Что можно писать в личном дневнике

Вы задумываетесь, что можно написать в личном дневнике, когда только начинаете его вести. Это нормально, ведь столько тем и вопросов, которые хочется расписать. Но среди всего многообразия тем, есть некоторые, которые помогут вам развиваться.

Личный дневник – это инструмент саморазвития. С его помощью вы обратите внимание на некоторые аспекты вашей жизни, проанализируете важное и примите решение.

Что можно написать в личном дневнике

Дневник на то и личный. Вы сами устанавливает правила и решаете, как его вести. Пишите, что хотите. Но если для вас важно развиваться, то чаще уделяйте место на страницах следующим темам.

Жизнь состоит из временных промежутков. День один из них. Если вы сделаете каждый день счастливым, то такую жизнь и проживёте. Но как можно стремиться что-то изменить, не зная конкретно что менять.

Анализируйте вашу жизнь в разрезе дня. Описывайте каждый день. Достаточно нескольких минут и абзацев, чтобы рассказать, что вы делали, чего не делали, какие достижения и неудачи составили ваш день.

Это будет хроникой вашей жизни. Вы поймёте, как проходят ваши дни. Подметите, что в них не так, что вы хотите поменять. Например: вы много ленитесь; непродуктивно расходуете время; мало внимания уделяете спорту или творчеству; у вас нет настроения; вы в который раз сталкиваетесь с одной и той же проблемой и т.д.

Или наоборот всплывёт что-то хорошее. Например: ваши старания дали результат; вы устроились на работу; научились чему-то новому; встретили приятного человека.

Из пазлов сложится картина. С ней уже можно работать, влиять на неё и местами контролировать.

Я стараюсь писать каждый вечер. Иногда переношу процедуру на утро. Бывает на несколько дней, а то и недель выпадаю из графика. Но всё равно я регулярно описываю свои дни. Знаю, как их провожу, и как хочу проводить.

Мысли

Мысли рождают идеи, предупреждают, обращают внимание. Для саморазвития они также важны, как колёса для машины.

Полезно выгрузить на бумагу всё, что накопилось. Освобождается место для чего-то нового. Уходят страхи, сомнения, печали. Случается, что их заменяют: уверенность, радость, надежда.

Регулярный выброс мусора из головы подарит вам свежий и ясный ум.

Но некоторые мысли не стоит так просто выбрасывать. Не спроста же они поселились в черепной коробке. На них нужно обратить внимание, проанализировать.

Записывайте то, что кажется вам важным. Идеи, какие-то размышления, мнение по поводу тех или иных вопросов. В общем всё, что настойчиво вас занимает.

Это могут быть планы, какие-то замыслы по работе, внезапное озарение, новый опыт. Что-то из этого вы развеете, когда запишите. Что-то укрепите.

Вы поймёте, чем занят ваш разум. На что-то обратите внимание. Реализуете некоторые задумки.

Параллельно с описанием для я записываю мысли. Например: я рассказываю, как замечательно сегодня поработал; вместе с этим напишу, что на меня так повлияло, откуда взялось вдохновение, какие новые идеи родились в процессе работы. Или наоборот я был без настроения и ничего не делал. Почему так случилось, что к этому привело, чем тогда заполнил временной вакуум.

В саморазвитии важно ставить перед собой задачи и выполнять их.

Вы постоянно что-то делаете, к чему-то стремитесь. Если это не организованно, не систематизированно, не спланированно, то результат вы увидите нескоро.

Что можно написать в личном дневнике как не мечту. В голове они существуют абстрактно. Какое-то примерное видение желаемого. Но размышляя, записывая и планируя, мечты обретают конкретику. Так вы убедитесь, что для вас это действительно важно. Сообразите, как этого достичь. Настроитесь на действия и приступите к ним.

Мечта, над которой вы работаете, становится целью. В достижении целей много чего неизвестно и неопределённо. Порой кажется, что всё зря, что ваши усилия лишены смысла. Развейте эти сомнения в дневнике. Остановитесь и подумайте, где находитесь, куда идти дальше, как это сделать.

Фиксируйте все мечты и цели. Что-то распишите на пару страниц. О чём-то упомяните лишь мимолётом.

Задачи и проекты не так важны, как мечты и цели. Но они составляют часть вашей жизни. Поэтому обойти их стороной не получится. Отмечайте, как и в каком направление движутся проекты. Что вы делаете для их реализации. Чего не делаете.

В своих записях я много пишу о целях. Мне нужно понимать, на каком отрезке пути я нахожусь, насколько активно достигаю целей, и актуальны ли они по сей день.

Решения

Жизнь подкидывает сложные ситуации, в которых вам предстоит принимать важные решения. Это вызывает стресс, вы начинаете метаться между вариантами.

Если изложить ситуацию на бумаге, решение принять проще. Вы займёте роль наблюдателя и со стороны посмотрите на проблему. Пропишите возможные последствия от принятия того или иного решения.

Саморазвитие

Когда вы начинаете осознанно развиваться, к вам подкрадываются сомнения. Вы не знаете в том ли направлении идёте, ту ли сферу жизни развиваете и тд. Личный дневник помогает упорядочиться мысли по этому поводу.

Делитесь своими планами и достижениями в саморазвитии. Пишите, над чем сейчас работаете, какие у вас успехи, сложности.

Что можно написать в личном дневнике для саморазвития кроме этого? Всё что угодно. Я лишь привёл несколько тем для записей. Придумывайте свои.

Основное, что можно написать в личном дневнике для саморазвития:

1. Как вы проживаете каждый день.
2. Какие мысли вас занимают.
3. Что вы делаете.
4. Какие ситуации требуют решений, и каких.
5. Как вы развеваетесь.

Смысл в том, чтобы проникнуться на более глубоком уровне. Неважно чем. Мечта, распорядок дня, идея. Всё то, что можно написать в личном дневнике, обретёт новое понимание.

Размышляя на бумаге, вы лучше постигните себя и предмет своих размышлений. Это полезно в любых сферах жизни. То, что я упомянул, касается целенаправленной работы над собой.

Это примерный ответ на вопрос «что можно написать в личном дневнике». Вы ограничены лишь своей фантазией. Поэтому включайте креативность и пусть ведение личного дневника станет творчеством.

Дмитрий Павленко – блоггер и копирайтер

Что писать в дневнике

«Главным достоинством писателя является знание того, чего писать не нужно».
Гюстав Флобер

Надеюсь, вы уже прониклись идеей завести себе дневник. Если еще нет, то обязательно прочтите статью о пользе ведения дневника.

Итак, вы купили свежий, пахнущий кожей дорогущий блокнот с золотым тиснением вашего нетленного имени на обложке. К нему Parker с золотым пером 999 пробы и 3х литровую банку вечных чернил, которыми, в свое время, была написана сама Декларация Независимости США.

Или поступили проще, как я — создали на своем компьютере новую папку под названием Дневник, в ней создали новый файл в Word-е с текущей датой вместо имени, открыли его и начали просто писать.

Стоп! А что там писать то вообще? Вот тут у многих сносит крышу, и наступает настоящий ступор. Ясен пень, что писать банальщину, типа: встал, умылся, почистил зубы, съел кофе с бутербродом и все такое прочее — это полная лажа. Никому это не интересно, и вам в первую очередь. Хочется ж, чтоб по-настоящему, чтобы какая-нибудь мысль умная прилетела в голову, а не просто так. С чего начать то?

«Нет на свете дела труднее, чем писать простую, честную прозу о человеке».
Эрнест Хемингуэй

В самых общих чертах вы должны записать все существенное, что приключилось с вами за день. То есть, не все подряд и не каждую минуту бытия, а только те события, яркие эмоции, интересные наблюдения и мысли, которые хоть каким-то образом зацепили вас.

Допустим, вы встали сегодня раньше обычного, причем без будильника, а исключительно по своей воле. Вы не делали этого много лет. Может, вы намеренно решили еще с вечера так поступить, чтобы начать новую жизнь. И у вас это получилось! Радует? Безусловно! Чем не повод записать это в дневник?

Или так: вы привычно нацепили с утра кроссовки, вставили в уши наушники и выбежали на улицу с целью намотать свои стандартные 5 кругов по стадиону. Но в последний момент неожиданно передумали и свернули на дорожку, ведущую в ближайший лес. А там… Просто сказочный воздух, птицы поют, запахи обалденные, да и бежится гораздо легче и веселее. Это тоже отличный повод сделать запись в своем дневнике и подробно изложить все, что вы почувствовали и пережили.

В дневнике следует записывать все существенное, что приключилось с вами за день.

Если же вы ничем таким не увлекаетесь, и день ваш сегодняшний совершенно не отличается от дня вчерашнего, а тот от позавчерашнего и т.д., то вот вам небольшой список тем, на которых вы можете сосредоточиться при ведении вашего дневника.

Темы для дневника

1. Ваши впечатления. Это могут быть впечатления о чем угодно: о фильмах, книгах, картинах, фотографиях, о необычной еде, о ваших путешествиях и интересных местах, о каких-то событиях или происшествиях, о вашей новой симпатичной соседке и ее дурацкой собачке, об адронном коллайдере и черных дырах во Вселенной. Все, что нашло отклик в вашем сознании и душе, может стать материалом для записей.

2. Копилка радости. Вы можете просто вспоминать какие-то радостные события из вашей жизни и выписывать их в дневник. Не важно, что они не относятся ко дню сегодняшнему. Вы можете просто о них вспомнить, что-то при этом почувствовать, что-то заново переосмыслить. Вот вам и тема для сегодняшней записи: ваши мысли и чувства о тех давних событиях, как вы видите их сегодня. Очень полезная практика, между прочим. Позволяет узнать о себе много нового. И, кроме того, такая копилка радости будет полезна в минуты уныния, отчаяния и(или) упадка сил. Достаточно перечитать все это дело, чтобы зарядиться позитивом.

3. Ваши цели. Не важно, на какой срок и каков их масштаб. Это могут быть и просто планы на день текущий, и задачи более глобальные и растянутые во времени. Важно не просто их записать, но и высказать все, что вы чувствуете по этому поводу: страх или уверенность, ваши опасения или радостные предвкушения, сомнения и «трезвые» доводы и т.п.

4. Влияние. Вы можете записать в дневник, что или кто повлиял на вас. Люди, события, знания, информация любого рода. И опять же важно не просто записать их, а рассказать все, что вы по этому поводу думаете и чувствуете. Вообще, чем больше своих эмоций вы будете описывать в дневнике, тем лучше. Это не только помогает лучше справляться с ними, но и в будущем действовать более эффективно.

5. Самое сокровенное. Естественно, в дневник вы будете записывать и все самое сокровенное, даже то, что хотите скрыть от самого себя. Не сразу, конечно, вы сможете выйти на этот уровень. Но со временем, когда освоитесь и осмелеете, то обязательно начнете выписывать такие вещи. Многое может вас неприятно удивить и даже поразить. Но в этом и цель тоже. Дневник — это не просто сборник событий, это еще и инструмент самоанализа и самопознания. Так что не стоит от него скрывать ничего, если хотите получить в будущем немалую пользу.

Начать вы можете с каких-то мелочей. Например, припомнить ваши детские страхи и записать их. И, конечно же, добавить ваши нынешние мысли по поводу тех самых страхов. Или признаться, что это вы сперли то самое яблоко, а все свалили на приятеля, которому потом влетело ни за что. Или рассказать, как в юности вами владело неодолимое желание надеть женские колготки (если вы мужчина), или… Ну, в общем, вы поняли.

6. Ваши мечты. Само собой разумеется, что в дневнике всегда найдется место для ваших сааамых-самых-пресамых Мечт! На то он и дневник, чтобы с ним можно было смело делиться мечтами, ибо если рассказывать их кому попало, то могут либо сглазить, либо начать завидовать, а это тоже не есть хорошо. Мечты, понятное дело, могут быть совершенно различного масштаба. От самых мелких и сиюминутных, до глобальных.

О мелких мечтах стоит тоже писать. Да! Это вовсе не то же самое, что выписывать банальности текущего дня, о которых говорилось выше. Вовсе нет. Если это мечта, то какого бы она ни была размера, ее надо записать обязательно! Хотя бы потому, что из-за своих скромных размеров она очень быстро может попросту забыться. А это нехорошо. Это устремления вашей души, возможно, даже тщательно скрываемые вашим подсознанием, и потому кажущиеся такими несущественными, а на самом деле они имеют для вас важное и даже, возможно, решающее значение. Поэтому не стоит ими пренебрегать.

7. Ваши сны. Если вы не ведете журнал сновидений (а зря, полезная вещь), то в дневник вы можете записывать и ваши текущие сны, либо хорошо запомнившиеся сны из прошлого. Это тоже полезно для самоанализа и часто может прояснить, например, почему вы сегодня встали «не с той ноги» или отчего в голове крутится, невесть откуда взявшаяся, навязчивая идея. Сны часто дают полезные подсказки. Иногда вполне отчетливые, чаще — завуалированные, и все же стоящие внимания.

В общем, простор для творчества весьма обширный. Буду рад, если вы сами предложите ваши варианты тем для записей в дневнике. Пишите в комментариях. Вдруг это кому-то тоже поможет решиться завести дневник.

«Я никогда не путешествую без своего дневника, ведь нужно иметь под рукой что-нибудь сенсационное для чтения в поезде».
Оскар Уайльд

Не знаю, о чем писать в дневнике

В книге Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе», которую я настоятельно рекомендую найти и прочитать, есть более 20 различных советов и идей о том, что писать в дневнике. Рекомендую выписать их на обложке своего дневника и обращаться к этому списку в случае затруднения с темой:

• Сегодня я ощущаю себя на ___ лет.
• Я взволнован тем, что ___.
• Три вещи, которые я хочу совершить (сегодня, на этой неделе, в этом году, в своей жизни).
• На каком этапе я нахожусь (в жизни, бизнесе, взаимоотношениях, карьере и т. д.)?
• Что самое важное мне надо сделать прямо сейчас?
• Моя идеальная рабочая среда должна включать.
• Умение, которое мне крайне необходимо для выполнения ___ (задачи).
• Какие возможности у меня есть?
• Как я могу использовать свои возможности наилучшим образом?
• Что я ценю больше всего во взаимоотношениях с ___ ?
• Как я отношусь к (предстоящему событию) ___ ?
• Больше всего я счастлив(а), когда ___ ?
• Что меня не волнует?
• Я горжусь собой, потому что ___ .
• Я одинок(а), и это ___ .
• Сегодняшний день был (потрясающий, отвратительный, безумный).
• Почему я чувствую себя (сердитым(ой), печальным(ой), параноиком)?
• Чего я хочу на самом деле?
• Как я переношу (радость, нерешительность, гнев и т. д.)?
• Мой самый большой (секрет, страх, желание и т. д.).

Опубликовано 15.08.2016, обновлено 25.08.2018.

Поделитесь статьей в социальных сетях. Этим вы реально поможете другим людям!

Личный дневник, Советы как его начать и вести.

Я думаю, у всех в детстве были личные дневники и все помнят, как их вести:) Некоторые, даже и во взрослой жизни ведут дневники. Они записывают туда все, что произошло за день. Сейчас есть очень много разновидностей дневников. Различные смешбуки, артбуки, скрапбуки и т.д. А теперь о каждом из них поподробнее.

Смеш-бук – тематический журнал или блокнот, созданный для хранения всевозможных памятных вещей, вырезок, статей, фотографий, чеков, билетов – всего-всего что так мило нашему сердцу, частички и факты какой-то истории, что забывается со временем и нуждается в документировании.

Популярность направления растет, постепенно формируются профессионализмы. Так, глагол «smashить», «смешить» или «смэшить» становится таким же привычным, как «гуглить», естественно, особо широкой популярностью он пользуется в кругах людей, подверженных воздействию скрапбукинга.

Самые популярные материалы для создания страниц:
— всевозможные памятные вещи;
— цветные ручки или специальные тонкие маркеры, которые не оставляют след на оборотной стороне страницы;
— обрезки/обрывки бумаги;
— бумажный скотч;
— скрепки разноцветные, зажимы для бумаг и пр.;
— шнурки и ленточки;
— плоские цветы;
— наклейки, не использующиеся в «классическом» скрапе, но уместные в смеш-буках;
— карточки для журналинга, очень вероятно, что самостоятельно распечатанные;
— вырезки из журналов-газет (использовать их лучше в проектах, где не предусмотрено использование фотографий; или, как вариант, можно позаботится о том, чтобы эти материалы не имели непосредственного контакта с фотографиями, чтобы последние не испортились со временем);
— штампинг: любыми штампами для скрапа, так и подручными материалами
— распечатки: фразы, формы, цитаты, скетчи, просто картинки…

Трэвел-бук – это дословно книга о путешествии или журнал путешественника. А еще это интересный способ сохранить воспоминания о вашем путешествии! В этой небольшой статье я бы хотела рассказать о своем опыте создания трэвел-бука. Я первый раз делала и в самом начале было много вопросов. Возможно мой опыт и некоторые советы и находки помогут вам в создании ваших книг о путешествии.

Чем отличается трэвел-бук от альбома о путешествии? – Тем, что это прежде всего именно журнал/книга, а не фотоальбом. Путевой журнал, куда вы записываете свои впечатления, мысли, события. В трэвел-буке может и не быть фотографий. Но чаще всего их туда добавляют и таким образом, у вас получается очень подробный и интересный рассказ, проиллюстрированный фотографиями.

Графи́ческий альбо́м или артбу́к (от англ. artbook) — коллекция изображений и иллюстраций, собранная в виде альбома под одной обложкой.Содержимое графического альбома почти всегда связано между собой общей темой, будь то произведения отдельного изобразительного жанра, изобразительного или фотоискусствавообще или конкретного художника или фотографа. За последние годы также возросла популярность рекламных графических альбомов, посвященных произведениям других направлений искусства, например, кинематографа, видеоигр и аниме.

Существует еще очень много разновидностей личных дневников, но о всех их я вам рассказывать не буду.
А теперь о самом личном дневнике. Так что же такое сам личный дневник?
Личный дневник – это окно в нашу душу, наш понимающий и доверительный собеседник. Ведя дневник, мы можем дать выход своим чувствам, которые скрываем ото всех. Дневнику мы можем доверить свои самые сокровенные мысли, не опасаясь чьего-то осуждения или порицания. Мы можем рассказывать о важных для нас событиях, не оправдываясь и не испытывая чувства вины. Наедине с дневником можно оставаться самой собой, и он становится нашим другом, который с мягкостью, состраданием и глубоким пониманием позволяет нам проходить через все жизненные испытания.
Хотя ведение дневника – это сугубо личный процесс, который определяется только нашими собственными мыслями, идеями и желаниями, мы все же хотим дать вам несколько подсказок по ведению личного дневника.

Оформление дневника — вещь не из лёгких) На самом деле, оформляя Ваш дневник, будьте уверены что вы всё делаете правильно! Оформляйте его по вашему желанию!
Шаг 1
Купите тетрадку, ежедневник, записник, блокнот или заведите електронный) Купите продукцию которая понравиться вам! С красивой обложкой и листами)
Шаг 2
Первую страничку заполните информацией о себе. Обычно пишут по такой анкете:
Имя
Фамилия
Отчество(по желанию)
Возраст
Знак зодиака
Хобби(увлечение)
Это стандартная анкета, но ты можешь дополнить его своими пунктами) Приклей картинку или нарисуй сам(а)
Так же самую первую страничку можно заполнить следующим образом
НАПИСАТЬ «МОЙ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК» «ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ» ИЛИ ДРУГОЕ) НАПИСАТЬ ПРОЗЬБУ КО ВСЕМ КТО ВОЗЬМЁТ ВАШ ДНЕВНИК ПРОЧИТАТЬ ИЗ ЛЮБОПЫТСТВА) ТИПА «ПРОШУ ВСЕХ, КТО ВОЗЬМЕТ МОЙ ДНЕВНИК, НЕ ЧИТАТЬ! и т.д.))

Вот несколько практических советов ведения личного дневника:

• Используйте один дневник в течение одного года. Вам будет легко восстанавливать прошлые события, каждый год вы начинаете с новой книги.
• Делайте ссылки на номера страниц, которые связаны с новыми записями.
• Не забывайте про поля, выносите на них особо важные пометки, так их легче найти среди общего текста.
• Можно использовать таблицу содержания, чтобы связывать ваши самые важные записи для их быстрого поиска.
• Используйте разные цвета и стили для различного содержания, т.е. красный = важным, курсив = цитаты из любых источников т.д.
• Пишите на отдельных страницах своё планирование и цели

Итак, сейчас, предлагаю вам такую вот темку для разговора!:) Как же украсить свой любимый ЛД?!
Способ №1. Правильная речь.

Конечно же, наш дневник будет смотреться намного круче и его будет приятней писать, если ты будешь излагать свои мысли и чувства в нём грамотно, НЕ ДОПУСКАЯ ГРАММАТИЧЕСКИХ И ПУНКТУАЦИОННЫХ ОШИБОК!

Способ №2. Рисунки.

Дневник будет смотреться круче, если ты будешь в нём рисовать красочные картинки, пусть даже ты и не умеешь рисовать, но стоит попробовать;)

Способ №3. Вклейки.

Вклеивай какие-нибудь классные фотки и картинки, которые отыщишь на просторах интернета ( или нашей группы), или, быть может, вырежешь из какого-нибудь журнальчика.

Способ №4. Интересные странички твоего дневника.

Некоторые странички своего ЛД ты можешь оформить под какую-нибудь тему: праздник, схема фенечек и т.д.

Способ №5. Тематика.

Перед тем, как завести новый дневник, подумай, а не хочешь ли ты сделать его в какой-либо «особой» тематике?стиле? Ведь это же так интересно : выбери цвета, которые будут преобладать на картинках твоего ЛД, сами картинки — их стиль!:3

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ЛИЧНОГО ДНЕВНИКА:

+ ПЛЮСЫ:
• он тебе, как лучший друг
• ты можешь рассказать ему всё
• и он никому не расскажет 100%
• ты можешь круто его украсить
— МИНУСЫ:
• его могут прочитать
• и рассказать твои секреты

О чем писать в личном дневнике

Статья с советами о том, что можно записывать в закрытый дневник «не для всех» от создателей цифрового дневника «Day One». Рекомендуем к прочтению тем, кто привык к постоянной ответной реакции на свои записи в сети и просто не представляет как и для чего можно вести записи, которые никто, кроме вас, возможно больше никогда и не увидит.

В детстве практически все вели дневники. Правда, не могу утверждать, что у мальчишек тоже были тайные тетрадки, но вот практически у каждой девочки была своя тетрадка или блокнот с заветным замочком и надписью «Личное!». Туда записывались все секреты и все переживания: слезы о неразделенной любви, радость от мимолетом брошенного взгляда и постоянные жалобы на абсолютное непонимание со стороны родителей. Дети росли и постепенно переносили свои привычки описывать свою жизнь и свои мысли с бумаги во Всемирную Паутину с одним лишь отличием — дневники мы писали исключительно для себя, для того чтобы потом перечитать и вспомнить те ощущения, понять и отыскать причины настоящего в прошлом, а вот сетевые дневники предназначены для общего чтения.

Писать просто для себя стало неинтересно, потому что хочется увидеть ответную реакцию, почувствовать, что твои мысли совпадают с мыслями десятков, сотен, а может быть и тысяч человек. Это приятно, и писать просто так в пустоту, без получения положительной ответной реакции, становится неинтересно. Но на самом деле, ведение закрытых дневников исключительно для себя может очень помочь вам при принятии важных решений. Многие люди помнят либо только хорошее, либо только плохое, и эта довольно однобокая точка зрения, которая мешает объективно (насколько это вообще возможно для человека) оценивать ситуацию.

Создатели электронной версии дневника Day One поделились своими мыслями о том, почему вам стоит вести такие закрытые дневники, и как это делать правильно.

На Лайфхакере уже было несколько публикаций на тему ведения личных дневников, не важно, бумажный это или цифровой вариант — «Почему стоит вести свой личный дневник (не блог)», «6 причин завести личный дневник» и «Grid Diary — красивое iPhone-приложение, которое помогает вести персональный дневник». И если вам действительно интересна эта тема, рекомендую прочесть эти статьи.

Теперь перейдем непосредственно к советам от создателей Day One.

Как уже говорилось выше, основная проблема в ведении таких закрытых дневников заключается в вопросе «А что туда записывать?!».

Сокровенные мысли

Запись очень личных, сокровенных, можно даже сказать интимных мыслей, является основой ведения такого дневника. Когда вы записываете все свои переживания, будь то гнев, радость, тоска, разочарование, любовь, страсть, вы осознаете все это еще раз более глубоко, когда записываете свои ощущения на бумаге. А затем, перечитывая все это через несколько дней, месяцев или лет, вы можете снова переосмыслить все те эмоции и понять, почему принимали то или иное решение, можете увидеть, как вы эволюционировали и развивались как личность.

Вещи или события, которые повлияли на ваши решения

Еще одна хорошая идея — записывать в журнал отрывки из понравившихся статей, цитаты, книги или идеи. И потом развивать свою мысль, записывая все размышления в дневнике. Ведь важны не сами статьи, цитаты или книги, а то, какое влияние они на вас оказали.

Если вы публикуете в личном блоге или в социальных сетях свой список целей на год, то почему бы не делать то же самое в личном дневнике? Это не обязательно должны быть очень важные и долгосрочные цели. Вы можете записывать и более мелкие, текущие цели, которых вы хотели бы достичь. Можно писать к ним сопроводительные комментарии, а потом просматривать их и отмечать для себя, чего удалось достигнуть из намеченного, чем все это сопровождалось, и, если что-то не получилось, почему именно произошло так или иначе? Это хороший способ понять, где вы были, на каком уровне находитесь сейчас и куда собираетесь двигаться.

Впечатления от прочитанных книг, просмотренных фильмов и прослушанной музыки

Книги и фильмы сказываются на наших желаниях и действиях гораздо сильнее, чем мы думаем. Записывать мини-рецензии на прочитанные книги и просмотренные фильмы — хороший способ переосмыслить полученную информацию еще раз и выделить для себя наиболее важные моменты. Это касается не только образовательных книг, но и художественной литературы, которая иногда влияет на нас гораздо сильнее, чем очередная книга об умном.

Такая каталогизация полезна не только в этом. Вы можете посоветовать своим друзьям что-то новое и интересное, или, пересмотрев записи, решить, стоит ли пересматривать этот фильм или перечитывать книгу еще раз.

Маленькие радостные моменты жизни

«Дорогой дневник, сегодня был невероятный день!» — куда еще это писать, как не в личный журнал? На самом деле, именно из таких моментов, радостных и не очень, складывается наша жизнь, и, если вам кажется, что подобные записи не несут в себе никакого смысла, то со временем именно такие записи будут составлять для вас самую большую ценность. Они будут напоминать нам, как нам было хорошо с кем-то и почему мы тогда проводили так много времени вместе. Они напомнят нам о том, кем мы были и кто мы есть, и почему все произошло именно так, а не иначе. И они же предостерегут нас от принятия неправильного решения на эмоциях, когда кровь стучит в висках, сжимаются кулаки и хочется только одного — разрушить все и послать всех к черту, а потом собирать по кусочкам осколки своей жизни.

Любимые или поразившие вас блюда

Всего несколько строчек о чем-то новом просто для того, чтобы потом повторить заказ или, возможно, найти рецепт понравившегося блюда.

Места, в которых вы побывали

Пусть это будут короткие записки путешественника, которые отмечает свои первые впечатления о новом месте. Вы можете добавить туда геометки и фотографии, и тогда эти записи будут напоминать вам о том, почему путешествовать — это так здорово, и почему стоит еще раз вернуться (или никогда больше не заезжать) в этот город.

Вы можете записывать в личный дневник все, что угодно, поэтому, скорее, сложнее решить, не что туда писать, а от каких записей стоит воздержаться. Не стоит превращать его в свалку барахла и записывать, сколько новых друзей в социальных сетях у вас появилось. Это должны быть вещи, которые действительно дороги вашему сердцу и которые помогают вам жить осмысленно, не пропуская ни одного момента. А для свалки можно оставить социальные сети, которые и так заполнены непонятным мусором вроде многочисленных селфи, фотографий обедов и странных статусов из одной фразы 😉

А у вас был личный дневник? Если да, то ведете ли вы его до сих пор и что вы туда записывали?

»