Хотите получить здоровые волосы? Используйте витамины!

Один из принципиальных признаков ухоженной девицы – элегантная и симпатичная прическа. Она способна стать венцом вида, приковать взоры окружающих и вызвать много восхищения. Но только здоровые волосы, обычно, удостаиваются искренних комплиментов.

Совершенно, когда в прическе смешиваются краса и здоровье!

Краса и здоровье – различные понятия

Внешний облик локонов не всегда гласит об их здоровье.

Тем паче сейчас, когда существует огромное количество косметических товаров, позволяющих стремительно замаскировать проблемные моменты:

  • пушистость;
  • рассеченные кончики;
  • сухость;
  • ломкость.

Чтоб здоровье и краса волос стали логичным дополнением друг дружку, нужно научиться верно ухаживать за прической.

Болезненные локоны просто распознать по наружным признакам

Нужные жертвы

Создание прически сопровождается бессчетными манипуляциями. Часто прическа просит не только лишь сушки феном, да и завивки/распрямления, кропотливого прочесывания и фиксации с помощью разных заколок. Неотклонимым моментом числятся и стайлинговые средства для волос, которые часто употребляются и на предварительных, и на финишных шагах.

Получившаяся укладка гарантированно станет достойным украшением вида. Но она плохо скажется на здоровье локонов.

Потому, если вы желаете сохранить его и преувеличить, откажитесь от нередкого использования:

  • фена;
  • щипцов для завивки и выпрямления;
  • краски, осветлителей;
  • разных укладочных товаров;
  • тугих заколок и пр.

На время оздоровительных процедур откажитесь от вредного воздействия жаркого воздуха

Принципиально!
Никогда не расчесывайте мокроватые пряди!
После мытья они отличаются тяжестью, потому просто выдергиваются с корнем.
Дайте локонам подсохнуть и только тогда прочешите их, начиная с кончиков.

Проф парикмахеры также советуют соблюдать последующие обыкновенные правила:

  1. Длинноватые локоны на ночь заплетайте в косу – это убережет их от электризации и случайного травмирования.
  2. По мере надобности термообработки используйте термозащитные средства.
  3. Не допускайте попадания на прическу солнечных лучей – носите шапку. Покрывать голову следует и при низких температурах.
  4. Постоянное внедрение шампуня ведет к пересушиванию кожи головы, а бальзамы делают пряди более томными и ускоряют загрязнение. Сократите мытье до 1-2-х раз в семь дней. По мере надобности нередкого очищения применяйте шампуни, изготовленные своими руками.

Соблюдая обозначенные советы, вы стремительно заметите положительные конфигурации в собственной прическе.

Локоны станут:

  • послушнее;
  • мягче;
  • более увлажненными и плотными.

Равномерно нейтрализуется пористость, пропадет ломкость и излишняя пушистость.

Не спешите: излечение – долгий процесс

Настоящее оздоровление: витаминный бум

Залог здоровых и прекрасных волос — не только лишь верный уход и отказ от «вредных привычек», да и достаток нужных веществ, поступающих к фолликулам. Ведь конкретно отсюда берут свое начало волоски, и чем питательнее среда, тем крепче и эластичнее они будут. Потому самую важную роль играет верный рацион.

Это интересно:  Шикарные волосы – лучшие советы и секреты

Принципиальная мера – нормализация рациона

Правильное питание позволяет отменно насытить организм нужной энергией и витаминами.

Из всех поступающих питательных веществ особо полезными для прически являются:

  • группа В;
  • витамины А, F, E;
  • цинк;
  • железо;
  • белок.

Существует определенный круг товаров, нужный для здоровья локонов

Витамин/микроэлемент Зона ответственности Продукт
группа В Данная группа является главной для здоровья прически. Основная задачка витаминов В – производить синтез кератина.

Более тщательно «зоны ответственности» витаминов В распределяются так:

  • В3 – пигментирование, задержка седины;
  • В2 – свежесть, регулятор работы сальных желез;
  • В6 – не допускает зуда и перхоти;
  • В10 – улучшает рост, поддерживает цвет.
Существует много товаров – источников витаминов В:

  • крупы;
  • картофель;
  • ржаной хлеб;
  • морковь;
  • пивные дрожжи;
  • бобовые;
  • говяжья печень;
  • бананы.
витамины А, F, E Важные элементы, отвечающие каждый за свою область:

  • А – сберегает прическу от перхоти, ломкости, сухости;
  • Е хлопочет о здоровье фолликулов;
  • F помогает усваиваться другим витаминам, также уменьшает риск выпадения.
Перечисленные витамины отыскиваете:

  • А – в печени, сливках, масле, яичных желтках, тыкве, брокколи;
  • Е – в шпинате, помидорах, петрушке, горохе, зеленоватом салате;
  • F – в арахисе, грецких орешках, фундуке, миндале, пшеничном масле.
цинк Хлопочет о стенах сосудов, делая их крепкими. Из-за этого прическа становится плотной, эластичной и густой. Содержится в:

  • пророщенных зернах;
  • семечках;
  • свинине.
железо Основная поруха от недостатка железа – сильное выпадение. Вернуть уровень элемента посодействуют:

  • мясо (в большей степени – печень);
  • гранаты;
  • щавель;
  • шиповник.
белок Основной «строительный материал» волосков. Прием в еду помогает вернуть повреждения стержня волоса, нейтрализовать пористость и придать гладкость. Главные источники:

  • яичка;
  • мясные и продукты из молока;
  • птица;
  • соя;
  • бобовые.

Правильное питание – принципиальная база здоровой прически

Вы существенно улучшите состояние прически, зная, что необходимо есть: чтоб волосы были бодрствующими, организм должен получать любой из перечисленных частей. Принципиальным компонентом также являются продукты, богатые витамином С (капуста, шпинат, цитрусовые, смородина и пр.). Он содействует отличному усвоению других нужных веществ.

Принципиально!
И диетологи, и трихологи убеждают, что для здоровья прическе также нужна вода.
Ее следует выпивать около 1,5-2-х л. (но менее 3-х!) за день.

Аптечные витамины

Точно высчитать рацион, совершенно сбалансировав в нем нужные витамины, фактически нереально. Также есть периоды, когда нужных частей требуется больше: авитаминозы в большинстве случаев настигают поздней осенью и ранешней весной. Безупречным решением станут БАДы.

Это интересно:  Как восстановить волосы после обесцвечивания: самые эффективные способы

Еды довольно не всегда: для высококачественной терапии время от времени нужны БАДы

Комплексы в пилюлях имеют свои бесспорные плюсы:

  • точная аннотация по применению;
  • баланс меж витаминами и минералами;
  • настоящий набор только нужных веществ.

Более пользующимися популярностью и действенными являются:

  • Пантовигар;
  • Inneov;
  • Vitrum Beauty;
  • Перфектил.

Прием перечисленных либо подобных комплексов положительно скажется на качестве вашей прически. Она станет послушливой, блестящей и крепкой. Также за счет улучшения витаминного и кислородного обмена приметно снизится выпадение.

На фото – Перфектил, пользующийся популярностью витаминный комплекс

Принимать витамины для здоровья волос требуется около 2-3 месяцев без перерыва. Их подбор должен проводиться вместе с доктором: так вы избежите противных последствий для организма.

Цена препаратов находится в зависимости от конторы и формы выпуска. Более дорогими являются Inneov, Пантовигар – около 1000-1200 рублей. Стоимость Витрум Бьюти, Компливита несколько ниже и составляет 500-700 рублей за упаковку.

Витаминные коктейли для внешнего внедрения

Воздействие витаминных веществ полезно не только лишь изнутри, да и снаружи. Потому сейчас большой популярностью пользуются водянистые витамины в ампулах. Использовать их можно 2-мя методами.

В водянистом состоянии витамины имеют другие наименования

Метод 1-ый: мытье

Содержимое маленький ампулы в считанные минутки превратит самый обыденный шампунь в исцеляющее средство.

Главное – верно использовать продукт:

  1. Отменно увлажните локоны.
  2. Выжмите 2 порции шампуня в маленькую миску.
  3. Влейте приготовленные витамины, размешайте.
  4. При помощи первой части кропотливо помойте прическу.
  5. Вторую используйте медлительнее: помассируйте голову, распределите пенку по длине, подержите несколько минут. Потом смойте.

Обогащение шампуня поможет вашим волосам резвее оздоровиться. Воспользоваться таким методом можно часто, при каждом мытье.

Метод 2-ой: полезные маски

Соединение нескольких комплексов – потрясающая база для масок!

Водянистые витамины для здоровья волос – хороший ингредиент для домашних масок.

В большинстве случаев девицы выбирают:

  • токоферола ацетат (Е);
  • ретинола ацетат (А);
  • пиридоксин (В6);
  • цианокобаламин (В12);
  • никотиновую кислоту (В3).

Принципиально!
Запоминать сложные наименования совсем не непременно.
Просто попросите в аптеке нужный витамин в ампулах, и вам выдадут верный продукт.

Итог внедрения витаминных масок

Это интересно:  Как правильно расчесывать волосы после мытья — секреты вашей красоты
Ингредиенты Аннотация
  • масло растительное – 1 ст.л.
  • желток
  • витамины Е, А – по 1 ч.л.
  1. Растительное масло (оливковое, репейное) мало подогрейте и смешайте со взбитым желтком.
  2. Добавьте витамины, все отлично размешайте.
  3. Распределите средство по волосам и оберните голову полиэтиленом.
  4. Через 30-45 минут смойте, разбавив шампунь водой 1 к 1.
  • витамины А, В6, Е – 1 ч.л.
  • димексид – 1 ч.л.
  • касторовое масло – 1 ч.л.
  • лимоновый сок – 0,5 ч.л.
  1. Соедините все ингредиенты и расположите на водяную баню. Смесь должна стать теплой (но не жаркой!).
  2. Зачерпнув маску, активно вотрите ее в прикорневую зону. Утеплите на час – полтора.
  3. Смойте незапятанной водой и используйте травяной настой для ополаскивания.
  • витамины А, В3, Е – по 1-2 ч.л.
  • настойка элеутерококка – 1 ч.л.
  • льняное масло – 1 ст.л.
  • желток
  1. Смешайте все ингредиенты в обозначенных количествах.
  2. Активными массирующими движениями нанесите маску только на кожу головы и корешки.
  3. Подержите около получаса.
  4. Смойте.

Принципиальным (но не неотклонимым) компонентом является димексид. Данное вещество улучшает поглощающую способность волосков, по этому витамины попадают поглубже. Но димексид способен вызвать аллергическую реакцию.

Прием и наружное применение витаминов посодействуют вам заполучить прекрасные и здоровые волосы в домашних критериях. При всем этом все издержки окупятся практически через месяц-полтора красивым внешним обликом прически.

Всего несколько месяцев — и ваша прическа приметно преобразится!

Заключение

Никакие проф средства и процедуры не сумеют поменять витамины. Только укрепление прически изнутри возвратит волоскам настоящее здоровье и, как следствие, красоту. Больше полезной инфы вы получите из видео в этой статье.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector