Признаки Климакса у Женщин

В каком возрасте, и какие именно признаки климакса появятся у той или иной женщины, определённо не скажет ни один специалист. Каждый женский организм отличается своей уникальностью, поэтому и симптомы на новом этапе жизни у женщин могут существенно различаться.

Однако есть первые признаки климакса у женщин, на которые практически все жалуются единогласно. Они проявляются с самого начала трудного этапа в жизни женщины. Это всем известные приливы и ночная потливость. Что же они собой представляют, и какие еще предвестники климакса подстерегают женщин? Это необходимо знать всем представительницам женского пола, возраст которых уже превысил порог 45 лет.

Когда ждать признаков

Этот тяжёлый период жизни у женщины обычно длится несколько месяцев. Исключение составляет ранний климакс. О нём медики говорят, когда происходит окончательное прекращение менструальных кровотечений у женщин возраста до 40 лет. Климактерический синдром, начавшийся так рано, имеет все те же признаки женского климакса, но длится значительно дольше. Причинами его раннего начала могут быть:

• Радиотерапия двустороннего типа;
• Осложнения при инфекционных заболеваниях;
• Удаление яичников;
• Химиотерапия;
• Операции, проведённые на внутренних половых органах;
• Плохая экология;
• Сильное радиационное излучение;
• Патологии щитовидной железы.

Такое преждевременное наступление климакса, считается очень редким явлением. В норме, признаки наступления нового периода жизни женщины наблюдаются около 50 лет. В соответствии с индивидуальными особенностями женского организма, данный срок может немного сдвинуться как в большую, так и меньшую сторону.

Важно! Женщинам младше 40 лет, особенно нерожавшим, важно знать, какие признаки начинающегося климакса у женщин обычно говорят о наступлении менопаузы. Если имеются первые проявления климакса у женщин, им следует безотлагательно прибегнуть к квалифицированной помощи для осуществления необходимой терапии.

В наши дни все больше гинекологов отдают предпочтение инновационным методам лечения, которые выгодно отличаются от гормональной терапии и нетрадиционных способов лечения высокой эффективностью и при этом безопасностью для женского организма.

Признаки начала климакса у женщин

Как уже отмечалось ранее, чаще всего жалобы женщин свидетельствуют о том, что новый этап их жизни сопровождается неприятными приливами или сильной потливостью. Для приливов характерно появление во всём теле тепла или жара. Сначала такие ощущения отмечаются в области лица, шеи, груди, а затем происходит их перемещение к нижним конечностям.
Во время этого на кожных покровах могут появляться красные пятна, отмечается учащение сердцебиения, а в некоторых случаях повышение температуры тела. К тому же приливы часто сопровождаются сильным потоотделением. В зависимости от особенностей женского организма, в качестве предвестников начинающегося климакса могут быть:

• Бессонница. Женщина подолгу не может уснуть. Также нарушение сна могут спровоцировать и приливы. Обычно за несколько минут до них женщина просыпается, затем терпит неприятные ощущения от их возникновения, а потом долго не может заснуть.
• Нарастающие сбои в менструальном цикле. При этом отклонения могут заключаться как в количестве выделений, так и в длительности перерывов между ними. Они могут становиться меньше и составлять 21 день, а могут стать длиннее (более месяца).
• Потливость. Её проявления могут быть такими сильными, что лоб покрывается каплями пота. Всё тело становится мокрым. Потоотделение беспокоит некоторых женщин даже ночью. Они жалуются, что оно бывает такой силы, что им приходится, просыпаясь, менять пижаму и переворачивать подушку.
• Постоянные атаки, сопровождающиеся учащённым сердцебиением;
• Ознобы. Они появляются чаще всего в ночное время.
• Резкая смена артериального давления. Она часто сопровождается сильным головокружением, головными болями, редко — потерей сознания;
• Снижение интереса к сексуальным контактам.
• Необоснованное тревожное состояние, резкие смены настроения, раздражительность и агрессивность.
• Невротические расстройства. Какие именно они будут сугубо индивидуально. Так, некоторым женщинам начинает казаться, что они болеют неизлечимой болезнью.
• Синдром сухих глаз.
• Сухость в ротовой полости, резкое изменение вкусовых предпочтений.
• Боли в поясничной области и нижней части живота.
• Увядание кожи, характеризующееся её старением, появлением заметных глубоких морщин. Происходит явное выделение носогубных складок, опущение краешков рта.
• Ломкость и хрупкость волос, их сильное выпадение.
• Изменение фигуры. Она становится менее женственной.
• Забывчивость, рассеянность.

Помните! Постоянные агрессивные диеты, курение, плохое питание и экология, значительно приближают наступление климакса и, соответственно, потерю возможности деторождения. При появлении характерных для начала этого этапа признаков, следует немедленно обратиться к специалисту для назначения соответствующего лечения и получения необходимых консультаций.

Первые признаки климакса у женщин

К наступлению климакса женщины относятся по-разному. Одни воспринимают его как очередной этап естественных изменений в организме. Другие боятся, ожидая неведомых признаков ухудшения здоровья. Существуют и те, кто воспринимает его как конец жизни. Таких женщин даже мысли о приближении этого периода доводят до нервно-психического расстройства. Для климакса характерен ряд неприятных симптомов, связанных с гормональной перестройкой. Обнаружив у себя симптомы его начала, женщина может вовремя принять меры, позволяющие их облегчить.

Содержание:

• Периоды климакса
• Признаки климактерических изменений у женщин
• Как определить начало климактерического периода
• Симптомы раннего климакса
• Причины раннего климакса
• Профилактика и лечение раннего климакса

Периоды климакса

Климактерические изменения происходят на протяжении нескольких лет.

Сроки наступления климакса и его продолжительность могут быть различными, это зависит от особенностей физиологии, количества беременностей и абортов, психологических и других факторов.

Ранним считается климакс, наступивший до 40 лет, поздним — после 55 лет.

Признаки климактерических изменений у женщин

Первыми признаками климакса у женщин являются:

1. Приливы — внезапная смена ощущений жара и озноба. Приливы сопровождаются слабостью, приступами головокружения и сердцебиения, мигренями, потливостью.
2. Изменения внешности: образование морщин, нарушение кожной пигментации, сухость кожи, ухудшение состояния волос и зубной эмали, ломкость ногтей.
3. Возникновение заболеваний костной системы, связанных с дефицитом кальция в организме.

Для климактерического периода характерно ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому такие признаки, как повышение артериального давления, головные боли, нарушение сердечного ритма, также нередко свидетельствуют о начале климактерических изменений.

Все это является результатом возрастной гормональной перестройки. В организме молодой женщины главную роль играют гормоны яичников (эстроген, прогестерон), определяющие половую активность и способность к обновлению клеток различных тканей. При климаксе повышается уровень так называемого фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), за счет чего понижается уровень эстрогена. Это вызывает старение организма.

Как определить начало климактерического периода

Зная о начале этого периода, женщина сможет уделить своему здоровью повышенное внимание, проходить регулярное обследование у гинеколога и других специалистов. Это поможет избежать многих серьезных заболеваний.

Для определения начала менопаузы делается специальный тест на ФСГ. При ее наступлении наблюдается устойчивое повышение уровня этого гормона в моче в сравнении с репродуктивным периодом, когда он колеблется в разные моменты менструального цикла.

Если у женщины еще есть месячные, но признаки климакса уже появились, то такой тест проводится в один из 6 дней от начала менструации, затем повторяется еще через неделю. Проводится 2-3 теста на содержание ФСГ в моче. Если оно стабильно высокое, это говорит о наступлении климактерических изменений.

Если менструации уже стали нерегулярными и наступают редко, то первый тест делается в любой день, а последующие — с интервалом в 1 неделю.

Видео: Гормонотерапия при климаксе

Симптомы раннего климакса

Иногда симптомы таких изменений проявляются уже после 35 лет. Ухудшение терморегуляции из-за снижения функций гипоталамуса вызывает появление приливов. Обычным симптомом, характерным для женщин при раннем начале климактерического периода, является сухость влагалища, из-за чего часто возникают воспалительные заболевания мочеполовых органов.

Первым симптомом ранней менопаузы является снижение половой активности. У женщин, переживающих это состояние, чаще бывает бессонница, как следствие, раздражительность, плохое настроение, депрессия.

Причины раннего климакса

Ускорить наступление климакса могут также:

• использование оральных контрацептивов;
• длительное лечение с помощью гормональных препаратов;
• заболевания щитовидной, поджелудочной желез, половых органов;
• ослабление иммунитета;
• инфекционные и опухолевые заболевания.

Видео: Причины и профилактика раннего климакса

Профилактика и лечение раннего климакса

Раннее наступление климактерических изменений повышает риск возникновения у женщины сахарного диабета, остеопороза, заболеваний сердца. Возрастает вероятность появления опухолей.

Рекомендация: Ранние климактерические изменения можно приостановить, если вовремя заметить первые симптомы, обнаружить причину. Рекомендуется проходить гинекологическое обследование не реже, чем 1 раз в полгода.

Большое значение для профилактики раннего наступления менопаузы является своевременное обращение к врачу при появлении гинекологических, эндокринных заболеваний, осторожный подход к применению гормональных препаратов (в частности, противозачаточных средств). Немаловажную роль играет закаливание организма, укрепление иммунитета, витаминизированное питание, физическая активность, регулярный секс.

При появлении первых признаков раннего климакса женщина должна обратиться к врачу, пройти обследование для своевременного обнаружения причин. При необходимости назначается гормонотерапия, средства для укрепления иммунитета, витамины.

Признаки климакса у женщин

Периоды климакса

Гормональная перестройка женского организма, при котором заканчивается фертильный период и начинается пожилой возраст происходит не в один день. На это может потребоваться от 3 до 10 лет. Климактерий проходит три стадии, после чего происходит полное угасание функции яичников и заканчиваются все процессы перестройки, характерные для этого времени.

• Первый этап климакса – пременопаузальная стадия. У женщин, достигших 40-45-летнего возраста, начинают появляться первые климактерические симптомы. Наблюдаются задержки менструального цикла, он становится нерегулярным. Возраст женщины еще позволяет ей забеременеть и родить ребенка, но шансы на это уменьшаются. Характер менструации в этот период также изменяется, выделения более скудные.
• Второй этап – менопаузальная стадия. Он наступает, когда с момента последних месячных прошел год (12 месяцев).
• Третий этап – постенопаузальная стадия. У женщины начинается климакс, функция яичников полностью угасла, она больше не может забеременеть, родить ребенка.

Женщине необходимо знать, что когда наступает менопауза, она должна продолжать следить за здоровьем органов репродуктивной системы. В это время повышается риск развития патологий. Многие ошибочно путают их с симптомами климактерического периода и не обращаются к врачу. Нужно знать, какие признаки у климакса и не путать их с другими возможными заболеваниями. Регулярные осмотры гинеколога, самоконтроль помогут избежать проблем и легко перенести период гормональных перестроек.

Как определить начало климакса

Протекание менопаузы у женщин индивидуально. Чтобы максимально смягчить этот период, поддерживать нормальное состояние организма, необходимо следить за самочувствием, проходить регулярные осмотры. Чаще всего первые симптомы проявляются после 45 лет. Женщине не следует ждать до того момента, когда полностью завершаться месячные, угаснет функция яичников. Обратившись к специалисту в самом начале этого процесса, она смягчит его протекание.

Определить начало климакса может врач после осмотра, сбора анамнеза. Сегодня можно самостоятельно диагностировать приближающийся климакс. Специальные тесты на определение менопаузы продаются в аптеках. Делать тест нужно утром. Он визуально реагирует на повышение в моче женщины уровня фолликулостимулирующего гормона. В этом случае на тест-полоске женщина видит 2 четкие полосы. Повторное тестирование проводиться спустя 1 неделю. При подтверждении результатов нужно обратиться к врачу.

Повышенный уровень ФСГ – первый и явный признак приближающегося климакса. Если результаты отличаются – один положительный, а второй отрицательный, то понять, что начался климакс еще нельзя. Повторное тестирование проводиться спустя 1-2 месяца. Тесты позволяют женщине самостоятельно контролировать процесс наступления климактерического периода.

Первое тестирование проводиться, как только наблюдается изменение менструального цикла, характера выделений. Два положительных теста с разницей в 7 дней – это сигнал о том, что нужно обратиться к врачу, сдать анализы. Климактерический период, протекающий под контролем гинеколога, не доставит женщине много неудобств, дискомфорта. Игнорирование такого состояния приведет к ухудшению самочувствия.

Как проявляется климакс

Наступление менопаузы для каждой женщины – это настоящий стресс. Некоторые могут справиться с собой, некоторые поддаются паническим настроениям, принимая очередной возрастной период, как неминуемую кончину всей жизни, теряю смысл существования. Самые яркие предвестники климакса – вазомоторные нарушения (приливы). Женщины замечают, что волна жара резко начинает подниматься, это приводит к покраснению кожи шеи, лица. Состояние длится недолго, оно может сопровождаться повышением температуры тела. На смену жару приходит озноб и повышенное потоотделение. Приливы жара при климаксе могут тревожить не только в дневное, но и ночное время. Женщина просыпается, она вынуждена меняться постельное белье, пижаму. Это лишает ее полноценного ночного отдыха.

Специалисты выделили и другие симптомы начинающегося климакса:

• Для начала менопаузы характерны нарушения менструального цикла. Постепенно задержки между месячными увеличиваются. Изменяется характер выделений, они становятся менее обильными. Уменьшается срок менструации.
• У женщины появляются проблемы со сном. Она не может вечером долго уснуть, постоянно думая о волнующих моментах. Проявляется необоснованное беспокойство, тревожат воспоминания. Длительные нарушения сна негативно сказываются на качестве жизни, появляется рассеянность. Нарастает чувство хронической усталости.
• При климаксе у женщин усиливаются болевые ощущения. Они локализируются внизу живота, могут охватывать поясницу. Боль носит ноющий, опоясывающий характер. Приступы могут периодически усиливаться, исчезать.
• Характеризуется климактерический период резкими сменами настроения. Неустойчивое психоэмоциональное состояние делает женщину раздраженной, плаксивой. Настроение меняется несколько раз в течение дня. Может наступать депрессия, апатия, нежелание что-либо делать.
• Гормональная перестройка, которая происходит в организме женщины, приводит к резким колебаниям артериального давления. Его уровень может резко повышаться, затем понижаться. Такие состояния негативно сказываются на общем состоянии. Возникают сильные головные боли, снижающие работоспособность. В некоторых случаях женщина теряет сознание. После этого слабость только усиливается.
• Период сопровождается появлением болей в мышцах, суставах, может развиться остеопороз. Эти процессы взаимосвязаны с гормональными перестройками. Чувство усталости приходит быстрее, теряется физическая выносливость, мышцы становятся слабыми.
• Яркие симптомы климакса – перепады температуры тела без видимых причин. Она может повышаться или понижаться в среднем на 1 градус.
• Наступление климакса характеризуется снижением либидо. У некоторых женщин сексуальная активность в этот период не снижается, а, наоборот, повышается.
• С наступлением менопаузального периода начинается старение кожи. Появляется сухость слизистых оболочек. Это напрямую связано с гормональным фоном. Теперь количество оставшихся гормонов, просто не успевая поддерживать эластичность кожных покровов, слизистые оболочки остаются без дополнительной защиты. Ускоряется процесс увядания кожи. Можно наблюдать воспалительные процессы на слизистых, коже.
• О том, что приближается климакс, могут сказать волосы. Увеличивается количество седины. Волосы становятся сухими, ломкими, они могут начать выпадать в больших количествах.
• Симптомом надвигающегося климакса может быть периодически возникающее чувство покалывания в конечностях, кратковременной дрожи, озноба. Пациентки часто жалуются, что ощущают, как «мурашки ползают по коже».
• Этот период может стать причиной усугубления болезней сердца. Многие ощущают учащенное сердцебиение, дискомфорт может вызывать чувство сдавливания, тяжести в груди. Данные признаки должны стать поводом проконсультироваться не только с гинекологом, но и с кардиологом. Поддержание организма на протяжении этого времени очень важно для нормального функционирования его органов и систем.
• В этот период изменяются вкусовые пристрастия, может появиться острая реакция на хорошо знакомые запахи. Они раздражают, могут вызывать отвращение.
• Явные симптомы начала климакса могут быть связаны с невротическими расстройствами. Многих посещает беспричинный страх, тревога, могут наблюдаться панические атаки. Возникают мысли о наличии неизлечимых болезней. Такое состояние и его проявления нуждаются в своевременно лечении.
• Характерный симптом наступившего менопаузального периода – недержание мочи. Во время смеха, кашля может выделяться небольшое количество мочи. Контролировать это женщина не может.
• Еще один признак приближения менопаузального периода – проблемы с дефекацией. Стул меняет привычную консистенцию. Этот момент нельзя игнорировать, нужно сказать об этом врачу.
• Начальные признаки гормональной перестройки отображается на внешности женщины. Фигура начинает постепенно терять привлекательность. Для сохранения прежней формы нужно прикладывать больше усилий. С самого начала климакса необходимо пересмотреть рацион питания, поддерживать нормальный вес, не допуская резкого набора. Это важно для поддержания общего состояния организма.

Появившиеся первые признаки климакса сигнализируют, что яичники постепенно прекращают свою работу, активно происходят возрастные изменения в организме. Все эти симптомы могут проявляться в разном прядке и с разной периодичностью, последовательностью, все зависит от особенностей женского организма. Первый сигнал – это нарушение менструации. После этого необходимо постоянно контролировать цикл, прислушиваться к внутренним изменениям, самочувствию.

Профилактика и лечение

Проявления климакса у женщин часто становятся причиной развития остеопороза, сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых патологий. Если женщина вовремя обратится к специалисту и будут диагностированы первые признаки менопаузы, то к ее приходу можно подготовиться и даже отодвинуть ее на более поздний период жизни. Для диагностики ранних симптомов климакса, женщина должна проходить регулярный осмотр гинеколога.

Главными методами профилактики климакса является своевременное устранение любых заболеваний эндокринной, половой систем. Необходимо с осторожностью использовать гормональные средства контрацепции. Женщина должна отказаться от вредных привычек (табачных изделий, спиртных напитков). Оградить себя от стрессовых ситуаций, придерживаться умеренного уровня физических нагрузок.

Для улучшения общего состояния, специалисты рекомендуют женщинам пить при климаксе:

• для поддержания хорошей физической формы, уравновешенного психоэмоционального состояния анаболические препараты, защищающие от нарушений обмена веществ, преждевременного старения;
• для нормального функционирования сердца, мочеполовых органов, лечения остеопороза, слабости мышц назначается гормонозаместительная терапия. Однако следует помнить – гормональные препараты имеют множество противопоказаний, поэтому их назначают не каждой женщине.

Альтернативой гормональным препаратам являются народные рецепты, фитоэстрогены, гомеопатия. Если необходимо нормализовать психоэмоциональное состояние, снизить интенсивность приливов используются травяные отвары в комбинации с гомеопатией под строгим наблюдением лечащего врача. Помимо отказа от вредных привычек, медикаментозных средств, лечить проявления климакса можно с помощью умеренной физической активности. Такой комплексный подход способствует улучшению метаболизма, за короткое время выводит пациентку из депрессивного состояния.

Женщина должна скорректировать режим своего питания. С приходом возрастных изменений, следует отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара, простых углеводных соединений, соли. Острые, жирные, жареные, копченые блюда также исключаются из рациона, поскольку способствуют развитию патологических состояний сердечно-сосудистой системы, например атеросклероза. К тому же такие продукты способствуют быстрому набору избыточного веса, из-за которого развиваются другие патологические состояния, например сахарный диабет.

Для нормализации уровня АД, устойчивости нервной системы назначаются антидепрессанты. Следует помнить, такие препараты может назначить только врач, после осмотра и учета индивидуальных особенностей женщины. Основной причиной развития раннего климакса является небрежное отношение женщин к своему состоянию здоровью. При появлении недугов, они игнорируют их, что часто становиться причиной развития серьезных онкологических заболеваний половых органов.

Отзывы женщин

Многочисленные отзывы женщин показывают, что климактерический период у всех протекает по-разному. Некоторые испытывают дискомфорт короткий период, затем состояние нормализуется. Другие ощущают всю неприятную симптоматику на протяжении нескольких лет, стабилизируя состояние только с помощью медикаментов.

Елена 52 г, г. Мурманск

С наступлением климакса больше меня тревожила сухость слизистой оболочки влагалища, приливы сильного дискомфорта не доставляли. Проблему решил гинеколог после того, как я прошла обследование, сдала анализы. Он назначил заместительную гормональную терапию, это убрало сухость во влагалище. Врач дал общие рекомендации по режиму дня, питанию. Сейчас я чувствую себя прекрасно.

Татьяна 50 л, г. Омск

У меня состояние ухудшалось перед месячными, была дрожь в руках, головокружения. Затем симптомы проходили. Так продолжалось около 8 лет, и только потом наступила менопауза. С жалобами обращалась к гинекологу и психотерапевту, назначили курс антидепрессантов, но я отказалась. Пью чаи на основе ромашки, мелиссы. Постаралась принять свое новое состояние и неприятные симптомы значительно уменьшились. Лекарства не пью.

Женщины, перешагнувшие порог зрелости, должны внимательно относиться к себе, помня, что своевременное обращение к врачу всегда принесет больше пользы, нежели игнорирование приближающегося климакса. Адекватная терапия, выполнение рекомендаций гинеколога обеспечат избавление от неприятной симптоматики и спокойное протекание климактерического периода.

Климакс у женщин симптомы

Рано или поздно климакс приходит к каждому. Переживать по этому поводу просто нелепо, а вот подготовиться к новому этапу жизни очень даже полезно.Настало время подумать о том, каким образом лучше вступить в пору перемен. Слово «климакс» в переводе с греческого означает «ступень». И, пожалуй, очень важно так и относиться к нему — как к очередной ступеньке, очередной высоте, которую надо преодолеть, приложив некоторые усилия. И тогда новая жизненная пора начнется без неприятных ощущений.Теперь ваш организм и в первую очередь репродуктивная система требуют особой защиты и внимания. Надо спокойно относиться к тому, что хотя бы раз в год предстоит проходить комплексное обследование. Современные методы позволяют не только определить, что женский организм начинает готовиться к менопаузе, но и выявить предрасположенность к тем или иным болезням, которые могут заявить о себе после наступления климакса. Как лечить народными средствами этот недуг смотрите тут.

Симптомы

Какая будет первая «весточка» от климакса, сказать довольно трудно — она бывает разной. Вот несколько из классических признаков климакса — месячные, которые вдруг начинают приходить, когда им вздумается, приливы, увеличение веса, сердцебиение, бессонница. Тут главное не паниковать и не ставить себе диагноз.

Но если налицо целый букет симптомов, похоже, вы твердо встали на первую ступеньку климактерического периода.

Каждая женщина должна заранее знать, что ее поджидает в период климакса.

Полный список возможных симптомов климакса выглядит так:

нарушение менструального цикла:

климакс— период угасания деятельности половых желез; у женщин выражается нарушением, а затем прекращением менструаций. Климакс наступает в зрелом возрасте, обычно после 50 лет.

Перестройка организма и потеря репродуктивной функции начинаются с пременопаузы — периода от начала затухания деятельности яичников до полного прекращения менструаций; он может длиться от 2 до 8 лет.

Вторая фаза климакса — менопауза, период, когда отмечается последнее маточное кровотечение, обусловленное гормональной функцией яичников. Далее наступает постменопауза — период от последней менструации до полного затухания функции яичников. Эта фаза предшествует наступлению старости. Длительность постменопаузы составляет от 6 до 8 лет.

Признаком начинающегося климакса является нарастающая нерегулярность менструального кровотечения. При этом могут происходить изменения как в количестве менструальных выделений, так и в промежутках времени между ними, которые могут становиться короче (менее 21 дня) или длиннее (более 35 дней). При нарушениях менструального цикла необходимо обратиться к врачу, чтобы уточнить, является ли данное отклонение началом климакса (если вам больше 40 лет) или это признак какого-либо заболевания.

Существует мнение, что курение, голодание и неблагоприятные экологические условия ускоряют наступление климакса и, соответственно, потерю репродуктивной функции.

Если женщина длительно применяла противозачаточные таблетки, то климакс у нее может наступить позже, что объясняется гормональным составом таблеток.

Климаксу сопутствует так называемый климактерический синдром, характеризующийся возникающими проблемами со здоровьем и самочувствием, связанным с гормональными изменениями.

Отмечены четыре типа реакции женщин на климакс :

1) пассивная реакция (15-20%) — принятие климакса как неизбежного явления, что свойственно женщинам сельской местности;

2) невротическая реакция (8-15%) — своеобразное «сопротивление» процессам старения, приводящее к возникновению нейропсихических симптомов;

3) гиперактивная реакция (5-10%) — неприятие изменений, характеризующееся тем, что женщины пытаются блокировать возникшие симптомы, жить полной жизнью, оставляя свои эмоции при себе;

4) адекватная реакция (60-60%) — приспособление к гормональным и социальным изменениям.

приливы:

Приливы могут вызывать даже кратковременную потерю сознания в течение буквально нескольких секунд. Ночью из-за приливов нарушается сон, женщины просыпаются за несколько секунд до начала прилива и потом с трудом засыпают только по его окончании. Отсюда проблемы со сном, утренняя усталость, недосыпание. Приливы могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи говорят, что типичная для многих женщин картина характеризуется так: «Пока климакс закончится, сердце испортится».

Причины приливов — реакция гипофиза на падение уровня эстрогена, гормональный дисбаланс. Гипофиз отвечает взрывообразным повышением выработки лютеинизирующего гормона (ЛГ), внезапный выброс которого вызывает стремительное повышение температуры тела, то есть прилив.

От приливов страдают более 50% женщин. Тучные женщины страдают от приливов меньше, чем худые.

Следует отличать перемежающееся потоотделение при климаксе от фактически постоянного потения, обусловленного повышенной функцией щитовидной железы.

потливость:

потоотделение — один из симптомов климакса, сопутствующий приливам. Приступ может быть настолько сильным, что лоб покрывается капельками пота, пот стекает по вискам, все тело становится влажным до такой степени, что на одежде могут появиться мокрые пятна. Ночью потоотделение бывает таким обильным, что приходится менять ночное белье, переворачивать подушку.

Однако потоотделение — естественный физиологический процесс, необходимый для обеспечения регуляции внутренней температуры тела и выведения токсинов. В период климакса потоотделение выполняет ту же самую роль, что и при обычном состоянии организма.

бессонница:

головные боли:

головная боль — один из симптомов, сопутствующих климаксу. Головная боль может быть реакцией на депрессию, также свойственную климаксу, при этом говорят о так называемой боли напряжения. Невозможность расслабиться, отрицательные эмоции вызывают напряжение мимических мышц, выражение лица становится хмурым и озабоченным, после чего возникает головная боль — монотонная и тупая. Такая боль может появиться и за счет напряжения мышц шеи, плеч. В итоге возникает «порочный круг»: внутреннее беспокойство в организме, тревога, уныние ведут к головной боли, от которой дискомфорт еще больше усугубляется. Ухудшается и внешний вид — поджатые губы, наморщенный лоб, хмурые брови ведут к образованию глубоких морщин, которые фиксируются и приводят к преждевременному старению лица.

Другая боль — внезапный приступ, в результате которого ломит виски и болит лоб. Иногда темнеет в глазах, появляются дрожь и холод в руках. Это типично для мигрени, возникающей из-за сужения и расширения сосудов головного мозга.

Если утром вы просыпаетесь, ощущая тяжесть в затылке, при этом ваше лицо отекает, под глазами появляются мешки, то скорее всего — это признаки артериальной гипертонии.

Головная боль может быть спровоцирована продуктами, содержащими биогенные амины (органические соединения) или нитриты.

Причиной возникновения боли может быть и прием лекарств. Голова может болеть от употребления ряда лекарств:

• сердечных средств (нитроглицерина, верапамила, изосорбита);

• средств, понижающих артериальное давление (адельфана, раунатина, резерпина, капотена);

• препаратов, содержащих гормоны (преднизолона, гидрокортизона);

• лекарств, которые принимают при язвенной болезни (ранитидина, циметидина).

одышка и недостаток воздуха;

головокружение:

сильное сердцебиение, боли в области сердца:

У ИБС есть несколько форм. Наиболее распространенными являются инфаркт миокарда и стенокардия.

Инфаркт миокарда развивается тогда, когда суженный бляшкой сосуд закупоривается тромбом. В результате ток крови по сосуду прекращается и ткани сердца, которые получали кровь из этого сосуда, отмирают. Омертвение (некроз) сердечной мышцы называется инфарктом. Чаще всего инфаркт поражает левый желудочек сердца. Омертвение сердечной мышцы приводит к нарушению насосной функции сердца, развитию интоксикации (отравления организма), нарушениям ритма и проводимости, которые могут оказаться смертельными.

Признаки инфаркта миокарда:

• приступ давящей боли за грудиной, часто отдающей в левую руку, под левую лопатку, в челюсть;

• чувство нехватки воздуха;

• липкий, холодный пот;

• отсутствие эффекта при приеме нитроглицерина или очень кратковременный эффект;

• продолжительность приступа до нескольких часов.

Очень важно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью, так как наибольшее количество

смертельных исходов инфаркта приходится на первые часы и сутки заболевания.

изменение, чаще повышение артериального давления:

климаксу часто сопутствуют скачки артериального давления, точнее его резкое повышение. Первые признаки повышенного давления — головная боль, тошнота, головокружение. Сердце под давлением выталкивает кровь в кровеносную систему. Во время сокращения миокарда возникает систолическое давление (верхнее), во время расслабления — диастолическое (нижнее). Разница между ними приводит к возникновению пульсовой волны, которая продвигает кровь по кровеносным сосудам. Пульсовую волну (пульс) можно прощупать на шее, руках, ногах и даже на животе. АД — величина относительно постоянная. При этом допустимы ее небольшие колебания в сторону повышения или понижения. Это обусловлено тем, что организм вынужден приспосабливаться к различным внешним воздействиям, например к физическим нагрузкам, во время которых появляется необходимость в усиленном кровоснабжении, и давление несколько поднимается. При переходе к состоянию покоя АД снижается до обычных значений. Нормальное АД для людей в возрасте до 50 лет: верхнее — 110-140 мм рт. ст. (ртутного столба), нижнее — 60-90 мм рт.ст. Классическим считается давление 120/80 мм рт. ст. Умеренно пониженное (100/70 или 100/60 мм рт. ст.) и умеренно повышенное давление (140/ 110 или 150/100 мм рт. ст.) не являются признаком заболевания.

покалывание или дрожь в конечностях;

периодическое онемение конечностей, в первую очередь пальцев:

ползание «мурашек» по коже (парестезия);

мышечные и суставные боли, ломота в пояснице, боли в спине:

боль в нижних отделах живота — это обычно сигнал о том, что что-то происходит в мочевыводящей системе, женских детородных органах, кишечнике или прямой кишке. Наиболее частой причиной гинекологической боли у женщин в менопаузе являются крупные фибромы матки (доброкачественные опухоли), реже — рак матки и яичника, а также длительно раздраженный кишечник;

боль в спине— если вы в периоде менопаузы и внезапно чувствуете боли в спине или появляется горб, уменьшающий ваш рост, у вас, вероятно, остеопороз. Другой причиной возникновения болей в спине может являться остеохондроз — дистрофические изменения межпозвонковых дисков и связочного аппарата, приводящие к их смещению и сдавливанию нерва. Остеохондроз может быть поясничный, грудной, шейный. Медицина объясняет возникновение остеохондроза ослаблением мышц и связок, защищающих и поддерживающих позвоночник, поэтому остеохондроз прежде всего поражает людей со слабым физическим развитием, имеющих слабый мышечный корсет. Неправильная осанка, сидячая работа, перегрузки, например ношение тяжелых сумок, избыточный вес, резкий наклон — это не причины боли в спине, а толчок к ее появлению при наличии изменений в позвоночнике. Дистрофические изменения в позвоночнике необратимы. Деформированный, частично разрушенный, смещенный межпозвоночный диск невозможно ни восстановить, ни «поставить на прежнее место».

В результате остеохондроза может возникнуть межпозвонковая грыжа, которая в принципе лечится методами консервативной терапии в течение 3-6 месяцев. Если консервативное лечение не помогает, врач может посоветовать сделать операцию.

резкая смена настроения;

раздражительность, утомление, напряженность, обеспокоенность;

комок в горле:

многие женщины жалуются на то, что у них возникает неприятное ощущение где-то в горле, как будто там образовался какой-то комок. Все время хочется сделать глотательное движение, чтобы от него избавиться, но это мало помогает. Особенно тяжело бывает ночью, так как сам комок и желание его проглотить мешают заснуть. Но чисто функционально при этом ничего не происходит — не болит, не мешает есть и пить. Вполне возможно, что данное ощущение связано с наступлением климакса, оно может отмечаться около года и потом пройти само. Но на всякий случай следует обязательно обратиться к эндокринологу — проблема может быть связана с щитовидной железой.

Сигналом для беспокойства и поводом для обследования у эндокринолога могут служить следующие симптомы:

• ощущение комка в горле;

• изменение веса за последнее время;

• изменение аппетита в последнее время;

• снижение памяти и слуха;

• неоправданное постоянное замерзание, холодные руки и ноги;

• или, наоборот, горячие руки;

• сонливость, медлительность, постоянная усталость;

• появление признаков сухости кожи;

• плохая генетика — кто-то из родителей страдал заболеванием щитовидной железы.

Если вы отмечаете у себя наличие нескольких вышеперечисленных признаков, вполне возможно, что вы испытываете дефицит йода в организме. Основная роль йода — участие в образовании гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь регулируют обмен веществ, деятельность мозга, нервной системы, половых и молочных желез.

Другой причиной появления «комка в горле» может быть аллергическая реакция на какой-либо продукт. Дело в том, что с возрастом появляются новые для вас аллергены и вполне безобидная еда может стать для вас опасной.

депрессия:

депрессия — подавленное, печальное настроение, часто сопровождаемое сознанием собственной неполноценности, пессимизмом, раздражительностью.

У каждого человека бывает как хорошее, так и плохое настроение, которое выражается в мрачных мыслях, апатии и грусти. Причинами этого могут быть ссоры с домашними, неприятности на работе, болезнь близких. Такое состояние может длиться несколько дней и даже недель, и тогда его можно охарактеризовать как легкая форма депрессии. Более тяжелая форма депрессии может быть связана со смертью, разводом, потерей работы. Но иногда депрессия возникает без видимого повода, независимо от внешних событий. В этом случае причинами могут быть некоторые гормональные и нейрохимические изменения в организме.

К наиболее распространенным симптомам депрессии американский психолог В. Н. Квинн относит следующие признаки:

• грусть и ощущение безнадежности;

• бессонница, раннее пробуждение;

• вялое мышление, снижение концентрации внимания;

• потеря интереса к занятиям, которые прежде доставляли удовольствие, например к сексу;

• нежелание или неспособность общаться с окружающими людьми;

• беспокойство и раздражительность;

• низкая самооценка или чувство вины;

• повышенная утомляемость, слабость;

• болевые ощущения (в области сердца, в голове), различные типы невралгии, приступы удушья, нарушения пищеварения, боли в суставах, высыпания на коже, не поддающиеся традиционному лечению.

Женщины страдают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. К сожалению, человек, находящийся в депрессии, не хочет, чтобы его развлекали, приглашали в гости или на пикник, оказывали какую-то поддержку.

забывчивость, рассеянность:

атеросклероз — заболевание крупных артерий, возникающее вследствие отложения жироподобных веществ в форме бляшек на их внутренних поверхностях. Это приводит к сужению сосуда, уменьшает кровоток через него. Сужение коронарных сосудов приводит к тому, что приток крови к сердечной мышце уменьшается, из-за чего сердце начинает страдать от недостатка кислорода, а это в свою очередь может вызвать развитие сердечнососудистых болезней, вплоть до инфаркта миокарда. Бляшка в сосуде головного мозга может стать «виновником» нарушения мозгового кровообращения и инсульта. Кроме того, возможно поражение сосудов ног, сосудов, снабжающих кровью органы пищеварения и др.

Одной из основных причин развития атеросклероза является нарушение обмена липидов (жиров), к которым относятся холестерин и триглецириды. Липиды поступают в организм с пищей, но некоторая доля липидов производится в самом организме. Лишние калории, полученные с пищей, превращаются в триглицериды, которые поступают в кровь. Из них образуются запасы жира. Повышение уровня триглицеридов означает, что человек мало двигается и много ест. Потребляемый холестерин в основном имеет животное происхождение, но примерно три пятых холестерина производится в организме. При этом образуются «плохой холестерин», который застревает в стенках сосудов и способствует образованию бляшек, и «хороший холестерин», который легко проходит через стенки сосудов и освобождает их от избыточного количества «плохого».

С наступлением климакса у женщин повышается степень риска развития сердечно-сосудистых болезней, в частности, ишемической болезни сердца (ИБС), так как в организме уменьшается выработка гормонов эстрогенов, которые являются защитным фактором для сердца и кровеносных сосудов. Эстрогены снижают содержание холестерина в крови, улучшают соотношение между холестерином ЛВП («хорошим») и холестерином ЛНП («плохим»). Кроме того, эстрогены обеспечивают защиту стенок кровеносных сосудов, улучшают кровоток в сосудах и кровоснабжение органов.

Холестерин входит в состав клеточных оболочек и помогает клеткам выполнять их основные функции. Он формирует оболочки нервов и обеспечивает нормальное проведение нервных импульсов, участвует в образовании некоторых гормонов и витаминов. Основной переносчик холестерина в клетки — «плохой холестерин», способный образовывать на внутренней поверхности стенок артерий жировые отложения, которые затрудняют кровообращение и являются основной причиной развития атеросклероза. Содержание «плохого холестерина» в крови зависит от количества жира и холестерина в пище. Чем выше его содержание и чем дольше он остается в крови, что сугубо индивидуально, тем больше угроза для здоровья. После наступления климакса у женщин повышается уровень «плохого холестерина» в крови.

Уровень «хорошего холестерина» в крови зависит от уклада жизни и, конечно, наследственности. Большое значение имеют также вес тела, физическая активность, курение, рациональное питание. Уровень «хорошего холестерина» в крови у женщин до менопаузы, как правило выше, чем у мужчин.

Анализ на содержание холестерина в крови можно сделать практически в любой поликлинике. Уровень холестерина определяется при биохимическом анализе крови после 14 ч голодания. Если уровень общего холестерина не превышает 5,2 ммоль/л (или 200 мг/дл), то это нормально, и риск развития атеросклероза невелик. Если цифра выше, нужно сделать расширенный анализ для определения соотношения «хорошего» и «плохого» холестерина, так как от этого зависит тактика поведения и лечения.

Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее неизлечимое заболевание, сопровождающееся разрушением клеток головного мозга, которое приводит к постепенной потере интеллектуальных способностей, памяти, глубоким изменениям личности и поведения. Снижение уровня эстрогена при наступлении климакса может сказаться на работе головного мозга и привести к болезни Альцгеймера или другим видам слабоумия. Однако снижение уровня эстрогена — не единственная причина развития этой болезни, и не следует опасаться, что возникновение болезни Альцгеймера почти неизбежно. По данным Американской медицинской ассоциации, болезнью Альцгеймера страдают половина американцев в возрасте старше 85 лет, большинство из них женщины, но следует учитывать, что женщины вообще живут дольше. Исследования показали, что женщины, применяющие заместительную гормонотерапию, реже заболевают этой болезнью.

сухость глаз:

гормональные изменения, психическое состояние, общее переутомление организма, связанное с возрастом, недостаток сна прибавляют морщинки вокруг глаз. Кожа век имеет особую структуру — она очень тонкая, кроме того, она постоянно находится в движении, так как мы непрерывно моргаем, жмуримся, прищуриваемся и т. п. Сами глаза реагируют на загрязненный воздух, пыль, песок, яркий свет, плохое освещение, табачный дым.

Кожа вокруг глаз, в принципе, содержит мало естественного жира, влаги, по природе малоэластична. С возрастом кожа еще больше обезвоживается, теряет упругость, дегидратация ускоряет формирование морщин, вялое кровообращение приводит к образованию отеков век и «кругов» под глазами.

Причинами возникновения отечности и мешков под глазами могут быть и заболевания сердца, почек, нарушение водно-солевого обмена, хроническая усталость.

ощущение сухости или жжения во рту, неприятные вкусовые ощущения;

сухость и зуд во влагалище:

участившиеся позывы к мочеиспусканию, особенно по ночам:

недержание мочи:

снижение либидо (полового влечения):

это обусловлено тем, что примерно к пятидесяти годам заканчивается «биологический срок жизни» яичников, которые перестают работать стабильно, количество выделяемых ими гормонов уменьшается, созревание яйцеклетки происходит все реже. Нарушается менструальный цикл.

Гормоны— продукт деятельности желез внутренней секреции; предназначены для контроля функционирования организма. Основными железами, производящими гормоны, являются щитовидная, паращитовидная, поджелудочная железы, гипофиз, надпочечники, яичники и яички. Гормоны вносят изменения в функционирование различных органов в соответствии с требованиями организма. Гипофиз, расположенный в основании мозга, является центром общей координации выделения гормонов; гормоны щитовидной железы определяют уровень общих химических реакций в организме, половые гормоны типа эстрогена управляют функциями воспроизводства. Недостаток эстрогенов является причиной проявления климактерического синдрома (отмечаются приливы жара, испарина, нарушения сна и др.). Кроме того, из-за недостатка эстрогенов ослабевает тонус мышц, меняется состав крови, повышается артериальное давление, снижаются влажность и эластичность влагалища, нарушается психическое состояние, могут развиться остеопороз, сахарный диабет.

увеличение веса:

после 45 лет у женщин, как правило, начинаются проблемы с весом. Исследователи из Американской медицинской ассоциации считают, что появление пары лишних килограммов является нормальной защитной реакцией, предохраняющей организм от негативных последствий снижения содержания эстрогенов, поскольку подкожная жировая ткань вырабатывает так называемые неклассические эстрогены. Но прибавка в весе не должна быть значительной, так как, во-первых, это неэстетично, а во-вторых, избыточное количество неклассических эстрогенов может привести к раковому перерождению клеток эндометрия матки. Тем не менее лишние килограммы набираются незаметно, и только по одежде вы с ужасом вдруг начинаете понимать, что с вами что-то происходит. Что же считать нормой?

• Определите свой индекс массы тела (ИМТ) по формуле Кьютела:

ИМТ= вес / рост в квадрате, при этом вес — в кг, а рост — в метрах.

Например, если ваш вес 85 кг, а рост 1,71 м, то ИМТ = 85: (1,71×1,71) = 29,07.

• Если ИМТ находится в пределах 19-25, ваш вес в норме; оптимально, если показатель не выше 20;

• если ИМТ получился в пределах 25-29,9 — ваш вес избыточен;

• если ИМТ более 30 — имеется ожирение первой степени;

• если ИМТ в пределах 35-39,9, имеется ожирение второй степени, резко выраженное;

• если ИМТ 40 и более, то ожирение чрезвычайное.

• Кроме того, жировая складка на животе не должна превышать 2,5 см.

Ожирение у женщин встречается примерно в два раза чаще, чем у мужчин, что можно объяснить особенностями функционирования эндокринных желез женского организма.

Индекс массы тела как основной критерий состояния веса не учитывает такие особенности, как телосложение, возраст, состояние здоровья и др. Но он позволяет оценить общую картину и сделать соответствующие выводы.

Что касается оптимальной массы тела женщины в соответствии с возрастом и ростом, то ее можно установить по следующей таблице:

»