Полезные Советы на Каждый День

Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни.

Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку.

Со временем это внесет большие изменения в ваше здоровье и самочувствие, и при этом вы не будете чувствовать себя так, будто пошли на какие-то жертвы.

Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 — более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).

Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.

3. Ешьте, не отвлекаясь

Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды.

Первый шаг к осознанному питанию — это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.

4. Дышите животом

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.

5. Чистите зубы кокосовым маслом

Кокосовое масло стало очень популярным благодаря целому ряду своих полезных свойств. Кроме прекрасных свойств увлажнения и смягчения, кокосовое масло можно использовать и в качестве зубной пасты либо в чистом виде, либо в смеси с пищевой содой.

Кокосовое масло обладает антибактериальными и отбеливающими свойствами, и при этом не содержит множество химических веществ, пенообразующих добавок и искусственных ароматизаторов, которые обычно есть в зубной пасте.

6. Ешьте черный шоколад

Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.

Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.

7. Меняйте положение тела

Если вы весь день сидите или стоите за столом, то возможно вам знакомо чувство хронической скованности или даже боли в пояснице, шее, плечах и ногах. Наше тело запрограммировано, чтобы двигаться, и потому начинает подавать сигналы при многочасовой неподвижности.

Меняйте положение тела каждые 20 минут. Встаньте, постойте на одной ноге, сядьте на стул, сядьте на пол, скрестив ноги, а затем выпрямив их, сядьте на колени, на ступни, встаньте и потянитесь.

Если работа не позволяет вам такого размаха, старайтесь ерзать как можно чаще и оставьте остальные позы для дома, когда вы привыкли сидеть в кресле или на диване.

Советы для укрепления здоровья

8. Смотрите вдаль

Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль.

Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются. Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния.

Выработайте у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секу н дный перерыв, чтобы посмотреть вдаль .

9. Применяйте правило без технологий»

Большинство из нас страдает в той или иной степени от технологической зависимости, которая способствует стрессу, депрессии и нарушениям сна.

На несколько часов в день возьмите себе за правило отложить все электронные устройства и сыграйте в игру, почитайте книгу, приготовьте что-то, выйдите попить чашечку кофе, прогуляйтесь в парке или поговорите с близкими. Вы будете удивлены насколько расслабленными и свободными вы себя почувствуете.

10. Пейте кофе

Последние исследования говорят в пользу кофе, но речь идет о черном кофе без сахара, молока и сливок.

Кофе снижает риск возникновения рака, улучшает концентрацию и защищает от болезни Альцгеймера, но стоит ограничить потребление кофе до 3-5 чашечек в день.

11. Делайте скраб с морской солью

Морская вода содержит практически ту же концентрацию минералов и питательных веществ, что и вода в нашем организме. Морская соль – это натуральное средство для защиты и восстановления нашего организма и кожи.

Отличие морской соли от обычной состоит в минеральном составе. Морская соль богата магнием, кальцием, натрием и калием, которые важны для здоровья кожи. Возможно, вы замечали как преображается ваша кожа после отпуска на море. Периодически делайте скраб с морской солью, добавляя в нее немного масла и втирая его в кожу.

12. Насладитесь осознанным моментом

Возможно, вы не раз слышали о пользе медитации, но если вам не по душе эта практика, или вы не занимаетесь этим постоянно, попробуйте просто уделять какое-то время осознанности.

Выберите себе рутинное занятие, при котором ваш ум начинает блуждать: чистка зубов, прогулка до остановки, мытье посуды, сушка волос или принятие душа.

Во время этих занятий пытайтесь использовать все ваши органы чувств, замечая, как сверкают мыльные пузыри на посуде, или прислушиваясь к звуку фена, ощущая, как ноги касаются пола. Если вы начинаете думать о работе или своих планах, мягко возвращайтесь к своим повседневным занятиям.

13. Учитесь чему-то новому

Связи между нервными клетками в нашем мозге способны умножаться и становиться сильнее с возрастом, но только если вы постоянно подпитываете их новой информацией.

Стремитесь научиться чему-то новому, например, новому языку или программированию. Сейчас можно найти множество программ обучения в Интернете, так что заставляйте ваш мозг работать.

Лучшие советы для здоровья

14. Прогуливайтесь каждый час

Человеческий мозг не может беспрерывно концентрироваться долгий период времени, а наше тело не создано для того, чтобы целый день сидеть.

Согласно исследованию, продуктивнее всего активно концентрироваться в течение 52 минут, а затем полностью отдыхать в течение 17 минут. Используйте эти 17 минут, чтобы пройтись. Это не только препятствует вредным последствиям длительного сидения, но и улучшает кровообращение к мозгу, что способствует творческому мышлению и решению проблем.

15. Снимите каблуки

Конечно, на каблуках женщина выглядит очень привлекательно, и без них не обойтись, когда вы носите вечернее платье.

Но не стоит носить каблуки каждый день, учитывая вред, которые они наносят ногам, коленям и спине. У обуви на плоской подошве гораздо больше преимуществ, и в них вы можете пройти гораздо дольше

16. Прекращайте есть до того, как насытитесь

Чаще всего люди переедают до дискомфорта и сожаления, ведь желудок человека способен растягиваться. Однако переедание ведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением.

Хотите чувствовать легкость и энергию после еды? Когда вы начинаете есть, попробуйте оценить, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), и отложите столовые приборы, когда вы достигли 7-ми. Накройте тарелку салфеткой, отодвиньте ее и скажите себе: «Я сыт!».

17. Ешьте или пейте ферментированные продукты

В современном питании не хватает природных источников пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые поддерживают здоровое пищеварение. К ферментированным продуктам относятся натуральный йогурт, квашеная капуста, соевый соус и другие квашенные продукты.

18. Выполняйте 10-минутную интенсивную тренировку

Раньше считалось, что, чтобы получить результат надо тренироваться минимум 1 час. Высокоинтенсивная тренировка, длящаяся 10 минут, при котором ваш сердечный ритм находится в нужной зоне, может быть такой же эффективной, как и обычная часовая тренировка.

19. Расcтягивайтесь и выполняйте массаж в течение 10 минут

Если вы целый день сидите за компьютером или за рулем автомобиля, то со временем у вас могут возникнуть чувства напряжения и боли.

Но можно избежать боли в спине, головных болей и зажатости, ежедневно делая самомассаж и растягиваясь. Вы можете делать самомассаж, катаясь на массажном валике, на гимнастическом мяче или на скрепленных вместе теннисных мячах. Эти простые приспособления улучшают кровообращение и разглаживают зажимы в мышцах и соединительных тканях, уменьшая боль и улучшая осанку.

20. Пейте воду с лимоном

Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться.

Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой.

Жизненные советы на каждый день

Перестаньте избегать ошибок
Ошибки не так уж страшны и не надо их боятся. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.

Перестаньте пытаться делать все самостоятельно
Помните поговорку о том, что одна голова — хорошо, а две лучше. Не стесняйтесь просить и принимать помощь, когда она необходима, и вы сможете получить гораздо лучшие результаты, чeм если бы вы работали в одиночку.

Перестаньте возвращаться в прошлое и зацикливаться на будущем
Жизнь – это то, что происходит с вами в настоящий момент – здесь и сейчас, не пропустите ее. Живите настоящим! Оно так прекрасно!

Перестаньте обижаться
Это сложно, но тая обиду мы делаем хуже только сами себе. Когда вы прощаете когo-то, выделаете это не только ради этoго человека, но и ради себя. Злость и обида — это разрушающие чувства, они никогда не позволят вам быть до конца счастливыми.

Перестаньте жаловаться
Вместо того, чтобы рассказывать окружающим, как ужaсна ваша жизнь, начните действовать, чтобы исправить это.

Перестаньте покупать вещи, которые вам не нужны
Управляйте вашими деньгами мудро, иначе они начнут управлять вами. Не тратьтесь на то, чтобы произвести впечатление на других. Помните, вы вами по себе цeнны, a вeщи —это всего лишь ваше обрамление.

Перестаньте говорить «я не могу»
Скорее всего Ваше «не могу» — это ваше «не хочу»! Говоря «я не могу» мы сами ограничиваем свои возможности, а зачем?

Перестаньте сравнивать себя с другими
Все люди уникальны, и каждый хорош по-своему. Да и зачем быть похожими на других? Вы ведь уникальны в глазах Бога и зачем вам быть чьей-то копией

Перестаньте обвинять других
Поставьте себя на их место, быть может Вы поступили бы также? Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
Но вообще в большинстве случаев виноваты мы сами, а просто срабатывает защитный механизм самолюбия, который пытается переложить всю вину на других.

Перестаньте давать обещания, которые не можете сдержать
Рано или поздно поплатитесь. Лучше вообще ничего не обещать, чем обещать и не делать! «Лучше тебе не обещать, нежели обещать и не исполнить Екклесиаст 5:5».

Перестаньте думать о плохом
Ведь мысли материальны! О чем думаешь то и происходит! Разве не так?

Перестаньте завидовать
Зависть — большой грех, и этим все сказано! Цените то, что имеете и стремитесь к лучшему! «Не ревнуй злодеям, не завидуй делающим беззаконие, 2ибо они, как трава, скоро будут подкошены и, как зеленеющий злак, увянут.Уповай на Господа и делай добро; живи на земле и храни истину. Утешайся Господом, и Он исполнит желания сердца твоего. Псалом 36.»

Перестаньте воспринимать себя слишком серьезно
Улыбайтесь и не бойтесь пошутить над собой) Ведь смех продлевает жизнь! Но и посмешищем себя делать тоже не стоит

Перестаньте принимать решения на эмоциях
Успокойтесь, подумайте и. примите решение, за которое Вам не будет стыдно и о котором Вы не будете жалеть всю оставшуюся жизнь.

Перестаньте делать одно и то же снова и снова
Разнообразьте свою жизнь! Надо быть разносторонним и попробовать как можно больше разного, ведь жизнь не бесконечна на этой грешной земле , но так интересна! Если у вас есть мечта съездить на море или побывать красивых местах, то не ограничивайте себя. Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе. (Фил.4:6,7)

Перестаньте терпеть то, что вас не устраивает
Просто найдите силы и измените это! Каким бы трудным шагом это не было.

Перестаньте общаться с людьми, которые тянут вас вниз
«С кем поведешься, от того и наберешься!»

Перестаньте пытаться все контролировать
Не делайте из себя Бога. Поверьте, Все и так под контролем! Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас. 1 Петра 5:7

В Слове Божьем сказано о том, чтобы все заботы были возложены на Господа. Обратите внимание, что не только одна, а все заботы. Чудесно знать, что Господь заботится о нас, сочувствует нашим нуждам и желает нам помочь.
Но, порой, так трудно бывает отдавать Господу собственные проблемы. Конечно, мы говорим: “Господь, отдаю Тебе мои заботы”, но на самом деле так не поступаем, храним в уме эти заботы, продолжаем обдумывать и говорить о них.

Перестаньте уделять слишком мало внимания близким людям
Позвоните родителям.

Перестаньте проводить все свободное время перед телевизором или в интернете
Есть куда более приятные полезные вещи, которыми вы можете заняться. Развивайтесь и не угасайте.

Перестаньте хмуриться
Улыбайтесь чаще и люди будут улыбаться Вам!

25 самых ценных советов на каждый день

Любите ли Вы советы? Думаю, большинство из нас может с легкостью дать совет каждому и почти при любой жизненной ситуации, но также сложно примет на свой счет совет от кого-либо. Эти 25 советов, которые мы для Вас подготовили особенно ценны. Так как это простые жизненные принципы к которым стоит прислушаться каждому и попытаться принять их в свою жизнь.

Итак, вот 25 самых ценных советов на каждый день:

1. Чем медленнее вы движетесь, тем быстрее умрете.
2. Не жалейте денег на стоматологию и путешествия: к порогу смерти лучше подходить с ослепительной улыбкой и прекрасными воспоминаниями.
3. Не женитесь на той, с которой не намерены прожить остаток жизни. Среднестатистический брак длится десять лет, так что, по статистике, вы, скорее всего, не проживете в нем остаток жизни. Но надеяться надо!
4. Никогда не поднимайте руку на женщину, ребенка, животное или мужчину, не способного сломать вам челюсть.
5. Никогда не поднимайте ни на кого руку, если можете этого избежать. На самом деле существует только два законных повода для драки: сражаться за свою жизнь или защищать своих близких.
6. Если вы кого-то бьете, делайте это красиво. Уймите ярость, не машите руками: ваши кулаки должны уходить вперед точно по прямой и тут же возвращаться назад, как будто вы поймали муху. Исключение — «хуки», которые следует подкреплять силой бедер, а не плеч. Хороший «хук» в корпус ломает обидчику ребра, а также волю.
7. Хорошие манеры — основа всего! Грубость не имеет извинений. Качество жизни складывается из маленьких человеческих уступок друг другу, и только вежливость сделает вашу жизнь сносной.
8. В жизни никогда не наступит момент, когда вы станете настолько мудрым, опытным и успешным, чтобы ни в чем не лопухнуться. Ожидайте провалов и позвольте им закалить ваш дух. Минуты позора делают вас сильными, минуты успеха — благодарными: то и другое чередуется в жизни так же неизбежно, как ночь и день.
9. Берегите колени! Если вы занимаетесь спортом, они откажут рано или поздно. Если вы не занимаетесь спортом, они откажут внезапно.
10. Если между вами и вашей второй половиной постоянно происходят шумные скандалы, значит, это не ваша спутник по жизни.
11. Если между вами и вашими родителями происходят шумные скандалы, это вполне нормально — но следует приложить все усилия к быстрому примирению.
12. В мире есть множество прекрасных женщин, но любить по-настоящему можно лишь пять-шесть.
13. Есть вершины, на которые непременно надо подняться — все остальные лучше обойти стороной.
14. Не становитесь отцом, пока не готовы считать другое «человеческое существо» важнее себя.
15. Главный фактор успеха — ваш болевой порог. Как заметил Рокки Бальбоа: «Дело не в том, насколько сильно вы бьете, а в том, какой силы удар можете стерпеть, продолжая двигаться вперед».
16. Никогда не покупайте ничего у человека, который стучит вам в дверь без приглашения — если только он не находится в полном отчаянии.
17. Не тратьте драгоценное время на ревность, ненависть и просмотр бессмысленных фильмов.
18. Если есть время, лучше пройтись пешком.
19. Дружба, настоящая дружба с теми немногими, кто этого достоин — требует усилий. Если ее забросить, она завянет. Вспоминайте друзей, любите друзей, дорожите друзьями. Будьте великодушны к их ошибкам. Но не бойтесь сольного полета: помните, что все мы одиноки во Вселенной. Вы родились в одиночку и в одиночку умрете!
20. Помните о здоровье, но не скатывайтесь в ипохондрию.
21. Любите работу! Старайтесь никогда не отделять главное увлечение вашей жизни от заработка. Когда все вокруг рушится, работа поможет вам остаться на плаву — вернет вам самооценку, человеческое общение, деньги и мотивацию каждое утро вставать с постели. Но имейте в виду, что, скорее всего, вам в вашей жизни придется делать и ненавистную работу. Так бывает почти у всех — просто убедитесь, что еще помните, где выход на улицу.
22. Изо всех ваших сил старайтесь не возненавидеть того, кого когда-то любили.
23. Святая троица вечной молодости — волосы на голове, кубики на торсе, эрекция в штанах. Берегите их!
24. Ошеломляйте талантом! Ослепляйте гениальностью! Не работайте вполсилы, не покупайте со скидкой, всегда сами забивайте победный гол.
25. Будьте великодушны к тем, кто не может для вас ничего сделать…

Полезные советы на все случаи жизни. Советы на каждый день

Уважаемые читатели, рады приветствовать вас в разделе «Полезные советы на все случаи жизни и Советы на каждый день». Здесь вы найдете не только полезные советы от юристов, которые в разы облегчат вашу жизнь, но и советы о том, как ухаживать за вещами, как распределять свое время, как выбирать тот или иной товар и много другие, не менее важных полезных советов на все случаи жизни!

Аферисты на сайтах знакомств, как распознать?

Вы зарегистрировались на сайте знакомств и вам посыпались предложения познакомиться. Но как распознать порядочный мужчина вам пишет или аферист?

Как заработать на пенсии женщине

Если вы вышли на пенсию или вас сократили из-за солидного возраста, это не означает, что больше нет шансов заработать, и придется жить на одну пенсию. Деньги любят активных, а не только молодых. Как можно заработать пенсионеру, разберем на нескольких примерах.

Как путешествовать дешево Самостоятельно?

Желание путешествовать есть у многих людей, но, к сожалению, не у всех есть финансовые возможности посещать дальние страны, ведь, обращаясь в тур агентства путевка бьет по карману. На самом деле, путешествовать можно дешево, если знать некоторые нюансы. О них мы и расскажем.

Лайфхаки, или полезные советы для женщин на все случаи жизни

Чтобы мы делали без маленьких хитростей, которые помогают нам на все случаи жизни, будь то красота, чистота или здоровье. Причем помощь может прийти порой от, казалось бы, самых банальных вещей, которые мы привыкли использовать только в одном направлении, не догадываясь о многогранности конкретного продукта или вещества.

Доверяй, но проверяй или как найти золотую середину между наивностью и паранойей?

Вечно попадать в неприятные истории из-за доверчивости или жить в закрытом мире из-за постоянной подозрительности – и то, и то плохо для самого же человека. Как же не быть слишком наивным и слишком скептическим?

Что взять с собой в поход и как себя настроить?

Какие впечатления вы получите в походе, зависит от вас. Не будьте беспечными, скептически настроенными, видящими мир в серых красках пессимистами и тогда ваше путешествие пройдет на ура. Мы сами задаем палитру нашей жизни.

Как отбелить зубы в домашних условиях?

Согласитесь, многие не без белой зависти восхищаются улыбкой звезд, когда те демонстрируют свои белоснежные зубы. «Вот бы и мне такие» — вздыхают некоторые из нас. Нет ничего невозможного, тем более, что отбелить зубы можно и в домашних условиях.

Специи, как использовать специи и приправы?

Фенхель, куркума, базилик, кардамон, карри и орегано – это лишь малая толика наименований специй, которые мы используем во время приготовления блюд. Однако, не зная какая именно приправа подходит к конкретному блюду, его можно запросто испортить. А обладая знаниями мира специй можно приготовить нечто потрясающее с неповторимым вкусом.

Что подарить на новоселье?

С покупкой квартиры у новоселов возникает задача не только обустроить жилье, но и приобрести массу нужных вещей, которые бы пригодились в быту. Справиться с этой задаче могут помочь друзья и близкие, которые наверняка придут не с пустыми руками

Что подарить любимому на Новый год?

До Нового года еще больше месяца, однако, стоит уже сейчас задуматься, что же подарить своему мужчине на этот праздник. Подумайте, какие интересы у вашего любимого, чтобы подаренная вещь была практичной и полезной. Ну а мы предлагаем вам свои варианты.

Как разнообразить свою жизнь? Читайте — это интересно!!

Рутина, однообразие, скучная жизнь – все это можно избежать, если мы сами того захотим. Как? Для начала встать с дивана и начать действовать. Ведь в жизни столько интересного, захватывающего и удивительного. Только мы сами создаем себе настроение, мотивирующее на конструктивные поступки.

Как вкусно пахнуть, маленькие секретики.

Иногда идешь по улицы и вдруг понимаешь, что начинаешь задыхаться. Это мимо продефилировала вроде вполне адекватная дама приятной наружности, но с таким ….ароматом, как будто вылила на себя половину флакона духов. Бывает и наоборот, вроде и нет резкого запаха, а поворачиваешь голову вслед и пытаешься насладиться легким, чуть заметным ароматом.

Как правильно вести себя в ресторане и на банкете?

Ложка для салата, вилка для рыбы, щипцы для лобстера и какой-то непонятный прибор с двумя зубчиками – для каких блюд они предназначены и что с ними делать? Такие вопросы часто возникают у многих, оказавшись в дорогом ресторане. Чтобы не попасть впросак, давайте разберемся, какие существуют столовые приборы, и к каким блюдам их применяют.

Как вывести трудновыводимые пятна

Как обидно бывает, когда любимая вещь оказывается навсегда испорченной из-за предательского пятна. Смола, трава, пот – казалось бы, такие пятна навсегда впитываются в ткань и их невозможно отстирать даже хорошим порошком. Однако есть проверенные способы, которые можно применить в домашних условиях, чтобы избавиться от пятен. Читайте в полезных советах на все случаи жизни.

Как повысить влечение с помощью афродизиаков

Желая употреблять правильную пищу, мы заботимся о том, чтобы продукты содержали как можно больше полезных свойств и витаминов. А ведь есть еще и такие продукты, которые помимо массы полезных элементов вызывают еще страсть и желание.

Как правильно одеться на горные лыжи.

Куда поехать зимой? Варианта, как правило, два – либо на горнолыжный курорт, либо греться под пальму. Если же вы выбрали первый вариант, то задумайтесь об обмундировании заранее. Лыжник – это не простой турист, тут одним купальником не обойтись. Чтобы быть на вершине горы во всеоружии, главное, как говорят, чтобы костюмчик сидел!

Как избавиться от похмелья?

Как же хорошо было во время гуляний, и как же плохо становится на утро. Это если вы не соблюдали меру в принятии алкогольных напитков и позволили себе погулять, как говорят на полную катушку. Но и от этого ужасного состояния можно быстро избавиться, зная рецепты чудо-напитков.

Что делать, чтобы обувь не скользила по льду?

Насколько завораживающими бывают зимние пейзажи, настолько же коварно это время года. Засмотрелся на великолепные снежные деревья, словно из сказки и уже не заметил, как поскользнувшись, падаешь на твердый лед. И хорошо, если успеваешь сгруппироваться. А если нет? Травмы, ушибы, синяки обеспечены. А все из-за скользкой обуви… Но этого можно избежать, зная способы, как себя обезопасить.

Как правильно ухаживать за шубой

Чтобы любая вещь служила долго и сохраняла свой первоначальный вид, за ней требуется правильный уход. Особенно это относится к меховым изделиям. Каким бы качественным и дорогим не был материал, из которого сделана шуба, при плохом уходе он быстро потеряет красоту и форму. Захочется ли вам потом носить пожелтевшую, растянувшуюся и поблеклую шубу? Вряд ли. Чтобы этого не произошло, возьмите на вооружение наши советы.

Переезжать или нет? Стоит ли бросать все ради любимого?

Никогда не поздно начинать все заново. Слушайте только свое сердце, интуицию. Но самое главное – ответьте себе на один единственный вопрос – этот человек, с которым вы живете – он вам жизненно необходим? Есть ли что-то дороже, чем он? Если у вас положительный ответ, то вопрос переезжать с ним или нет, по-моему, даже не стоит, все очевидно…

»