Как можно защитить себя от старческих болезней мозга

Как помочь себе быть в ясном уме в старости.

  • Тренируйте память

Больше читайте, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования показали, что у образованных людей риск образования слабоумия снижается в разы.

  • Общайтесь с друзьями

Чем больше вы проводите время наедине с собой, тем больше вероятность развития слабоумия у вас в старости. Старайтесь проводить больше времени с друзьями, общайтесь, выходите в счёт, не замыкайтесь в себе.

  • Наблюдайте за работой сердца и своим весом

Учёные доказали, что те люди, которые страдают от лишнего веса, а также люди с повышенным давлением больше подвержены риску развития слабоумия.

  • Занятия спортом

Регулярное делайте физические упражнения. Здоровый образ жизни снижает риск развития заболеваний мозга.

  • Бросайте курить

Курение негативно влияет на организм человека. Процессы, которые развиваются в связи с курением, приводят к повреждениям клеток мозга.

  • Избавляйтесь от депрессии

При депрессии не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту. Большое содержание гормона стресса способно нарушить память, что увеличивает вероятность развития старческого слабоумия.

Это интересно:  Натуральные продукты, к которым есть слабость у мужского либидо
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector