6 верных способов защитить слух от опасных перегрузок

Человек каждый день сталкивается с повышенным шумом. Транспорт, музыка, детские крики бьют по ушам, раздражая барабанные перепонки. При ежедневном испытании слуха на прочность однажды можно заметить негативные изменения в виде недостаточной слышимости.

Чтобы оградить себя от опасности и расслабить барабанные перепонки, можно воспользоваться простыми способами предотвращения проблем со слухом.

• Горизонтальное положение. Зачастую бывает так, что после прослушивания громкой музыки на концерте или в машине, в голове возникает писк, похожий на неуёмный звон. Это говорит о том, что мозг и уши испытывают повышенное напряжение, им нужен отдых.

  Для этого необходимо расположиться на кровати или на полу, убрав разнообразные подушки и подстилки: голова должна находиться на одном уровне с телом. Спустя некоторое время кровь прильет к серому веществу, и звенеть будет тише.



• Ограничить прослушивание музыки. Любимые мелодии повышают настроение, но специалисты не рекомендуют слушать музыку дольше получаса. Длительное воздействие звуковых частот приводит к перенапряжению барабанных перепонок, которые вынуждены постоянно соприкасаться с косточками внутри ушей.

  Очень важно давать организму полноценный отдых, поэтому после получаса нагрузки необходимо послушать тишину, расслабиться и получить удовольствие от покоя.

• Сон в тишине. Многие из нас живут в больших городах и на оживленных улицах, где громкие звуки слышны даже глубокой ночью. Специалисты в области сна утверждают, что повышенный уровень шума приводит к беспокойным сновидениям и отсутствию глубокого погружения в царство Морфея.

  

  Поначалу такое явление кажется безобидным, но со временем начинает мучить головная боль, нервозность, слабость и потеря жизненной энергии. Кроме того, слух постепенно ухудшается. Чтобы справиться с проблемой, достаточно приобрести беруши и закрывать окна перед сном.

• Убавить громкость. При прослушивании любимых песен очень хочется сделать погромче, покричать в воображаемый микрофон, но делать это категорически не рекомендуется.

  Слух устроен таким образом, что в тишине воспринимает остро даже тихие звуки, поэтому желание сделать громче не может быть оправдано. Важно поставить лимит на семьдесят децибел, чтобы не навредить барабанным перепонкам.



• Забыть про ватные палочки. В настоящее время более привычно использовать ватные палочки для чистки ушей, чем перекись водорода. Удобство заменяет аптечные препараты, которые предназначены для безопасного удаления серы.

  Специалисты объясняют, что ватная палочка приносит опасность: она заталкивает большую часть выделений в глубокие проходы уха, а собирает лишь небольшую часть серы. В результате регулярного применения таких приспособлений велика вероятность создать аномальное давление на барабанную перепонку и заполучить воспаление, тугоухость или глухоту.



• Защита от инфекций. Воспаление ушной раковины и барабанных перепонок представляет собой очень болезненную патологию, которая может развиться буквально на ровном месте: если затыкать уши пальцами или чесать ногтями глубоко в проходах. Кроме того, не стоит прокалывать мочку в нестерильных условиях, в гостях у подруги или в непроверенном салоне красоты.