Психическое состояние женщины напрямую зависит от рациона ее питания – установили ученые

Исследователями из Медицинского Университета в Гарварде выявили четкую взаимосвязь между питанием женщины и ее психическим состоянием. Ряд продуктов оказался способным вызывать депрессивные состояния и негативные последствия для психики.

Ученые, занимавшиеся этим вопросом заверили, что в большей степени, такое влияние на психику оказывают продукты с высоким содержанием углеводов. Такой состав веществ отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но и на психике. Специалисты, которые занимались исследованием этой взаимосвязи, утверждают, что женщинам необходимо меньше питаться полуфабрикатами, макаронными изделиями, выпечкой и жареным мясом. В противном случае велик риск появления депрессий и нервозности.

Исследования в этой области длились на протяжении 10 лет, в течение которых анализировалось питание женщин. В этом исследовании принимали участие более 100 женщин – добровольцев.  Анализ питания показал, что те женщины, которые вводят в свой рацион больше фруктов, овощей, рыбы, молока, орехов, оливкового масла – обладают положительным психическим состоянием.

В тоже время, женщины, которые склонны к большому количеству мясных блюд, хлебобулочных изделий, чипсов, сухариков – имеют высокие риски появления нервных срывов, депрессий и нервозностей.

Несколько ранее ученые говорили, что психика женщины напрямую зависит от баланса в гормональной системе. Даже в этой ситуации, растительные компоненты натуральных продуктов поддерживают нервную систему и активируют выработку необходимых гормонов.

Это интересно:  Учёные выяснили, организм человека начинает стареть с ног
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector