Как ежедневный контроль веса влияет на психику

Последние исследования специалисты в области психиатрии, показали, что ежедневное взвешивание оказывает на человека определенное давление.  Оно заключается в том, что человек не только физически, но и психически воздействует на потерю веса и удержании его в стабильности при достижении желаемого результата.

Некоторые ученые до сих пор считают, что ежедневное осуществление процесса взвешивания негативно отражается на психике человека и его самооценке. Другие ученые напротив, убеждены, что ежедневный контроль веса предотвращает переедание и психически помогает снизить физический вес. Последнее из проводимых исследований показало на практике, что из двух групп людей, которые занимались снижением массы тела, больше всего килограмм потеряли те, которые взвешивались каждый день. Разница между ними составляла более 10 кг. Люди, каждый день встающие на весы более тщательно следят за своим питанием и графиком приема пищи, он действительно сильно заботятся о своей фигуре и предотвращают срывы в диетах. В данном исследовании принимали участию и мужчины и женщины в возрастной категории от 18 до 25 лет. Наблюдая за участниками эксперимента, ученые установили, что люди, каждый день встающие на весы и жестко контролирующие свой вес теряют больше килограмм, чем те, кто осуществляет эту процедуру периодически.

Параллельно проводимое исследование доказало, что те люди, которые взвешиваются каждый день съедают в среднем на 400 Ккал меньше, чем те, кто контролирует вес изредка. В общей сложности эти эксперименты проходили около 6 месяцев. За это время, люди, ежедневно контролирующие свой вес, потеряли большое количество лишних килограмм.

Специалисты рассказывают, что сам процесс взвешивания, стимулирует четкий контроль за питанием и психологический барьер в отказе от вредных продуктов или неправильного образа жизни. Именно этот фактор и способствует эффективному похудению в будущем.

Это интересно:  Всего три продукта сожгут жир на животе и талии
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector