Негативные качества овсяной каши, она не так полезна, как мы думали

Наша привычная и любимая с детства на завтрак овсяная каша обладает и вредными свойствами. Несмотря на то, что мы все привыкли считать ее полезной, есть у нее и негативные качества. В связи с чем, нежелательно ее есть ежедневно. Это разрушит наши стереотипы, ведь многие из нас ежедневно на завтрак употребляют именно ее. Эта каша препятствует стабильному усвоению железа и кальция в нашем организме. Это связано с тем, что в ее состав входит фитиновая кислота. Если вы страдаете анемией или остеопарозом, то лучше не употреблять овсяную кашу ежедневно. Кроме этого, от овсянки можно быстро набрать лишний вес. Но если вы и мечтаете похудеть, то отдавайте предпочтение овсяной каше без добавок и сваренную на простой воде. Орешки, фрукты, ягоды и прочие добавки лишь снабдят ее лишними калориями.

Так же овсянка повышает секрецию желудка, а это может привести к появлению изжоги.

Завтрак — это один из главных приемов пищи. И нужно тщательным образом его продумать, ведь все чем мы завтракаем, усваивается организмом практически сразу и полностью. И лучше пусть это будут натуральные, свежие и полезные продукты обогащенные витаминами и нужными микроэлементами.

Это интересно:  Формула и секрет долголетия, о которой поведали ученые из Италии
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector