Врачи рассказали о необходимости регулярно измерять давление в зимнее время

Медики советуют избегать стрессового состояния, придерживаться правильного питания, контролировать холестерин и давление, а также беречь свои силы. Люди, страдающие перепадами давления в межсезонье, нуждаются в большей заботе и контролировании давления.

Проверять давление необходимо хотя бы дважды в день, записывая показатели. Укажите для себя определённое время для измерения давления, с 9:00 утра до 8:00 вечера.

Допущено отклонение от времени не более 25 минут. Желательно измерять давление строго в определённое время. Для врача это является необходимым при назначении лекарственных препаратов.

Травяные чаи, настой чертополоха, отвар бессмертника, настойка лимонника помогут нормализовать давление. Существует метод, который поможет снизить давление:

Врач Виктория Савицкая рекомендует: «Расслабьтесь и задержите дыхание на выдохе до 10 секунд в течение 2-3 минут. Это поможет уменьшить до 30 единиц артериального давления. Необходимо иметь в виду, что это является временным облегчением. При повышенном давлении рекомендуется приготовить специальное средство из настоек пустырника, боярышника, валерианы, валокордина. Разведите водой в пропорции 1 ложки смеси настоек на 5-60 г воды. Сразу после ухудшения самочувствия употребляйте по одной столовой ложке раствора и отдыхайте около получаса».

Помните, что повышенный холестерин является врагом сердечно-сосудистой системы. Его необходимо держать под контролем. Холестерин способен откладываться в стенках артерии, что приводит к атеросклеротическим бляшкам. Это является очень опасным, так как кровоснабжение может заблокироваться. Данное нарушение может привести к атеросклерозу, инфаркту, инсульту.

Для того, чтобы определить уровень холестерина, необходимо пройти обследование и сдать анализы. Нормальным считается 5 ммоль на 1 л крови. Повышение данного уровня является проблемой, которая требует лечения. Врачи прописывают диеты и умеренные занятия спортом. Снижают уровень холестерина бобовые, цитрусовые, гранат, морковь, а также овсянка на воде.

Это интересно:  Народная медицина для восстановления печени
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector