Какие 100 болезней будут преследовать, если пить воду неправильно

Соблюдение питьевого рациона является важной составляющей жизни каждого человека. Но многие люди даже не задумываются о том, как правильно пить воду и для чего придумали норму в полтора литра.

Регулярное употребление воды приводит к следующим положительным результатам.

Запускается обмен веществ

Многие люди, придерживающиеся какой-либо диеты, не могут добиться желаемых результатов. Чаще всего такая проблема связана с тем, что человек не пьет воду. Нехватка воды приводит к снижению скорости метаболизма, и вес продолжает стоять на месте, а в некоторых случаях даже растет.

Чтобы вернуть организму слаженную функциональность и избавиться от избыточных килограммов жира и целлюлита, необходимо пить как минимум полтора литра воды ежедневно. Такое количество считается оптимальным для насыщения клеток необходимой влагой.

Улучшается состояние сердца

Сердечно-сосудистые заболевания считаются самыми распространенными в мире. Ученые говорят, что проблемы с работой кровообращения начинаются по нескольким причинам: сидячий образ жизни; неправильное питание; вредные привычки; стрессы; отсутствие нормального питьевого режима.

Вода действительно улучшает работу сердца, это доказано ведущими специалистами мировой медицины. Поступая в кровь, жидкость разжижает ее и помогает легко передвигаться по сосудам, чтобы быстрее наполнить влагой все клетки организма. При этом значительно снижается риск таких распространенных заболеваний, как гипертония, аритмия, атеросклероз, тромбоз, варикозное расширение вен и многие другие патологии.

Помощь для пищеварения

Желудочно-кишечный тракт также находится в списке самых проблемных органов современного человека. Практически каждый испытывает проблемы с опорожнением кишечника, жалуется на вздутие, метеоризм, повышенное газообразование. Все эти симптомы указывают на неправильное питание, нехватку подвижности и дефицит воды.

Действительно, если каждый день выпивать достаточное количество чистой воды, можно повысить моторику кишечника, улучшить прохождение стула «к выходу». Жидкость помогает разжижать комки каловых масс и выводить их из организма безболезненно.

Состояние кожи

Многие начинают замечать, насколько сильно ухудшается кожа, когда организм длительное время не получает воды. Дело в том, что для поддержания функциональности внутренних органов также необходима вода. Если она не поступает в кровь регулярно, то организм заимствует ее у клеток кожи и жира. В результате лицо и тело становятся сухими, шелушатся, теряют тонус и упругость.

Чтобы продлить молодость кожи и сохранить природную красоту, нужно пить воду каждый день в достаточном для здоровья количестве.

Мозг

По большей части мозг состоит из воды, поэтому обезвоживание приводит к отмиранию его клеток, нарушению памяти, концентрации внимания и умственных способностей.

Мочевыделительная система

Почки очищают кровь и нормализуют водный баланс в организме. Но если вода не поступает, то и органы приходят в упадок. Это можно заметить по отекам конечностей, одутловатости лица, тяжелому ощущению после пробуждения.

Нужно пить теплую воду небольшими глотками на протяжении всего дня, за двадцать минут до приема пищи и через полчаса после еды.