5 важных фактов при употреблении воды с лимоном

Беспрекословно, вода с добавлением сочного лимона, оказывает положительное воздействие на организм:

• Внушительная порция витамина С.
• Натуральный антиоксидант.
• Профилактика образования опухолей.
• Бодрость и хорошее настроение на весь день.
• Улучшение метаболизма и борьба и жировыми отложениями.

Везде и всюду рекомендуется начинать день со стакана лимонной воды натощак. Но может быть не стоит так уж доверять этому совету? Что если вода с лимоном может не только помочь, но и навредить?

Последствия чрезмерного употребления напитка

Не смотря на всю полезность лимонной воды, все-таки и у нее имеются побочные эффекты. Вот о чем стоит помнить, прежде чем активно «подсаживаться» на этот чудо напиток от всех болезней:

Разрушение зубной эмали

Любители лимона и прочих цитрусовых плодов, должны помнить, что в них содержится кислота, которая разъедает поверхность зубов. Впоследствии это может привести к кариесу.

Чтобы защитить свои зубы от негативного воздействия лимонной кислоты, можно пить воду с лимоном через соломинку.

Изжога

Лимонная кислота влияет не только на зубы, но и на внутренние органы. Выпив слишком много лимонной воды, можно почувствовать изжогу во всей красе. Тем, кто и без лимона часто мучается этим недугом, стоит пить простую воду или напитки на основе других фруктов.

Водный дисбаланс

Витамин С является не только хорошим антиоксидантом и противопростудным средством, но и мочегонным. Чрезмерное употребление этого напитка может привести к тому, что организм будет просто обезвожен.

При недостатке воды человек почувствует общую слабость, жажду, головные боли.

Перебор лимонов

Не стоит ограничиваться одними лишь лимонами, это быстро надоест и в организм должны поступать и другие вещества, которых нет в лимоне. Отличной альтернативой могут стать лайм, мята, огурец, ягоды, одним словом, все, что подскажет фантазия.

Всего в меру

Зная не только положительные, но и отрицательные качества лимонов, будет проще наладить свое оздоровление без риска навредить себе. Стоит придерживаться основного правила – регулярное, но не чрезмерное употребление.