От проблем с печенью и поджелудочной избавят простые напитки

Не так много людей сегодня придерживаются здорового образа жизни. Несмотря на то, что правильное питание и ЗОЖ сегодня в тренде, многие из нас все равно употребляют несбалансированную пищу, что приводит к негативным последствиям в виде заболевании печени и поджелудочной железы.

Способствуют таким проблемам многие факторы:

недостаточная физическая нагрузка и сидячий образ жизни;
употребление сладкого в большом количестве;
несбалансированное и неправильное питание (фастфуд, полуфабрикаты, непродуманный рацион);
вредные привычки.

Люди уделяют мало внимания своему здоровью в повседневной жизни. При отсутствии свободного времени многие часто употребляют в пищу фастфуд, покупают полуфабрикаты, которые не могут обеспечить организму необходимое количество витаминов и микроэлементов.

Все это сказывается на работе печени и поджелудочной железы неблагоприятным образом. Но если периодически употреблять некоторые продукты и напитки, то многих проблем можно избежать.

Свекольно-морковный сок

Для получения этого напитка нужно смешать в блендере ¼ свеклы и одну целую морковку. В получившееся пюре необходимо добавить 5 столовых ложек лимонного сока и 200 мл воды. Такой напиток рекомендуется пить на голодный желудок.

Сок авокадо

Аминокислоты, содержащиеся в авокадо способствуют быстрому очищению печени от токсинов, помогают переработке холестерина.

Чай на травах

Любой чай, заваренный на травах, способен улучшить состояние печени, нормализовать работу поджелудочной железы. Важно не переборщить – в день можно выпивать одну чашку.

Масло льна

При воспалении органов пищеварительной системы льняное масло – незаменимый помощник. Оно выводит из организма токсины, способствует улучшению самочувствия в целом.

Крупы

Каши сегодня употребляются в пищу все реже. Но нельзя забывать, насколько благотворно они влияют на пищеварительную систему.

Артишок

Благодаря употреблению в пищу артишока, печень, поджелудочная и желчный пузырь будут работать намного продуктивнее, а также нормализуется работа кишечника.

Это интересно: Как женщина может улучшить сексуальное здоровье своего мужчины?