Количество максимальных отжиманий помогает определить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Патологии сердечно-сосудистой системы могут начать развитие с молодого возраста, особенно если человек пренебрегал правильным питанием и вел сидячий образ жизни. Среди самых распространенных заболеваний можно выделить атеросклероз, гипертонию и тромбоз. Симптомы могут появиться не сразу, поэтому пациенты зачастую не замечают, что произошел какой-то сбой. Однако, необходимо обращать внимание на боль в области груди и между лопаток, повышение или понижение давления, одышку, тахикардию, отечность.
Специалисты утверждают, что женщины чаще обращаются к врачу при возникновении каких-либо вопросов по состоянию здоровья, поэтому у представительниц слабого пола диагностика происходит своевременно, остается только начать лечение, чтобы не запустить патологию.
Что же касается мужчин, то здесь дела обстоя значительно хуже. Многие представители сильного пола не согласны признавать, что у них возникла боль или плохое самочувствие, так как, по их мнению, мужчина всегда должен быть сильным и крепким, а слабость и болезни сердца созданы для женщин.
При таком ходе рассуждений большинство сильных представителей попадает не на прием к врачу, а сразу в больничную палату, так как сердечно-сосудистая система не выдерживает напряжения.
Учитывая данную проблему, ученые приняли решение провести исследование, направленное на изучение мужского организма. Сотрудники Гарварда выяснили, что по количеству и технике отжиманий можно распознать, насколько велики риски страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями представителям мужского пола.
Исследование было проведено в Соединенных Штатах, а возрастная категория участников была на среднем уровне: примерно от 30 до 50 лет. Как объяснили эксперты, именно в этот период начинают зарождаться первые проблемы со здоровьем. Общее количество добровольцев составило более тысячи человек, и все они работали в пожарной службе.
Всем участникам предложили выполнить сорок отжиманий. Такое число считается оптимальным для здорового человека среднего возраста. Ученые вычислили, что в меру активный мужчина, не имеющий серьезных патологий, может отжаться и больше, но оптимальный показатель подсчетов остановился на сорока, и это подтвердилось в ходе исследования.
- Более тридцати человек из команды уже перенесли серьезные приступы, поэтому их результат останавливался на двадцати. Вполне понятно, что они не смогли достичь больших высот в данном упражнении, так как ослабленное сердце просто не выдерживает повышенные нагрузки.
- Что же касается тех, кто смог отжаться сорок раз и готов был продолжить, они оказались близки к абсолютно минимальному риску возникновения патологических процессов в системе кровообращения. Ученые провели обследование таких мужчин и сделали вывод: хорошая физическая форма и выносливость способствуют снижению риска развития гипертонии, ишемии и других опасных недугов на девяносто шесть процентов!
Ученые отметили, что данные показатели говорят о хорошей подготовке пожарных, но при этом подобное исследование может иметь другую планку при изучении профессиональных спортсменов. Однако, для среднестатистического человека сорок отжиманий являются нормальным показателем. Специалисты призывают мужчин заниматься спортом и как можно чаще проверять свои достижения, вести тетрадь прогресса или регресса. При возникновении каких-либо проблем необходимо сразу обращаться к доктору.
Например, мужчина всегда мог отжиматься от сорока до восьмидесяти раз, но в какой-то момент планка начала резко понижаться. Основная причина зачастую заключается именно в зарождении патологий сердечно-сосудистой системы, поэтому откладывать диагностику строго не рекомендуется.
Загрузка...