Как остановить старческое слабоумие и закалить мозг перед выходом на заслуженный отдых

Многие думают, что до старости еще далеко, что мозг не подведет в работе. Но на деле получается совсем иначе: старики теряют функциональность мозга и становятся настоящей катастрофой для родных людей. Как быть? Чтобы позаботиться о себе и своих детях, нужно срочно браться за усовершенствование мозга.

Замечательный врач и ученый Бехтерев предупреждал, что не каждый может умереть в старости в ясном уме, то есть такая возможность есть только у двадцати процентов населения. Цифра довольно пугающая, но все искренне думают, что попадают в эти проценты, пока не наступает деградация мозга, слабоумие и частичная потеря памяти.

Самая большая проблема человечества заключается в постоянной лености и усталости от жизни. Когда приходится бегать и суетиться в 30 лет, приходят первые мысли о том, что на пенсии можно будет отдохнуть вдоволь. Но лениться никак нельзя, иначе мозг расслабится быстрее, чем можно представить.

Нужно понимать, что деменция возникает не за месяц и не за год. Это стабильная потеря мозговой активности на протяжении нескольких лет. Когда бабушка садится за телевизор и не хочет возвращаться к книгам, это должно насторожить. Необходимо заставлять читать, учить, запоминать.

Как избежать развития слабоумия в пенсионном возрасте?

Учёба

Нельзя бросать учёбу, даже если в ящике лежат три диплома. Необходимо придумывать что-то новое. Отлично помогает мозгу изучение языков, посещение новых стран и городов. Можно даже пойти на дополнительное образование, сейчас есть огромное количество бесплатных курсов.

Молодёжь

Несмотря на то, что голова поседела, а ноги уже не те, нужно создать своё окружение преимущественно из молодёжи. Так можно чувствовать себя более сильным и способным человеком. Эмоции, которыми обмениваются молодые люди с сильнейшей энергетикой, помогут продлить жизнь и работоспособность. Легко заметить, что учителя и преподаватели в институте работают до глубокой старости, потому что и чувствуют себя прекрасно, и желают жить долго.

Тестирование

В каждой стране мира ежегодно проводятся тесты для изучения уровня знаний взрослого населения. Можно записаться на государственный экзамен в виде диктанта или тестирования, чтобы занять время интеллектуальной подготовкой.

Повторенье — мать ученья

Дома всегда хранятся книги, учебники, научные материалы. Их можно регулярно повторять, освежать в памяти формулы и правила Ньютона, например.

Спорт

Физическая активность является залогом хорошего настроения, прекрасного здоровья и отличной работы мозга. Можно бегать, ходить, плавать и просто приседать перед телевизором. Но лучше всего посещать групповые занятия, чтобы быть поближе к народу, общаться с новыми людьми, узнавать информацию.