Сколько можно есть хлеба и не навредит ли он фигуре?

Врачи ответили на вопрос — сколько хлеба можно употреблять в день без опасности для здоровья. Отношение к хлебу неоднозначное, часто диетологи рекомендуют свести к минимуму потребление этого продукта или вообще от него отказаться. Но многие специалисты уверенны в обратном – здоровым людям хлеб необходим ежедневно. Поскольку в состав хлеба входят многие витамины и полезные элементы от него лучше не отказываться.

Нельзя однозначно ответить и, на вопрос, какой хлеб полезнее – черный или белый. Первый содержит больше витаминов и клетчатки, но второй реже провоцирует метеоризм. Существует еще цельнозерновой хлеб, который не менее полезен.

На фигуре потребление хлеба никак не отразиться, если есть его в умеренном количестве. Если со стороны здоровья нет к тому противопоказаний, то можно спокойно употреблять около 300гр хлеба ежедневно. Чтобы проверить хлеб на качество – надавите на него. Если он медленно приходит в форму, значит, добавлено много разрыхлителя. Если в хлебном отделе супермаркета сильно выражен аромат хлеба, значит, не соблюдены его условия хранения.

Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться свежим хлебом, ничего вам за это не будет! 

Это интересно:  Соли из суставов выгонит огуречный сок
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector