Ученые: обычный диван может ухудшить здоровье
Почти все мы хоть однажды вставали перед выбором, что поставить в своей комнате для сна – диван или кровать? Многие выбирают в пользу дивана, так как он более компактный, функциональный и лучше вписывается в любой интерьер. Но даже самый качественный диван не сравнится по пользе с кроватью и анатомическим матрацем. Насколько вредно спать на диване?
В 80х годах в квартирах советских граждан прочно обосновались диваны, софы, стенки, серванты и легендарные ковры на стенах. Причем из всего перечисленного именно диваны не потеряли своей популярности и сейчас. Приоритет им отдается по сей день, потому что с их помощью можно сэкономить драгоценные метры пространства в наших малогабаритных квартирах. Но это не повод экономить на здоровье. Диван не поддерживает позвоночник так, как анатомический матрац и имеет неравномерную обивку, которая также негативно воздействует на наше здоровье.
В отличие от России, на западе диван используют только в качестве мебели для гостиной и никогда на нем не спят. В этих странах вред засыпания на диванах был доказан научно уже не один раз. Диван не подходит для полноценного сна и отдыха отрицательно сказывается на здоровье спины и суставов. Жители Америки даже в самых тесных спаленках предпочитают поставить кровать и пожертвовать всей остальной мебелью. И это стоит того, потому что только сон на кровати сбережет ваше здоровье. Только кровать способна качественно поддерживать нашу спину в здоровом положении и не перегревать спальную поверхность.
Ниже приведены еще несколько отрицательных качеств диванов:
- Грязная поверхность. По ночам мы спим на диване, а днем отдыхаем на нем, когда он сложен. Часто мы делаем это с едой в руках или в уличной одежде, на нашем диване могут отдыхать животные, другие члены семьи и друзья. Таким образом, в его обивку проникает много грязи. И когда мы спим на такой загрязненной поверхности, мы можем спровоцировать много бактериальных заболеваний. У каждой мебели должна быть отдельная функция: для сна – кровать, для отдыха и развлечений – диван. Кровати имеют защитные чехлы на матрацах, которые проще постирать, чем обивку и наполнение дивана.
- Пыль на обивке. Даже покрывало, застеленное на диван, не защитит его обивку от пыли. Пыль заселяют пылевые клещи и вместе они могут вызвать респираторные заболевания и аллергии. В нашей мягкой мебели пыли в доме скапливается больше всего. Спать и подолгу дышать этой пылью на такой поверхности особенно опасно. В современные матрацы из пенополиуретана пыли проникнуть значительно сложнее.
- Неоптимальная жесткость. Преимущественно для сна люди выбирают мягкие модели дивана. Но это вредно для позвоночника, так как слишком мягкая поверхность для сна лишает его поддержки, из-за этого могут произойти его искривление и защемление межпозвонковых дисков. Слишком твердые диваны вредят нашему кровообращению. Могут «затекать» разные части тела и хуже снабжаться кровью органы и ткани.
- Неровная поверхность. В разобранном виде диван не будет иметь ровной поверхности. Из-за этого тело не будет поддерживаться везде одинаково хорошо. Это дает на тело неравномерную нагрузку.
- Перегрев спальной поверхности. Диваны из синтетического материала быстрее перегреваются от тепла человека и долго держат это тепло. Это может мешать качественному сну. Человек больше потеет во сне, а его пот впитается в белье и поспособствует размножению патогенных бактерий.
Если вы все-таки не готовы отказаться от своего любимого дивана в пользу кровати, то воспользуйтесь следующими рекомендациями, чтобы ваш сон был более здоровым:
- Плотно накрывайте диван покрывалом и сидите на нем в чистой одежде, не размещайте на нем посторонние предметы, особенно принесенные с улицы.
- Не ешьте и не пейте на диване.
- Купите диван с наименьшим количеством сгибов.
- Не пускайте на диван домашних животных.
- Раз в месяц чистите обивку дивана.
- Раз в неделю меняйте пастельное белье.