Сон без подушки полезен далеко не всем и не всегда, в некоторых случаях он может ухудшить общее самочувствие

Многие специалисты в области ортопедии говорят, что сон без подушки очень полезен. Вместе с тем, есть ситуации, когда людям подобный сон запрещен, более того, может привести к негативным последствиям.

Прежде чем приступать к такой организации сна, необходимо получить консультацию у квалифицированного специалиста в этой области: ортопеда, сомнолога или нейрофизиолога. Только один из них сможет оценить состояние организма и дать рекомендации по качественной организации сна.

Сегодня, воздействием сна без подушки занимаются многие специалисты. Ранее уже проводилось ни одно исследование в этой области. Все это позволило сделать выводы о том, что далеко не для всех такой сон несет благоприятные результаты. В некоторый ситуациях, происходит прямо пропорциональный, обратный эффект.

Врачи говорят, что спать без подушки необходимо в первую очередь новорожденным детям в возрасте до 2 месяцев. Им необходимо находиться на ровной и относительно твердой поверхности, исключающей подкладывание чего-либо под голову. Это позволяет качественно формироваться позвоночнику, который после рождения крепнет и достигает необходимой формы.

В каких ситуациях нельзя спать без подушки

Говоря о случаях, когда сон без подушки категорически запрещен, врачи называют детей в возрасте от 1 года и до 18 лет. При пренебрежительном отношении к подушке, как спальному аксессуару, слишком велик риск проявления таких проблем как:

  • Сложности с засыпанием из-за присутствующего дискомфорта.
  • Частое недосыпание, что приводит к снижению концентрации, вялости и быстрой утомляемости. В этом случае стоит учитывать, что детские матрасы намного тверже, чем подушки из-за чего у детей возникает ощущение дискомфорта и неправильности, что и не позволяет им быстро и вовремя засыпать.
  • Появление храпа – иногда такой неприятный симптом может появляться из-за неправильного положения головы во время сна. От нахождения на ровной поверхности, в дыхательных путях может произойти изменение (сужение) просвета, что и приводит к появлению храпа.
  • Развитие остеохондроза – абсолютно ровная поверхность для сна является главным источником развития этого заболевания. Особенно это касается тех, кто уже имеет проблемы с осанкой или позвоночников.
  • Наступление ишемического инсульта – особенно положение позвоночника во время сна без подушки вполне может привести к застою крови в артериях и нарушению циркуляции крови, что и провоцирует появление ишемического инсульта.
Это интересно:  Народные средства, с которыми вы навсегда забудете о проблемах с органами мочеполовой системы
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector