Почему полезно ежедневно употреблять бананы: 5 причин

Врачи утверждают, что бананы являются очень полезными для здоровья.

1 причина

В бананах большое содержание калия. В одном банане содержится 12% дневной нормы калия.

Также бананы богаты витаминами C и B6. Один банан богат 20-процентной суточной нормой данных витаминов.

2 причина

Бананы способны заменить спортивный коктейль. Специалисты выяснили, что бананы восстанавливают силы. Велосипедисты употребляли банановый коктейль во время рейса. Это привело к большому успеху и придало энергии.

3 причина

Бананы способны улучшить метаболизм. Также они нормализуют обмен веществ и улучшают работу печени.

4 причина

Бананы нормализуют кровяное давление. Чем больше вы употребляете калия, тем больше выделяется натрия из организма. Натрий способен удерживать лишнюю жидкость. После его выведения объем циркуляции крови уменьшится.

5 причина

М. Они улучшают работу кишечника. Есть пребиотики, которые не переварились. Они улучшают микрофлору кишечника, занимающуюся их расщеплением. Это приводит к восстановлению содержания пребиотиков.

Это интересно:  Как сухой воздух нам вредит?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector