Как правильно зашнуровать кроссовки

На мой взгляд, самый простой способ спрятать шнурки, не прибегая к особым изощрениям со способами их шнурования и завязывания, это использовать для этого последнее (верхнее) отверстие в ряду. Достаточно просто вставить в них концы шнурков не наружу», а «внутрь», чтобы после завязывания шнурков любым удобным для вас способом, концы «бантика» были расположены удобно для того, чтобы просто «засунуть» их внутрь — между «язычком» (или даже ногой — в зависимости от типа обуви) и ботинком. Нужно только следить, чтобы получающееся в этом случае утолщение в верхней части обуви не стесняло движений и не причиняло неудобстви или даже боль при ходьбе и беге.

Для кроссовок (если только речь идёт о повседневной носке, а не о занятиях спортом) я часто использую другой трю — я завязываю шнурки за язычком. При таком расположении узла невозможно очень плотно затянуть шнурки, не создавая дискомфорта, но если вы носите свободно завязанные кроссовки, то, думаю, этот способ вам тоже подойдёт.

Советы и способы, как правильно зашнуровывать кроссовки

Кроссовки – неотъемлемая часть снаряжения для занятий бегом или другими видами спорта. Любители спортивной одежды предпочитают носить их в качестве обуви на каждый день.

Купить модные, красивые кроссовки и пойти на пробежку – этого мало. Нужно еще знать, как правильно их зашнуровать для удобства при занятиях или отдыхе, чтобы не травмировать ноги и достичь поставленной цели. Такие знания нужны не только взрослым спортсменам, но обычным людям и детям.

Виды шнурков

Шнурки – это веревочные отрезки характерной длинны, предназначены для фиксации стопы в обуви. Их продевают через отверстия в изделии, чтобы оно не сползало с ноги. Наконечники – эглеты, по краях шнурков служат для удобного их проникновения в отверстие на обуви, и предотвращают распускание веревки.

Виды шнурков:

  • Натуральные. Сделанные с натуральных волокон: кожи или льна.

Плюс: завязываются хорошо, долго удерживают шнуровку. Хорошо стираются.

Минус: недолгий срок службы, быстро теряют внешний вид из-за быстрого истирания. Быстро пачкаются.

  • Синтетические. Сделанные с прочных синтетических волокон: полиуретан, полиэстер.

Плюс: красивый внешний вид и долгий срок службы. Не намокают, стойкие к загрязнениям.

Минус: слабо держат шнуровку через скользкость, что может привести к падению.

Для устранения минусов обеих видов придумано несколько видов домашних хитростей:

  • Для устранения скользкости текстильных веревок, их нужно натереть тонким слоем резинового клея.
  • Для предотвращения промокания натуральных изделий, их можно натереть небольшим количеством парафинового масла.

Почему важно шнуровать кроссовки правильно?

Причины, по которым важно шнуровать кроссовки правильно, просты и логичны:

  • Обеспечить безопасность бега или ходьбы, зафиксировав ногу в обуви с помощью шнуровки. Конечность не должна болтаться, но и чувство сдавленности не приемлемо.
  • Избежать падения и травм во время активного движения, правильно зашнуровав обувь. Не исключено, что шнурки могут развязаться и принести негативные последствия. Для этого стоит изучить тонкости надежных приемов: воспользоваться дополнительными отверстиями (если они есть) для надежной фиксации или применить специальный двойной скользящий узел.

Двойной скользящий узел используется для завязки синтетических шнурков из-за их скользкости. Предотвращает развязывание во время передвижения, легко распутывается.

Особенности шнуровок на разные типы стоп

Правильно зашнурованные кроссовки по типу стопы не только зафиксируют ногу в комфортном положении, но и предотвратят в будущем деформацию пальцев ног и появления наростов на косточках.

Узкая стопа

Проблематичность такой ноги в том, что, купив любую спортивную обувь, возникает чувство чрезмерной свободы. Следовательно, нога болтается, можно получить растяжения или вывих. Зашнуровать шнурки нужно как можно плотнее, зафиксировав стопу по всей длине зигзагами в перехлест.

Широкая стопа

Обладателям такой физиологической особенностью, тяжело во время тренировок. К концу пробежки нога начинает сильно болеть из-за повышенной отечности конечностей после нагрузок. Стоит применить правильный метод шнуровки, чтобы предотвратить неприятные ощущения вовремя или в конце передвижения.

  • Шнуровка «Крест на крест». Ближе к носку затягивать шнуры более слабее, чем к верху. В средине тренировки немного попустить шнурки, так как нога устала и немного отекла.
  • Протянуть в первые две – три дырочки шнур по той же стороне, не перехлестывая их друг с другом, а далее перейти на зигзаговидные пересечения. Таким образом, стопа не будет сдавлена, а обувь не слезет с ноги.
Это интересно:  Павел Прилучный в Детстве

Очень высокий подъем

Высокий подъем способствует амортизации стопы при ударах во время приземления. В неправильно зашнурованной обуви уже через пол часа интенсивного занятия стопа онемеет и начнет болеть.

Избежать этого можно, если:

  • Применить прямой тип шнуровки. Соединить пары отверстий горизонтально стежками, передвигаясь с низу к верху. Стежки получаются длинными, а давления на стопу минимальным. Нога будет хорошо зафиксирована.

При прямом типе очень быстро и удобно можно разрезать шнурки при травме ноги.

  • Прием перекрестной шнуровки, с параллельным пропуском в зоне подъема. Надежный способ для длительных занятий не только бегом, но и в спортзале.

Широкий носок – узкая пятка

Во время бега пятка начинает скользить в обуви, возникает ощущения неустойчивости и боль от натирания.

При таком типе стопы, шнурки просто затянуть туго нельзя, начинает неметь и болеть стопа.

  • Шнуровку нужно начинать от средины обуви двумя шнурками одновременно перекрестными движениями: один шнур движется вверх, другой – вниз. Бантики получатся с обеих сторон. Нижняя шнуровка будет слабее, а верхняя – потуже.

Для такого способа можно использовать два вида шнуров: синтетический на низ, он затягивается слабее; и натуральный для верхнего отдела.

  • Обычный перехлест. В начале пути затягивать слабенько и можно сменять зигзаги параллельными продеваниями между дырочек на широком участке стопы, и ближе к верху затянуть сильнее.

Получения удовольствия от занятий спортом зависит не только от желания и настроения, а и от снаряжения. Практически, стопроцентную роль при комфортном беге играет правильная и удобная обувь с ее аксессуарами – шнурками.

Анализ личных физиологических особенностей тела и знания о правильности подбора обуви, шнурков, а также их использование прибавить не только результативности, но и превратит спортивные занятия в отдых и приятное увлечение.

Завязываем шнурки внутрь, чтобы узла с бантиком не было видно

Сегодня существует множество способов завязывания шнурков на кроссовках – а чтобы их не было видно, нужно знать, как правильно шнуровать обувь. Для многих людей шнурование кроссовок и кед – это не только способ фиксации обуви на ноге, но и средство самовыражения. Все чаще на подростках можно увидеть разноцветные шнурки, которые дополняют образ и делают его еще колоритнее. Ниже расскажем о популярных методах шнурования обуви, которые позволят спрятать бантик внутрь.

Красивые методы шнурования концов внутрь

У многих любителей кроссовок часто развязываются шнурки. Чтобы это не происходило, существует несколько проверенных методов, благодаря которым можно не только надежно зашнуровать обувь, но и спрятать концы внутрь.

Скрытый узел

Популярный способ, с помощью которого можно завязать шнурки на кроссовках и кедах без бантика. Пошаговая техника:

  1. Взять и пропустить шнурок с внутренней стороны и вывести его параллельно в петельку снаружи. В результате должна получиться прямая линия;
  2. Следующая линия начинается из дырочки, находящейся на один ряд ниже, и так до конца;
  3. На финальном этапе нужно вернуться в обратное направление и вывести эглет в свободные дырочки.

Запутанный след

Считается одним из самых сложных способов, но зато внешне выглядит очень необычно. Пошаговое описание:

  1. Взять и пропустить эглет в верхнее отверстие, после чего зигзагом вывести его через три следующих петельки и вытащить в четвертую дырочку;
  2. Перед предпоследним отверстием нужно переместиться к последней петельке и продолжать выполнение тех же самых действий на другой стороне.

Всего несколько минут и кроссовки будут выглядеть по-новому и очень привлекательно. Этот способ завязывания пригодится тем, кто привык привлекать внимание к своей персоне.

Крест-накрест

Простой метод, который особенно подойдет для мужских ботинок. Техника заключается в следующем:

  1. Взять шнурок, продеть его через петельки внизу с внешней стороны и вывести на лицевую сторону;
  2. Пропустить один конец сквозь следующую петельку с другой стороны;
  3. Проделать то же самое действие со вторым шнурком, в результате должно получиться перекрещивание;
  4. На финальном этапе нужно поднять язычок обуви и завязать шнурки за ним.
Это интересно:  Герпес на Губах Лечение за 1 День

Этот способ отлично подойдет как для мужской, так и для женской обуви.

Без бантика

Идеальный метод для тех, у кого шнурки постоянно развязываются. Пошаговое описание:

  1. Взять левый конец эглета и вставить его в левое отверстие с наружной стороны кроссовка. С правым концом сделать то же самое только на противоположной стороне;
  2. Поочередно выполнить эти движения, концы шнурков можно связать в узел с изнаночной стороны.

Метод «Без бантика» позволяет красиво спрятать шнурки внутрь обуви.

С тремя дырками

Этот способ визуально удлиняет короткие шнурки. Пошаговое описание:

  1. Взять и продеть эглет через нижние петельки, концы оставить внутри обуви;
  2. Вертикально протянуть эглет через следующую пару дырок;
  3. Скрестить концы и просунуть их в следующие отверстия;
  4. Продолжать выполнять те же самые действия до конца. Узел завязать внутри обуви.

Метод «С тремя дырками» лучше использовать только для кроссовок с короткими шнурками, а также для ботинок, оксфордов, топсайдеров и др.

Прямая шнуровка

Прямая шнуровка сделает обувь привлекательной внешне и выделит вас в кругу друзей. Пошаговое описание:

  1. Взять одну часть шнурка и провести ее в правую нижнюю петельку. Другую часть провести через левое отверстие, которое находится ближе всего к началу ботинка;
  2. Правый шнурок вставить в противоположную петельку, чтобы получилась прямая;
  3. Вытащить его снизу и пропустить через нижнюю петельку сквозь следующее отверстие;
  4. Продолжать выполнение тех же действий до самой последней петельки;
  5. В конце работы связать узел и спрятать его во внутреннюю часть обуви.

Прямая шнуровка будет хорошо смотреться на высоких кроссовках.

Шнуровка со спрятанным узлом

Когда узел спрятан внутрь обуви, то это выглядит красиво и привлекательно:

  1. Рекомендуется завязывать кеды способом прямой шнуровки. Правый конец должен быть длиннее левого;
  2. Левую часть шнурка оставить недошнурованной, а правую часть нужно довести до верха обуви;
  3. Пропустить обе части внутрь обуви и завязать шнурки.

Данный метод идеально подходит для завязывания шнурков на кроссовках, чтобы их не было видно. Как показывает практика, шнуровка со спрятанным узлом пользуется особой популярностью у спортсменов.

Паутина

Метод «Паутина» стал особенно популярным в последнее время. Визуально эта шнуровка выглядит потрясающе и привлекает внимание прохожих людей. Пошаговая техника:

  1. Взять и провести эглет во вторые петельки изнутри;
  2. Продеть его с внешней стороны и провести в первые петельки;
  3. Сделать шнурки крест на крест и пропустить их с внутренней стороны сквозь третьи дырочки;
  4. Провести эглеты под первыми петельками, затем их перекрестить и вставить с внутренней стороны в четвертые дырочки;
  5. По завершении необходимо продеть эглет под вторыми петельками и провести с внутренней стороны в пятые дырочки снаружи, узел спрятать за язычком кроссовка.

В интернете можно найти множество фото и видео, где пользователи делятся своими секретами шнурования кроссовок.

Шахматная доска

Для данного метода потребуется наличие двух шнурков разных цветов (например, оранжевый и синий). Чтобы результат получился хорошим, нужно много практиковаться. Пошаговая техника:

  1. В начале необходимо взять и продеть оранжевый шнурок изнутри в первые петельки;
  2. Левая часть должна пройти сквозь весь кроссовок до верхней петельки;
  3. Правую часть следует протянуть сквозь все петельки. По итогу работы получатся горизонтальные полосы;
  4. Взять и продеть синий шнурок перпендикулярно оранжевому. Сделать узел с внутренней стороны обуви.

Данный вид модной шнуровки особенно часто используют скейтбордисты и велосипедисты, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность.

Спортивная

У спортивной обуви существует свой метод шнурования. Во время бега кроссовок должен держать ногу крепко, чтобы не было ни продольных, ни поперечных движений. При этом не должно быть болевых ощущений, обувь не должна натирать и пережимать стопу. Шнурки должны быть достаточно длинными, чтобы их можно было в конце правильно завязать. Пошаговое описание:

  1. Начинать затягивать шнурок нужно снизу весьма плотно, при этом не передавливая ногу. Давление от стопы к подъему ноги должно уменьшаться. Стопу нужно зафиксировать достаточно крепко, чтобы нога в кроссовке находилась уверенно и не болталась;
  2. Далее необходимо сделать первый узел, сильно затягивать его не стоит. После чего нужно завязать первый бантик. Отрегулировать давление можно с помощью язычка кроссовка;
  3. Второй бантик – крепко затянут. Свободные концы необходимо спрятать внутрь обуви, тем самым можно избежать неудобств во время бега.
Это интересно:  Можно ли Отмечать 40 Лет

Хирургический узел

Шнуровка с использованием «хирургического узла» редко развязывается сама собой, считается удобной и практичной. Как завязать такой узел:

  1. Взять правый конец и сделать из него петлю. Шнурок должен смотреть влево, пока затягивать его не стоит;
  2. В получившееся отверстие нужно пропустить левый шнурок (конец тоже смотрит в левую сторону). В результате получатся две одинаковые петли, переплетенные друг с другом;
  3. Крепко затянуть узел;
  4. В конце необходимо заправить шнурки внутри обуви.

Как видно выше, существует много способов того, как завязать шнурки на кроссовках, чтобы их не было видно. Метод шнуровки зависит от личных предпочтений и имиджа. Важно понимать, что при любом способе завязывания концы шнурков можно спрятать за язычок. Это будет выглядеть естественно и внешне выглядит привлекательно.

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Оцените тему статьи

Будем очень признательны,если оставите свою оценку

Как завязать шнурки на кроссовках?

Шнуровка кроссовок – важный элемент экипировки. Неправильно зашнурованные кроссовки могут стать причиной мозолей, черных ногтей и других неприятностей. С этими недугами сталкиваются многие бегуны, особенно марафонцы. Мы собрали самые проверенные способы шнуровки кроссовок и завязывания шнурков. Читайте, подбирайте вариант для своей стопы и делайте ваши кроссовки удобнее.

Как правильно зашнуровать кроссовки?

Шнуровка должна держать ногу плотно, чтобы не было лишних движений стопы. При этом не давить на взъем и не мешать кровотоку.

Как понять, что кроссовки зашнурованы правильно?

  • пятка зафиксирована
  • стопа сидит плотно, не ходит влево-вправо
  • на взъеме не передавлен кровоток

Варианты шнуровки кроссовок

Топ – 6 способов шнуровки, которые сделают кроссовки более комфортными.

Шнуровка в последние отверстия кроссовок

Последние отверстия в кроссовках созданы для более плотной фиксации стопы. На прогулочных кроссовках их можно не использовать, а вот для бега рекомендуем всегда шнуроваться с использованием этих отверстий. При помощи такого способа решается проблема “гуляющей” пятки.

Обратите внимание на финальную часть. После обычного узла делается еще один узел из бантиков. Это самый простой способ избежать развязывания шнурков во время бега, но не самый эффективный. В конце статьи мы подобрали 4 лучших способа завязать шнурки на кроссовках.

Способ шнуровки для широкой передней части стопы

Подойдет обладателям широкой стопы в области пальцев. Делает кроссовки немного жире спереди и надежно фиксирует среднюю часть.

Вид шнуровки для широкой стопы

Делает кроссовки свободнее по всему взъему. Подойдет обладателям широких стоп. Может быть комфортна с ортопедическими стельками при плоскостопии.

Вариант шнуровки для узкой стопы

Для обладателей узких стоп выпускают специальные модели кроссовок, но их не всегда можно найти. Пробуйте такой тип шнуровки, если кроссовки подходят по длине, но стопа гуляет.

Шнуровка для высокого взъема

Подходит для гипопронаторов и обладателей стоп с высоким взъемом.

Шнуровка для свободы пальцев

Пальцы ног должны свободно шевелиться в кроссовках. Если такого не происходит – эта шнуровка для вас. Так же подходит обладателям длинного среднего пальца на ногах.

Как завязывать шнурки на кроссовках?

Правильно зашнуровать – половина дела. Теперь нужно надежно завязать. Мы подобрали 4 надежных способа завязывания шнурков.

Крепкий вариант обычного узла

Видео от ted.com с переводом на русский.

Простой, быстрый и надежный способ завязать шнурки

Модифицированный бантик. Быстро завязывается и не развязывается на ходу.

Двойной узел бантиком

Такой способ подойдет тем, кто делает 2 петли и завязывает их узлом. Более прочный вариант.

Хирургический узел для кроссовок

“Хирургический узел” – привычный способ завязывания шнурков, но с дополнительной петлей. Гораздо более надежный.

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы!
Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Статья написана по материалам сайтов: keeprun.ru, ladycharm.net, training365.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector