Вид спорта, который восстановит клетки всего за 40 минут

Ученые выяснили, что всего 40 минут бега способны восстановить нервные клетки. Да да, оказывается, в школе беспощадно обманывают, говоря, что нервные клетки не восстанавливаются.

При регулярном занятии бегом, люди отмечают улучшение самочувствия, отмечается легкость и ясный ум, и даже найти решение сложных задач оказывается гораздо проще.

У каждого в жизни бывают периоды, когда ничего не получается, все буквально валится из рук, а уж если требуется разрешение какой-либо ситуации, то это и вовсе кажется непосильной задачей. В таких ситуациях пробежка станет отличным помощником в решении важных вопросов.

Нейробиологи после тридцатилетних исследований пришли к выводу, что нервные клетки могут восстанавливаться только при занятиях бегом, либо интенсивной аэробикой.

По словам известного марафонца и по совместительству писателя Харуки Мураками, во время бега не возникает связных мыслей, однако после пробежки ощущается внутренняя свежесть.

Действие бега на нервные клетки

Таким образом, во время бега, человеческое сознание проясняется. Самое приятное в этом состоянии, что оно не проходит в течение нескольких часов. Это не единственная полезная сторона бега. Благодаря этому не хитрому занятию нервные клетки появляются в части, отвечающей за когнитивные способности, под названием гиппокамп.

Чтобы бег действовал должным образом, требуется интенсивная нагрузка не менее 40 минут, чтобы одежда стала мокрой. Именно при такой нагрузке и образуются новые нервные клетки.

Кроме того, регулярные занятия бегом позволяют улучшить память, внимание. Также человеку проще спланировать какие-либо цели и время. Также человек, занимающийся бегом, становится эмоционально устойчивей. Этот факт доказан посредством нескольких экспериментов с участием добровольцев.

Приятным бонусом ко всему перечисленному выше будет то, что бег помогает очистить сознание от лишних мыслей, что способствует принятию правильных решений и избеганию стресса, так как человек перестает волноваться по мелочам.

Это интересно:  Ежедневное употребление воды с куркумой положительно влияет на организм
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector