| 14 августа 2017, 7:04 |
Совсем скоро лето закончится. Но осталось еще пару недель, которые можно провести весело и с пользой. Что стоит сделать в конце лета?
Если вы не успели
Если в течение лета вы не успели навести порядок в своих вещах, стоит сделать это сейчас. Выбросите все ненужные предметы, которые накопились за год. Старые игрушки можно отдать малоимущим семьям или отвезти в детский дом. Исписанную бумагу и старые журналы сдайте в макулатуру. Продайте те вещи, которые остались в хорошем состоянии, но вам уже не нужны. «Почистите» компьютер. Систематизируйте данные, удалите ненужную информацию. Вот увидите: место освободится, прибавится воздуха и пространства, а настроение улучшится.
Не удалось отправиться на море и даже позагорать на берегу озера или речки? Сделайте это сейчас! Отправляйтесь на природу. Если очень много дел или ехать слишком далеко, позагорайте в саду, на балконе или на дачном участке. Что за лето без загара?
Если не было времени
Ваш ребенок идет в детский сад или школу, но необходимые вещи не приобретены? Значит, отправляйтесь по магазинам. Приобретите одежду для сада, спортивную или школьную форму. Не забудьте про обувь. Запаситесь канцтоварами. Даже, если вы не знаете, что точно потребуется в саду или школе, есть предметы, которые обязательно нужно купить. Ручки, простые и цветные карандаши, альбомы для рисования, краски или гуашь, ластик, простые тетради, подставка для учебников или карандашей – все это или хотя бы несколько вещей потребуется обязательно.
Не составили план действий на осень, зиму или целый рабочий (учебный) год? Приступайте! Проанализируйте: что вы собирайтесь делать, чем придется заняться, что нового хотите узнать и изучить, какие книги прочесть. Составьте список, определите время, подумайте, как именно вы будете выполнять все дела. Можно занести записи в ежедневник или создать рабочую папку в компьютере. Это существенно облегчит жизнь в дальнейшем.
Если вы получили мало впечатлений
Вы много работали, у вас было мало времени и вы не посетили интересных мероприятий? Узнайте, какие интересные мероприятия будут проводиться в последние недели лета, выберите то, что вам больше нравится и отправляйтесь туда.
Ничего интересного не нашли? Значит, выберитесь с друзьями или семьей на пикник, отправляйтесь в другой город, изучите достопримечательности, побродите по незнакомым улицам. Возьмите велосипед напрокат или соберитесь на прогулку в парк. Можно сходить на закрытый ледовый каток, прыгнуть с парашютом, покататься на лошадях. Порой для того, чтобы получить яркие впечатления, требуется так мало.
Если забыли, что лето – сезон фруктов, ягод и овощей
Сейчас самое время витаминизироваться. Ешьте больше разных ягод и фруктов, побалуйте семью кулинарными изысками. Приготовьте пирог со смородиной, пирожное с малиной, фруктовый салат. Попробуйте новые экзотические фрукты.
Вы никогда не пробовали смузи? Сейчас самое время сделать это! Этот напиток поможет утолить жажду в жаркий день, хорошо насытиться утром, порадовать ярким вкусом. Готовить его просто: надо смешать любые ягоды и фрукты (можно приготовить и овощной смузи). При желании можно добавлять йогурт, молоко, минералку, сок. Хотите сделать смузи еще ярче, украсьте его ягодами, кокосовой стружкой, горьким шоколадом. Собираетесь приготовить сытный напиток на завтрак, добавьте орешки, хлопья, мюсли.
Хотите охладиться с помощью мороженого? Приготовьте его самостоятельно. Это будет намного полезнее, чем купить обычное мороженое. Сделайте пюре из ягод или фруктов (можно и смешать) и заморозьте в морозилке. Можно добавить йогурт или молоко. Когда смесь начнет застывать, можно воткнуть в нее палочки и тогда получится настоящее мороженое.
Если вы устали
Если вы переутомились и вам не хочется ярких впечатлений, и вообще, ничего не хочется делать, отдохните. Но сделайте это не так, как обычно. Не залеживайтесь каждый день в постели, возьмите чашечку кофе или стакан сока, и насладитесь напитком на балконе или на крылечке дома. Желательно проснуться чуть раньше, чем обычно. Тогда можно будет понаблюдать, как просыпается природа. Утром или днем походите босиком по траве. А вечером полюбуйтесь на звездное небо, помечтайте. Это обязательно зарядит энергией и придаст сил.
Если есть возможность, отправляйтесь поплавать в речке или озере. Это расслабляет и укрепляет мышцы и позвоночник. Делайте по утрам легкую зарядку, ходите на прогулку в парк. Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, вдали от машин. Общение с природой благоприятно воздействует на весь организм и повышает настроение.
Если хочется сделать что-то новое
За пару недель до конца лета можно успеть прочесть несколько интересных книг, сделать новую прическу, устроить фотосессию, пройти полезный курс онлайн, начать учить иностранный язык или овладеть основами йоги, посетить курсы выходного дня, попробовать несколько мастер-классов.
Вспомните, что вы давно хотели сделать, но постоянно откладывали из-за нехватки времени. И начните делать это прямо сейчас. Даже две недели иногда достаточно для того, чтобы изменить жизнь к лучшему, начать новый проект.
А еще не забывайте наслаждаться последними теплыми деньками. Ведь скоро начнется осень, и жизнь потечет совсем в другом русле.
Успеть до конца лета: семь процедур, которые нужно сделать во время отпуска
Ура, отпуск! И если поездки в дальние страны пришлось отложить на следующий год, не расстраивайтесь и посвятите все свободное время себе любимой — например, запишитесь в роскошный спа-салон.
Считаете, что летом все эффективные процедуры по уходу за лицом и телом запрещены? Не правда, есть несколько процедур, которые стоит попробовать именно летом.
1. Газожидкостный пилинг
Косметологи не разрешают нам делать срединные и глубокие пилинги в жаркую погоду: существует слишком высокий риск появления пигментных пятен. А вот газожидкостный пилинг — пожалуйста.
Эффект. Удаление омертвевших клеток эпидермиса, нормализация работы сальных желез, сглаживание мелких морщин, повышение эластичности кожи, увлажнение кожи.
Почему делать летом? После процедуры нет шелушения, отсутствует реабилитационный период, эффект заметен после первого сеанса.
2. Спа-капсула
Незаменимая процедура для тех, кто очень хочет поехать на море, но пока не может. Спа-капсула поможет вам по-настоящему расслабиться, снять стресс и поднять настроение.
Что это? Спа-капсула — это многофункциональный аппарат, воздействующий на организм человека несколькими способами: при помощи инфракрасного излучения, пара, ароматерапии, вибромассажа, воды или света. В зависимости от желаний и потребностей клиента косметолог задает капсуле определенную программу: например, уход за кожей, антицеллюлитная программа, снижение веса, релаксация, детоксикация или оздоровление.
Эффект. Увлажнение и обновление кожи, выведение из организма шлаков и токсинов, расслабление мышц, снятие хронической усталости, обогащение кислородом, повышение иммунитета.
Почему делать летом? Спа-капсула актуальна в любое время года, но летом мы больше всего тоскуем по морю — а капсула способна заменить его хотя бы на час.
3. Холодные обертывания
В жару всегда хочется чего-нибудь прохладного и освежающего. Совмещаем приятное с полезным и записываемся на холодное обертывание.
Что это? Вы наверняка знаете, что такое обертывание. Во время холодной процедуры косметолог использует смесь, температура которой не превышает 22–23 градуса. Кроме того, в эту смесь добавляют охлаждающие вещества: ментол или мяту. После очищения кожи на тело наносят холодную маску и оборачивают его пленкой. Смесь держат от получаса до полутора часов, затем нужно принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем. Традиционный состав для холодного обертывания — это голубая глина или водоросли.
Эффект. Антицеллюлитное воздействие, выведение шлаков и токсинов из организма. После нескольких сеансов холодного обертывания улучшается обмен веществ, снимается отечность, кожа становится гладкой и шелковистой.
Почему делать летом? Зимой выбирайте горячие обертывания, а летом — холодные. К тому же в теплое время года ноги особенно страдают от неудобной обуви и каблуков, а холодные обертывания избавляют ножки от усталости и отеков.
4. Ультразвуковая чистка
Летом механическая чистка под запретом, так как она слишком травмирует кожу. Замените ее на ультразвуковую — это самый мягкий и безвредный способ очистить поры и освежить кожу лица.
Что это? В течение процедуры косметолог плавными движениями перемещает по вашему лицу специальную металлическую лопатку, излучающую ультразвук. Он воздействует на глубокие слои кожи и «отделяет» мертвые клетки и любые загрязнения от живых клеток. Никаких неприятных ощущений во время чистки не возникает, чувствуется только легкое прикосновение металлической пластины и небольшая вибрация.
Эффект. Кожа очищается от внешних загрязнений, обновляется верхний слой эпидермиса, улучшается отток лимфы и кровоснабжение, удаляются отмершие клетки, повышается тонус кожи, поры становятся меньше.
Почему делать летом? Чистка нетравматична, моментально улучшает цвет лица и не имеет периода реабилитации. Сегодня сделали — а завтра гуляете на солнце.
5. Миостимуляция
Даже если вы не едете на море, носить короткие сарафаны и открытые топы можно и в родном городе. Чтобы не стесняться оголить тело, нужно слегка подкорректировать фигуру. Сделать это в самые короткие сроки поможет миостимуляция — вы не похудеете, но тело станет заметно более подтянутым.
Что это? Миостимуляция — это процедура, основанная на воздействии электрического тока на мышцы человека. С помощью специальных пластин переменный ток создает нагрузку, имитирующую сокращение мышц при различных физических упражнениях. Лучше всего поддаются тренировке мышцы рук, ног, живота, поясницы, ягодиц.
Эффект. Уменьшение объема жировой ткани, повышение тонуса всего организма, детоксикация, активизация процессов регенерации, укрепление вялых мышц, избавление от выраженного целлюлита.
Почему делать летом? Делать можно когда угодно, но ведь именно в жаркие месяцы нам хочется быть особенно привлекательной.
6. Прессотерапия
Еще один способ быстро подтянуть свое тело, пока не закончилось лето. Несколько процедур прессотерапии — и вам уже не будет стыдно надеть те короткие шортики.
Что это? Прессотерапия — это разновидность аппаратного массажа. Во время процедуры на клиента надевают костюм, состоящий из небольших секций. В эти секции подается воздух с очень высоким давлением (превышает атмосферное): в определенном порядке, с определенными интервалами, с определенной силой. Суть процедуры в том, что при сжатии конкретных точек нашего тела начинается очищение межклеточной жидкости, усиливается крово- и лимфоотток, и вместе с тем происходит очищение всего организма.
Эффект. Выводит яды и токсины, устраняет отеки, снимает усталость ног, укрепляет сосуды, повышает тонус кожи и иммунитет, борется с целлюлитом и жировыми отложениями в проблемных зонах.
Почему делать летом? Прессотерапия сочетает в себе некоторые плюсы миостимуляции и плюсы холодного обертывания. Вы не только избавитесь от отеков и тяжести в ногах, но и уменьшите объемы тела.
7. Гидротерапия
Что может быть лучше в жару, чем расслабляющие водные процедуры? И если в ближайшее время вы не увидите моря, то хотя бы сходите на пару сеансов гидротерапии.
Что это? Точно сказать, что входит в понятие гидротерапия, практически нереально: считайте, что это любые процедуры, связанные с водой. В основе гидротерапии лежат механический, температурный и химический факторы воздействия на организм обычной водой. Это может быть душ (более 8 видов), общие или минеральные ванны (как минимум 10 видов), гидромассаж, горячие источники, сауны и многое другое.
Эффект. Конечно, эффект зависит от того, какой вид гидротерапии вы выбрали. Но есть и общие плюсы: улучшается кровообращение, повышается эластичность кожи, активируются обменные процессы, улучшается самочувствие и сон, организм расслабляется, исчезают нервные расстройства и стресс.
Почему делать летом? Гидротерапия частично заменяет море и прекрасно освежает в жару. Кроме того, вы не простудитесь, когда выйдете из салона на улицу.
Предложения от онлайн-бутика Swiss Perfection:
Читайте также на портале «Я Покупаю»:
Иллюстрации: dermdash.com, strekoza-obninsk.ru, depositphotos.com, aesthetic-salon.com, healthpointpanamacity.com, thesonoranlifestyle.files.wordpress.com
Чтобы получать уведомления, необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
30 дел, которые стоит успеть сделать до конца лета
На календаре 12 августа, а это значит, что до конца лета осталось совсем чуть-чуть. Но это совсем не повод грустить! Ведь впереди полмесяца настоящих летних приключений.
Мы собрали для вас лучшие идеи на каждый день. Давайте будем осуществлять их вместе, пишет 24.
№1: Намокнуть под дождем
Африканская жара и проливные дожди – вот он август. После нескольких дней жары, кажется, совсем измучились? Попробуйте попасть под августовский ливень! Танцуйте босиком посреди улицы под струями воды, и это происшествие вы запомните надолго.
№2: Провести вечер с родными
Августовские вечера такие теплые и приятные, что кажется, будто время идет медленнее, воздух гуще и разговоры так и льются. Проведите хотя бы один вечер с родными. Пригласите маму на вино, пройдитесь с папой по парку, или устройте легкий ужин дома. Главное – душевные разговоры и внимание родным.
№3: Встретить рассвет
«Видели ночь, гуляли всю ночь до утра…» Когда же, если не в августе? Ночи в последний летний месяц особенно теплые и звездные. Поэтому гулять всю ночь особенно приятно. Не пропустите возможность!
№4: Поужинать фруктами
Август дарит нам невероятные вкусы. Созревают арбузы, дыни, персики, груши, виноград… Устройте себе романтический ужин с фруктами. Сейчас они особенно питательные и натуральные.
№5: Купить летнюю одежду на распродаже
Сезон распродаж как раз стартовал! Именно сейчас можно выгодно купить летнюю обувь и одежду и даже успеть поносить их в этом году. Если вы не гонитесь за трендами и предпочитаете универсальные модели – то сможете их купить со скидкой до 70%.
№6: Покататься на велосипеде
Ветер развевает волосы, ноги крутят педали все быстрее и быстрее, вокруг меняются пейзажи… Вот она, романтика велосипедных прогулок! Нет собственного двухколесного друга? Не беда! К вашим услугам – множество велосипедов в аренду. Кстати, стоит такое удовольствие совсем недорого.
№7: Провести ночь в палатке
Вы уже успели этим летом поспать в палатке? Если нет, ситуацию надо немедленно исправлять! Можно просто на выходных поехать за город, выбраться в горный поход или поехать на один из фестивалей.
№8: Потанцевать на крыше
Любите город? Тогда вам наверняка понравится провести вечер на крыше! Например, во Львове есть экскурсия по крышам. А в Киеве есть клуб под открытым небом прямо на крыше многоэтажки.
№9 Насобирать полевых цветов
Лето – пора цветов! Как приятно своими руками собирать полевые цветы и формировать прекрасные букеты. Наберите охапку цветов и подарите родным или засушите: пусть всю зиму радует вас красотой и ароматом.
№10: Выпить шампанского на завтрак
В элитных отелях на завтрак часто подают шампанское. Почему бы не сделать праздник дома? Завершите воскресную утреннюю трапезу бокалом игристого на балконе, и ваш день точно будет наполнен радостью.
№11: Съесть необычное мороженое
Когда, как не летом, есть мороженое? Кто-то любит классический пломбир, другие в восторге от шоколадного. Но эти вкусы нам знакомы с детства. Время попробовать что-то новое! Например, черное мороженое или жареное мороженое. Это две новинки лета, которые должен попробовать каждый.
№12: Провести вечер возле костра
Душевные посиделки под гитару у костра – трудно представить более приятную встречу с друзьями! Соберите тех, кого давно не видели, разожгите костер и попойте любимые песни. Только не забудьте потушить в конце костер! Вы же не хотите сжечь лес?
№13: Устроить фотосессию
Как приятно разложить зимой фотографии с лета и окунуться в приятные воспоминания… Но, чтобы такое сделать, нужно иметь фотографии! Организуй себе фотосессию. Можно воспользоваться услугами профессиональных фотографов или попросить кого-то из родных. Тем более, что с современными смартфонами вам даже не понадобится фотоаппарат.
№14: Запланировать путешествия на осень
Кто сказал, что путешествовать можно только летом? Не успел отдохнуть летом или хочешь еще? Не беда, удели в августе время на планирование осенней поездки. Это может быть даже море, ведь бархатный сезон – просто прекрасен!
№15: Провести выходные в небольшом городке
Хочешь сменить обстановку, но возможности поехать куда-то нету? Не беда! Августовские выходные просто созданы для однодневных поездок в соседние города. Новые улицы, кафе, маленькие рынки – и ваша душа снова полна гармонии!
№16: Попробовать экзотический фрукт
Мы уже упоминали о многообразии летних фруктов. Но их вкус нам хорошо знаком. Поэтому предлагаем в этом августе попробовать что-то такое, что раньше вы видели только на фотографиях. Ведь еда – часть странствий, попробовав экзотику, вы маленькой частичкой увидите мир.
№17: Сделать кому-нибудь маленький сюрприз
Психологи утверждают, что летом люди более позитивные и счастливые. Хотите сделать кого-то еще счастливее? Купите небольшой подарок: книгу, чашку или носки – и подарите просто так!
№18: Устроить киновечер
Жара истощает и хочется больше времени проводить в горизонтальном положении… Не беда. Предлагаем удобно устроиться на диване и смотреть любимые фильмы.
№19: Поваляться в гамаке с книгой
Или с книжкой. И не на диване, а в чудесном гамаке. Его можно повесить между деревьями в саду или парке.
№20: Купить себе подарок
Давно мечтали о новых духах или телефоне? Не откладывайте! Купите себе желанную вещь в этом августе.
№21: Научиться готовить новое блюдо
Чтобы приготовление пищи не превратилось в ненавистную рутину, готовьте что-то новое и интересное. Можно, например, еженедельно готовить по одному новому блюду разных народов мира.
№22: Походить босым по траве
Еще немного – и земля станет холодной… Но сейчас трава так приятно охлаждает стопы, щекочет пальцы. Разувайтесь скорее и наслаждайтесь ощущениями.
№23: Отдать одежду, которая не нужна
Осмотрите свою летнюю одежду. Есть ли в вашем шкафу вещи, которые вы ни разу за сезон не одевали? Смело отдайте их. Вы сделаете доброе дело и избавитесь от лишнего одновременно.
№24: Устроить бой с водными пистолетами
Неважно – 6, 16 или 60 лет! Игры с водяными пистолетами по душе всем.
№25: Скупаться ночью
Купаться в море, реке или озере всегда приятно. Обычно мы это делаем днем, но в августе вода теплая и ночью. Устройте ночные купания. Для особых экстремалов – голышом! Единственное: не забывайте о безопасности!
№26: Посмотреть на звездопад
Украинцам очень повезло, ведь звездопад лучше всего будет видно как раз в Северном полушарии. Метеоритный дождь начнется 2-4 августа, а достигнет своего пика 11, 12 и 13 августа. Весь этот период это явление можно будет наблюдать и в Украине также.
№27: Устроить пикник с друзьями
Надоели ужины дома? Устройте пикник. Позовите близких друзей, приготовьте любимые блюда и коктейли.
№28: Заморозить ягоды на зиму
Сейчас природа радует нас свежими ягодами и фруктами. Но как их будет не хватать зимой… Наши бабушки готовили варенье. Мы же предлагаем заморозить ягоды. Так они сохранят свои полезные свойства.
№29: Признаться в любви
Говорите своему партнеру о чувствах, ведь сколько бы лет вы не были вместе – это всегда приятно слышать. Если ваши чувства только зародились – расскажите об этом, август – страстный месяц. Возможно, ваше сердце сейчас свободно? Кто знает, не этим ли летом вы встретите именно того человека.
№30: Подведите итоги лета
Подведите итоги лета, вспомните все приятные моменты, просмотрите фото и запишите воспоминания. Ведь каждый миг жизни – подарок.
А в последний день лета, 31 августа, не забудьте хорошенько провести лето и радостно начать осень: полную приключений и приятных неожиданностей!
»
Помогла статья? Оцените её
Загрузка...
Adblock detector
