Фруктовый бум и витамин А для волос

О полезности витаминов и их необходимости для здоровья и красы было сказано много, но особенного внимания достоин витамин А. Диетологи советуют держать под контролем его количество в продуктах, трихологи —  использовать в качестве масок для волос.

Почему настолько не мало шума вокруг ретинола, давайте разберемся вкупе.

Ретинол и бета-каротин – формы витамина А, который в ответе за нашу красоту и здоровье

Принцип деяния витамина А

Львиная толика питания, получаемого волосами, находится в коже, вот поэтому так принципиально, чтоб она была насыщена всеми необходимыми субстанциями. Недочет ретинола ведет к сухости кожи, в итоге нам приходится биться с перхотью, сухой себореей и постепенной потерей локонов.

Ретинол, сначала, наилучший антиоксидант, который восстанавливает скорость регенерационных процессов в клеточках и провоцирует выработку коллагена.

Часто мы игнорируем недочет витаминов в организме, ссылаясь на хорошее самочувствие. Стоимость нехватки ретинола – ускоренный процесс старения, о котором вы узнаете не сходу

Жировой клеточный обмен – также его задачка, потому очень сухая либо жирная кожа головы при себорее может указывать на переизбыток либо недочет витамина А.

Витаминные маски

Использовать ретинол можно не только лишь принимая вовнутрь, да и в качестве основного компонента в масках, вот о их и побеседуем подробнее.

Масляно-витаминные маски

Направьте внимание на то, что нагревать базисные масла нужно до того, как вы соедините их с витамином А

Совет! В витаминные маски для волос можно добавить «Димексид», который, на самом деле, является проводником и улучшает проникновение витамина в глубочайшие слои кожи. Но помните, что идет речь о мед препарате, требующем проведения теста на наличие аллергической реакции.

Фруктово-витаминные маски

Двойным ударом будут маски с фруктами, которые сами по для себя являются кладезю витаминов. Итак, если вы готовы к витаминотерапии, приступим!

Кооперировать с ретинолом можно как и обычные для нашей местности, так и экзотичные фрукты. К их выбору стоит подойти, ориентируясь на потребности волос.

Так, к примеру, ускорить рост локонов посодействуют:

• яблоки,
• цитрусовые,
• хурма.

А избавиться от выпадения:

• киви,
• бананы,
• авокадо,
• персики,
• дыни.

Свежайшие фрукты в дуэте с ретинолом дают удвоенную эффективность и итог

В размельченную кашицу из хурмы добавьте 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ч. ложку ретинола и сок ½ лимона. Однородную массу наносят на корешки волос и оставляют на 2-2,5 часа, смывают теплой водой с шампунем.

Фото надежного ассистента ломких и окрашенных волос

Используя водянистый витамин А в дуэте с клюквой и лимоном можно решить делему повышенной жирности волос.

В стеклянной емкости смешайте:

• клюквенный сок – 50 мл;
• лимоновый сок – 20 мл;
• масло оливковое – 30 мл;
• ретинол – 20 мл.

Однородную смесь немного подогрейте на водяной бане и распределите по всей длине волос. По прошествии 10 минут сделайте легкий массаж кожи головы и смойте остатки маски теплой водой.

Используя клюкву, вы своими руками создаете хорошее средство против перхоти и жирности волос

Витамин А в масле для волос также как и другие масляные смеси может привести к пожелтению локонов.

Чтоб этого не вышло, предлагаем последующий рецепт:

• плод авокадо – 1 шт.;
• яичко – 1 шт.;
• масло оливковое – 30 мл;
• ретинол – 20 мл;
• лимоновый сок – 10 мл.

Авокадо очистите от кожицы, разомните вилкой и соедините с остальными ингредиентами. Нанесите на всю длину локонов и оставьте более чем на 30 минут.

Потому что использовать авокадо придется в виде кашицы, советуем выбирать более зрелый плод

Витаминно-овощные маски

Пожалуй, более редчайшим ингредиентом масок для волос являются овощи, а очень напрасно, ведь они так же полны витаминов.

• капустный лист – 2 шт.;
• крахмал – 15 гр;
• масло оливковое – 10 мл;
• ретинол – 20 мл.

Капустные листы отварите в воде, измельчите до получения однородной массы и соедините с маслом, витамином и крахмалом. Маску распределите по немного мокроватым прядям и оставьте на 30 минут.

Для изготовления маски рекомендуется использовать молоденькую белокочанную капусту

Последующий рецепт, который нетрудно воплотить в домашних критериях, обязательно придется по вкусу обладательницам рыжеватых и каштановых локонов.

• яичный желток – 1 шт.;
• масло растительное – 30 гр;
• лимоновый сок – 30 м;
• морковный сок – 5 ст. ложек;
• ретинол – 20 мл.

Ингредиенты взбивают в однородную массу и употребляют в качестве маски, оставляя на утепленных полиэтиленом волосах на 30-40 минут.

Маски с морковью не рекомендуется использовать обладательницам светлых натуральных либо окрашенных локонов

У вас в холодильнике затаился одинокий огурец?

На данный момент мы и ему найдем применение.

• авокадо – ½ плода;
• огурец свежайший – 1 шт.;
• сметана (домашняя) – 1/3 стакана;
• витамин А – 20 мл.

Авокадо и огурец очистите от кожицы и измельчите в блендере в однородную массу. Фруктово-овощную смесь соедините со сметаной и масляным веществом ретинола. Маску наносят по всей длине волос и оставляют на 40 минут.

Если огуречная маска вышла очень водянистой, добавьте в нее маленькое количество кукурузного крахмала

В зимнее время поддержать волосы можно при помощи картофельной маски.

• картофель – 3-4 шт.;
• сливки (сметана) – 2 ст. ложки;
• ретинол – 20 мл.

Картофель отварите «в мундире», очистите и измельчите до получения однородной массы. Соедините пюре с витамином и сливками. Маску наносят по всей длине волос за 30 минут до процедуры мытья головы.

В картофельную маску можно добавить натуральный мед, который считается настоящим спасателем ломких и мерклых волос

Если вы предпочитаете маски долгого деяния, которые наносятся на ночь, советуем состав на базе алоэ, морковного, яблокового сока и витамина.

В равных пропорциях соедините соки и алоэ, добавьте чайную ложку витамина. При помощи поролоновой губы нанесите средство на волосы и кропотливо утеплите полиэтиленовой пленкой.

Время воздействия – 7 часов. Удалять остатки маски можно водой без использования шампуня.

Направьте внимание! Фруктовые и овощные соки имеют свойство окисляться, потому для изготовления масок не рекомендуется использовать железные емкости.

В поисках ретинола

Все ваши старания и активное внедрение витамина А в масках будет сведено к нулю, если он не будет поступать в организм в достаточном количестве.

Применение витамина А для волос будет глупым, если во всем организме будет наблюдаться его острый недостаток

В продуктах, которые мы употребляем в еду витамин А содержится в 2-ух формах: готовой – ретинол и той, которая в предстоящем будет преобразована в него под действием ферментов — бета-каротин.

В готовой форме витамин можно отыскать в печени, жире, икре, яичном желтке, жирных сырах, сливках, цельном молоке и сметане.

Продукты, которые мы относим к растительной группе, не содержат ретинол, но насыщены бета-каротином:

• сладкий перец,
• морковь,
• тыква,
• брокколи,
• белокочанная капуста,
• ягоды шиповника и рябины,
• зелень петрушки,
• томаты,
• шпинат,
• яблоки,
• абрикосы,
• персики.

Вывод

Витамин А – здоровые волосы!

Опровергать факт значимости витамина А никто не будет, он в достаточном количестве должен поступать вовнутрь организма и употребляться в качестве компонент масок для кожи и волос. Если вы еще не избрали подходящий рецепт, советуем видео в этой статье – маленькую энциклопедию для здоровых волос.