Широкие Плечи у Девушек

Сложно найти женщину, которая будет полностью довольна своим телом. Существует множество проблем, из-за которых трудно подобрать идеально подходящую фигуре одежду, одна из которых – широкие плечи у девушек. К сожалению, изменить такую фигуру невозможно, но вполне реально попытаться скрыть недостатки.

Топ распространенных ошибок: это носить нельзя

Существуют вещи, которые делают плечи шире, их лучше сразу убрать из своего гардероба. К таким вариантам относятся:

  • модели с большим вырезом по типу «лодочка»;
  • вещи с горловиной в виде горизонтального прямоугольника;
  • варианты с узкими бретельками, открывающие плечи;
  • вещи с привлекающими взгляд рисунками в области плеч;
  • платья с горизонтальной драпировкой;
  • модели с глубоким декольте;
  • блестящий лиф;
  • погоны, эполеты или другие украшения, располагающиеся на плечах;
  • платья и кофты с трикотажными полосками (лампасами), переходящими на рукав;
  • варианты с горизонтальными полосками в верхней части туловища;
  • вещи с направленными вдоль плеча кокетками;
  • широкие, свободные модели;
  • рукава реглан;
  • слишком облегающие кофты (например, водолазки);
  • длинные расклешенные рукава;
  • варианты с широкими воротниками.

Широкие плечи у девушек: что носить, фото

Поиграйте с контрастами: не надевайте слишком узкие брюки, не сочетайте юбки с объемным верхом – это придаст вашему силуэту непропорциональность. Визуально сбалансируйте образ, сочетая разные цвета. К примеру, скроет недостатки темный верх и белый низ, а полностью однотонная одежда ничего не изменит в фигуре.

Выбираем верх

Если вы – любительница блузок, подбирайте варианты с V-образным вырезом, это позволит переключить внимание с плеч на декольте, придаст образу легкость и женственность. Помните: вырез не должен быть глубоким, он только придаст вашему плечевому поясу дополнительные сантиметры. Плечи у блузы могут быть как закрытыми, так и открытыми, здесь ограничений нет. Сравнять верх с низом можно с помощью широкой оборки, которая пришивается к ткани на уровне талии – такая деталь одежды называется баской.

Широкие плечи у девушек помогут скрыть правильно подобранные рубашки. Предпочтение лучше отдать вариантам в стиле «летучая мышь». Название эта модель получила из-за специального кроя рукава, который напоминает взмах крыльев маленького ночного животного. О моделях с сильно обтягивающими рукавами лучше забыть.

Выбирайте удлиненные кофты, майки и туники. Для любительниц рисунков идеально подойдут модели с вертикальными или диагональными линиями. Вытянуть силуэт поможет небольшой круглый вырез. В выборе верхней одежды отдавайте предпочтение вещам без чашечек – такие варианты визуально расширяют плечи.

Выбираем низ

Носите юбки? Смело выбирайте модели, которые добавляют объем бедрам и ягодицам – они уровняют вашу фигуру. Юбки можно сочетать с игривыми топиками и пышными блузами. Чтобы сделать акцент на талии, носите пышные юбки любой длины. Идеально подойдут «юбки в пол» для такой фигуры. Девушек с широкими плечами замечательно украсят расклешенные модели, а о юбках-карандашах лучше забыть.

Покупайте брюки и джинсы со средней посадкой. На бедрах и ягодицах могут располагаться накладные карманы. Если вы любите зауженные джинсы, выбирайте цветные модели, а почитательницам широких брюк лучше приобретать однотонные варианты. Уравняют фигуру и визуально увеличат бедра свободные шорты средней длины.

Комбинезоны и платья

При выборе комбинезона внимательно смотрите на низ одежды – лучше покупать варианты со свободными брючинами.

Какое платье подойдет девушке с широкими плечами? Можно выбрать длинное или короткое, свободное или обтягивающее платье, цветное, однотонное или с рисунком. Хорошо будет смотреться вариант с пышкой юбкой и открытым верхом. Талию можно подчеркнуть модным аксессуаром, например, ремнем.

Выбирая подходящую модель, соблюдайте гармонию между низом и верхом, поиграйте с очертаниями талии. К примеру, платье с высокой талией позволит сбалансировать широкие плечи и узкие бедра, а низкая талия вытянет вашу фигуру. Неглубокий V-образный вырез сужает плечи, а добавить образу женственность позволит широкая оборка по линии талии или стильный поясок.

Выбирайте такое платье, которое открывает что-то одно: шею, декольте или плечи. Иначе все внимание окружающих будет направлено на верхнюю часть туловища.

В настоящее время очень распространены проблемы выбора одежды, которые вызывают широкие плечи у девушек. Что носить? Фото, представленные в статье, помогут вам определиться с выбором платья.

Выбираем правильные аксессуары

Всевозможные украшения – любимые дополнения к наряду всех девушек. Но их тоже нужно подбирать правильно. При верном выборе аксессуары помогут скорректировать тип фигуры. Приобретайте яркие и большие украшения.

Для того чтобы отвлечь внимание окружающих от плеч, можно использовать цветные браслеты, длинные бусы и цепочки. Они сузят и удлинят силуэт. Не пользуйтесь аксессуарами в области плеч – шалями, бретельками, драпировками.

При выборе сумки отдайте предпочтение ярким, «пузатым» моделям, которые придадут объем бедрам. Подойдут также маленькие клатчи на аккуратной цепочке, а о рюкзаках лучше забыть.

Отвлеките внимание на руки – наденьте небольшие, но элегантные перчатки. Для выделения талии используйте красивый ремень: узкий прекрасно подойдет к брюкам или пальто, а широкий следует надевать с платьем или юбкой. Широкие плечи у девушек поможет срезать стильный шарф. Подойдет модель с длинными, опущенными вниз концами.

Выбирая аксессуары, помните о том, что обилие украшений не сделает вашу фигуру лучше – нужно знать меру во всем. Не перегружайте образ, наденьте один или два элемента, которые сочетаются одеждой, и успех будет вам обеспечен. Правильно подобранный аксессуар украшает фигуру девушки с широкими плечами. Фото можно увидеть ниже.

Выбираем обувь

Для девушки с узкими бедрами и широкими плечами (фигура «перевернутый треугольник») подойдет следующая обувь.

  1. Туфли. Стройные ножки можно украсить высоким каблучком. Такая обувь удлинит силуэт, главное – подобрать цвет в тон одежды. Не рекомендуется надевать толстый каблук, который утяжелит образ.
  2. Балетки. Эта обувь подходит девушкам с любым типом фигуры. Для того чтобы выглядеть немного выше, отдайте предпочтение светлым оттенкам.
  3. Ботильоны. Замечательная демисезонная обувь для девушек со стройными ногами. Если у вас полные ноги, надевайте колготки под цвет обуви, носите с джинсами или юбками чуть выше колена.

Подводим итоги

Мы родились разными, не похожими друг на друга, и если у вашей фигуры есть какой-либо недостаток, не нужно расстраиваться и бить тревогу. Не стоит мучить себя изнурительными диетами, не всегда полезными для здоровья. Запомните, что широкие плечи у девушек – не приговор. Один из самых главных принципов красоты и счастья – полюбить себя такой, какой вас сделала природа. А скрыть недостатки фигуры и превратить их в достоинства сможет правильно подобранная одежда.

Про Широкие плечи у женщин (rss)

Индекс любви: 1.59 (27/17)

Люди, которые любят Широкие плечи у женщин
(людей: 26, сообщений: 27)
Люди, которые ненавидят Широкие плечи у женщин
(людей: 17, сообщений: 17)
07/06/06, Beretta 92FS
Такие женщины напоминают мне египетские фрески. Развитые плечи хорошо сочетаются с тонкой талией и широкими бедрами. И, кстати, подчеркивают наличие этой самой талии или визуально делают ее еще тоньше. У моделей ценятся достаточно широкие плечи, а если таковые отсутствуют, девушек обучают специальным приемам дефиле, создающим видимость плеч. /надеюсь, опередила Такую как Все :)/

07/06/06, такая как все
Это красиво. Спортивный тип фигуры. Никакого намека на унисекс. Я огромные жопы, наоборот, не люблю. Мне уж лучче плечи широкие- талия выглядит тоньше визуально, попка- опять же, меньше. Выйгрышно эти части смотрятся на фоне широкого верха. Ну, в общем, у каждого свое мнение. Никого оскорбить не хочу, поэтому продолжать не буду. ПС: мои плечи не широкие, но немножко шире попки, немножко. Раньше были наравне с задницей- сейчас расширилсь, чему я очень рада.

30/05/07, Пилот баварского Крейсера
Если девушка их получила без употребления химдряни — то очень красиво, я бы даже сказал, сексуально. Я и сам-то немаленький. и предпочитаю таких же девушек.

23/09/07, TokioHotelka
Я считаю что это очень даже красиво.У меня плечи шире бёдер и я этого не скрываю,даже наоборот.Что в этом плохого?у каждой фигуры есть свои достоинства и недостатки.Я лично ничего красивого не вижу в таких бёдрах как у Джей Ло или буферах как у Памеллы Андерсон.Всего должно быть в меру.

06/01/08, Татошка
Я считаю, что когда плечи у девушки немного шире бедер, это очень красиво (но, только если немного). Задницу всегда отрастить можно, а вот плечи сложновато, если не дано от природы.;)

07/02/09, Эливана
У меня в маму широкие плечи, и это очень красиво с моей фигурой. Я похожа на пловчиху или теннисистку. Один раз, когда я шла по базару в короткой чёрной юбочке (как у теннисисток) кто-то, показывая на меня пальцем, сказал «Мария Шарапова»!

18/03/09, Сатаненок
самая красивая фигура- спортивная, как у Мадонны, например, подразумевает широкие плечи и узкие бедра. Широкие бедра говорят о полноте, жире, травоядности(сходстве с коровой), тогда как широкие плечи встречаются у мускулистых, сухощавых девушек, больше напоминающих сильную, грациозную львицу!

18/03/09, Сатаненок
не вижу ничего красивого в сходстве с коровой или свиньей. брутальные, широкоплечие, мускулистые девушки намного более привлекательны в сексуальном плане. анорексички тоже хороши. главное, чтоб у девушки не было широких бедер, большой попы с ушами и целлюлита. и еще мне нравятся вены на руках у женщин, а они бывают только у широкоплечих!

29/08/09, evg
Широкие плечи чаще встречаютс у мужчин. Как говориться, мужщина захватит мир силой, а женщина умом. Так вот, широкие плечи у женщин, это проявление в них силы. Что это значит? Что у женщины ум, да ещё и немного мужской силы появляется. Они непобедимы! Широкие плечи очень красивы когда открыты.

11/09/09, Тиара
и у мужчин тоже, акцент на Широкие? Это конечно, плечи развернутые, осанка, но природа такова, у кого широкие плечи, у того и длинные руки. Рост ни при чем.. Это нормально, хотя, да, если впервые видишь, немножко странно, а потом восприятие стирается, главное, что в голове.

13/06/10, babo4ka
Я сама миниатюрного роста, а плечи стали немного шире,чем бедра. Я занимаюсь стриптизом(акробатика на пилоне), а без сильных рук и развитых плеч на там делать нечего. Поэтому не вижу ничего кошмарного в том, если плечи пару см будут шире. К тому же, крепкие подтянутые руки намного выигрышнее смотрятся,пусть даже и на узковатых бедрах, чем висящие культяпки одного размера с бедрами:) И вообще любить надо себя такую, какая есть, иначе погрязнешь в комплексах и вообще никто любить не будет:)

21/06/10, Ева Антикоммунизм
Не нахожу в этом ничего плохого. У меня и у самой они неузкие, что очень красиво. Наоброт, мне дико не нравятся узкоплечие девки с грушеподобной талией и огромными ногами. Широкие плечи делают фигуру пропорциональнее, а значит, женственнее, подчеркивается тонкая талия и стройные ноги. Лично у меня фигура похожа на песочные часы — благодаря широким плечам (грудь небольшая)! Однако речь не идет о накачанных или жирных руках, а именно о костном строении.

02/07/10, Nixa
Ха!вот почему-то не верю я версиям из правой колонки))))большие попы. покатые плечи-уродство и при том несовременное) еще бы брови на нет выщипывали, как в 13 веке. спортивные фигурки-это будущее, такие девочки всегда выглядят гораздо моложе, похожи на пантер!обожаю!даже не глядите на это соседнее тургеневское нытье, девочки!все в спортзалы! а одежда как на них ужасно сидит))вот и подкладывают себе подплечники)))да они просто иззавидовались. а этот ужасный цилюлит. да я думаю все молодые красивыу парни со мной согласны!

07/05/11, дядя frcfq
нравяться широплечие женщины!

18/07/11, Brenda Taylor
Широкие, но в меру. Узенькие плечи при широких бёдрах смотрится отвратительно.(Девочки, не обижайтесь на моё мнение) Таким нужно скорей хватать перчатки и дубасить боксёрскую грушу. Скинут килограммы, плечи вырастут, а хотя, навряд ли, к сожалению((

18/08/11, Sunny333
я считаю что широкие плечи это красиво, т.к. сама занимаюсь плаванием и каждый день сталкиваюсь со своими широкими плечами.Что может быть лучше замечательной спортивной фигуры)

02/09/11, oineros
Кстати у Анджелины Джоли очень широкие плечи, а если еще в сравнение с ее узкими бедрами, так вообще молчу, но ничто не считает ее уродиной, все ей восхищаются, она умеет быть и женственной и мужественной и не важно какие у нее плечи. )) У меня вот например тоже широкие плечи, в детстве очень по этому поводу комплексовала, даже подружки замечали, тогда я совсем тощая была, бедер вообще не было, сейчас вроде уже уравновесились, но плечи все равно широкие, первый раз у меня в жизни комплекс перерос в любовь, мне нравятся мои плечи. :Р

13/09/11, Броколи
А я не могу похвастаться красивыми формами, смуглой кожей, пухлыми губками, но тем не менее, мужики сходят по мне с ума.Я сама не знаю почему. Как мне один сказал: от тебя пахнет сексом). мой МЧ говорит, что у меня аппетитная попка, что я очень сексуальна. Так что , девочки и мальчики, миром правит секс и феромоны, а не формы). Главное то, что внутри нас. Я счастлива, чего и вам всем желаю*

27/09/11, Юная эмигрантка
Пусть это и не самая очаровательная часть для женственного тела,но всё же именно она делает девушку оригинальной,открывает много возможностей и делает её незабываемой. У меня у самой широкие плечи т.к. с 6 лет посвятила себя скалолазанию,НО я не комплексую по этому поводу,а напротив без ума от своей фигуры!Да,мне повезло — при широких плечах не очень,но всё же выраженная талия,большая грудь,красивый зад,не идеальные,но красивые ноги,невысокий рост. да,широкий верх ни капли не портит общую картину. Главное — не стесняться открывать их.

16/11/11, Ваше Темнейшество
У меня у самой плечи немного шире, чем бедра. В подростковом возрасте я отчаянно хотела фигуру «груша», ну или «песочные часы». И только сейчас ко мне пришло осознание, что у меня прекраснейшая фигура! Я к тому же занимаюсь танцами и ноги у меня длинные, одним словом-конфетка! Мама у меня танцовщица и от нее у меня такая замечательная фигура. Тонкая талия, длинные ноги, пластичные руки, хорошая от природы растяжка, красивые длинные волосы, правильные, приятные черты лица. Почему бы этим не гордиться? :3

11/05/13, Silvergirl
Обычно при широких плечах узкие бедра, стройные ноги. Фигура такая аккуратненькая ,стройная( конечно если не запускать). А когда плечи узкие бедра при этом широкие. Если девушка полнеет все откладывается на бедрах, и ноги становятся как у слона) У нас в школе у учительницы физкультуры такая фигура, и она носит обтягивающие штаны при этом) И что тут красивого?

26/07/13, Шерилик
Широкие плечи всегда смотрятся красиво,т.к это представляет идеальную фигуру человека,ИМХО.Ведь гораздо красивей быть похожим на величественную пантеру,чем на скромную,просто милую белку.Для меня широкие плечи олицетворяют идеал привлекательности!

14/04/15, собака и демон
Вообще-то они анатомически и должны быть шире бёдер, к ним всё ж таки руки крепятся. А к бёдрам ноги, да, но в ином направлении же — там вширь выпирать не надо. Мне вот на этом сайте ерунду писали таки про плечи, да, чего только ни узнаешь, ото в голову б не пришло такой «проблемы», но однако ж плечи существуют накладные паралоновые — для тех, у кого собственные скошены, будто на них воду долго возили — пардон, ото некрасиво. А широкие до того, чтоб уж слишком — ну менее вероятное явление. Всякие там прямоугольные очертания одежды, будто военной формы, погоны — симпатично, я щитаю, хотя визуально делает плечи шире, но какбэ и шо.

14/04/15, Разбойница из сказки
Такой тип фигуры традиционно считается мужским, но и у женщин, в сочетании с худеньким сложением, широкие плечи смотрятся круто. Образ получается лихой, но не мужланский — этакая очаровательная амазонка. А если еще и рост высокий, то вообще шикарно!

Remedios, 07/06/06
Из предыдущей темы вышла вот эта. На мой субъективный взгляд,это крайне отвратительно и делает женщину хоть немного похожей на мужчину, будь у нее хоть трижды нежное кукольное лицо, длинные пушистые волосы и маникюр. А любые, малейшие намеки на унисекс вызывают у меня рвотные позывы. Фигура «груша» мне нравится, но по моей комплекции и генетике мне она не светит, как и мама, как бабушка и тетки, буду ходить наполовину тощей, что меня убивает:(( (мама моя кстати весит 47. Еще меньше чем я) У меня есть родственница, вот у нее очень узкие плечи, полные руки, огромная грудь 4 размера и пышная попа. Завидую, блин.

такая как все, 30/08/06
Мама мия! Вот уж не думала что напишу в правую колонку, НО.. Я вчера такого мутанта видела- ховайся! Всю мою любовь к широкоплечим как ветром сдуло. Представьте, идет такой жирный бабец, под 90 кг весу (если вообще не под центнер), у нее ШИРОЧЕННЫЕ плечи, но она такая ЖИРНАЯ и тащит на руках ребенка, который весит немало, наверное. И я решила- да ну нафиг. Восхищаться-то я широкоплечими и накачанными девушками буду, НО сама такой быть не хочу. Нет уж ,спасибо. Останусь со своими худенькими ручками. Плечи у меня немножко шире, чем жопа. Вот пусть на таком уровне и остаются. Правда, жопа, которая шире, чем плечи- это убого. Мой БФ тоже против того, чтоб у меня были рельефные руки и широкие плечи. Ладно, соглашусь с ним. Но та телка, которую я елки- палки видела вчера, меня потрясла до глубины моей бездонной души.

Майкл89, 05/09/07
По-моему, широкие плечи у девушек-это ужасно. Девушка должна быть женственной. Соответственно, она должна иметь женскую фигуру:узкие плечи и широкие бёдра. Я бы не смог встречаться с мужеподобной девушкой. Не знаю как кто, а я терпеть не могу такое телосложение. Это также отвратительно, как если у парня широкие бёдра. Всё вышесказанное мной не относится к баскетболисткам и спортсменкам вообще:я говорю про свой идеал девушки.

Разочаровавшаяся личность, 07/02/09
у меня довольно таки широкие плечи,так на них одни кости и торчат!И усе!Я сама тощая,и плечи получаються костлявые!И все это из за высокого роста!И еще если свитер обычный одеть,так это вообще на бодибилдера похоже)

LunarSara, 04/06/09
Просто терпеть не могу!!Дабы не стать обладательницей такого сомнительного богатства,боюсь даже подумать про такой вид спорта,как плавание или про какие-нибудь гантельки)Смотрится отвратительно.

ALFELY, 11/09/09
Я ненавижу широкие плечи, так как у самой они присутствуют! Когда смотрю на себя в зеркало ужасаюсь. Широкие плечи, узкие бедра, маленький рост. Талия вроде бы есть, но ее совсем не видно из-за широкой диафрагмы. При моем уродстве, естественно все мечты были выброшенны из головы, теперь буду думать только про учебу и скучную работу!Все бы было бы нормально, если бы ни эти ужасные плечи! (При высоком или среднем росте это выглядит очень хорошо, но не в моем случае).

КсюНя, 20/02/10
Давно мучаюсь с этой проблемой!Раньше как-то не замечала мои плечи,но после того,как меня обозвали «мужиком» ,стала сильно комплексовать..(не могу носить красивых кофточек,как все девушки,и меня это очень расстраивает.Каждый раз смотрю на себя и ужасаюсь. Уж очень мне не нравится моя фигура. Порою,я даже жалею,что волейболом занимаюсь,но бросить не могу( А когда у нас был выпускной,одев платье и посмотрев в зеркало,меня ,грубо обозначим,чуть ли не пинками из дома) Как бы я хотела,чтоб эту проблему можно было легко изменить)

SoWeird, 15/05/10
Мне нравится женственный образ, пусть бедра будут шире, зато некоторые округлости делают девушку женственной и притягательной, а угловатость и костлявость, да в купе с плечами- вешалками- это точно не мое.

Беллиз, 15/08/10
Мне лично не нравятся широкие плечи у девушек, потому что,у меня с этими плечами всегда проблемы. Вот захочешь такое платешко изящное красивенькое померишь ваще никак не смотрится, как на мужике какомто ваще не женственно.

tata24, 15/11/10
Мне не нравятся свои плечи!Мне нравятся узкие плечи считаю это красивым.А у меня плечи шире бедер не могу смерится с этой мыслью до сих пор.

Fleubelle, 07/04/12
У меня широкие плечи. Не то чтобы широченные, но они шире бедер, и их явно узкими не назовешь! Раньше я этого даже не замечала, а потом друзья стали: «мужик, мужик!». Я считаю, девушка должна быть миниатюрной, аккуратненькой такой, поэтому широкие плечи девушки не идут!

Gardemarina, 07/04/12
У меня широкие плечи, и я их ненавижу только по одной причине — одежду нифига не купить. Плечи на 46 размер, а грудь и бедра на 42. Задолбалась не рассказать как!

Полный псих, 10/05/13
Вообще-то я это редко подмечаю, но уж если это настолько бросается в глаза, что я это заметил — то ничего клёвого в этом уж точно нет. К несчастью, природа несправедливо поступила по отношению к женщинам. Если мужчина, в каком бы жалком состоянии ни было его тело, всегда может это исправить с помощью физических тренировок, то женщина вынуждена жить с тем, что ей дано от рождения. Поэтому нельзя такие вещи по-настоящему ненавидеть. В таком случае женщина должна брать своё чем-то другим — поведением, характером, умом. Тогда на фигуру никто не обратит внимания.

Duмонёноk, 30/09/13
Не люблю когда плечи широкие. Девушка должна быть похожа на девушку, то есть стройная, с грудью, а не комариными укусами, и главное бёдра должны быть чуть шире плеч, в идеале с нормальными ногами длинной 50% от общего роста. Это всё выглядит очень красиво и гармонично. Если бёдра уже плеч, тем более если девушка тощая, это ужасно не красиво! Девушки, занимайтесь спортом, качайте бёдра.

лапка ням ням, 27/04/14
У меня тоже широкие плечи и узкие бёдра,но этим я не горжусь,а на оборот их скрываю пышными юбками и и другой подходящей мне одеждой. Я стараюсь делать всякие упражнения чтоб мышцы в бёдрах увеличились так как сами бёдра не увеличишь если только родить,а рожать мне рано. Я считаю чтоб у девушки фигура должна быть женственной и я к этому стремлюсь.

4 эффективных метода как избавиться от широких плеч девушке и что делать, если они шире бедер?

Некоторые девушки с широкими плечами считают это недостатком и мечтают узнать, как избавиться от них. Хотя такой тип фигуры характерен для многих манекенщиц, которые считают его достоинством.

Проблема возникает часто из-за того, что большие плечи сочетаются с избыточным весом – в этом случае фигура выглядит квадратной.

Давайте рассмотрим различные способы, с помощью которых можно реально с этим справиться. В нашем арсенале физические упражнения, правильное питание, подбор одежды, которая поможет скорректировать силуэт!

Топ 4 метода борьбы с проблемой

Для начала нужно определить, какие плечи считаются широкими. Если сказать упрощенно, у девушек плечи не должны быть шире бедер. Если же проблема в слишком худых бедрах, тогда вам сюда. Если Вы попадаете под этот критерий, решить проблему можно двумя основными путями — зрительно исправить недостаток с помощью одежды, что достаточно быстро и просто, но далеко не всех устроит. Либо же с помощью изменения образа жизни и тренировок постепенно уменьшить проблемную зону. Это гораздо дольше, но такой метод позволит добиться стойкого результата. Рассмотрим все способы по-порядку.

1. Выбирайте соответствующую одежду

Тип фигуры, при котором плечи широкие, а бёдра узкие, носит название «перевёрнутого треугольника». Данный силуэт можно уравновесить, придав объём нижней части одежды. Основное правило – нельзя носить плотно облегающую одежду. Такой фасон увеличивает плечи и акцентирует внимание на узких бёдрах. Фото конкретной одежды можете найти в отдельной статье.

Можно зрительно убрать массивные плечи с помощью следующих рекомендаций, которые подойдут большинству девушек и женщин:

  1. Использование принципа многослойности одежды. Здесь есть большой простор для фантазии. О чём здесь нужно помнить? Низ одежды должен быть объёмнее, чем верх. Можно комбинировать рубашки, блузы, кардиганы, юбки, брюки, лёгкие запахивающиеся пальто.
  2. Аксессуары. Длинные шарфы, платки, бусы, способны вытянуть силуэт и визуально уменьшить плечи. Достаточно удачным дополнением могут стать широкие ремни.
  3. Цвет. Нижняя часть одежды может быть яркой, с крупными рисунками. Верх одежды – сдержанных тонов. Такое цветовое решение отвлекает внимание от плеч, делая их зрительно намного уже.
  4. Широкие юбки и брюки разных фасонов. Гармоничный силуэт обеспечит низ объёмного покроя. Обладательницы стройных ножек могут позволить себе любую длину одежды.
  5. Если у вас длинные ноги, надевайте шорты свободного покроя с накладными карманами по бокам и сзади. Они очень выигрышно смотрятся и уравновешивают даже очень широкие дельты.

Также обязательно ознакомьтесь с видео:

На заметку! Не надевайте обтягивающие брюки и юбки. Единственный вариант, когда можно поэкспериментировать – надеть удлинённую рубашку до середины бёдер или кардиган с узкими брюками или юбкой. Возможно очень удачное сочетание такого ансамбля, но это будет зависеть от остальных особенностей фигуры.

2. Питайтесь правильно

Питание, наряду с физическими упражнениями, это первый способ, ведущий к успешному достижению цели. Мы уже обсуждали 4 метода от жира на руках и плечах. Диета — один их них. Советы диетологов по организации рационального питания:

  1. Если вы хотите быть стройными и красивыми – питайтесь правильно, ешьте полезные продукты, пейте чистую негазированную воду.
  2. Не пользуйтесь жёсткими диетами для того, чтобы быстро похудеть. Быстро ушедшие килограммы так же быстро возвращаются.
  3. Ваш ежедневный рацион должен быть сбалансирован – то есть вам необходимо получать с пищей все питательные вещества.
  4. Заменяйте высококалорийные блюда на блюда с меньшей калорийностью. Ежедневно включайте в своё меню салаты из свежих овощей – капусты, моркови, огурцов.
  5. Сладкие десерты замените морсами из ягод и свежими фруктами.
  6. Чтобы уменьшить калорийность рациона, употребляйте нежирные молочные продукты с зеленью или свежими овощами. Например, нежирный творог со свежими огурцами, или кефир с мелко порубленной зеленью.
  7. Иногда можно устраивать однодневные разгрузочные дни – пить зелёный чай с молоком или кефир.

Подробнее смотрите на видео:

Осторожно! Помните – монодиеты наносят вред организму! Лучше откажитесь от жирных, сладких и жареных блюд и изделий. Они очень калорийны, к тому же не приносят организму никакой пользы.

3. Выполняйте силовые упражнения

Силовые упражнения в комплексе с правильным питанием помогают похудеть, убрать жир в проблемной области, если таковой имеется, подкачать мышцы, придать им округлость и рельеф.

Наибольшую эффективность показывают следующие 7 упражнений для похудения рук и плеч:

  1. Жим гантелей стоя. Придать рельеф мышцам плечевого пояса можно, регулярно выполняя жим гантелей. Это способствует повышенному расходованию калорий. Данное упражнение, выполняемое в комплексе с другими, позволяет подкачать мышцы, отвечающие за красивую линию рук.
  2. ​Разведения гантелей стоя на плечи. Направлено на нагрузку мышц, отвечающих за округлость плеч. Регулярное выполнение силовых тренировок – это красивые плечи и руки, прямая осанка.
  3. ​Разведения рук с гантелями в наклоне. Хорошее упражнение для плеч, рук и спины. Прорабатывает мышцы, придавая им рельеф. Данное упражнение девушки начинают выполнять с использованием минимального веса.
  4. Отжимания от стены. Лёгкое в исполнении упражнение, которое хорошо разогревает мышцы и подготавливает их к силовым нагрузкам. Используется также как самостоятельное упражнение несколько раз в течение дня.
  5. Отжимания от пола. Отлично прорабатывает все мышечные группы, сжигает жировые отложения. Для девушек можно начинать с отжиманий от стены, постепенно переходя к отжиманиям от пола.
  6. ​Классическое подтягивание широким хватом. Прорабатывает плечевой пояс, хорошо подходит для быстрого сжигания калорий, тренирует выносливость, формирует спортивную фигуру.
  7. Подтягивание обратным хватом. Является вариантом классического подтягивания, но за счёт положения рук выполнять его сложнее. Активно нагружает мышцы рук, придавая им рельеф.

Если Вам нужно лишь подтянуть проблемную зону, воспользуйтесь нашим комплексом для плеч с гантелями.

Можете воспользоваться тренировкой с Катей Усмановой:

4. Подключайте кардиотренировки

Выполнение упражнений на различных тренажёрах позволяет гармонично прорабатывать все мышечные группы тела, а также делать акцент на целевых мышцах, которые нуждаются в усиленной нагрузке. Что в итоге поможет сделать уже зону плеч и спины. Занимаясь на тренажёрах, мы должны понимать: какой цели мы хотим добиться? Похудеть или проработать определённые группы мышц? В соответствии с поставленной целью необходимо разрабатывать тактическую программу занятий.

Выберите себе один из понравившихся вариантов:

  1. ​Эллипсоид. Упражнения хорошо подходят тем, кто начал недавно заниматься тренировками. Эллипсоид помогает аккуратно разработать суставы, растянуть и проработать мышцы.
  2. Беговая дорожка. Всеми любимая и популярная беговая дорожка — отличный вид физической нагрузки при дефиците времени. Даёт хорошую проработку мышц, тренирует сердце и сосуды. Упражнения на тренажёре являются профилактикой варикозной болезни.
  3. Велотренажер. Если вы «подружитесь» с велотренажёром,то лишние килограммы вам не грозят. Он хорошо накачивает бёдра и ягодицы, помогая скорректировать силуэт «перевёрнутый треугольник». Если подкачать мышцы ягодиц и бёдер, увеличить их объём, то фигура станет более пропорциональной.
  4. Степпер. Борец за активный образ жизни! Полноценно нагружает мышцы, не даёт набирать лишний вес, ускоряет обмен веществ и помогает постоянно быть в хорошей физической форме.
  5. Степ-платформа. Помогает проработать основные мышечные группы. Отлично подойдёт девушкам, которые хотят подкачать бёдра и ягодицы, подкорректировав таким образом силуэт «перевёрнутый треугольник». Если увеличить мышечный объём ягодиц и бёдер, фигура станет более пропорциональной.
  6. Упражнения со скакалкой. Полезное и незаменимое упражнение в борьбе с гиподинамией. Отлично сжигает избыточные калории. Даёт нагрузку на все мышцы. Помогает корректировать фигуру с большими плечами, нагружая мышцы ягодиц и бёдер, придавая им объём.
  7. ​Скандинавская ходьба. Включает в работу все мышечные группы, помогает в борьбе с лишними килограммами, делает фигуру стройной и подтянутой. Ускоряет обмен веществ, способствует активному насыщению организма кислородом.
    ​Танцы. Любые виды танцев очень полезны для девушек! Они дают хорошую нагрузку на основные мышечные группы, не дают набирать избыточный вес. Все, кто занимается танцами, имеют королевскую осанку и красивую походку.
  8. Шейпинг. Программа шейпинга была разработана российскими спортивными врачами. Эта система физических упражнений, способствующая пропорциональному развитию фигуры, а также помогающая скорректировать её недостатки. Регулярные занятия моделируют фигуру, приближая её параметры к шейпинг – образцу. Тренировки изменяют фигуру, улучшая её пропорции и убирая недостатки. Фигура «перевёрнутый треугольник», для которой характерны широкие плечи и узкие бёдра, уравновешивается с помощью специально подобранных упражнений путём увеличения объема мышц ягодиц и бёдер.

Подробнее о преимуществах тех или иных тренажеров смотрите на видео:

С помощью вышеперечисленных методов можно подкорректировать пропорции фигуры, сделать её более стройной. А дополнением к нашему новому силуэту будет красивая осанка, улыбка на лице и радостное настроение!

Девушка с широкими плечами

Широкие плечи у девушек

Широкие плечи у девушек – довольно частое явление. Многие из обладательниц широких плеч чувствуют себя некомфортно, комплексуют и не знают что сделать, чтобы хотя бы зрительно скрыть этот, по их мнению, недостаток. Такой тип фигуры, когда плечи шире бедер, называется «перевернутым треугольником». Такая фигура обычно бывает у мужчин. У женщины тело смотрится немного непропорционально. Но с помощью одежды и аксессуаров силуэт можно скорректировать. И вы будете смотреться более женственно.

Хотите блистать и очаровывать, как и они? Что ж, это несложно! Главное запомнить одно очень важное правило:

При создании образов девушки с типом фигуры «перевёрнутый треугольник» должны минимизировать объём в области плеч и максимизировать его в области бёдер

Это простое, но очень важное правило позволит Вам гармонизировать свою фигуру, добиться баланса в пропорциях и выглядеть потрясающе!

3 способа девушкам с Т-образным типом фигуры правильно расставить акценты и выглядеть прекрасно без особого труда

1. Акцентируйте внимание на ногах в области бёдер

Каждая девушка мечтает о стройных ногах. Вам в этом повезло, используйте своё преимущество по максимуму. Подчеркнуть достоинства помогут объёмные фасоны брюк и юбок, их яркая расцветка, .

2. Подкорректируйте область плеч

Все эти элементы способны в один миг увеличить ваши плечи до гигантских размеров и создать еще большую диспропорцию, но нам такой визуальный эффект совершенно не нужен, мы ведь за гармонию, правда?

3. Подчеркивайте свою талию с помощью широких поясов, приталенных жакетов или оригинальных цветовых акцентов. Это будет выглядеть очень женственно!

И чтобы основательно разобраться с тем, что делать, когда плечи шире бедер, ознакомимся с фасонами одежды, которая способна украсить вас и быстро привести к идеалу.

Платья

Говорим «да»:

1. Моделям с запахом и мягкой драпировкой, ведь они хороши вдвойне: сделают силуэт вашей фигуры более женственным и удлинят за счет вертикальных линий.

2. Женственным моделям с пышной и объемной юбкой

Свободного кроя шорты в сочетании с удлиненным топом с баской подойдут молодой женщине или девушке с узкими бедрами и широкой грудной клеткой, см. фото:

Женщинам с узкими бедрами мы рекомендуем купить модные сейчас чиносы. Эти брюки широки в области бедер, а значит, придадут им округлость и сужаются книзу. Читайте в нашем журнале о том, как носить чиносы и выглядите модно!

На фото – еще один идеальный фасон брюк для женщин и девушек с узкими бедрами:

Какой низ носить при широких плечах.

Чтобы скрыть широкие плечи, носите такие ансамбли, в которых низ ярче, интереснее верха. Например, надевайте комплекты со светлыми юбками или брюками, которые «оттянут» взгляды на нижнюю часть фигуры.

Любые украшения вдоль выреза или лишние нагромождения по линии плеч для широкоплечей фигуры противопоказаны. Большое количество рюшей, складок, вышивки вдоль горловины, узоров или принтов не привлечет внимание к вашей груди и шее, а лишь усилит эффект широких плеч, еще больше удлиняя их. Откажитесь от излишних украшений в верхней части тела, чтобы сделать плечи уже.

Скорректировать тип фигуры помогут аксессуары, причем они должны быть яркими, массивными, привлекательными. Это может быть рисунок, украшение, драпировки и т.п. Главное – перевести внимание окружающих именно на эту деталь образа.

  • Можно смело надевать яркий браслет, длинную бижутерию, цепочки, которые будут удлинять и сужать силуэт, направлять внимание сверху вниз. Но избегайте любых деталей в области плеч.
  • Сумка– один из главных аксессуаров, которые помогают сместить акцент в образе. Запомните, что носить ее следует на бедре. Подойдут объемные, яркие повседневные сумки. Они привлекут к себе внимание, придадут большего объема нижней части. Также в образ впишутся клатчи, маленькие сумки на длинной цепочке.

Естественно, что далеко не все платья подойдут для девушек (женщин), которые имеют широкие плечи. Например, не желательно использовать одежду, которая имеет очень яркие цвета, большие рисунки, блестящие материалы, которые попросту сделают фигуру габаритной, массированной, отчасти неуклюжей. Поэтому и совет довольно прост: не все модные вещи могут украсить должным образом фигуру. Порой следует выбирать платья не те, которые носят все, а те, которые смогут подчеркнуть лучшие черты женской фигуры.

Фото платьев скрывающих широкие плечи

На аксессуары запреты тоже распространяются. Никаких узеньких поясков и ремешков. Оттягиваем внимание на талию – широкие пояса сделают вашу фигуру пропорциональной.

Надеемся, мы ответили на ваш главный вопрос — что носить, если широкие плечи. Соблюдайте наши нехитрые советы, и вы всегда сможете выглядеть изящной и модной!

»

Это интересно:  Правила подачи заявления в загс
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector