Дженнифер Энистон в Молодости

Кажется, время не властно над Дженнифер Энистон. С тех пор, как на экраны вышел сериал «Друзья», прошла почти четверть века, и актриса стоит на пороге 50-летия. Впрочем, выглядит она по-прежнему молодо и привлекательно, и Голливуд единодушно признает в звезде одну из немногих обладательниц естественной красоты и тела без вмешательства пластических хирургов. Антивозрастные лайфхаки Дженнифер комментирует психолог и боди-коуч Полина Максимова.

Тренировки

Спорт занимает в жизни Энистон одно из почетных первых мест: тренировкам она уделяет по нескольку часов шесть дней в неделю. Впрочем, чтобы выделить время на полноценный фитнес в своем плотном графике, звезде часто приходится очень рано вставать – в 5 утра, но игра стоит свеч. «В первую очередь, 40 минут я занимаюсь кардио – это бег, эллипс, ─ рассказывает Энистон. – После разогрева я приступаю к силовым нагрузкам и любимым асанам – йога очень полезна как для красоты тела, так и для эмоционального тонуса (читайте также «Йога для похудения: 5 основных асан»). Один раз в семь дней я выбираю пилатес и три-четыре раза в неделю ─ бассейн. С помощью гантелей (3 кг) я поддерживаю упругость мышечной ткани рук, а перед сном делаю гимнастику прямо около кровати. Во время гастролей не всегда есть возможность попасть в спортзал, чтобы заняться силовыми или кардио упражнениями, да и бассейн вне дома не всегда доступен. Поэтому я не следую жесткому плану. Главное, чтобы тренировки в принципе были. Если я буду выделять на них только пять дней в неделю или меньше, быстро потеряю форму».

Комментарий Полины Максимовой

Дженнифер выработала для себя эффективную программу для поддержания хорошей формы с помощью личного тренера Мэнди Ингбер. Благодаря нагрузкам на разные группы мышц актриса выглядит потрясающе. Однако каждый возлагает на фитнес свои ожидания. Кто-то хочет похудеть (тогда нужен акцент на кардио), кто-то подтянуться (требуется больше силовых упражнений), кому-то важна гибкость (внимание на стретчинг), а кто-то делает упор на безударные занятия (здесь идеальны плавание и пилатес).

Подход к тренировкам сугубо индивидуален, нельзя сказать, что комплекс Энистон универсален для всех. Но одно точно стоит взять на заметку – это регулярность физических упражнений. Чтобы хорошо себя чувствовать, поддерживать здоровье и сохранять стройную фигуру, необходима мышечная сила, выносливость, гибкость, координация и баланс. Функциональные тренировки и зарядка без привязки к спортзалу, пожалуй, оптимальный вариант. Тренажером может стать все, что есть под рукой ─ хоть скамейка в парке. Она годится и для планок, и для отжиманий, и для выпадов, и для других гимнастических упражнений. В физической активности главное – вариативность, безопасность и последовательность.

Диета

Комментарий Полины Максимовой

Диета действительно имеет мало отношения к здоровому образу жизни ─ здесь я с Дженнифер солидарна. Ограничения в рационе замедляют метаболизм и включают режим экономии жиров и калорий в организме. На таком фоне килограммы возвращаются в разы быстрее, как только человек возвращается к привычному меню. Кроме того, по убеждению психологов, диета негативно влияет на пищевое поведение – происходит зацикливание на еде. Правильное питание – это система, что нам и демонстрирует Энистон, осознанный выбор определенного рациона, при котором происходит абсолютное доверие между личностью и телом. Оно подсказывает, что необходимо организму для стройности и эмоционального благополучия, и в каком количестве. Главное, избегать крайностей, когда на смену закручиванию гаек приходит «зажор» в самом буквальном смысле этого слова.

Спорт

Фитнес фитнесом, но Энистон открыла для себя настоящий спорт ─ занялась боксом. «Я не планирую выходить на профессиональный ринг и конкурировать с маститыми боксерами, ─ смеется актриса. – Бокс для меня всего лишь удачная компиляция одновременной работы мозга и тела и способ дать выход негативным эмоциям. Можно сказать, я ментально выпускаю адреналин на борьбу с тем дерьмом, которое накапливается во мне поневоле, благодаря тому, что я вижу и слышу каждый день. Особенно, когда возникает физическое желание с кем-то расправиться. Спарринг с грушей дает мне правильный выход всему, что накипело». Энистон занимается боксом раз в неделю, заменяя им пилатес.

Комментарий Полины Максимовой

Поддерживаю Дженнифер Энистон: я сама целый год занималась тайским боксом. Не стану рекомендовать всем срочно бежать в ринг, но с точки зрения психологического здоровья, боевые искусства позволяют направить гормоны стресса в нужное русло и прокачать решительность и целеустремленность. Стоит отталкиваться от индивидуальных интересов.

Кому-то может быть важна социализация, в этом случае подойдут командные игры – футбол, баскетбол, хоккей, волейбол (кроме пользы общения, это еще и кардионагрузка). Кто-то отдаст предпочтение единоборствам – это возможность выплеснуть все негативные эмоции, усилить стрессоустойчивость и восстановить гормональный фон. Бег также прекрасная возможность сбросить груз накопившегося психологического дискомфорта и заново поверить в себя. Любое спортивное направление очень полезно для поддержания формы, особенно, когда человек хочет похудеть. Важно следовать собственным интересам, чтобы занятие тем или иным видом спорта, прежде всего, приносило удовольствие.

Фото: Getty Images, Legion-Media, архивы пресс-служб

Содержание

Это интересно:  Вязание спицами кофты для женщин со схемами

Юная Дженнифер Энистон: это просто надо видеть! (16 фото)

Девушка-загадка

Этот снимок сделан фотографом Пегги Сиротой для мужского журнала Esquire в 2002 году. Мастерство фотографа впечатляет: снимок кажется верхом приличия и в то же время, благодаря своей многослойности, небрежным разрезам и неожиданным прозрачным вставкам на одежде, будит неприличные фантазии. Комплиментов заслуживает и сама Энистон: трудно поверить, что на этой фотографии ей уже стукнуло 33.

Деревенская девчонка

Фотография сделана в октябре 1998-го для журнала US Weekly. Дженнифер идеально попала в образ «девчонки из соседнего дома» — но не просто девчонки, а настоящей королевы двора, а быть может, и целого района.

Из тени

Многие американцы полагают, что главным вкладом Дженнифер Энистон в массовую поп-культуру стали не роли в кино и на телевидении, а стрижка, с которой она появилась в сериале «Друзья». Дженнифер появлялась с ней в ранних эпизодах сериала. Возможно, в то время она выбрала именно эту стрижку лишь потому, что, будучи молодой актрисой, еще не могла себе позволить пользоваться услугами многочисленных парикмахеров и стилистов. Потом прическа Рейчел Грин — героини Энистон в друзьях — изменилась, но на этой фотографии Дженнифер предстает как раз с ней — и мы понимаем, почему она так быстро обрела популярность.

Смелая модель

На этом снимке 2003 года для журнала W Дженниер совершенно не похожа на себя у, к которой мы привыкли. Роскошное белье, крупные серьги и броский макияж делают ее похожей на восточную владычицу — или на одну из кинобогинь 1960-х, на которых, затаив дыхание, восхищенно смотрел весь мир.

А вот и Дженни

Это — кадр из романтической комедии «А вот и Полли», снятой в 2004 году. Сегодня она практически забыта — но после выхода она собрала в прокате в четыре раза больше, чем было затрачено на съемки, что считается в Голливуде очень успешным результатом. Картина собрала неплохой актерский ансамбль: ушедший два года назад Филипп Сеймур Хоффман, Алек Болдуин, Бен Стиллер — и Дженнифер Энистон, в очередной раз продемонстрировавшей не только редкое актерское обаяние, но и безупречную фигуру.

Звезда

Журнал Vogue в 2004 году перенес Дженнифер Энистон из современности в золотую эру Голливуда. Костюм и антураж фотосессии достойны голливудских богинь прошлого. И Дженнифер не подкачала: в шелковом вечернем платье классического покроя она смотрится так же органично, как и в джинсовых шортах.

Барби

Еще один снимок из фотосессии, сделанной для журнала W в 2003 году. Не каждая женщина смогла бы позволить себе столь смелый вырез — но все же главным комплиментом Дженнифер, пожалуй, служит то, что, разглядывая эту фотографию, большинство читателей прежде всего обратят внимание на ее выразительные глаза, пусть и затененные длиной челкой.

Рок-дива

Появляться на обложке журнала Rolling Stone для Дженнифер гораздо непривычнее, чем на страницах светской прессы. Да и образ рокерши она применяет исключительно редко. Однако ее великолепная фигура помогает справиться даже с самой сложной съемкой: топ и джинсы в обтяжку — и вот уже никто не думает, идет ли Энистон рок-наряд или нет. Идет, разумеется!

Быстрее, чем Кардашьян

На этом снимке, сделанном в марте 1996 года также для журнала Rolling Stone, одежды на Дженнифер гораздо меньше, — и это, признаться, ей ничуть не вредит. Тогда же, кстати, Дженнифер появилась на обложке Rolling Stone полностью обнаженной, сделав это раньше скандальной Ким Кардашьян, о чем не так давно шутливо напомнила Ким, давая очередное интервью.

Красная дорожка

В обладании идеальной фигурой есть свои преимущества: к примеру, носить ее обладательница может все, что угодно. Вот и на этом снимке, сделанном на ковровой дорожке перед церемонией вручения премии «Золотой глобус» в 2004 году, на Дженнифер надето платье, которое на большинстве женщин смотрелось бы либо откровенно неудачно, либо слишком вульгарно. Но Дженнифер даже на официальном светском мероприятии может позволить себе столь смелый вырез, сохранив приличие и нужный уровень гламурности облика.

Удача папарацци

Снимок, сделанный папарацци, появился в журнале USWeekly в мае 2004 года. На нем — частный пляж, где Дженнифер отдыхает с друзьями — Джеком Блэком, Джастином Тимберлейком и Кэмерон Диаз. Тот факт, что в обстановке, явно не предназначенной для любопытных взглядов публики, Дженнифер по-прежнему выглядит идеально, а от ее фигуры по-прежнему невозможно оторвать взгляд, еще раз показывает: Энистон и впрямь по-настоящему привлекательна!

Девушка созрела

Для фотосессии в журнале Allure в ферале 2004-го Дженнифер вновь примерила совершенно новый образ. Критики, правда, снисходительно замечают, что ее макияж здесь напоминает ситкомы 1980-х, где юные девушки, кажется, старались пристроить на лицо сразу все содержимое косметички. Но нельзя не признать, что и в этой роли Энистон смотрится органично, и даже более того, — на этом снимке ей никак не дашь больше восемнадцати!

Это интересно:  Наталья Строева Мисс Мира

Зеленое платье из «Друзей»

Это — кадр из второго эпизода третьего сезона «Друзей», вошедшего в историю именно благодаря зеленому платью. Фанаты сериала долго гадали, действительно ли под платьем ничего нет; и это оказалось правдой! Дженнифер явно заслуживает похвалы за смелость!

Пейзаж в лиловых тонах

Еще один кадр из фотосессии для журнала Vogue 2004 года, снятой Стивеном Мейселом. Суперобтягивающее платье идеально подчеркивает и форму ног, и форму груди; и никто не поспорит с тем, что и то, и другое достойно всяческого восхищения.

Легендарный Rolling Stone

И, наконец, вот она — та самая легендарная обложка журнала Rolling Stone, на которую Дженнифер Энистон шутливо намекала Ким Кардашьян! Это 1996 год, и Энистон — на вершине славы и успеха «Друзей». Долгая и неудачная история с Брэдом Питтом пока впереди. Здесь Дженнифер Энистон — ослепительная юная красавица, на которую невозможно смотреть без восхищения!

Дженнифер Энистон в молодости и сейчас: а есть ли разница?

В это сложно поверить, но Дженнифер Энистон скоро исполнится 50 лет! Знаменитая голливудская актриса, прославившаяся благодаря роли Рейчел в сериале «Друзья», не прекращает удивлять своих поклонников шикарным внешним видом, сияющей улыбкой и прекрасной фигурой. Злые языки поговаривают, что красота Джен не от природы, а от умелых рук хирурга, так как в молодости она была достаточно полной. Но, поверьте, это все лишь происки желтых СМИ. На самом деле, актриса не сильно изменилась за последние 30 лет. И фото Дженнифер Энистон в молодости самое лучшее подтверждение этого.

Дженнифер Энистон в детстве и молодости

Не стоит верить слухам, что на фото Дженнифер Энистон в молодости она толстая и некрасивая. Это происки завистников. На самом деле уже в детстве Дженни подавала большие надежды и не видела себя в иной ипостаси, кроме актерской карьеры. И неудивительно, ведь родители будущей звезды принадлежали миру кино и телевидения, где считались весьма известными персонажами. Хотя до славы дочери, которая стала мировой знаменитостью, им, конечно, далеко.

Справедливости ради, следует сказать, что далеко не все разделяли веру в актерский талант Энистон-младшей. К примеру, её преподаватель драматического искусства в LaGuardia, в пух и прах разнес перфоманс студентки на одной из любительских постановок, безапелляционно заявив, что она – позор для театра. Мы не видели эту пьесу, но даже если Джен сыграла отвратительно, все равно педагогические методы преподавателя вызывают вопросы. К счастью, униженная девушка была лучшего мнения о своих способностях, закончила нью-йоркскую школу искусств и в том же 1990-м переехала в Голливуд.

Именно здесь Дженнифер Энистон в молодости вкусила плоды мировой славы, когда в 93-м начались съемки комедийного ситкома “Друзья”. Символично, что действие культовой комедии происходит в Нью-Йорке – городе, где выросла Дженни . Родилась девочка в Калифорнии, но уже в раннем детстве переехала в Нью-Йорк, ставший родным. Здесь Джен ходила в школу, а затем поступила в колледж искусств. Кстати говоря, сериал вовсе не вернул актрису домой на Манхеттен , потому что все съемки происходили в калифорнийских павильонах студии NBC.

Фото актрисы в 1990-х годах

Фото: Colombia Tristar Television/Getty Images

Фотография для рекламы, сделанная в 1992 году.

Фото: Kevin Mazur Archive 1/WireImage

Дженнифер Энистон на благотворительном пикнике, июнь 1995 года.

Фото: MIKE NELSON/AFP/Getty Images

Дженнифер Энистон, Кортни Кокс, Метью Перри и Лиза Кудроу представляют комедийный сериал «Друзья» на 53-й церемонии награждения «Золотой глобус», 1996 год.

На премьере фильма «Портрет совершенства», 19 июля 1997 год.

Фото: Ron Galella, Ltd./WireImage

На премьере фильма «Объект моего восхищения», 15 апреля 1998 года.

Фото: Ron Galella, Ltd./Wireimage

Актриса Дженнифер Энистон на церемонии награждения People’s Choice Awards (Выбор года), январь 1999 года.

Фото Дженнифер Энистон в 2000-х

Фото: Frank Micelotta/Getty Images

Дженнифер Энистон и Бред Питт на 42-й церемонии Греми в Лос-Анджелесе, 23 февраля 2000 года.

Фото: LUCY NICHOLSON/AFP/Getty Images

На премьере фильма «Рок-звезда» в Лос-Анджелесе, 21 сентября 2001 года.

Фото: LEE CELANO/AFP/Getty Images

На 54-м ежегодном награждении Эмми получила награду как лучшая актриса в комедийном сериале «Друзья», 22 сентября 2002 года в Лос-Анджелесе.

Фото: Jon Kopaloff/Getty Images.

На 9-м Ежегодном Вознаграждении Гильдии Актеров Экрана в Лос-Анджелесе, Калифорния, 9 марта 2003 года.

Фото: Vince Bucci/Getty Images

Актриса на премьере фильма «А вот и Поли» в Голливуде, 12 января 2004 года.

Фото: Evan Agostini/Getty Images

Дженнифер Энистон на премьере «Цена измены», Нью-Йорк, 30 октября 2005 года.

Фото: Evan Agostini/Getty Images

Актриса Дженнифер Энистон посетила 78-ю ежегодную церемонию награждения Академии в театре Kodak в Голливуде, 5 марта 2006 года.

Фото: Michael Buckner/Getty Images for PCA

На 33-й ежегодной церемонии и вручения People’s Choice Awards (Выбор года) в Лос-Анджелесе, 9 января 2007 года.

Фото: Kevin Winter/Getty Images

Актриса Дженнифер Энистон посетила премьеру «Марли и я», в Вествуде, Калифорния, 11 декабря 2008 года.

Фото: Frederick M. Brown/Getty Images

Актриса на премьере «Обещать – не значит жениться» в Лос-Анджелесе, 2 февраля 2009 года.

Фото: Dave Hogan/Getty Images

Дженнифер Энистон и Джерерд Батлер на премьере фильма «Охотник за головами» в Лондоне, 11 марта 2010 года.

Это интересно:  Сухие Волосы что Делать

10 секретов красоты 49-летней Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон, героиня сегодняшнего дня, празднующая свой 49 День рождения, не зря считается одной из самых сексуальных и стройных женщин планеты! В ее возрасте актриса ведет активный образ жизни, тщательно следит за фигурой и руководствуется правильным посылом, который заключается в том, что красивой может быть только счастливая женщина.

Недавно она сказала: «Если я буду первой 80-летней женщиной, которая будет роскошно выглядеть в бикини, что ж… я готова!»

Пока до 80 лет актрисе далеко, но давайте поговорим о ее секретах красоты и примем их на заметку.

Секрет 1: Работа над собой без выходных

“Здоровое питание и постоянные физические нагрузки – то, без чего я не могу прожить и дня, на протяжении вот уже многих лет. Это реально мое второе «я»,” — секретничает Дженнифер Энистон.

Секрет 2: Увлажнение и сон

Чтобы всегда быть в тонусе, Энистон посещает инфракрасную сауну, заботится об увлажнении кожи тела и лица, а также хорошенько высыпается.

Секрет 3: Будь счастливой

Главным же секретом красоты актриса считает… женское счастье: “Я ухаживаю за кожей, забочусь о ней, именно поэтому мало загораю и стараюсь долго не находиться под прямыми солнечными лучами. А вообще, чтобы чувствовать себя молодой и красивой, нужно просто быть счастливой!”

Секрет 4: Нет ботоксу!

Дженнифер Энистон, в отличие от многих своих коллег не считает инъекции ботокса оптимальным вариантов поддержания молодости кожи. Она призналась, что не собирается подражать своим коллегам, прибегающим к таким радикальным способам избавления от морщин: “Лучше этого никогда не делать – это просто не может быть нормальным. Инъекции – очень скользкая дорога. Некоторые женщины со временем теряют чувство меры, для них это становится нормой и тогда уже очень сложно вернуть все назад»

Секрет 5: Чаще ешь, зная меру

Дженнифер всегда ест от 3 до 5 раз в день. “Советую всем закупать продукты в воскресенье, чтобы в течение недели не пришлось покупать еду в фастфуде или кафе,” — рекомендует актриса. Дженнифер всегда соблюдает меру, что очень важно для фигуры. Она никогда не слопает всю пачку печенья, просто возьмет одну печеньку из пакета и съест его с большим удовольствием. Такая же ситуация и с алкоголем. Она никогда не откажется выпить бокал вина за компанию с другом, но откажется от второго, чтобы на следующий день чувствовать себя бодрой и здоровой.

Секрет 6: Правильно компануй

Тренировки Дженнифер Энистон обычно длятся 1,5 часа и включают в себя как интенсивную нагрузку, так и релакс. “Я обожаю велотренажер! Кручу педали, меняя скорость, наклон, положение тела. В хорошую погоду могу поездить часа 2-3 на обычном велосипеде вдоль побережья. На финальном этапе тренировки я занимаюсь йогой – делаю асаны на расслабление и растяжку. Но мой фаворит – поза дерева” — рассказывает актриса.

Секрет 7: Не впадай в крайности

Дженнифер Энистон не сидит на строгих диетах, однако при этом не позволяет себе чрезмерных вольностей и старается придерживаться здорового рациона питания. “Просто перестаньте есть изо дня в день всякую гадость – и ваш вес нормализуется”, – утверждает она. Актриса любит вкусно поесть (мексиканская кухня – самая любимая!), но при этом ограничивает себя в количестве.

Секрет 8: Разделяй и властвуй

Кроме того, Дженнифер приверженка дробного питания: она ест часто и понемногу. При этом 3/4 ее рациона составляют овощи: сырые, запеченные, тушеные. Также в ее рацион входят продукты, содержащие полезные жиры (морская рыба, орехи, авокадо) и белковая пища – мясо домашней птицы, творог, яичные белки.

Секрет 9: Избавься от ненужного

Некоторые продукты актриса навсегда вычеркнула из своего рациона. Это хлеб и паста из белой муки, картофель, шлифованный рис, кофе, алкоголь и белый сахар. Конфеты и пирожные в качестве перекуса также не годятся. Актриса перекусывает обычно горстью орехов или сухофруктов. В сумочке Дженнифер всегда есть бутылочка негазированной воды. Актриса выпивает до 3 л воды в сутки – маленькими порциями, но постоянно. Стакан воды перед едой помогает ей приглушить чувство голода.

Секрет 10: Не бойся своих слабостей

“Мое любимое блюдо – начос. Даже если я случайно уроню начос на пол, без колебаний подниму его и съем. Я и сама люблю готовить это блюдо. Кто знает, возможно, однажды я даже открою мексиканский ресторан” — откровенничает актриса. Признайтесь, вы тоже поднимали с пола любимую еду хоть раз в жизни И это нормально!

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector