Ученые: обычный диван может ухудшить здоровье

Почти все мы хоть однажды вставали перед выбором, что поставить в своей комнате для сна – диван или кровать? Многие выбирают в пользу дивана, так как он более компактный, функциональный и лучше вписывается в любой интерьер. Но даже самый качественный диван не сравнится по пользе с кроватью и анатомическим матрацем. Насколько вредно спать на диване?

В 80х годах в квартирах советских граждан прочно обосновались диваны, софы, стенки, серванты и легендарные ковры на стенах. Причем из всего перечисленного именно диваны не потеряли своей популярности и сейчас. Приоритет им отдается по сей день, потому что с их помощью можно сэкономить драгоценные метры пространства в наших малогабаритных квартирах. Но это не повод экономить на здоровье. Диван не поддерживает позвоночник так, как анатомический матрац и имеет неравномерную обивку, которая также негативно воздействует на наше здоровье.

В отличие от России, на западе диван используют только в качестве мебели для гостиной и никогда на нем не спят. В этих странах вред засыпания на диванах был доказан научно уже не один раз. Диван не подходит для полноценного сна и отдыха отрицательно сказывается на здоровье спины и суставов. Жители Америки даже в самых тесных спаленках предпочитают поставить кровать и пожертвовать всей остальной мебелью. И это стоит того, потому что только сон на кровати сбережет ваше здоровье. Только кровать способна качественно поддерживать нашу спину в здоровом положении и не перегревать спальную поверхность.

Ниже приведены еще несколько отрицательных качеств диванов:

1. Грязная поверхность. По ночам мы спим на диване, а днем отдыхаем на нем, когда он сложен. Часто мы делаем это с едой в руках или в уличной одежде, на нашем диване могут отдыхать животные, другие члены семьи и друзья. Таким образом, в его обивку проникает много грязи. И когда мы спим на такой загрязненной поверхности, мы можем спровоцировать много бактериальных заболеваний. У каждой мебели должна быть отдельная функция: для сна – кровать, для отдыха и развлечений – диван. Кровати имеют защитные чехлы на матрацах, которые проще постирать, чем обивку и наполнение дивана.
2. Пыль на обивке. Даже покрывало, застеленное на диван, не защитит его обивку от пыли. Пыль заселяют пылевые клещи и вместе они могут вызвать респираторные заболевания и аллергии. В нашей мягкой мебели пыли в доме скапливается больше всего. Спать и подолгу дышать этой пылью на такой поверхности особенно опасно. В современные матрацы из пенополиуретана пыли проникнуть значительно сложнее.



3. Неоптимальная жесткость. Преимущественно для сна люди выбирают мягкие модели дивана. Но это вредно для позвоночника, так как слишком мягкая поверхность для сна лишает его поддержки, из-за этого могут произойти его искривление и защемление межпозвонковых дисков. Слишком твердые диваны вредят нашему кровообращению. Могут «затекать» разные части тела и хуже снабжаться кровью органы и ткани.
4. Неровная поверхность. В разобранном виде диван не будет иметь ровной поверхности. Из-за этого тело не будет поддерживаться везде одинаково хорошо. Это дает на тело неравномерную нагрузку.
5. Перегрев спальной поверхности. Диваны из синтетического материала быстрее перегреваются от тепла человека и долго держат это тепло. Это может мешать качественному сну. Человек больше потеет во сне, а его пот впитается в белье и поспособствует размножению патогенных бактерий.

Если вы все-таки не готовы отказаться от своего любимого дивана в пользу кровати, то воспользуйтесь следующими рекомендациями, чтобы ваш сон был более здоровым:

1. Плотно накрывайте диван покрывалом и сидите на нем в чистой одежде, не размещайте на нем посторонние предметы, особенно принесенные с улицы.
2. Не ешьте и не пейте на диване.
3. Купите диван с наименьшим количеством сгибов.
4. Не пускайте на диван домашних животных.
5. Раз в месяц чистите обивку дивана.
6. Раз в неделю меняйте пастельное белье.