Новогодний стол влечет очень сильный вред нашей пищеварительной системе, но мы можем его уменьшить

Многие блюда новогоднего стола оказываю вред нашему организму. Поберегите свою пищеварительную систему. Специалисты в области диет рекомендуют тщательно и заранее обдумать блюда, которые вы хотите разместить на праздничном столе. Для печени и желудка очень тяжело переваривать жирные бутерброды с икрой, мясные блюда и майонезные салаты, учитывая еще тот факт, что они заливаются алкоголем.

О новогоднем ассортименте стоит подумать заранее, чтобы минимизировать особенно жирные, соленые и сладкие блюда.

Колбасу в салатах можно заменить отварным мясом. Сократите количество майонеза, а лучше замените его йогуртом, и пусть на вашем столе преобладают свежие овощи. Обращайте внимание на размеры порций, которые вы планируете съесть.

Чтобы блюда имели наименьший вред, готовить их необходимо самостоятельно, а не покупать уже готовые с переизбытком соли и сахара.

Вместо торта и конфет, можно на десерт приготовить мусс из фруктов или желе. Колбасную и деликатесную нарезки можно заменить запеченным мясом или котлетами. Не готовьте в большом количестве, салаты, заправленные майонезом, хранятся 2-3 дня, а после становятся просто опасными.

Это интересно:  Сколько раз можно пить кофе без нанесения вреда здоровью
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector