Можно ли и как стать здоровым, лежа в кровати и не напрягаясь?

Всем известно, что физическая активность полезна для здоровья. Но многие из нас не готовы выделить время хотя бы на утреннюю гимнастику. Но как улучшить свое здоровье без этого? Чтобы добиться этого мы используем один способ традиционной медицины Китая. Этот способ – китайские шарики.

С их помощью делается массаж для здоровья. Всего 15 минут массажного воздействия этими шариками на ладони равноценны утренней гимнастике. Но поскольку физическую нагрузку данный метод практически не оказывает, выполнять его может любой человек. В чем эффект этих шариков?

Китайские шары избавляют от стресса и помогают расслабиться. Способствуют улучшению работы всех органов, стабилизирует давление, разрабатывают вестибулярный аппарат, улучшают концентрацию и память.

Благодаря чему китайские шарики так укрепляют все тело? Все из-за того, что точки на ладонях имеют связь со всеми внутренними органами и частями тела. Поэтому когда мы массируем все поверхности ладоней, мы через них оказываем воздействие на все органы и ткани тела.

Упражнения с шариками. Такие шарики бывают различны по размерам. Если вы прибегаете к ним впервые, то для начала выбирайте некрупные шарики. Женщинам и детям нужны шарики 35см в диаметре, а мужчинам – 40см. Когда у вас будет уже достаточно хорошо получаться, можно взять шарики размером больше.

Упражнения:

  1. Сдавливайте по одному шару в каждой ладони, стараясь задействовать всю ладонь.
  2. Подкидывайте один шарик и ловите его по очереди левой и правой рукой.
  3. Сдавливайте один шарик лишь подушечками пальцев одной руки.
  4. Катайте шар двумя ладонями.
  5. Сдавливайте шар кольцом, построенным большим и следующим за ним пальцами.
  6. Всеми пальцами одной руки крутите один шар.
  7. Перекатывайте два шарика в руке, изменяя направление их движения.
Это интересно:  Рецепт целебной мази, которая снимает боль в суставах, прогревает их и лечит воспаления

Когда делаете упражнения, не смотрите на шарики, старайтесь ощущать то, что в данную минуту происходит внутри вашего тела.

Попробуйте эти несложные упражнения. Вы останетесь довольны. Даже императоры Китая пользовались этим методом, чтобы дольше жить в здоровом теле и уме.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector