Работа ночью плохо сказывается на мозговой деятельности

Современный образ жизни и развитие техники позволяет людям брать незаконченные проекты на дом или вовсе работать удаленно в комфортных для себя условиях. Однако такое положение веще не всегда на руку. Часто, люди занимаются днем повседневными делами, а работу оставляют на ночь или отчет нужно срочно закончить. Так что же делать, украсть несколько часов у своего ночного отдыха и завершить дело или же лечь спать и приняться за дело со свежей головой утром?

Специалисты уверены, что тут никакой дилеммы нет и быть не должно, конечно нужно отправляться спать!

Не получится так, что потратив на сон гораздо меньше времени, чем положено, человек встанет утром бодрый, полный сил и сделает все свои привычные дела. Ночная работа – настоящий стресс для организма в целом и больше всего для мозга. После работы в ночное время, на утро для мозга будет гораздо больше работы. Человек будет чувствовать усталость, головную боль, заторможенность и рассеянное внимание. Работать будет крайне тяжело, потому что человек просто не сможет сконцентрироваться.

Как недосып влияет на организм

Даже одна ночь проведенная в работе, воспринимается организмом как стресс. Иммунитет также начинает работать хуже и человек увеличивает свои риски заболеть. Давление поднимается. Также нарушается работа гормонов, что ведет к набору лишнего веса.

На мозге недосып сказывается на замедленной скорости реакции зрения. Кроме того, после одной бессонной ночи, человеку мало даже 3 дней, чтобы привести в норму все процессы. Также от работы по ночам нарушается работа памяти, человеку становится трудно принять взвешенные решения и концентрироваться.

Это интересно:  Какие 9 привычек вредят здоровью ног: мнение ортопедов
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector