Как за 1 минуту в день снять мигрень и шейную боль, и вернуть на место позвонки

С помощью этого способа вы сможете вернуть на места свои швейные позвонки всего за минуту.

Для упражнения вам потребуется валик из плотного полотенца или покрывала. Валик не должен получиться слишком объёмным. Затем лягте на пол, разместив этот валик под шеей. Верхние и нижние конечности должны лежать прямо, вам должно быть комфортно.

Сделайте упражнение:

медленно и плавно выполняйте повороты головы вправо и влево. Следите за своими ощущениями, вы не должны испытывать боль. Если вам больно, то уменьшите амплитуду движений. Во время выполнения упражнения, вы можете услышать хруст, это позвонки шеи встают на место. Такое упражнение можно делать ежедневно по 1 минуте. Если вы все сделали правильно, ваша шея должна стать более подвижной, и болезненные ощущения в голове и шее должны отступить. После упражнения можно ещё спокойно полежать на валике.

Вот так легко и просто разминается шея и выправляются её позвонки. Чтобы эффект был сильнее, повторяйте это каждый день на протяжение недели, и тогда вы заметите улучшения.

Это интересно:  «Агрессивные» продукты, вызывающие приступы мигрени, следует кушать маленькими порциями
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector