Напитки, которые мы пьём ежедневно, приводят к панически атакам

Оказывается, распространённые напитки способны спровоцировать панические атаки. К данному заключению пришли американские учёные. По их мнению — чай и кофе могут довести банальную тревогу до панической атаки. Если пить эти напитки в больших количествах, то они повысят в организме такие гормоны как кортизол, норадреналин и адреналин.

Эти гормоны провоцируют нервозность даже у психически здоровых людей. А у людей, склонных к тревожности, могут случиться панические атаки. Чтобы это предотвратить, употребляйте продукты, содержащие триптофан. Когда этого вещества в организме недостаточно, развиваются депрессивные настроения, проблемы со сном, обеспокоенность и прочие проблемы с психикой. Триптофан содержат рыба, крабы, шпинат, овёс, яйца, бананы, тыквенный семечки и кунжут.

Так же включите в свой рацион продукты, обогащенные антиоксидантами и цинком – это кефир, свежие овощи, фрукты, орехи, квашеная капуста, куркума, имбирь, бобы, мясо говядины и печень.

Это интересно:  Лечение заболеваний водным раствором прополиса (видео)
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector