От проблем с печенью и поджелудочной избавят простые напитки
Не так много людей сегодня придерживаются здорового образа жизни. Несмотря на то, что правильное питание и ЗОЖ сегодня в тренде, многие из нас все равно употребляют несбалансированную пищу, что приводит к негативным последствиям в виде заболевании печени и поджелудочной железы.
Способствуют таким проблемам многие факторы:
- недостаточная физическая нагрузка и сидячий образ жизни;
- употребление сладкого в большом количестве;
- несбалансированное и неправильное питание (фастфуд, полуфабрикаты, непродуманный рацион);
- вредные привычки.
Люди уделяют мало внимания своему здоровью в повседневной жизни. При отсутствии свободного времени многие часто употребляют в пищу фастфуд, покупают полуфабрикаты, которые не могут обеспечить организму необходимое количество витаминов и микроэлементов.
Все это сказывается на работе печени и поджелудочной железы неблагоприятным образом. Но если периодически употреблять некоторые продукты и напитки, то многих проблем можно избежать.
Свекольно-морковный сок
Для получения этого напитка нужно смешать в блендере ¼ свеклы и одну целую морковку. В получившееся пюре необходимо добавить 5 столовых ложек лимонного сока и 200 мл воды. Такой напиток рекомендуется пить на голодный желудок.
Сок авокадо
Аминокислоты, содержащиеся в авокадо способствуют быстрому очищению печени от токсинов, помогают переработке холестерина.
Чай на травах
Любой чай, заваренный на травах, способен улучшить состояние печени, нормализовать работу поджелудочной железы. Важно не переборщить – в день можно выпивать одну чашку.
Масло льна
При воспалении органов пищеварительной системы льняное масло – незаменимый помощник. Оно выводит из организма токсины, способствует улучшению самочувствия в целом.
Крупы
Каши сегодня употребляются в пищу все реже. Но нельзя забывать, насколько благотворно они влияют на пищеварительную систему.
Артишок
Благодаря употреблению в пищу артишока, печень, поджелудочная и желчный пузырь будут работать намного продуктивнее, а также нормализуется работа кишечника.
Папайя
Это не только вкусный фрукт, но и верный помощник организма – он выводит из печени холестерин и помогает пищеварению нормализоваться.