Функции, которые выполняет магний в организме человека, и суточная доза потребления микроэлемента

Изначально хлорид магния был известен как средство для избавления от инфекционных заболеваний. Впервые его применил врач из Франции для лечения солдат, пострадавших на поле боя в Первой мировой. Как выяснилось, хлорид магния способен влиять на выработку лейкоцитов крови.

На сегодняшний день вещество легко найти в ближайшем пункте аптеки по низкой цене. Но врачи не рекомендуют употреблять его при болезни почек, высоком давлении и сердечной недостаточности.

Несомненно, магний играют большую роль в организме, без этого элемента не могли бы функционировать внутренние органы в полной мере. Обмен веществ, состав крови и даже набор ДНК зависит от хорошей подпитки микроэлементом. Многие полезные белки вырабатывают в организме при воздействии магния. Другими словами, нормальный уровень вещества помогает клеткам обновляться, передавать сигналы по нейронным сетям в мозг и производить энергетический обмен в организме человека.

Показания к употреблению магния варьируются в зависимости от половой принадлежности и возрастной категории.

Женщинам репродуктивного возраста рекомендуется употреблять до трехсот миллиграмм магния ежедневно, а в более зрелом возрасте – на десять-двадцать миллиграммов больше.

Мужчинам рекомендовано принимать четыреста единиц вещества в сутки, если возрастная группа составляет от девятнадцати до тридцати лет. С возрастом нужно увеличить показатель также на десять-двадцать миллиграмм.

Родителям следует быть особенно внимательными к детям подросткового возраста:

  • Девочкам необходимо до 400 миллиграммов магния, а мальчикам примерно 350-360 миллиграммов.
  • Детям до 13 лет рекомендовано примерно 240 мг микроэлемента, до 8 лет – 120-130 мг, а малышам от года до трех лет максимум восемьдесят миллиграмм.

Магний играет большую роль при лечении глубоких воспалений кожи. Угри и прыщи проходят без осложнений, если употреблять достаточное количество магния.

Это интересно:  Употребление диетической колы может сильно навредить любому здоровому организму

Чтобы очистить почки от инфекций и солей, нужно включить в рацион продукты, содержащий магний, а также сдать анализы на уровень микроэлемента в организме.

Стабильная работа мозга, хорошая память и быстрая обработка информации доступны благодаря балансу магния в организме. Клетки получают полезные элементы и помогают мозгу функционировать.

Магний приносит огромную пользу желудочно-кишечному тракту, помогая избавиться от запора.

Прежде чем принимать магний, необходимо проконсультироваться с врачом.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector