Медики объяснили, зачем организму нужен йод

С каждым годом всё больше людей по всему миру сталкиваются с проблемой дефицита йода в организме на фоне которой начинают развиваться серьезные заболевания, часть из них практически не поддается лечению.

Симптомов в случае нехватки йода может быть множество, в том числе апатия, усталости, головная боль и другие. Поговаривают, что этот элемент способен спасти человека от чего угодно. Но важно понимать для чего он все-таки необходим и в каких количествах.

Не секрет, что для полноценного функционирования организма нужны витамины, минералы, микроэлементы. За последнее десятилетие нехватка йода – стала проблемой номер один в современном обществе.

Йод нужен и важен

Когда речь заходит о синтезировании гормонов щитовидной железы, регулирующей функционирование организма – необходим йод. Аналогично значима роль йода, когда речь заходит об иммунитете, стабильной работе пищеварительной системы, состоянии ногтей, волос, кожи.

Причины дефицита:

  • рацион содержит минимальное количество продуктов, насыщенных йодом;
  • организму не хватает селена, который отвечает за усвоение йода;
  • возрастные изменения (наиболее часто диагноз дефицита йода ставят детям);
  • гендерный аспект (статистические данные говорят о том, что у женщин риск дефицита йода встречается намного чаще по сравнению с мужчинами);
  • женщина ожидает появление малыша;
  • злоупотребление вредными привычками – тяга к алкоголю и курению;
  • приём средств контрацепции внутрь.

Как восполнить запасы йода?

Не думайте, что йод можно получить только из специальных добавок, им также богаты определенные продукты питания, например, морская капуста, жирные сорта морской рыбы и другие морепродукты, а также молоко, сыр и йодированная соль.

Таким образом, если хотите всегда оставаться здоровыми и счастливыми не забывайте регулярно следить за уровнем йода в организме, чтобы он не застал Вас врасплох, и регулярно посещайте участкового терапевта.

Это интересно:  Как определить заболевание печени: 6 важных признаков
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector