Преимущества для организма, которые имеет холодный душ

Холодный душ очень полезен, но привыкнуть к нему сложно, нужно привыкать, постепенно снижая температуру воды. Пусть изо дня в день вода становится все холоднее. Тогда вы сможете получить все преимущества холодного душа.

Принимая душ, мы можем не только очистить тело, но и сделать этот процесс более полезным для здоровья, наделить его полным спектром положительных качеств. Наибольшую пользу для здоровья мы можем получить от холодного или прохладного душа.

Укрепление иммунитета

Наше тело в процессе принятия холодного душа реагирует на температуру, таким образом, иммунная система мобилизуется и становится более крепкой. Это позволяет организму быть более защищенным. Прохладный душ сделает вас крепче перед нападениями вирусов и инфекций.

Состояние кожи

Вода необходима нашей кожи изнутри и снаружи. Холодная вода придает коже упругости и эластичности. В теплой же воде кожа быстрее сохнет и покрывается морщинами.

Активация движения крови

Если у вас проблемы с циркуляцией крови, то холодный душ для вас оптимальное решение проблемы. Под действием холодной воды циркуляция крови усилится и ко всем органам и тканям будет интенсивнее поступать питание и кислород. Это послужит профилактикой варикоза, болезней сердца и сосудов.

Очищение внутренних органов

Усиленное кровообращение ускоряет процесс очищения кожи естественными способами, в том числе и через кожу.

Защита от стрессов

Чтобы избавиться от утомленности и усталости примите кратковременный холодный душ, не переусердствуйте! Если вы замерзните, эффект будет обратным.

Пробуждение организма

С утра прохладная вода эффективно взбодрит вас. Снимет ощущение вялости и придаст энергии. Если с утра вы тренируетесь физически, то примите холодный душ после тренировки.