Пять легенд о здоровье

Длительные прогулки и большое употребление воды всего лишь миф для нашего здоровья.

Ускоренные пешие прогулки по два часа и более заменяют занятия в спортзале

Сейчас век гаджетов. Они содержат шагомеры. Его рекомендация — 10 000 шагов в день. Эти данные вынесли ряд зарубежных учёных. Цифра взята с потолка. И значение ноликов с единицей не обменяет понимание движения в нашей жизни. Большая активность имеет значение в нашей повседневной жизни. Учёные доказали прохождение 150 минут в ходьбе способно поддерживать весь организм в отличной форме.

Дневной рацион воды два литра

Вода источник жизни. В случае неполучения организма этих заветных литров приводит к обезвоживанию. Но какие выводы привели к этим показателям? Учёными было много прочитано материалов. Вердикт вынесен. Научных доказательств тому нет. Даже объём можно уменьшить без опаски. Ведь вода присутствует во многих продуктах. В двух литрах нуждаются люди жарких стран или же во время стресса.

Молоко очень полезно

Наиболее полезный продукт в пищеварении. Но многие не переносят лактозу. Наименьший процент людей, которые могут пить молоко составляют американцы. Равен нулю. 5% азиатов, 25% африканцев, 50% людей Средиземноморья и 90% северных европейцев пьют молоко. По данным исследователей переносимость лактозы привела мутация из Северной Европы, где нехватка витамина D.

Нет завтрака- обмен веществ нарушен

До сих пор мы прибегаем к правилу: завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Но диетологи доказали о значении еды на организм. Перекусил утром или нет, неважно. Можно есть в течении и дня и не стоит прибегать к правилам завтрака и обеда.

Токсины уходят с каждым стаканом сока

Закупка фруктов для сока , выводящего токсины бесполезна. Учёные считают в самом организме имеются органы, которые выполняют функцию очистки. Это печень и почки. Все соки имеют сахар, это очень большой вред. Не стоит извращаться над фруктами для получения сока. Просто потребляйте целиком.

Это интересно:  Склонность к хроническим заболеваниям напрямую связана с характером человека
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector