Какие 9 привычек вредят здоровью ног: мнение ортопедов

Ноги очень важны для человека. Их состояние отражается на всем скелете. Существуют привычки, которые ухудшают состояние ног. Ортопедами составлен список данных привычек.

1. Не срезайте вросший ноготь без помощи врача

Некоторые решают это без помощи врача. Это может закончиться заражением ногтя и раны. Также может появиться пиогенная гранулёма, которая является доброкачественным образованием.

2. Приобретение обуви перед соревнованием

Спортсмены делают ошибку, приобретая обувь перед соревнованием. К обуви необходимо привыкнуть, чтобы она не натирала.

3. Пренебрежение примеркой перед покупкой

Иногда размер ноги может немного поменяться, так как сухожилия могут меняться. Желательно примерять обувь перед покупкой. Необходимо убедиться, что в обуви вам удобно.

4. Ношение на тренировку и на каждый день одной и той же обуви

Кроссовки неудобны для ежедневной носки. Во время занятий спортом ноге нужно много места, которое обеспечивается данной обувью. Очень жесткие кроссовки могут вызвать боль, а также привести к повреждению.

5. Частое ношение обуви на плоской подошве

Некоторые носят ее на работу и во время прогулок. Но данная обувь не смягчает и давит в область пятки и стопы. Это напрягает стопу и создает болезненные ощущения в пятках.

6. Чересчур широкая обувь

Она не поддерживает должным образом, а также вредит ногам и спине. Поношенная обувь нарушает положение тела во время ходьбы.

7. Хождение босыми ногами в раздевалке

Это может наградить грибковой инфекцией и заражением вирусами. Надевайте резиновые тапочки.

8. Привычка надевать обувь на босую ногу

Влага впитывается носками, снижает трение, а также защищает от мозолей. Ни в коем случае не надевайте кроссовки на босую ногу. Это может привести к травмам.

Это интересно:  Почему все больше людей теряют зрение и как этого избежать?

9. Тренировка в беговой обуви

Они разрабатываются для бега, а занятия другим видом спорта может привести к повреждению ноги, так как стопы двигаются в другую сторону. Некоторые занятия предполагают движения боком. Для данного вида спорта необходимо выбрать нужную обувь.

Заботьтесь о состоянии своих ног. Будьте здоровы!

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector