Как перестать грызть ногти. Проверенные способы, которые помогают справиться с мерзкой привычкой

Количество людей, грызущих ногти, растет с каждым годом. Специалисты связывают проблему с негативными изменениями психики: когда организм регулярно подвергается стрессу и тревожности, он пытается найти способ хоть немного перевести дух на чем-нибудь постороннем, и нередко в ход идут ногти.

Врачи утверждают, что такая вредная привычка должна быть ликвидирована в зачатке, потому что приносит много хлопот со здоровьем:

• Во-первых, велика вероятность заражения кишечной палочкой, так как именно на руках скапливается огромное количество патогенов. Достаточно только сходить в туалет в общественном месте или прокатиться в автобусе, как под ногтями соберутся всевозможные микроорганизмы, включая яйца паразитов, глистов и червей, которые активно приспосабливаются в среде кишечника.
• Во-вторых, стоит поберечься от грибка. Как известно, кожа и ногти зачастую поддаются кандидозу, который может попасть в слюну и вызвать заражение в органах пищеварения, в половой системе, на слизистых рта и даже в тканях сердцах при попадании в кровь.

Спасение от погрызанных ногтей

При желании можно справиться даже с такой ужасной привычкой, надо только воспользоваться полезными советами медицинских экспертов и психологов:

Аптечные средства

В настоящее время во всех аптечных пунктах можно найти специальный гель или лак, который не оказывает раздражающего действия на пищеварение, но при попадании в рот, на языке остается горечь и масса неприятных эмоций. Спустя некоторое время такое средство отобьет всяческое желание грызть ногти.

Женские хитрости

В настоящее время очень популярно наращивать ногти или покрывать акрилом. На самом деле это превосходный выход для женщин, которые не могут справиться с вредной привычкой самостоятельно. Наращённое покрытие сложно прогрызть, да и теряется тяга к твердому неестественному материалу.

Короткая длина

Еще один хороший способ состоит в том, чтобы просто отстричь длину ногтя до самого минимума. Однако, он подходит не всем, так как нередко встречаются люди, способные выгрызать ногтевое ложе полностью.

Избавление от стресса

Если именно тревожность и нервозность становятся причиной развития привычки, надо избавляться от корня проблемы. Прежде всего, можно посетить курсы психолога, начать заниматься спортом, чаще гулять, ходить на массаж и расслабляющую терапию. Если же есть конкретный источник стресса, нужно постараться избавиться от него или пересмотреть свое отношение к проблеме.

Занятие для рук

В некоторых случаях человеку просто нечем заняться, поэтому он начинает терроризировать ногти. В этом случае можно приобрести какую-нибудь игрушку, брелок или кубик Рубика, чтобы сменить занятие.

Очередь из ногтей

Очень хорошо помогает такой ход: необходимо дать задание самому себе, которое заключается в том, чтобы не грызть один ноготь на указательном пальце. Пусть запрет плотно укорениться в мозгах. Когда привычка оставлять один ноготь в покое станет автоматической, надо подключить еще один палец. В большинстве случаев человек забывает о привычке уже на третьем добровольце, и руки остаются нетронутыми.

Кардинальные меры

В качестве быстрого и эффективного избавления от привычки можно воспользоваться “дедовским способом”. Для этого надо помазать ногти перцем чили, чесноком или йодом: подойдет всё, что способно вызвать горечь, тошноту и потерю аппетита. В некоторых случаях метод действительно спасает от вредной привычки, но нужно приготовиться к неприятным рефлексам.