Витамины для Роста Волос на Голове

Волосы на голове — часть защитного покрова человека, составляющая организма. Роль волос заключается в предохранении головы (мозга) от перегрева, переохлаждения, смягчения ударов. Одновременно волосы – составляющая внешности, признак красоты. А чтобы красота не увядала ни при каких условиях, нужны витамины для роста волос на голове.

Строение волос

Волосок на голове или теле имеет видимую (стержень) и подкожную (луковица) части. Внешняя часть стержня (кутикула) состоит из кератиновых чешуек. Под кутикулой лежит слой мертвых прочных клеток – кортекс, который обеспечивает сопротивляемость волос разрыву. Центральная часть стрежня состоит из мягких и полых кератиновых клеток. Предполагается, что «канал» обеспечивает поставку питательных веществ.

Если посмотреть под микроскопом, то человеческий волос будет выглядеть так

Волосяная луковица окружена мешочком (фолликулом), вокруг которого расположены кровеносные сосуды. Активная циркуляция крови и достаточное количество питательных веществ обеспечивают хорошее состояние луковицы и стрежня.

Состояние прически, внешних вид стержней обусловлены:

• достаточностью питания луковиц (необходимый уровень кровообращения, требуемое количество витаминов для быстрого роста волос на голове и минеральных веществ для их прочности);
• стабильной деятельностью жировых и потовых желез в дерме – от этого зависит жирность корней, потливость волосистой части головы;
• распределения жировой смазки (она содержит антисептик для борьбы с инфекциями) по длине;
• плотности прилегания и сохранности кератиновых чешуек в кутикуле. Если они сомкнуты плотно, локоны блестят, выглядят живо, не рвутся, не путаются. Отслоение чешуек, их повреждение химическим или физическим воздействием приводит к неопрятному виду головы, запутыванию прядей, ломкости, сечению кончиков;
• количество меланина в кортексе – процентное содержание задает цвет;
• вид волосяной луковицы – при круглой волоски гладкие и прямые, при овальной – волнистые, при почкообразной – вьющиеся.

Интересно, что каждый волосок проходит три стадии функционирования: активный, промежуточный и конечный. В первой фазе рост быстрый, в промежуточной – замедляется, но клетки живы и функционируют. Конечная стадия характеризуется умиранием клеток и, как следствие, выпадением.

Густоту прядей задает процентное отношение активных и пассивных луковиц и длина волосков. Фаза активного развития после сильного выпадения создает эффект пышности прически у корней и видимую нехватку густоты по длине.

В среднем на волосистой части головы растут 200…460 волосков на один квадратный сантиметр. Количество зависит от структуры стержня, числа «рабочих» луковиц.

Волосы — детектор здоровья

На состояние волосистой части головы и кожи воздействует ряд факторов, которые делятся на внутренние (зависящие от состояния здоровья) и внешние, связанные с воздействием атмосферы и уходом.

В норме выпадение волос составляет 60…100 штук в день. Если количество выпадающих волосков более 100 или наблюдается истончение, говорят о алопеции. Заболевание может проявляться как:

• диффузное (постепенное истончение стержня, поредение равномерного типа);
• андрогенетическое (мужской тип, связан с уровнем специфических «мужских» гормонов);
• очаговое (признак заболеваний, в том числе лучевой болезни);
• рубцовое (на месте поврежденных тканей кожи).

Интересно: женщины чаще страдают диффузной алопецией, мужчины – андрогенетической.

Помимо выпадения, на плохое состояние волосистой части головы, связанное с общим нездоровьем (стрессом, хронической усталостью, нехваткой полезных веществ) указывают такие заболевания: перхоть, себорея, расслоение, преждевременная седина. Кожные заболевания (экзема, псориаз, разного рода лишаи) также проявляются в периоды общего ухудшения здоровья или психологической картины.

Если выпадение или истончение стержня проявилось в детском возрасте при нормальном питании и здоровье, стоит задуматься о выборе комплекса витаминов для роста волос на голове детям.

Внешние повреждения волос

При явных признаках выпадения, потери блеска и здоровья шевелюры люди в первую очередь задумываются: какие витамины улучшают рост волос на голове? Не всегда повреждения связаны с внутренней недостачей питательных веществ или нездоровьем, вероятная причина — чрезмерное термическое, химическое или физическое воздействие. К вредным техникам придания прическе желаемого вида относят:

1. химическую завивку;
2. использование щипцов, утюжков, плоек, термобигуди, прочих устройств для укладки с нагревом;
3. агрессивные средства для укладки, мытья, окраски (на основе аммиака, ПАВ, концентрированных консервантов);
4. неаккуратное расчесывание, неподходящие расчески и щетки (с синтетической щетиной или зубцами, с острыми, травмирующими кожу, кончиками).

Внешние повреждения стержней также связаны с перегревом или переохлаждением кожи головы (пребывание на воздухе без головного убора при температуре воздуха ниже нуля или выше 40 градусов Цельсия), ношением тесных головных уборов, заколок, невидимок, шпилек. Такое воздействие нарушает кровообращение, приводит к изменению сбалансированной работы жировых и потовых желез. Результат – тусклые, редкие, чрезмерно сухие или жирные пряди, раннее облысение.

Анализ причин: недостаток питания, внешние повреждения или нездоровье

Первый шаг – определение причины проблемы. Необходимо проанализировать условия жизни, привычки, особенности ухода за волосистой частью головы. В таблице ниже собраны факторы, влияющие на частоту жалоб людей с чрезмерной потерей или неудовлетворительным видом волосистой части головы.

Отдельно выделяют проблемы с избыточным выпадением и ухудшением качества стрежня волосков у беременных и кормящих (недавно родивших) женщин.

Обильное выпадение, изменение вида связано с тем, что во втором и третьем триместре беременности луковицы активно работают, а после изменения гормонального фона переходят в стадию «отдыха» или отмирания. Ситуацию усугубляют стрессы, анемия, тяжелое протекание беременности или родов, сложности с кормлением, операционные вмешательства в родовой процесс (кесарево сечение). Играет роль нехватка витаминов, способствующих росту волос на голове, в рамках общего авитаминоза.

Аналогичную картину дает внутренний дисбаланс мужских и женских гормонов, начало менопаузы, прием гормональных контрацептивов или иных препаратов, действие которых основано на нарушении гормонального баланса, естественного для женщины. Случаи сильного выпадения прядей отмечались при становлении менструального цикла.

Интересно: женщины и девушки, придерживающиеся строгого режима питания с ограничением калорийности и состава продуктов (в том числе монодиеты) страдают от ухудшения состояния шевелюры в 3 раза чаще, чем те, кто питается разнообразно и калорийно.

Вынужденные ограничения рациона компенсируются приемом витаминных добавок и минеральных веществ.

Средства для лечения волос

Необходимую консультацию по лечению с учетом причин (предварительным анализом ситуации) даст трихолог – врач узкого профиля, специализирующийся на проблемах волос.

• отказаться от вредных для прически привычек и избегать травмирующих обстоятельств (стресса, переутомления, голодания);
• пройти курс лечения при наличии хронических болезней (терапевтическая политика может быть скорректирована с учетом предупреждения облысения или истончения стержней);
• пропить витамины, стимулирующие рост волос на голове;
• изменить характер ухода за прической, ввести больше натуральных средств для питания, увлажнения, окраски, укладки прядей.

В таблице представлены вещества, стабилизирующих состояние прически, улучшающих вид, предотвращающих «выключение» луковиц.

Определяя, какие витамины способствуют росту волос на голове, и выбирая конкретного производителя, стоит обратить внимание на состав комплексного препарата и дозировку.

Предпочтение лучше отдать природным витаминам, содержащимся в пищевых продуктах. Их употребление благотворно скажется на виде не только прически.

Домашние средства по уходу за волосами

О том, какие витамины для роста волос на голове по отзывам врачей самые важные, стоит задуматься и о внешнем уходе. Маски с маслами и кисломолочными продуктами, куриным яйцом и медом, хной и глиной, фруктами и овощами, другими полезными компонентами помогут напитать стержень снаружи и поддержать функционирование волосяной луковицы. Активизировать деятельность «спящих» корней помогут маски и компрессы согревающего типа: на основе горчицы, жгучего перца, эфирных масел.

Подбирать состав ингредиентов для ухода за кожей головы следует с учетом типа волос и их состоянием на момент начала курса. При выраженной себорее или других кожных проблемах необходима консультация врача.

Важно: витамины, способствующие росту волос на голове, могут доставляться к луковицам извне, будучи введены в состав маски, обертывания или компресса. Это может быть как специальный комплекс (обычно в капсулах или в виде масляного раствора) или естественные витамины в составе продуктов.

Заключение

Выбирая средства для ухода за прической и пищевые добавки, а также рацион, для поддержания красоты и здоровья прядей, нужно помнить: экономия здесь неуместна. Дешевые витамины для роста волос на голове могут оказаться не соответствующими указанному составу или вообще не иметь отношения к витаминам или любым полезным добавкам. Приобретая препараты, следует отдавать предпочтение проверенным производителям и заботиться о своевременном приеме или внешнем использовании.

Качественные витаминные комплексы не смогут решить всех проблем, избавить от заболеваний или нервных потрясений. Только правильный образ жизни и постоянная забота о своем здоровье помогут сохранить привлекательный вид в целом и качество волос в частности.

Таблетки для роста волос на голове у женщин и мужчин. Лучшие витамины и препараты в аптеках. Отзывы и цены

Ухоженные волосы делают как женщину, так и мужчину более привлекательными. Но частые стрессы, неправильное питание, болезни и многие другие факторы, пагубно влияют на их состояние. Для лучшего роста волос на голове используют специальные таблетки. Они помогут укрепить и усилят рост волос.

Что собой представляют препараты для роста волос

Средства для усиления роста волос в таблетках – это препараты улучшающие состояние здоровья волос и волосяных фолликул.

Они обогащают волосы необходимыми витаминами, микроэлементами, что и способствует их росту. Обычно в сутки нужно выпить несколько таблеток, в которых находится суточная норма необходимых веществ. Иногда таблетки добавляют в шампунь или готовят из них маски.

Состав и воздействие на организм

Компонентами препаратов для стимуляции роста волос чаще всего являются:

Витамины:

• Витамины группы В (улучшают состояние волос, укрепляют волосяной фолликул, усиливают рост и способствуют обновлению клеток);
• Витамин А (останавливает выпадение волос, способствует росту);
• Витамин С (благоприятно влияет на рост и обновление клеток, имеет общеукрепляющее действие);
• Витамин Е (уравновешивает работу сальных желез, обновляет кератин, улучшает состояние волос и луковиц);
• Витамин D3 (защищает кожу от инфекций и ультрафиолетовых лучей, восстанавливает волосяные фолликулы);
• Витамин К1 (предотвращает старение клеток).

Микроэлементы:

• Магний (предотвращает ломкость и истощение волос);
• Цинк и оксид цинка (усиливает рост волос);
• Хром (имеет укрепляющее действие);
• Кальций (борется с облысением, улучшает внешний вид);
• Фосфор (придает волосам блеск и насыщенный цвет);
• Железо (укрепляет волосы);
• Медь (предупреждает выпадение волос);
• Селен (останавливает выпадение волос, имеет увлажняющие свойства).

Аминокислоты:

• Фолиевая кислота (устраняет выпадение и активизирует рост волос);
• Цистин (восстанавливает естественный кератин);
• Парааминобензойная кислота (препятствует преждевременному старению клеток);
• Таурин (питает волосяную луковицу).

Натуральные компоненты:

• Пивные дрожжи (корректируют здоровье кожи, стимулируют отрастание волосков);
• Экстракт полевого хвоща (помогает формированию коллагена, нужного волосам);
• Экстракт зародышей пшеницы (благотворно действует на кожу головы и волосы);
• Экстракт лопуха (останавливает облысение);
• Экстракт эхинацеи (восстанавливает ослабленные волоски, увлажняет и подпитывает их);
• Пальмовые ягоды (уравновешивает число гормона андроген, повышение которого угрожает болезнью андрогенная алопеция);
• Мята (выступает антисептиком);
• Китайская камелия (имеет противомикробное действие);
• Масла грецкого ореха (укрепляет и усиливает обновление волос).

Показания к применению

Стоит задуматься о приеме таблеток для роста волос на голове, если наблюдаются такие явления:

• Волосы выпадают сильнее прежнего;
• Медленное их обновление (отрастание) или его отсутствие;
• Изменилось качество волос;
• Волосы слабые с секущимися кончиками;
• Жирный тип волос;
• Постоянное наличие перхоти и зуда;
• Отсутствие полноценного питания.

Критерии выбора подходящего средства

• Истощенным, тусклым волосам необходим препарат с кальцием и магнием;
• Если волосы не растут, да еще и стали жесткими, выбирайте таблетки, в составе которых есть кремний или фосфор;
• Ломким волосам понадобиться средство с железом;
• При появлении ранней седины в составе должны быть витамины группы В, в частности витамин В3;
• Сера в таблетках вернет волосам пышный объем;
• Также нужно обратить внимание на красители и ароматизаторы в составе препарата. Если они там есть, лучше от него отказаться, так как использование таких таблеток часто приводит к аллергическим реакциям организма;
• Не забудьте проверить сроки годности препарата.

На аптечных полках можно найти разнообразные таблетки для роста волос на голове для женщин и мужчин. Поэтому выбор не всегда прост. Чтобы подбор правильного средства дался легче, рассмотрим самые распространенные варианты:

«Эксперт волос» от Эвалар

Данное средство имеет натуральный состав, помогающий волосам «ожить». После приема препарата они растут гораздо быстрее, а их число увеличивается. Активные компоненты таблеток возобновят выработку коллагена, что поможет оздоровить их.

Таблетки для роста волос на голове от Эвалар.

Показания: медленный рост, истощение волос, повышенное выпадение.

Противопоказания: беременность, лактация.

Метод приема: 1 таблетка дважды на день, принимать с едой не менее 3 месяцев.

«Перфектил»

Это комплекс витаминов, улучшающий основные показатели здоровья, как волос, так и всего организма.

Он ускоряет обмен веществ и налаживает кровоток в клетках, а это помогает волосам стать крепче.

Показания: изменение структуры волос, хрупкость ногтей, сухость кожи головы, псориаз, дерматиты, алопеция.

Противопоказания: гиповитаминоз, проблемы со щитовидной железой, непереносимость одного из компонентов.

Метод приема: 1 капсула в сутки после приема пищи, в первой половине дня. Пить 1 месяц.

«Алфавит»

Средство имеет общеукрепляющее действие, участвует в регенерации кожи и обменных процессах. Также таблетки назначают для усиления роста волос на голове. После их приема волосы перестают выпадать, улучшается внешний вид и усиливается рост.

Показания: ломкость волос и ногтей, авитаминоз, беременность, инфекционные заболевания, недостаточное питание.

Противопоказания: непереносимость любого из составляющих.

Метод приема: 3 раза в сутки по 1 таблетке, промежуток между приемами не должен превышать 3 часа.

«Пантовигар»

Подойдет обладателям тусклых и потерявших объем волос. Препарат улучшает структуру волос, положительно действуют на луковицы и кожные покровы головы.

После приема таблеток увеличивается число волосков и улучшается их качество.

Показания: усиленное выпадение волос, изменение качества волос, андрогенное облысение.

Противопоказания: возраст до 12 лет, беременность, лактация.

Метод приема: 3 раза в день по 1 таблетке, принимать с едой. Длительность лечения 3 месяца.

«Аурита»

Эти таблетки предназначены для повышения роста волос на голове, а также регенерации кожи головы. Препятствуют старению клеток, налаживают обменные процессы.

Показания: андрогенное облысение, очаговая алопеция, ломкость и нарушение структуры волос.

Противопоказания: беременность, лактация, возраст до 12 лет.

Метод приема: 2 раза в сутки по 1 таблетке на голодный желудок. Прием пищи возможен не ранее чем через полчаса.

«Ринфолтил»

Данное средство выпускается в разных формах. Воздействует на волосы, фолликулы и кожу головы. Клетки быстро регенерируются и здоровье волос улучшается.

Показания: андрогенная алопеция, авитаминоз.

Противопоказания: беременность, лактация.

Метод приема: общий курс не менее 4 месяцев.

«Селенцин»

Гомеопатический препарат, который используют для снижения количества фолликул, прекративших развитие. Уменьшает выпадение волос. Применяется для лечения диффузной алопеции.

Показания: выпадение волос.

Противопоказания: непереносимость лактозы, возраст до 12 лет.

Метод приема: 3 таблетки в день по 1 за раз. Принимать спустя час после еды или за полчаса до. Курс должен длиться не менее 2 месяцев.

«Нутрикап»

Используется для восполнения нужных элементов в волосах и во всем организме. Укрепляет общий иммунитет и волосы.

Показания: себорейный дерматит, перхоть, жирность либо сухость кожи, ломкость и расслаивание ногтей, облысение.

Противопоказания: аллергия на любой из компонентов.

Метод приема: с целью профилактики принимают по 2 капсулы в сутки на протяжении 2 месяцев. Для лечения нужно увеличить дозу до 3 таблеток, а курс продлить до 3-6 месяцев.

«Глюконат кальция»

Такие таблетки улучшают обмен веществ, ускоряют обновление клеток и укрепляют общий иммунитет.

Показания: недостаток кальция в организме, усиленное выведение кальция.

Противопоказания: атеросклероз, мочекаменная болезнь, гиперкальциемия.

Метод приема: 2-6 таблеток 2 или 3 раза в день. Предварительно измельчить. Пить необходимо не менее 10 дней и до месяца.

«Никотиновая кислота»

Она же никотинамид или витамин РР, упрочняет волосы и стимулирует их рост. Это вещество часто встречается в составах разной косметики для волос, также выпускается как отдельный, полноценный продукт для лечения волос. Встречается в ампулах или таблетках.

Показания: профилактика и лечение авитаминоза РР, повышенная жирность волос, медленный рост волос.

Противопоказания: цирроз печени, язва желудка, беременность.

«Ревалид»

Витаминный комплекс, способствующий улучшению качества волос и ногтей. После пройденного курса лечения, волосы стают гуще и крепче.

Показания: выпадение волос, нарушение структуры волос и ногтей.

Противопоказания: гормональные нарушения, возраст до 12 лет.

Метод приема: 3 раза в день по 1 таблетке вместе с едой. Курс длится 2-3 месяца.

«Мумиё» в таблетках

Это вещество выпускают в виде густой смолы, порошка или в форме таблеток. Можно использовать внутрь или для изготовления масок. Такие таблетки для роста волос на голове дают волосам силу, они быстрее отрастают и меньше выпадают, а это делает их гуще.

Показания: выпадение волос, секущиеся кончики, медленный рост, себорея, усиленное выделение кожного сала, ломкость волос, профилактика заболеваний кожи.

Противопоказания: непереносимость компонентов.

Метод приема: 3 раза в сутки по 1 таблетке после приема еды. Пить не менее 1 месяц.

«Фолтена фарма»

Активно борется с алопецией путем замедления процесса старения волос. Они перестают выпадать, а благодаря улучшению кровообращения — отрастают новые.

Показания: облысение, перхоть, кожные заболевания.

Противопоказания: аллергические реакции.

Метод приема: 2 раза в день по таблетке после еды. Пить не менее месяца.

Антиандрогенные средства

У женщины в организме есть гормоны андрогены, которые необходимы для полноценного менструального цикла. Но случается так, что этих гормонов стает больше чем нужно. В таких случаях на голове появляются залысины. Для борьбы с этой проблемой и созданы антиандрогенные препараты.

Таблетки для роста волос на голове в аптеках, отзывы и цены

Они бывают стероидные (Финастерид, Проскар, Пропеция), нестероидные (Касодекс, Нимутамид, Флутамид) и растительного происхождения (ягоды карликовой пальмы, плоды пальмы Сабаль). Все они действуют по-разному, но нацелены на подавление андрогенов.

Гомеопатические средства

Такими средствами называют как некоторые медикаментозные препараты на натуральной основе, так и народные рецепты. Плюс таких препаратов в том, что при правильном применении они не наносят вред. А минус в том, что гомеопатические средства работают медленно. К ним относятся Селенцин, Реабилитон, Алопетон, Керанорм и др.

Таблетки для добавления в шампунь

Некоторые люди предпочитают самостоятельно готовить косметические средства. Простой вариант в данном случае, добавление специальных таблеток в повседневный шампунь. Для этого нужно растолочь необходимое количество и добавить в шампунь. Можно использовать таблетки Аэвит, Мумиё и др.

Средние цены на препараты в рублях

Принимая таблетки для роста волос на голове, следует запивать их большим количеством воды. Таким образом излишки препаратов быстрее выведутся из организма. А лучше — перед приемом сходить на консультацию к трихологу и лечащему врачу, знающему историю болезни, который скорректирует количество препарата и длительность курса лечения.

Полезные видео о препаратах для роста волос

Средство для роста волос на голове:

Трихолог про ДИМЕКСИД для волос:

А мне улучшить состояние волос помогли моно витамины Натубиотин. После рождения второго ребенка волосы сильно ослабли и были тусклыми. Пропила курс этих таблеток в течение месяца. Волосы стали более живым и сильным.

Тоже пила витамины, когда волосы выпадали. И в аптеке купила шампунь хорс форс на основе овсяных пав. Он с экстрактами растений, которые укрепляют волосы. И не содержит сульфаты, поэтому не сушит волосы и придает им блеск

Расти коса до пояса: какие витамины необходимы для быстрого роста волос?

Волосы — это своеобразный индикатор, так как все внутренние процессы вашего организма, положительные или негативные, сразу же будут отображаться на внешнем виде.

Они будут сиять красотой и блеском, а прическа станет вызывать завистливые и восхищенные взгляды, если организм работает, как часы.

[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888«]Но малейшие проблемы с гормональным фоном, снижение иммунитета, неправильный обмен веществ или любой другой неблагоприятный процесс моментально отзовется ломкостью, сухостью, поседением и даже выпадением.[/blockvnim]

Разумеется, при таких обстоятельствах очень сложно отрастить длинные и красивые волосы. Понадобится комплексный подход.

Почему быстро и почему медленно? Возможные причины

Процесс роста волос происходит в строгой последовательности. Сначала клетки по каким-то причинам отмирают, и волоски выпадают. На их месте образовываются новые, которые делятся и регенерируют, так чтобы мягкие и молодые клетки образовали крайний ороговевший слой, из которого будут идти корковые волокна и стержень волоса.

За все отвечает луковица или корень. Если она и кожа головы вокруг хорошо снабжаются кровью, кислородом, всеми необходимыми питательными веществами, то у волоса будет плотная структура, что поможет ему сохранить крепость и здоровый вид подольше.

То, что волосы выпадают, еще не страшно, ведь в норме каждый человек в день может потерять до 100 волосков (в процессе обновления).

Но если они начинают просто лезть пучками, а на их месте не спешат расти новые ? тогда нужно бить тревогу.

Постригшись или сделав себе короткую прическу, вы можете наблюдать, как медленно отрастают волосы, и сколько необходимо времени, чтобы достигнуть желаемой длины.

В среднем скорость роста составляет около 1-1,5 см за месяц (около 0,35 мм в день). При этом кто-то может похвастаться достижением в 2 и более см, а у кого-то показатель будет намного меньше даже среднего.

От чего зависит рост, и как его можно ускорить?

Каждый волосок проходит несколько стадий своего роста:

• поначалу он будет активно расти (около 2-5 лет);
• потом происходит остановка и в течение нескольких месяцев не происходит ничего;
• волос выпадает и дает место новой клетке.

Впрочем, известны случаи, когда продолжительность «жизни волоса» составляла даже 10 лет. Но это редкость. Наиболее быстро волосы растут и обновляются в возрастной период от 15 до 30 лет.

[blockvnim color=”F2F7FB” icon=”59141″]Чем старше становится человек, тем слабее — его волосяной покров: волосы растут медленнее, и за ними требуется еще лучше ухаживать.[/blockvnim]

На то, с какой скоростью растут волосы, оказывают влияние многие факторы, как и множество причин способствуют их выпадению:

Как известно, генетический фактор обуславливает многое. Длинные густые косы вашей бабушки или мамы ? лучший показатель того, что в вашей семье не страдают проблемами медленного роста волос.

Проверяйте периодически гормональный фон или состояние эндокринной системы.

К примеру, избыток эстрогенов (женских гормонов) поможет стимулировать рост волос на голове, не давая, при этом, им расти на теле. А вот мужской гормон андроген действует с точностью наоборот. Также замедляет рост волос вещество пролактин.

• Снижать скорость обновления волосяного покрова может не только возраст, но и стрессы, депрессии и неврозы.

По краевой линии роста волос растет намного медленнее, чем на затылке или в теменной части головы. Также на фактор роста существенно влияют погодные и сезонные факторы (солнце и воздействие его лучей могут стимулировать процесс) и другие причины.

Витамины, с помощью которых можно влиять на обновление волосяного покрова

Помимо личностных особенностей (типа кожи и волос), генетической предрасположенности и других, неподконтрольных вам, факторов, существуют способы, с помощью которых вы сможете максимально обеспечить свои волосы благоприятными условиями для их здоровья и быстрого роста:

• правильное питание — полноценный и сбалансированный рацион, богатый витаминами и полезными элементами;
• грамотно подобранный уход за волосами ? наружные косметические средства;
• прием искусственных или синтетических поливитаминных комплексов.

[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003″]Питая и снабжая свои волосы всем необходимым, вы будете способствовать их оздоровлению, стимулировать фолликулы, восстанавливать требуемый баланс и устранять любую нехватку какого-то важного витамина или минерала.[/blockvnim]

Для того, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми, вам нужно позаботиться о достаточном количестве витаминов группы B, а также — A, C, E, D.

Витаминное содружество

Водорастворимые витамины, принадлежащие к группе B, должны восполняться постоянно, потому что организм не в состоянии их накопить.

Они участвуют практически во всех обменных процессах, обеспечивая кожу головы и волосы всем, что жизненно необходимо:

• аминокислотами,
• кислородом,
• белками,
• углеводами,
• жирами,
• различными структурными компонентами.

Наиболее важными именно для роста волос считаются витамины:

Ускоряет рост волос и улучшает их внешний вид. Суточная норма взрослого человека составляет 1-1,5 мг. Наибольшее его количество можно найти в сое и горохе, различных крупах, мясных субпродуктах и сухих дрожжах;

Делает ваши волосы здоровыми, помогая им расти (убирает жирность в корнях и сухость/ломкость кончиков). Для взрослых необходимо ежедневно получать от 1,2 до 1,8 мг витамина.

Рекордсменом по его содержанию считается говяжья печень, также много его в молоке и молочных продуктах, рыбе, яйцах, шпинате;

Это одни из важнейших веществ, которые жизненно необходимы для того, чтобы волосяные фолликулы могли расти. Для пантотеновой кислоты показатели суточной нормы колеблются от 4 до 7 мг.

Основными источниками можно назвать почки и печень, яйца, дрожжи, орехи, семечки;

Способствует скорейшему росту волос. Для поддержания баланса в организме необходимо получать 1,4-2 мг витамина ежедневно.

Это можно сделать с помощью продуктов животного происхождения: мяса, молока, яиц, а также бобовых;

Биотин считается одним из наиболее ключевых для формирования правильной структуры и роста волос, а инозитол помогает воспрепятствовать их чрезмерному выпадению. Суточной нормой витамина H или биотина называют от 30 до 100 мкг.

Он содержится в большом количестве в различных фруктах, орехах, злаках и семенах, яичном желтке, молоке и мясе;

Очень благотворно влияет на волосяной покров, спасая даже от облысения или седины. Дневная потребность в ней совсем небольшая — от 0, 15 до 0,2 мг.

Ее можно получить, употребляя в пищу темно-зеленые листовые овощи, цветную капусту, дыни, морковь, грибы, молочные и мясные субпродукты;

Также отвечает за рост волос, снабжая организм энергией и обеспечивая нормальное кроветворение. Человек нуждается в 3 мкг вещества ежедневно.

Восполнить его дефицит можно, только потребляя пищу животного происхождения: рыбу и морепродукты, мясо и субпродукты, сыры и молочные продукты.

С достаточным количеством этих витаминов ваши волосы будут хорошо расти, радовать вас своим блеском, густотой, прочностью и пышностью.

Недостаток любого вещества сразу же приведет к различным болезням кожи, появлению перхоти, нарушению функционирования и питания волосяных луковиц, в результате чего волосы начнут болеть, выпадать и будут плохо расти.

Другие важные витамины, которые способствуют росту волос

Существует немало и других веществ, которые оказывают не менее важное влияние на состояние вашего волосяного покрова.

• Жирорастворимый витамин A

Невероятно важен для роста. Он помогает укрепить корни и предотвратить процесс выпадения. Восстанавливая саму структуру волоса, он возвращает ему блеск, эластичность и силу.

В готовом виде вы можете получить витамин с яичным желтком, рыбьим жиром, сливочным маслом, печенью. А вот бета-каротин в большом количестве содержится в желтых и зеленых овощах и фруктах (моркови, облепихе, кураге, рябине, абрикосах).

Снабжает растущие волосы кислородом, обеспечивая им жизнеспособность. Обладая сильными антиоксидантными свойствами, он берет на себя и защиту волосяного покрова от агрессивного воздействия ультрафиолета или других внешних факторов.

При желании отрастить длинные волосы, позаботьтесь о достаточном его количестве в организме (10-15 мг в сутки).

Найти витамин можно в различных растительных маслах, семенах, орехах, бобовых продуктах, злаках, яйцах и печени.

[blockvnim color=”F2F7FB” icon=”59141″]Потребность в нем, как и в других веществах, увеличивается при сильных физических или умственных нагрузках, беременности, неблагоприятном климате и других условиях.[/blockvnim]

Поскольку в организме кислота не образуется самостоятельно, потребляйте достаточное количество свежих овощей, зелени и фруктов. Рекордсменами по содержанию можно назвать шиповник, цитрусовые, многие ягоды, шиповник, болгарский перец.

• Жирные кислоты или витамин F

Работают на благо кожи и обеспечение волосяных луковиц достаточным количеством питательных веществ и всех необходимых элементов для правильного построения и роста волоса.

Есть и другие различные витамины и минералы, которые косвенно тоже влияют на скорость и эффективность процесса роста волос. Все полезные вещества по-своему необходимы нашему организму, поэтому нужно регулярно снабжать его ими.

Какими способами можно восполнить дефицит?

Получать витамины можно по-разному. Наиболее привычной формой для организма является натуральный способ, то есть, восполнение витаминного баланса с помощью продуктов питания.

Помимо этого, можно принимать специальные поливитаминные препараты или использовать соответствующие косметические средства.

Правильный рацион — основа всего

Натуральные продукты являются наилучшим способом доставить в организм массу витаминов и минералов, а вместе с ними ? еще много нужных и важных компонентов: ферментов, белков, аминокислот.

Они помогут облегчить усваивание полезных веществ и положительно скажутся на внешнем виде и здоровье ваших волос.

[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003«]Секрет здоровой пищи достаточно прост — полноценный рацион, в который будут включены все жизненно важные группы продуктов.[/blockvnim]

Обязательно должен содержать:

• Мясо и субпродукты (печень, почки, сердце)

Богатые источники белка — основного «строительного» материала для волос, витаминов группы B (PP, H), многих минералов и полезных элементов.

Незаменимые источники жирных кислот (витамина F), витамина D, некоторых витаминов группы B, йода и других веществ.

• Молоко и молочные продукты (творог, сыры, кефир, йогурт), яйца

Несут в наш организм витамин D, B12, кальций, фосфор, железо и др.

• Растительные масла, семечки, сухофрукты и орехи

Натуральные источники витамина E, B, меди, магния, молибдена, селена и т. д.

• Фрукты, ягоды, овощи, зелень

Содержат витамины C, A, H, K, P и массу полезных веществ.

Витамины группы B, E, железо, цинк, магний и прочие.

• Отруби, крупы и каши, злаки и цельнозерновые

Незаменимый источник практически всех важных витаминов и минералов.

[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888″]Помните, что большинство полезных веществ утрачивается при тепловой или термической обработке, консервации.[/blockvnim]

Очень часто эффективность действия витаминов снижается, а их запасы истощаются из-за вредных привычек и неправильного образа жизни: чрезмерного потребления сахара и сдобы, кофеина, алкоголя и т. д.

Подбор синтетических средств

Впрочем, сбалансированный рацион — это очень хорошо для здоровья, но его корректировка приведет к положительным изменениям лишь при условии, если вы будете строго придерживаться выбранной диеты. Да и результаты от этого вы увидите лишь спустя некоторое время.

А вот искусственные поливитаминные препараты способны действовать гораздо быстрее, ведь в их составе содержатся как раз те витамины или минералы, которые вам необходимы, плюс ? они поданы в нужных дозах и концентрациях.

Эффективность от приема вы можете ощутить уже через 2-3 недели.

[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888«]Однако будьте осторожны: назначать самому себе любые препараты (в том числе, и витамины) очень небезопасно.

Вы можете достичь совершенно противоположного результата или навредить своему здоровью, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите от него необходимые рекомендации по приему.[/blockvnim]

Наибольшим эффектом, который оказывают на процесс роста волос, обладают некоторые поливитаминные комплексы.

Содержит минеральную серу и пивные дрожжи, которые обеспечивают организм витаминами группы B и E.

Препарат помогает нормализовать процесс питания и снабжения волосяных луковиц всем необходимым, стимулируя их работу и ускоряя рост волос. Внимательно изучите побочные эффекты и правила применения.

Комплексный препарат, содержащий все основные витамины, аминокислоты и многие полезные элементы. Помогает стимулировать рост волос, укрепляя корни и способствуя скорейшей закладке новых волосяных луковиц.

Позиционируется, как лечебный комплекс поливитаминов и минералов. По отзывам препарат действует очень индивидуально: кому-то помог избавиться от перхоти, кому-то ? прекратил выпадение волос, а кому-то — и способствовал их росту.

Благодаря многим веществам, которые есть в составе средства, оно способно воздействовать комплексно, улучшая структуру волосяного покрова и стимулируя рост новых волос.

Существует много других комплексов, применение которых оказывает благотворное влияние на волосы. Однако не забывайте о необходимости советоваться с доктором.

Косметические средства или внешнее витаминное воздействие?

Для улучшения роста волос можно применять и различные косметические средства. Эксперты утверждают, что для скорости роста волос важны только те факторы, которые сумели достичь самого волосяного фолликула.

Для этого можно втирать в кожу головы различные сыворотки, лосьоны с определенными компонентами, делать витаминные маски:

• ампулы или жидкие витамины можно добавлять в шампуни и домашние маски (обычно это масляные растворы A, E, B);
• можно втирать их или специальные витаминные сыворотки (Schwarzkopf, DNS) в корни волос и кожу головы, делая массаж для лучшего кровообращения;
• существуют и специальные шампуни, кондиционеры, спреи, которые изначально позиционируются, как средства для улучшению роста волос;
• можно воспользоваться салонными косметическими процедурами (мезотерапией), когда витаминный коктейль будет поступать подкожно с уколами.

Выбирайте то, что вам подходит и помогает достичь наилучших результатов.

Несколько эффективных рецептов

Очень часто домашние рецепты оказываются куда более эффективными, чем фирменные покупные.

• Маска для укрепления волос и улучшения их роста

Возьмите 1 яичный желток и взболтайте его. Добавьте в смесь по одной ампуле витаминов B2, B6, B12 и по одной столовой ложке растительных масел: миндального, репейного и облепихового.

Смешав все ингредиенты, нанесите маску на голову и подержите ее около часа. Потом вымойте волосы с шампунем (можно сделать сочетание с другими витаминами).

• Маска для питания корней волос и ускорения процесса роста

Вам понадобится смешать по пол чайной ложке масляных витаминов A, E и B3, добавить туда одну чайную ложку настойки женьшеня и две столовых ложки льняного масла.

В эту смесь надо вбить желток яйца и, нанеся на голову, обернуть волосы полиэтиленовой пленкой.

Сверху закутайте полотенцем для достижения большего эффекта. Маску держать около часа, а потом помыть голову с шампунем.

• Маска для улучшения кровоснабжения и питания волосяных луковиц, что тоже способствует росту

Сделайте смесь из масел: по одной столовой ложке репейного и касторового и добавьте туда до семи капель масляного раствора витамина А. Также понадобится добавить туда одну чайную ложку спиртовой настойки острого перца и одну столовую ложку свежевыжатого лукового сока.

Вбейте в полученную смесь яичный желток. Нанесите на волосы и укутайте голову полиэтиленом и полотенцем. Смывать нужно будет через полчаса.

[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003″]Чтобы устранить неприятный запах от лука, добавьте в воду немного лимонного сока.[/blockvnim]

Специалисты не рекомендуют делать эту маску тем, у кого слишком чувствительная или сухая кожа головы.

Также распространёнными полезными ингредиентами могут быть овсяные хлопья, черный ржаной хлеб, простокваша, сок алоэ, мед и другие продукты. Чтобы полезные вещества лучше проникали, добавляйте в маски чайную ложку димексида, который можно купить в аптеке.

Как видите, витамины жизненно необходимы не только для здоровья, но и для красоты. Они могут помочь решить вам различные проблемы, включая и рост волос.

Если вы будете полноценно питаться, принимать дополнительные витаминные комплексы и регулярно ухаживать за волосами, то такой комплексный подход поможет вам достичь положительных результатов очень скоро.

Какие витамины нужны для роста волос на голове: обзор и рекомендации

Волосы – один из основных показателей женского здоровья. Красивые локоны всегда в моде. Но современная экология такова, что густой, пышной здоровой и блестящей шевелюрой могут похвастать немногие. Реклама утверждает, что для достижения идеального внешнего вида достаточно пользоваться шампунями, кондиционерами, масками определенной фирмы. Но если в организме не хватает необходимых витаминов, микро-, макроэлементов не поможет даже самая дорогая косметика известнейших брендов.

Какие витамины влияют на рост волос?

• А. Увлажняет кожу, сокращая выпадение, защищает локоны от старения, возвращая им упругость, эластичность. Препятствует ломкости, тусклости, сухости. Активизирует выработку кератина. Предохраняет шевелюру от воздействия свободных радикалов.
• Группа В. Укрепляют волосяные луковицы, «пробуждают» их, стимулируют активность, возвращают локонам здоровый вид, делая их более упругими. Увеличивают скорость роста. Препятствуют чрезмерно ранней седине, несвоевременному облысению, повышенной активности сальных желез. При нехватке появляется перхоть, волосы секутся на концах, ломаются.
• С. Активизирует кровообращение, укрепляет фолликулы. Сокращается выпадение, возвращается блеск, шелковистость.
• D. Без него невозможно усвоение кальция в достаточных количествах. Увеличивает проникающую способность клеточных оболочек, питательные вещества воспринимаются лучше. Способствует быстрейшему росту.
• E. Благотворное влияние на мелкие сосуды, в том числе для кожи на голове. Улучшается снабжение фолликул кислородом, питательными веществами. Шевелюра быстрее растет, локоны выглядят здоровее. Качества антиоксиданта защищают их от негативного воздействия внешних факторов окружающей природной среды, в первую очередь, ультрафиолета, болезнетворных микроорганизмов.
• F. Ненасыщенные жирные кислоты, которые организм не производит самостоятельно, увлажняют кожу, улучшают ее питание, стимулируют выработку белков – основного «строительного материала» для шевелюры.
• Н. Необходимый участник многих операций по синтезу в организме составных элементов структуры волос.
• К. Стимуляция кровообращения, активизация фолликул.
• РР. Повышает иммунитет кожи на голове к различным болезнетворным грибкам и бактериям, сокращая до минимума вероятность появления дерматитов, перхоти, псориаза. Регулирует деятельность тканей, кислородный обмен, снабжение питанием фолликул.

За рост волос отвечают следующие микроэлементы:

• Медь, цинк. Профилактика ранней седины, лысины.
• Железо. Укрепление фолликул, повышение прочности стержня.
• Молибден. Стимуляция роста.
• Сера. Восстановление цвета, блеска, снижение ломкости.
• Кремний. Придание локонам упругости, крепости.

Обзор аптечных препаратов

Разумеется, любые витамины, микроэлементы лучше получать с натуральными экологически чистыми продуктами. Но в современном мире это не всегда возможно. Поэтому в ход идут различные комплексы, биологически активные добавки. Выбор в аптеках широчайший, но в любом случае необходима консультация врача на предмет возможных противопоказаний, строгое следование полученным рекомендациям, соблюдение дозировки.

Какие препараты рекомендуют пить для роста волос у женщин?

• Нагипол. По сути, натуральные пивные дрожжи. Это природный источник всех витаминов группы В, многих незаменимых аминокислот. Цена более чем доступна. Один курс – не более 2 месяцев. Отмечается существенное прибавление скорости роста волос, исчезновение тусклости, ломкости, секущихся концов.
• Lady’s Formula. Комплексный препарат, содержащий большинство необходимых витаминов, микроэлементов. Поэтому его настоятельно не рекомендуют пить с иными средствами похожего состава во избежание передозировок. Хорошее дополнение – кремы, маски той же марки.
• Алфавит Косметик. Универсальный препарат (витамин А, Е, фосфор, кальций, цинк, железо), который советуют пить не только для укрепления шевелюры, придания ей здорового вида, но и для пополнения запаса нужных питательных веществ в организме. Красивые локоны, в данном случае, скорее, «побочный эффект».
• Аевит. Витамины А, Е в жидком виде. Часто вызывает аллергию. Перед использованием обязательно нанесите содержимое капсулы на внутренний сгиб локтя, подождите минимум 12 часов. Самый простой бюджетный вариант.
• Перфектил. В основном содержит витамины А, Е, железо, цинк в виде экстрактов эхинацеи, корневищ лопуха. Стимулирует обмен веществ, их циркуляцию в клетках, питание фолликул. Также это эффективный антиоксидант.
• Пантовигар. Содержит кальций, натуральный кератин, незаменимые аминокислоты. Стимулирует снабжение фолликул питательными веществами, препятствует выпадению волос у женщин. Поможет восстановить жесткие поврежденные локоны. Цена, с учетом того, что курс занимает 5-6 месяцев, существенна.
• Эвалар Эксперт. Исключительно натуральные компоненты – пивные дрожжи, таурин, экстракт корневищ хвоща полевого. Компоненты проникают внутрь стержня волоса и фолликул, восстанавливают их структуру. У принимающих женщин отмечается существенное уменьшение выпадения из-за ломкости.
• Специальное драже Мерц. В состав входят витамин А, Е, цинк, кальций. Возвращает локонам цвет и блеск, устраняет тусклость, стимулирует рост. Также благотворно влияет на ногти.
• Vitrum Pre-Natal. Специальный гипоаллергенный поливитаминный препарат безопасен для матери и ребенка.
• Эвисент. Специализированный препарат для женщин, обоснованно недовольных состоянием локонов. Активизирует фолликулы, нормализует снабжение питанием благодаря наличию в составе натуральных пивных дрожжей, серы. Отмечается наличие побочных эффектов – в основном резко возросший аппетит. Если не увеличить потребление пищи, волосы растут заметно быстрее, но сохраняют нездоровый вид.
• Фитовал. Препарат из самых сильных, способен справиться даже с облысением, сильным выпадением волос после курса антибиотиков, оперативного вмешательства. Резко возрастает скорость роста, формируются новые фолликулы, имеющаяся шевелюра заметно укрепляется. Применяется только по назначению врача, не советуют принимать его детям до 14 лет, беременным и кормящим грудью женщинам.
• Виташарм. Помимо витамина А и всей группы В содержит желатин, тальк, сахар, пчелиный воск, кальций, магний. Компоненты благотворно влияют на кожу головы у женщин, фолликулы и стержни волос. Результат в каждом конкретном случае индивидуальный – исчезновение перхоти, укрепление локонов, стимуляция роста. Допустимый курс – месяц. По его окончании обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет возможности продолжения.

Витаминные маски

В дополнение к принимаемым витаминам полезно хотя бы раз в неделю воздействовать на шевелюру снаружи, делая маски. Основные ингредиенты – содержимое аптечных капсул. Средство наносят на влажные волосы перед мытьем, держат не менее часа, надев на голову шапочку для душа, замотав сверху полотенцем.

• Масляный концентрат витаминов А, Е, свежевыжатый лимонный сок в равной пропорции. Подогреть смесь до температуры тела.
• Витамины А, Е, касторовое, репейное масло (всего около 30 мл), яичный желток, 50 мл теплой воды. Добавьте сухую горчицу до консистенции густой сметаны.
• Витамин А, рафинированное оливковое масло в равной пропорции, свежевыжатый луковый сок, яичный желток.
• Миндальное, облепиховое масло, жирный кефир (в идеале домашний) – примерно поровну, витамины группы В (7-10 капель).
• Желтки куриных яиц, аптечная настойка женьшеня, льняное масло, витамины группы В.

Пить витамины, чтобы стимулировать шевелюру к быстрому росту хорошо, но только как вспомогательное средство. Желательно все необходимые организму витамины, микро- и макроэлементы получать с пищей. Для женщин крайне важна красота, и густая, блестящая, здоровая шевелюра – один из главных ее критериев. Обеспечьте локоны необходимыми витаминами, микроэлементами, чтобы защитить от негативного воздействия факторов окружающей среды.

»