Чудеса организма – что будет с телом, если минуту подержать язык у неба

Существуют техники дыхания, которые могут решить многие проблемы со здоровьем организма. Каждое упражнение направлено на исцеление определенной области человеческого тела. Остается только подобрать комплекс дыхания под себя.

Например, испытывая стресс или находясь в нервных ситуациях, можно избавиться от этих проблем замедлив дыхание и прикоснувшись к небу языком. Особенно хороша эта техника для тех, кто страдает нарушениями сна.

Многие поначалу не воспринимают это упражнение всерьез и считают его глупым. Но испытав этот прием на деле, больше не придется сомневаться в его действенности.

На упражнение уйдет не больше минуты. Впервые эту технику представил миру Гарвардский ученый, открывший, что такая методика влияет на организм как естественный антидепрессант, а также расслабляет тело и освобождает от негативных мыслей. Упражнение лучше всего выполнять перед сном, так как оно способствует хорошему отдыху.

Упражнение

Для выполнения этой незамысловатой техники достаточно дотянуться кончиком языка до верхнего неба и медленно вдохнуть и выдохнуть. Продолжать упражнение в течение минуты.

Результат удивит своей эффективностью и быстротой действия.

Это интересно:  Почему врачи рекомендуют пациентам отказаться от привычки пить кофе натощак
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector