Как нас убивает сидячий образ жизни?

Большинство современных людей ведут сидячий образ жизни. Сидеть нам приходится везде на работе в офисе, на учёбе, в транспорте, а дома мы делаем это уже автоматически. И такой образ жизни ведёт нас к гипертонии, депрессивным состояниям, сбою в работе ЖКТ, ожирению, остеохондрозу и остеопорозу.

Негативное влияние сидячего образа жизни

Почему такое времяпровождение так сильно вредит? Когда мы находимся в сидячей позиции, возрастает давление на нижний отдел позвоночника, позвоночник искривлён и давит нервы спинного мозга. Это разрушает позвонки поясницы. Возникают острые болезненные ощущения в ногах и пояснице.

А также такая позиция нарушает движение крови, газообменный процесс, снабжение питательными элементами мышц, вывод продуктов распада и вредных веществ.

Во многих странах эксперты, проведя многочисленные исследования, заключили, что такой образ жизни приводит к развитию болезней сердца и сосудов.

Кроме этого, постоянное сидение провоцирует заболевания органов пищеварения, ожирение, сахарный диабет, а они, в свою очередь, нарушают работу всего организма.

Что же предпринять? Не отпускайте руки! Добавьте активности в свою жизнь, тренируйтесь, занимайтесь гимнастикой, гуляйте. Заведите собаку, с ней нужно будет все время гулять, а это поможет сбросить несколько килограмм лишней массы тела.

Это интересно:  Наше тело моложе нас, как быстро обновляются его клетки?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector