Преимущества для организма, которые имеет холодный душ
Холодный душ очень полезен, но привыкнуть к нему сложно, нужно привыкать, постепенно снижая температуру воды. Пусть изо дня в день вода становится все холоднее. Тогда вы сможете получить все преимущества холодного душа.
Принимая душ, мы можем не только очистить тело, но и сделать этот процесс более полезным для здоровья, наделить его полным спектром положительных качеств. Наибольшую пользу для здоровья мы можем получить от холодного или прохладного душа.
Укрепление иммунитета
Наше тело в процессе принятия холодного душа реагирует на температуру, таким образом, иммунная система мобилизуется и становится более крепкой. Это позволяет организму быть более защищенным. Прохладный душ сделает вас крепче перед нападениями вирусов и инфекций.
Состояние кожи
Вода необходима нашей кожи изнутри и снаружи. Холодная вода придает коже упругости и эластичности. В теплой же воде кожа быстрее сохнет и покрывается морщинами.
Активация движения крови
Если у вас проблемы с циркуляцией крови, то холодный душ для вас оптимальное решение проблемы. Под действием холодной воды циркуляция крови усилится и ко всем органам и тканям будет интенсивнее поступать питание и кислород. Это послужит профилактикой варикоза, болезней сердца и сосудов.
Очищение внутренних органов
Усиленное кровообращение ускоряет процесс очищения кожи естественными способами, в том числе и через кожу.
Защита от стрессов
Чтобы избавиться от утомленности и усталости примите кратковременный холодный душ, не переусердствуйте! Если вы замерзните, эффект будет обратным.
Пробуждение организма
С утра прохладная вода эффективно взбодрит вас. Снимет ощущение вялости и придаст энергии. Если с утра вы тренируетесь физически, то примите холодный душ после тренировки.
Мочегонный эффект
Холодный душ обладает мочегонным свойством. Это спасет от накопления жира.
Противостоит депрессии
Холодный душ стимулирует отдел мозга, ответственный за радость и счастье. Это поможет противостоять депрессии и вернуть хорошее настроение.
Здоровье волос
Холодная вода противостоит рассечению волос, появлению перхоти и потере волос. Горячая вода, напротив, ухудшает качество и внешний вид волос.
Полезные советы:
- Переходите на низкие температуры постепенно, начиная с теплого душа.
- Постепенно снижайте температуру раз в несколько дней.
- Не отказывайтесь от прохладного душа и зимой.