На отложение жира в организме сильно влияет время употребления пищи

Очень часто, люди, стремящиеся к идеальной фигуре задаются вопросом: почему им не помогает ни диетическое питание, ни физические нагрузки? Возможно, стоит пересмотреть временной график своего питания.

Врачи утверждают, что ориентир на 18.00 час., после которых нельзя кушать не оправдал возложенных на него надежд. Оказалось, что время переваривания пищи у каждого человека индивидуально и вгонять время его ужина в общие рамки не обоснованно. Даже если человек не будет питаться после 18.00 час., желаемого результата похудения может не быть.

Время, которое человеческий организм затрачивает на переваривание, зависит не только от качества продукций и размера съеденной порции, но и от ощущения насыщенности. Во время трапезы необходимо внимательно прислушиваться к тому, что говорит организм и избегать переедания.

Специалисты перестали давать советы о допустимом времени вечерней трапезы, но вместе с тем предупреждают, что она не должна происходить позже, чем за 3 часа до ночного сна. В противном случае желудок, активно занятый перевариванием пищи не даст спокойно заснуть и сам не успеет отдохнуть.

Сколько переваривается пища

Это интересно:  Список самых эффективных диет, которые исследовали и посоветовали сами ученые
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector