Как Избавиться от Отеков

Почти во всех случаях, включая болезни, причиной отеков является неправильное питание. Как банально это бы не звучало. Рецепты, которыми я делюсь, могут быть категорически противопоказаны при некоторых заболеваниях. Поэтому обязательно пройдите обследования, чтобы узнать причину ваших отеков. В тяжелых ситуациях надо серьезно лечиться, одно питание или мочегонные средства не помогут. Отеками сопровождаются болезни сердца и сосудов, почек, печени, аллергия, эндокринные нарушения, лимфостаз и пр. Я предлагаю способы избавиться от отеков без таблеток-диуретиков, побочные эффекты от которых весьма печальны.

МИНИМУМ СОЛИ Суточная норма соли — 5 гр (чайная ложка без горки). Превышая эту цифру в употреблении соли, вы обрекаете себя на задержку жидкости в организме и увеличению вязкости крови, а в следствии — и на отеки, повышенное давление, тромбо, кисто и камнеобразование в сосудах и органах. Почитайте как это происходит: Соль: палач или друг?

Помните, что очень много соли содержится в колбасных изделиях и копченостях, в консервах и замороженных полуфабрикатах, в кондитерке и выпечке. да, во всех продаваемых готовых и полуготовых продуктах перебор с солью. Некоторые умудряются такую еду еще и дома посолить. Любой овощ, фрукт, а тем более мясо, рыба, молочные продукты в своем составе тоже содержат немало хлорида натрия. В итоге получается, что вы съедаете в день 15–20 гр соли.

МНОГО ВОДЫ Да, пейте много воды. Не менее 1,5-2 л в день чистой воды. Не соки, чай и кофе, а воду! Пейте обязательно между едой, а не во время или сразу после еды. Не смешивайте воду с пищей. Чай нужно пить не ранее чем через 2-3 ч после еды. Вы отекаете именно потому, что едите и пьете одновременно. Разделите этот процесс и уже через несколько дней увидите результат: 7 причин пить много воды.

ТРАВЫ Мочегонные травы и сборы великолепны: листья брусники и толокнянки, шалфей, хвощ, спорыш, душица, мелисса, почки березы, шиповник и т.д. И, конечно же, арбуз. Но не стоит принимать могегонные травы более 2-3 недель подряд, необходимо делать недельные перерывы. Попутно с приемом мочегонных трав надо принимать препараты калия, поскольку он вымывается из организма вместе с мочой. Например, Аспаркам.

А еще в борьбе с отеками хорошо помогает спорт, секс, баня и контрастный душ. Упражнения/гимнастика при варикозе или отеках ног.

Как избавиться от отеков: эффективные меры и конкретные шаги

Беспокоят не только отеки на лице? Если страдают ноги, руки и даже горло главное — не паниковать. Lisa.ru знает, что делать!

С отеками лучше не шутить — почему они появляются, может разобраться только врач. Но если ты успела записаться на прием, воспользуйся несколькими безопасными методами.

Отеки на лице

Косметологи сходятся во мнении, что надолго оставлять их нельзя. И причина не только в твоем напряженном графике, когда утром дорога каждая минута. Быстрые меры необходимы, чтобы не нарушать эластичность кожи и не давать жидкости в эпидермисе застаиваться. Помоги своей коже при помощи простых шагов:

1. Выпей крепкий черный чай с молоком (или зеленый чай).

2. Сделай свежевыжатый сок из брусники или клюквы.

3. Овощные свежевыжатые соки тоже обладают мочегонными свойствами.

4. Если не можешь сделать свежий сок, съешь свежий огурец, дыню или арбуз.

5. Иногда помогает стакан воды с лимоном.

6. Завари укроп или петрушку, и принимай отвар в течение дня.

7. Купи в аптеке мочегонный сбор с лекарственными травами, которые обладают противовоспалительным эффектом.

Имей в виду, на натуральные мочегонные средства иногда может возникать аллергия, поэтому можно получить противоположный результат. Если отеки часто появляются на лице, следи за рационом питания. Откажись от маринованных, соленых и жареных продуктов, хотя бы на время, чтобы нормализовать отток жидкости из организма.

Если отеки посещают тебя ежедневно, то пора записаться к терапевту и сдать анализы. Специалист подберет диуретическое средство, но самостоятельно пользоваться им без назначения врача нельзя ни в коем случае — это может вызвать осложнения на почки.

Кстати, отек лица может оказаться аллергией на косметику. Попробуй понаблюдать, после использования каких средств возникает реакция кожи? Отеки под глазами — часто симптом переутомления, чрезмерного потребления кофе или алкоголя на ночь, или проблем с почками.

Отеки на руках и ногах

По статистике, чаще всего женщины страдают от отеков на ногах, а руки отекают «за компанию». Причин много — от увлечения каблуками до работы «на ногах». Или у тебя плохой оттока крови и лимфы, которые связаны с венозной или сердечной недостаточностью, при некоторых болезнях почек и печени. Во время отека происходит увеличение тканей из-за избытка лимфатической жидкости в них.

В норме отеки на руках и ногах могут протекать только при беременности, но только если они не касаются живота и бедер.

Как помочь организму справиться?

1. Прими контрастный душ

Ты можешь совместить его с обычным душем, просто сменив воду с горячей на прохладную и обратно — и так несколько раз. Ледяная вода в этом случае не поможет, потому что будет только раздражать кожу. Сделай комфортную температуру, но постепенно переходи на более прохладную.

2. Делай ванночки с морской солью

Морская соль сама по себе хороший антисептик, поэтому часто рекомендуется для профилактики кожных проблем. Чтобы снять отечность с ног, температура воды в ванночке не должна превышать 37 градусов.

Сначала раствори морскую соль в горячей воде, подожди пока вода остынет (или добавь холодную), а потом опустит ноги по щиколотку в ванночку. Посиди около 15 минут. Если сохраняется сильная отечность на ногах, можно растирать ступни мочалкой. После процедуры смой соль с ног, вытри их насухо и нанеси охлаждающий гель или крем.

Отек горла

Чтобы вылечить отекшее горло, нужно выяснить причины этого состояния. В зимнее время года отеки часто возникают из-за ларингита или тонзилита. Весной отек может спровоцировать аллергия. Но в любое время года он может быть вызван воспалением слизистой во рту, нарушением сердечной деятельности, ухудшением кровообращения в глотке, травмами и ожогами слизистых горла, и так далее.

Если причина отека кроется в аллергии, то помогут антигистаминные лекарства, но важно соблюдать дозировку. В других случаях можно попробовать такие виды полоскания:

• соды и соли
• отвара календулы или шалфея
• яблочного уксуса
• экстракта эвкалипта

Как избавиться от отеков

Чтобы понять, как избавиться от отеков, нужно разобраться в причинах их появления.

Отеки — это скопление избыточного количества воды в межклеточном пространстве и в норме ее там быть не должно.

В большинстве случаев возможно избавиться от отеков своими силами, но бывают случаи, когда необходимо обращение к врачу.

1. ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК

Обычно отеки появляются утром, они достаточно видимые, локализованы в верхней части туловища. Могут быстро появляться и быстро исчезать, а также смещаются при надавливании.

Такие отеки часто симптом почечной недостаточности. Точная диагностика их затруднительна. Именно поэтому избавиться от отеков такого характера самостоятельно не получается.

Как вода попадает в межклеточное пространство?

Дело в том, что стенки сосудов являются полупроницаемыми. Вода перемещается через мембрану туда, где больше растворенных веществ — это главный принцип осмотического давления.

В обычном состоянии в межклеточном пространстве таких веществ мало, а в крови много. Поэтому «утечки» не происходит.

При заболеваниях почек, концентрация веществ, поддерживающих осмотическое давление в крови может снижаться (мочевина, креатин, ионы натрия, молекулы глюкозы, белки крови).

Если вы не получили ощутимых результатов в первые две недели применения коралловой воды или программы детокса , необходимо обязательно сдать медицинские анализы мочи и крови (ключевые показатели: мочевина, мочевая кислота, креатинин), также рекомендуем сделать УЗИ почек и с результатами показаться нефрологу.

2. ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА

Отеки появляются больше вечером, как правило отекают ноги. При надавливании может возникать болевое ощущение, кожа холодная и часто синюшная.

Анализы мочи вероятнее всего будут в норме. Поэтому необходимо сделать УЗИ сердца и сосудов, ЭКГ и посетить кардиолога.

3. НАКОПЛЕНИЕ ТОКСИНОВ В МЕЖКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ

95% современной еды в том или ином виде содержат вещества, которые для нашего организма являются отравляющими.

Когда тело не справляется с выведением токсинов, они накапливаются в органах и тканях, появляются различного рода отложения и новообразования. Подробнее о стадиях накопления токсинов читайте ЗДЕСЬ .

При высокой концентрации отравляющих веществ в межклеточной жидкости организм направляет туда больше воды, чтобы концентрацию снизить. Как избавиться от отеков такого рода? Изучите механизм детоксикации . Именно грамотный детокс помогает в 80% случаев избавиться от отеков.

4. ОШИБКИ В ПИТАНИИ

Не менее распространенная причина.

Общая отечность тела может быть связана с избыточным количеством соли в рационе, белка (высокобелковые диеты), простых углеводов. Например, одна молекула углеводов связывает 4 молекулы воды. Едите слишком много углеводов — в теле задерживается вода.

Также отеки могут быть симптомом лактозной недостаточности (непереносимость молочного белка). Это нарушение работы ферментативной системы. Легко решается при помощи добавления в рацион растительных ферментов

Как ни странно звучит, часто отеки — следствие НЕДОСТАТКА воды.

При этом может быть чувство жажды — организм обезвожен, клеткам нужна вода.

Как так? Вот же она рядом, бери! Но нет. У клеток нет механического насоса, чтобы вода попала внутрь. Роль насоса выполняют ионы калия и натрия.

КАЛИЕВО-НАТРИЕВЫЙ НАСОС. КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Обменные процессы в клетках происходят с участием двух микроэлементов, которые выполняют противоположные функции. Ионы калия ускоряют химические реакции, а ионы натрия — замедляют.

Ионы калия клетки активно накапливают, а ионы натрия выводят наружу. Таким образом создается разность концентраций — внутри больше калия, снаружи натрия.

Как и во всех физиологических процессах — здесь важен баланс, то есть калия и натрия в организме должно быть примерно одинаковое количество.

Это помогает поддерживать нормальное осмотическое давление крови (концентрация солей в плазме крови), сердечный ритм, кислотно-щелочной баланс организма и регулировать водный обмен.

Натрий способен удерживать воду, в то время как калий — наоборот способствует ее выведению из организма, «отталкивает» воду.

В ЧЕМ ЖЕ ПРОБЛЕМА

Дело в том, что натрия в рационе современного человека слишком много (соль поваренная), более того, в организме есть механизм запасания натрия.

А вот с калием беда, калий постоянно выводится с мочой.

Говорят его много в бананах. Ну может в тех, что сорвешь с дерева в Эквадоре и много. А нам-то на рынок завозят зеленые, которые дозревают в коробках, нет там никакого калия. Зелени едим мало. Вот калия в организме в организме часто и не хватает, это ведет к нарушению баланса.

Чрезмерное потребления натрия перегружает почки и сердце, а также становится причиной образования отеков.

Именно поэтому при заболеваниях почек и сердца, при гипертонической болезни рекомендовано резкое ограничение количества поваренной соли в рационе.

ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА КАЛИЯ:

• недостаточное поступление с пищей
• нарушения в работе ЖКТ (например понос, рвота)
• заболевания почек
• употребление диуретиков, антибиотиков
• гормональные нарушения
• диеты для похудения, голодание

Хронический недостаток калия провоцирует мышечные судороги и мышечную слабость, нарушение сердечного ритма (аритмия), редкое мочеиспускание, запоры, отечность, часто становится причиной сухости кожи и слабости волос.

КАК ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС

Необходимо увеличить поступление калия . При этом важно понимать — наш организм может усваивать только минералы органического происхождения, то есть из растений.

Когда вода насыщена органическими минералами, несёт в себе большое количество свободных электронов, то она легко попадает в клетку. Почему? Потому что «разница потенциалов» и «насос» работает. Это можно сравнить еще с движением воздуха из-за разницы температур.

А вот мертвую очищенную воду организму нужно сначала своими силами «снабдить» минералами, электронами (чтобы создать отрицательный заряд).

Процесс это долгий, вот и болтается вода вокруг клеток, ожидая очереди, так сказать. Вдобавок еще и натрий, который в излишке, способствует удерживанию воды в организме.

РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ

Вот только легче от этого не становится, а наоборот хуже! Организм начинает максимально удерживать воду ввиду ее недостатка.

Запомните, если вы пьете мало воды — организм будет всеми силами ее удерживать.

Если вы пьете мало воды — в организме накапливаются токсины.

Это ведет к сгущению крови, повышению артетриального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям.

Токсины не вымываются и отравляют организм все сильнее. К отекам добавляются головные боли, аллергии, хроническая усталость и прочие прелести. Замкнутый круг.
Использовать диуретики (мочегонные лекарства)
Фармацевтические средства могут быть показаны при отечности, которая вызвана патологиями почек, печени, сердца. Не занимайтесь самолечением.

Важно также понимать, что диуретики вымывают в большом количестве витамины и минералы из организма, провоцируют отложение солей, влияют на обмен веществ, имеют ряд побочных эффектов.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1. Уменьшить потребление соли.

Суммарно это должно быть от 5 до 15 г в сутки (с учетом того, что соль есть во многих продуктах, которые покупаем)

Рекомендуем для приготовления пищи использовать натуральную морскую соль, в которой также содержатся ионы калия.

2. Пить БОЛЬШЕ живой воды.

Вода должна максимально соответствовать внутренней жидкости организма, то есть такая, как в природных источниках, как горная родниковая вода.

Мы рекомендуем попробовать коралловую воду. Добавляя в воду измельченный коралл , вы обогатите ее органическими минералами (коралл — это растение), включая кальций, магний, калий.

Это поможет восстановить минеральный баланс в организме. Начните пить правильную воду и вы забудете об отеках.

3. Добавить движения в свою жизнь

Больше ходить пешком, не засиживаться и проводить день подвижно, любые интенсивные кардио-упражнения, танцы, фитнес. Все это способствует движению лимфы.

4. Избавиться от слишком обтягивающей и пережимающей тело одежды.

Это очень мешает потоку лимфы. По большей части это касается девушек, которые любят носить джинсы в обтяжку. Как видите, все очень легко и просто, когда понимаешь физиологию процесса.

Как избавиться от отеков лица и глаз быстро

Многие дамы, просыпаясь по утрам, боятся взглянуть в зеркало, так как оттуда смотрит нечто опухшее и малопривлекательное. Это обычное явление после бурной вечеринки, но если отеки становятся регулярными, то стоит задуматься. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо обратиться к специалистам. Многие леди знают простые способы того, как избавиться от отеков лица и глаз. Но список решений обширен. И мы предлагаем его пополнить.

Причины появления отеков на лице

Скопление жидкости в тканях является причиной отека кожи лица, которое может возникать от того, что кто-то не смог удержаться от копченой или соленой пищи поздно вечером, много выпитой на ночь воды. Заболевания почек и сердца могут существенно увеличить припухлости кожи лица из-за скопившейся жидкости. Чтобы избежать отеков под глазами, нужно организму давать высыпаться. Если же вы часто проводите ночь в обществе друзей, употребляя при этом алкоголь, страдаете бессонницей, спите на неудобной постели, поздно засыпаете и рано пробуждаетесь – опухшее лицо станет нормой.

В жару отеки век могут усиливаться. Увеличивается потребление жидкости и она начинает застаиваться в организме. Опухает лицо по утрам у женщин в преддверии менструального цикла. Нарушения в обмене веществ и недостаток витаминов способны внести свою лепту в появлении отека. Гормональные изменения во время вынашивания ребенка – еще одна причина накопления жидкости в тканях организма. Отечность может стать последствием травмы и аллергической реакции.

Что делать при отеках лица и глаз

Идеальный вариант – посоветоваться с врачами на случай возникновения нежелательных последствий с кожей. Он подскажет, как избавиться от отечности и скопившейся лишней влаги. Хорошим средством является лимфодренажный массаж. Помогут избавиться от припухлостей на лице по утрам компрессы с травяными отварами. Если вы думаете, как быстро снять отеки под глазами, которые возникли из-за скопившейся жидкости, то не утомляйте себя долгими размышлениями, подойдут кубики льда, которые можно делать с использованием лекарственных трав или чая.

Эффективные методы устранения отечности

Чтобы быстро устранить отек и избавиться от скопившейся жидкости в организме, проветрите помещение, в котором находитесь. Впитав необходимый ей кислород, кожа «сдуется». Стакан воды с лимоном является средством быстрого реагирования на отек и почти мгновенно снимает его благодаря содержащейся в цитрусовых кислоте. Полезно будет умываться холодной водой, температура которой будет не выше двадцати градусов. Итак, ниже рассмотрим подробные советы, как бороться с «вздувшейся» кожей лица и лишней воды в организме.

Сбалансированная диета

Чтобы уменьшить отечность, усилить выход жидкости, рекомендуется соблюдать определенную диету. Положительный бонус – она поможет потерять лишний вес. Для уменьшения отечности и вывода жидкости рекомендуется включить в рацион чаи, сборы на основе зеленого чая, брусники. Полезны:

• отвар боярышника;
• отвар шиповника;
• травяной сбор с хвощом, толокнянкой, крапивой, мелиссой.

В меню «для кожи лица» включите:

• все напитки, обладающие мочегонным действием;
• отвары;
• морсы.

Организм будет благодарен. Не забывайте про:

Мочегонные продукты, которые приведут в порядок кожу лица, поспособствуют выводу жидкости, удаляют калий. Чтобы восполнить эту потерю, рекомендуется принимать добавки, в которых он содержится. Недостаток калия может пагубным образом сказаться на:

При наличии отечности лица полезной будет яблочная диета. Эти фрукты помогают вывести шлаки и лишнюю жидкость, скопившуюся в организме. Чтобы достичь наибольшего эффекта, нужно:

1. Потреблять два килограмма несладких яблок в день.
2. Не исключайте и сок из этих фруктов для вывода лишней влаги.

Тем, у кого имеется ожирение, сахарный диабет или сердечная недостаточность, будет полезна для кожи лица овсяная диета:

1. Сварите на воде хлопья без масла и соли.
2. В день кушать надо не менее пятисот граммов.
3. Запивать отварами и чаем без сахара.

Уместной будет при отечности картофельная диета. В день необходимо потреблять до 2 килограммов картошки, вареной или запеченной в кожуре. Огуречная диета будет подразумевать потребление в день двух десятков зеленого овоща. Если голод будет преследовать, можно добавить немного вареной говядины или яйцо всмятку. На коже лица это не отразится. Овощная диета позволит потреблять не более 1.5 кг овощей в день. Не стоит забывать об индивидуальной непереносимости. Это может отразиться на коже, а вывод жидкости может замедлиться.

Не решайтесь на диету или отказ от продуктов под порывом страсти – проконсультируйтесь прежде с терапевтом, чтобы не причинить вред организму. Чтобы снизить отечность век, следует забыть о таких продуктах:

• соли;
• свекле;
• стручковой фасоли;
• голландском сыре;
• шампиньонах;
• помидорах;
• консервах (и прочих полуфабрикатах, имеющих в составе многие другие вещества и консерванты, препятствующие выводу жидкости).

Косметологические процедуры

Что бы ни вызывало отек, он порождает только одно желание – как можно скорее избавиться от него. Иногда для хорошего вида кожи лица может потребоваться продолжительный курс различных процедур. Чтобы избавиться от лишней жидкости, придется обратиться в косметический салон. Квалифицированный специалист внимательно изучит состояние организма, выяснит индивидуальные особенности, что будет эффективно, а что противопоказано, после чего предложит тщательно разработанный курс для улучшения кожи:

1. Мезотерапия. Процедура представляет собой подкожные инъекции лекарства в необходимые области на лице. Часто в качестве растворов для уколов выступают гомеопатические препараты и витамины, состав которых формируется косметологом индивидуально после тщательного осмотра пациента и способствует выводу жидкости, скопившейся в организме. Процедуры делают раз в 7 дней несколько месяцев. Лекарства вводятся методом обратного трассирования или сетчатым, после чего на лице нет следов от иглы.
2. Криолифтинг. Для достижения желаемого результата, вывода жидкости, скопившейся в организме, используется экстремальный холод, причиняющий специфическое, точно рассчитанное и контролируемое повреждение. В том районе, где осуществляются манипуляции, свойства кожи существенно изменяются, что помогает лекарственным средствам проникать глубже, быть более эффективными. Криолифтинг является возможной заменой мезотерапии, если та по каким-либо причинам невозможна. Эффект от криолифтинга является долгим, ощутимым, а кожа лица «сдувается» поле отека.
3. Применение минеральных вод и грязей. Содержащиеся в лечебных грязях частички и вещества оказывают благоприятное воздействие на кожу, возвращают ей прочность и гибкость, помогая устранить отек, избавляя от лишней влаги в организме. Припухлость снижается за счет воздействия определенных раздражителей: температура накладываемого вещества, химические компоненты.

Лекарственные препараты

Мочегонные средства при отеках лица неизменно окажутся эффективными. Следует выяснить возможные причины возникновения отечности лица на приеме у специалиста. Если это проблемы с внутренними органами, то использование мочегонных препаратов будет оправдано. Если же проблема накопления лишней воды вызвана образом жизни, питанием или пагубными привычками, то можно обойтись без таблетки от отеков лица, отказавшись от всего вредного.

Мочегонный препарат может устранить отечность, но не причину. По завершении курса таких лекарств лишняя жидкость снова будет накапливаться в организме. Для устранения причины требуется полноценное обследование. В некоторых случаях доктор может назначить синтетические препараты, но такие средства действуют полностью на весь организм, приводя к обезвоживанию и даже потере необходимых ему веществ. Если причина – аллергическая реакция, то помогут избавиться от припухлости такие антигистаминные препараты, как «Супрастин», «Тавегил».

Мочегонные средства. «Фуросемид» считается сильнейшим диуретиком. Он нередко используется при отеках лица, помогая снять даже сильные проявления, способствуя выводу жидкости. Являясь очень мощным средством, он требует осторожности в использовании, поскольку приводит к обезвоживанию, избавлению организма от важных микроэлементов. В случае небольшого отека глаз нет нужды в столь сильных средствах, можно использовать калийсберегающие мочегонные препараты. Таким является «Верошпирон», действие которого проявляется только через пять дней.

Косметические средства для применения в домашних условиях

Топовые производители косметических средств для кожи лица не оставят вас в недоумении, выбор огромен: это маски, гели, кремы и т.д. Эти «штучки» мгновенно приведут внешность в порядок. Какому бренду отдать пальму первенства – решать вам. Можно не раскошеливаться на дорогую косметику, а использовать природные компоненты, чтобы конструировать красоту самой. Hand-made-средства многим приходятся по душе. Ниже рассмотрим, как избавиться от нежелательных отеков лица и глаз.

1. Для снятия отека следует предпочитать те средства, которыми пользуются профессионалы, можно выбрать и в обычном косметическом магазине, но не игнорируйте буковки на упаковке, извещающие о составе. Он должен включать: минералы, антиоксиданты, грязи, витамины, водоросли. Если в креме имеется экстракт плюща, это означает, что он будет оказывать активное содействие удалению жидкости, скопившейся в организме, и сделает кожу ровной. Он будет впитываться быстрее, если перед нанесением немного смочить веки.

1. Если отекает лицо и глаза по утрам, поможет маска из огурца с лимоном, она легко устраняет припухлости и выводит лишнюю жидкость из организма. Такую смесь рекомендуется использовать при нормальной и жирной коже. Для сухой нужно использовать вдвое меньше лимонного сока. Состав маски: свежий огурец, 25 миллилитров «желтого» нектара. Смешайте последний с измельченным в блендере овощем. На двадцать минут нанесите смесь на лицо.
2. Если у вас нормальная или жирноватая кожа, то избавиться от отека и вывести лишнюю жидкость, скопившуюся в организме, можно с помощью кофейной или какао-маски. Для нее понадобится пятьдесят миллилитров йогурта, тридцать миллилитров лимонного сока, двадцать пять граммов молотого кофе или порошка какао. При сухой коже можно сделать схожую маску, но вместо йогурта используйте растительное масло, а вместо сока – мед. Держать смесь на коже – 20 минут.

1. Избавиться от отечности кожи лица и вывести лишнюю влагу из организма помогут содовые примочки. В полстакана крепкого черного чая высыпьте чайную ложку пищевой соды, смешайте. Смочите в жидкости ватные диски, положите на глаза и подержите не более пятнадцати минут. Если отек затрагивает большую область, то можно сделать десятиминутный сеанс релакса с примочкой на все лицо. Компрессы на веки для вывода жидкости можно делать из настоев цветов ромашки, укропа, березовых листьев, корня петрушки.
2. Хорошим средством является смешанный со взбитым белком тертый картофель. Он удаляет лишнюю воду, а белок обеспечивает эффект лифтинга. Чайные пакетики являются простым и эффективным средством, чтобы устранить отек под глазами. Следует пятнадцать минут подержать прохладный компресс на глазах – и вау-эффект гарантирован.
3. Для снятия отека можно сделать компресс изо льда. Кубики сложите в пакет и на полчаса поместите на отекшую область. Ими можно по утрам протирать лицо. Не стоит списывать со счетов волшебные свойства огурца. Кружочки этого овоща, помещенные на припухшие места, вместе с избавлением от отека подтянут кожу и придадут ей светлый оттенок. Действенным средством для вывода жидкости является компресс с отваром календулы. Через 15 минут кожа засияет.

Физические упражнения и массаж

Снять отек и вывести лишнюю жидкость можно при помощи массажа. Легонько пощипывая и поглаживая кожу, двигайтесь по линиям, идущим от носа к внешним частям лица. Затем от середины шеи к ее бокам. По лбу от верха до переносицы и бровей, вниз от глаз, от носа до висков. При таком массаже улучшается кровоснабжение кожи, вывод влаги усиливается, что устраняет отек. Рекомендуется совмещать со спортом, комплекс упражнений для вывода лишней жидкости должен включать:

• активные движения рук и ног;
• растяжку;
• сгибание;
• разгибание;
• вращательные движения;
• резкие взмахи;
• наклоны.

Это приведет к разогреву мышц и активности расположенных возле лимфоузлов суставов. Существуют упражнения от мешков под глазами, делая их регулярно, через пару месяцев про оплывшие веки можно будет забыть:

1. Вращайте глазами то влево, то вправо, держа голову прямо.
2. Зажмурьтесь, потом резко откройте глаза. Повторяйте 10 раз.
3. Попеременно закрывайте и открывайте глаза.

Как снять отек с лица и глаз народными средствами и травами

1. Корень петрушки. Простой рецепт для тех, кто не знает, как быстро избавиться от отеков лица и глаз, и лишней жидкости. Корень следует измельчить, смешать равными частями с заваркой после выпитого чая, тщательно перемешать, нанести на кожу век, оставить на десять минут. Можно использовать корень петрушки без добавления чая, это тоже усиливает вывод жидкости из организма.
2. Медвежьи ушки. Приготовленный отвар будет очень полезен при отеках. Для этого понадобится: стакан кипятка, одна столовая ложка медвежьих ушек, которым предстоит настаиваться два часа. Отвар нужно пить не чаще трех раз в день перед едой.
3. Ромашка. В стакан кипятка бросьте столовую ложку сухих цветов этого растения. Оставьте настаиваться на 15 минут, а затем смоченной в настое ваточкой в течение такого же времени протирайте кожу век. Схожим образом можно сделать настой из мяты, очанки или липового цвета. Ромашку можно использовать вместе с чаем, тогда вместе с одной чайной ложкой ромашки заливают кипятком такое же количество черного или зеленого чая. И про отек можно забыть!
4. Березовые листья. Пять листочков бросьте в стакан холодной воды, лучше всего – минеральной, оставьте на ночь. Можно залить листья кипятком, настаивать два часа. Процедив, смачивайте кожу век, уделив процедуре не меньше четверти часа. Вуаля – отека как не было.
5. Хвощ. Бросьте в стакан кипятка одну столовую ложку сухого ингредиента, кипятите двадцать минут. Дождавшись, чтобы отвар стал теплым, сделайте компрессы на глаза и подержите столько же, сколько готовилось. Хвощ помогает бороться не только с отеком кожи лица, но и с усталостью глаз, нервным тиком, выводит лишнюю воду из организма.

»