Луиза Хей Позитивное Мышление Каждый День

Луиза Хей. Позитивное мышление, побеждающее недуг

Теперь я совершенно убеждена: единственное средство от любых проблем – это любовь к самому себе.

Луизе Хей, некогда простодушной, необразованной и все-таки неординарной женщине, порой уделяется больше внимания, чем иному ученому или Нобелевскому лауреату. С некоторых пор ей, автору полутора десятков популярных книг о здоровье и гармонии, посвящают статьи и книги, ее методиками пользуются на всех континентах планеты. При этом в контексте нашей книги представляется немаловажным проанализировать ее жизненный путь – именно как противостояние трагедии и смертельной болезни.

Действительно, историей этой много испытавшей женщины нельзя не проникнуться при исследовании потенциала человека в противоборстве с кризисами и трагедиями. Ее пример, кажется, тем и привлекает, что в первой части своей жизни – в жизни «до» – она, как и подавляющее большинство людей, плыла по течению, не задумываясь о смысле своего существования. И ее непреклонность, твердая решимость изменить свою жизнь «после», несомненно подкупает в Луизе Хей и мужчин, и женщин.

Итак, до 45 лет жизнь Луизы Хей не имела «особого смысла и приносила только страдания и огорчения». История, знакомая и, может быть, близкая многим. Конечно, можно безапелляционно заявить: это был ее выбор, она сама осознанно или невольно приближалась к неминуемой катастрофе. С точки зрения человека, понимающего принципы мироустройства, все будет верно. Но разве не бывает так, что иному человеку жизнь с самого детства преподносит неприятные сюрпризы, не позволяя даже остановиться, чтобы осмотреться по сторонам? Такой человек даже не подозревает, что может быть по-другому. И принимает мерзость за неотъемлемую часть бытия. Похоже, именно так развивался жизненный сценарий Луизы.

Ее жизнь с самого детства протекала в гнетущей атмосфере убогости и жестокости, где нищета увязана в один узел с опасностью. Когда ведется разговор о таком существовании, даже не стоит вопрос об элементарных знаниях и человечности. Это была сущая свалка, на которой ютилось человекообразное сообщество без морали и принципов. В основе ее было заложено даже не средневековое уродство отношений, а чистая зоология каменного века. Девочку изнасиловал в пятилетнем возрасте бродяга, и, выживая в вечном унижении, она знала только темные, жуткие стороны жизни, но никогда – любви. В книге о себе спустя годы Луиза описала психологическую драму ребенка-изгоя, жаждущего кусочек торта на школьной вечеринке в четвертом классе. Девочка из бедного квартала так и не получила желаемой сладости, потому что другие школьники, более проворные, обладающие более высокой самооценкой, съели по несколько кусков. Забитой, привыкшей ходить в обносках, ущемленной во всем ученице не досталось ни крошки. «Сейчас мне совершенно ясно, что мое собственное убеждение, что я ничего не стоила и ничего не заслужила, поставило меня в конец очереди», – написала она, будучи зрелой, успешной женщиной. Поразительно и то, что Луиза благодаря полученным знаниям досконально разобралась в собственных психологических проблемах, что дало ей возможность эффективно противостоять кризисам в своей жизни. Но для этого понадобились годы и неиссякаемое усердие…

Никто не воспитал в девочке стремления к любви, никто не дал подсказку, как правильно жить, никто не выказал ободрения. Потому с самых первых шагов по жизни она могла опираться лишь на губительные эмоции – агрессию, ненависть к тем, кто ее оскорблял и выталкивал из жизни. В ней незаметно рос разрушающий жизненные основы комплекс вины за собственную ущербность. Луиза превращалась в виктимную фигуру, а на почве, основательно удобренной разочарованием, зрели отравленные плоды: презрение к себе, самобичевание, гнев, злость на судьбу и неуемная тоска. Она была не в силах простить окружающих, и в первую очередь мужчин, за столь несправедливое, как ей казалось, положение вещей. Она с 14 лет перебивалась случайными связями. В 15 умудрилась родить ребенка, которого затем усыновили другие люди. Но и это еще не все. Кажется, судьба решила испытать Луизу до конца. Наделенная привлекательной внешностью, девушка прибилась к модельному бизнесу, и однажды вышла на подиум. Видно, в ней присутствовала какая-то изюминка, потому что она попала в поле зрения состоятельного и щедрого мужчины. Но даже когда она вышла замуж за «прекрасного, высокообразованного английского джентльмена», шанс стать счастливой ускользнул из рук. Муж бросил ее по той же причине: отсутствие веры в себя, чувства собственного достоинства, неспособность развиваться в духовной сфере. Так и не полюбив себя, не научившись дарить любовь другим, она осталась одна. И тогда молодая женщина стала задавать себе серьезные вопросы. Почему так происходит? Отчего несчастия сыплются, словно из открытого ящика Пандоры? Может быть, что-то не так в ней самой?

Путь к самодостаточности и уверенности в себе у Луизы Хей оказался вовсе не так прост, как обычно бывает в сказках со счастливым концом. Но она все-таки совершила первый, самый главный шаг – стала задумываться и искать ответы на вопросы, вызывающие приступы боли. Луиза с умилением вспоминала, как однажды случайно оказалась среди членов Церкви религиозной науки, где ей впервые открылись такие постулаты бытия, как позитивные мысли человека и их взаимосвязь с его судьбой. Заинтересовавшись, она стала ученицей Церкви религиозной науки и увлеклась настолько, что через три года сдала экзамен и начала «консультировать людей, нуждающихся в помощи». «Затем поступила в колледж, выпускающий пасторов, и занималась там день и ночь… Я также написала маленькую книгу под названием “Излечите свое собственное тело”», – вспоминала Луиза. Как видим, она упорно работала над собой, встала на путь трансформации сознания, что, кстати, никогда не проходит гладко, без шероховатостей.

Но механизм самоуничтожения был запущен с детства, в организме Луизы к тому времени уже происходили необратимые процессы. Судьба приготовила ей новое суровое испытание. Отныне перед ней стоял выбор: начать менять себя и свое представление о предназначении или прекратить нелепое, неудавшееся путешествие в мире живых. Диагноз «рак матки», от которого цепенеют и теряют присутствие духа многие женщины, для Луизы Хей стал едва ли не опорной точкой. И точкой отсчета. Хотя, конечно, первоначально он поверг ее в шок: «Я была в полной панике».

Вот как оценивает эту болезнь Валерий Синельников, известный украинский психотерапевт и гомеопат: «Опухоль матки – это накопленные претензии и обиды на мужчин, постоянное прокручивание в голове прежних обид». К этому выводу Луиза сама добавила еще один фактор, связанный с неудавшимся материнством: «Мне не пришлось испытать радости материнства. Вместо этого я испытала боль, унижение и чувство вины». С точки зрения развития ее болезни, несомненно, слова «чувство вины» несут глобальный негативный отпечаток. Ей повезло, что она уже многое знала к моменту заболевания: «В конце концов я сама написала книгу о том, что рак – это всего лишь накопленная обида, и если от нее избавиться, болезнь можно вылечить».

Для попавшей в беду женщины спасительным и бесконечно важным оказался тот факт, что она к тому решающему в ее жизни моменту уже прикоснулась к знаниям, почти поверила в способность измениться. Она будто прозрела. «Выживание и здоровье тождественны полному изменению структуры личности и очищению организма на всех уровнях, от мыслей до шлаков в органах тела», – приблизительно так твердила ей пробужденная интуиция. И она поверила себе. Впрочем, разве у нее был выбор? Иначе следовало смириться и умереть. Как оказалось, на начальном этапе настрой Луизы сыграл решающую роль. «Слово “неизлечимый” лично для меня значит только одно: это состояние, которое невозможно вылечить “традиционным способом”» – эта фраза отражает весь спектр ее ощущений, подчеркивая первичность мысли и убеждений.

Нелегко принять идею позитивного мышления и начать меняться в 45 лет. Но Луиза смогла, буквально вытолкнув из непривлекательной личинки на свет Божий самобытную, яркую бабочку. Пунктирная линия ее персональной траектории выхода из сложной жизненной ситуации выглядит следующим образом.

Во-первых, она справедливо (хотя и неосознанно на первом этапе) сделала ставку на получение новых знаний и их применение на практике. Именно это стало устойчивой платформой для глубинных изменений. Это тот фактор, который не могут обеспечить лекарства и хирурги, потому что только трансформация мировоззрения позволяет обрести смысл жизни и одновременно снизить планку страха смерти до свободного витального состояния. Истории целого ряда людей, столкнувшихся с трагедией, подтверждают: знания творят подлинные чудеса, а человек способен делать судьбоносные открытия практически в любом возрасте. Именно знания позволили Луизе понять, что на самом деле есть жизнь, определиться с предназначением и приоритетами, но прежде всего понять себя. Так, в ее случае ключевым моментом было решение задачи самооценки и вообще другого восприятия собственной личности. Невероятно, но необразованная Луиза благодаря неуклонному стремлению перебороть негатив в своей жизни шагнула дальше, к обоснованию логических причинно-следственных связей своих неудач: «Из-за того, что меня постоянно унижали в жизни, у меня почти отсутствовало чувство собственного достоинства. Соответственно, я привлекала в свою жизнь мужчин, которые меня еще больше унижали, а некоторые даже били. Я могла провести остаток жизни, проклиная себя и их, но это ничего бы не изменило». Она моделирует даже версии развития событий при разных подходах к жизни. Но и это еще не все. Именно знания (тут мы говорим не о формальном образовании, а о мудрости, почерпнутой собственными усилиями из книг или из общения с авторитетными личностями-маяками) очень часто играют роль пусковой установки, которая отправляет ракету в космическую высь. Луизу Хей первый животворный импульс от знаний побудил к духовному росту и осознанному развитию сознания. «…Мне явно чего-то не хватало в жизни. И это продолжалось до того момента, пока я не занялась своим духовным поиском».

Во-вторых, Луиза сделала ставку на очищение и диету, что прямо касается физического и психоэмоционального уровней самовоздействия. Это уже конкретные действия, которые во много раз сложнее приобретения самих знаний. Это включение воли каждый день, каждый час, каждую минуту. Луиза Хей детально описывает упражнения с зеркалом, когда она с трудом находила в себе силы выразить ободрение собственным поступкам, заявить о любви к себе. Параллельно психиатр помог ей найти способ для высвобождения накопленного гнева на мужчин. И вдобавок к этому она, поборов себя, стала следовать жесткой диете, составленной «только из зеленых овощей». Кто испытывал на себе сыроедение, знает, насколько тяжел переход. Но знает также и о необыкновенном, поистине сказочном феномене, потому что это самый могучий из всех известных цивилизации способов очищения организма. «Три раза в неделю в течение первого месяца мне прочищали толстую кишку», – воспоминала Луиза.

В-третьих, знания позволили перекроить образ мышления. Это происходит не автоматически, для подобных изменений необходимы долгие месяцы и даже годы упорной, последовательной работы на уровне сознания и интеллекта. Третий аспект, хотя и менее всего понятен, является самым важным. Он включает осознание бытия и собственной миссии. Она сама заявила о переоценке ценностей. Вот как описывает этот механизм крупнейший специалист в области применения аюрведы Роберт Свобода: «Рак, по всей видимости, развивается в конкретном органе из-за психологической значимости этого органа…Недостаточно устранить неполадку в одной части тела, нужно еще сделать так, чтобы эта часть пришла в гармонию со всем организмом, иначе рецидив болезни неизбежен». Для Луизы Хей путь к гармонии был тождественен пути к смыслу. На практике же это всегда находит выражение в деятельности – можно легко убедиться в соответствии ее намерений конкретным актам воли, например, посчитав число изданных книг. Но и не только, потому что дело вовсе не в написанных книгах, полотнах, созданных творениях иного толка. Дело в демонстрации самой себе желания жить, и это может отражаться в определенных событиях. Скажем таких: уже через пять лет Луиза Хей сумела основать собственное издательство – она четко знала, для чего (кстати, ее опухоль исчезла через несколько месяцев). На седьмом десятке своей жизни эта самоотверженная особа начала не только с энтузиазмом изучать живопись, но и рисовать, а затем и продавать собственные полотна. После 65 лет занялась танцами, что было ее детской мечтой. Получив «удовлетворение от движения под музыку», в 70 лет Луиза серьезно увлеклась йогой, причем сумела приобрести легкость и эластичность тела, укрепить гибкость мышления. К окончанию восьмого десятка она превратилась в цветущую женщину – живой феномен: излучала здоровье и счастье, уверенно смотрела в будущее. Легко заметить, что начало проистекает от любви к себе, охватывая далее гармоничное взаимоотношение со Вселенной.

Она не только обрела смысл жизни, но и подтвердила его практикой, рассказав о своей непростой судьбе и о фантастической трансформации, желая помочь многим заблудшим, потерявшим себя. «Иногда самая большая трагедия оборачивается для нас счастьем. Вы представить себе не можете, как моя болезнь изменила меня», – за этими словами стоит результат изменений Луизы и новый смысл. Осознанный! Любопытно в этом контексте читать вывод Луизы Хей о мужчинах: «Сейчас мужчины, унижающие женщин, даже не подозревают о моем существовании, потому что наши образы мышления больше не совпадают». Это не просто пример доминирования позитивного мышления, это осознание того, что люди взаимодействуют, сближаются и имеют продуктивные отношения лишь в случае одинаковых вибраций. Она сумела интуитивно постичь и энергетический уровень взаимоотношений.

По большому счету, главный урок Луизы Хей заключается в практическом доказательстве, что скачок в мышлении можно сделать за счет новых знаний в любом возрасте. Не за счет формального образования, но приобщения к мудрости Вселенной, подключения к информационной базе данных, созданной Совокупным разумом. Чтобы получить взамен счастье и гармонию.

Содержание

Луиза Хей Позитивное Мышление Каждый День
Аффирмации от Луизы Хей. 100 позитивных фраз на все случаи жизни
Аффирмации Луизы Хей на каждый день
Сила положительных утверждений
Утверждения от Луизы Хей
Новые утверждения
Как составлять свои личные аффирмации
Как и сколько повторять утверждения?

Луиза Хей Позитивное Мышление Каждый День

Добро пожаловать в мир жизнеутверждающих аффирмаций! Решив применить представленные в этой книге психологические инструменты, вы приняли осознанное решение исцелить собственную жизнь и продвинуться вперед по пути позитивных перемен. И время для этих перемен настало сейчас. Нет ничего лучше, чем взять свои мысли под контроль прямо с этого мгновения. Присоединяйтесь к бесчисленному множеству людей, которые изменили свою жизнь к лучшему, делая то, что я предлагаю на страницах этой книги.

Это интересно: Как Быстро Уложить Ребенка Спать

Применять жизнеутверждающие аффирмации совсем не трудно. Это может даже доставлять радость, когда вы сбрасываете с себя бремя негативных верований и отправляете их в небытие, из которого они и пришли к вам.

Если мы негативно воспринимаем нашу жизнь или самих себя, это отнюдь не значит, что это истина в последней инстанции. В детстве мы часто слышим плохое о себе и о жизни вообще и воспринимаем это как правдивые утверждения. И вот теперь мы проанализируем то, во что верили, и примем решение: либо придерживаться этих взглядов, потому что они нам помогают жить или делают нашу жизнь радостнее и полноценнее; либо решимся отказаться от них. Мне нравится представлять, будто бы я бросаю старые убеждения в речной поток. Они плавно уносятся вниз по течению реки, растворяясь вдали, чтобы никогда больше не возвращаться.

Добро пожаловать в мой сад жизни, сажайте там новые мысли и идеи, прекрасные и плодотворные. Жизнь вас лелеет и заслуживает самого лучшего. Жизнь хочет, чтобы в душе и в голове у вас воцарились умиротворение, радость, уверенность в своих силах, ощущение самодостаточности и любви к себе. Вы заслуживаете чувства непринужденности в общении с каждым человеком, заслуживаете хорошей участи. Так позвольте мне помочь вам прорастить семена этих идей в вашем новом саду. Вы можете ухаживать за ними, пестовать их, наблюдать за их ростом, превращением в прекрасные цветы и спелые плоды, которые, в свою очередь, будут скрашивать вашу жизнь и подпитывать вас духовно до конца ваших дней.

В этой книге я предлагаю вам еще больше полезной информации относительно жизнеутверждающих аффирмаций. Они применимы практически в любой области нашей жизни. Постарайтесь по возможности повторять аффирмации в любое время дня и ночи. Когда вам захочется приобщиться к позитивному мышлению, дайте этим аффирмациям проникнуть к вам в сознание. Позвольте им напитать вас надеждой и радостью.

Что такое аффирмации?

Для тех из вас, кто не знаком с позитивными аффирмациями и никогда с ними не работал, я хотела бы немного пояснить, что это, собственно, такое и как все это работает. Это очень просто: аффирмация – это любая мысль или утверждение. Люди обычно слишком часто говорят и думают плохо, их мысли и слова пронизаны негативом. Из этого не может родиться положительный опыт. Вам нужно постараться настроить восприятие и мысли на положительный лад, разумеется, если вам хочется исцелить собственную жизнь.

Ключом от двери в радостную жизнь и служат позитивные аффирмации. И это начальная точка на пути к позитивным переменам. Главное в том, что вы словно приказываете своему подсознанию:

«Я принимаю на себя ответственность. Я понимаю, что многое нужно изменить». Когда я говорю о применении аффирмаций, я имею в виду, что сознательно следует подбирать слова, которые либо помогут избавиться от чего-то негативного, либо позволят создать нечто новое в вашей жизни.

Любое произнесенное слово или любая мысль – это и есть утверждения или аффирмации. Ваш внутренний диалог с самим собой, самовыражение, произнесение вслух собственных мыслей – это и есть поток утверждений. Вольно или невольно вы ежесекундно применяете или даете себе аффирмации. Вы делаете жизнеутверждающие заявления для самого себя, созидая новый жизненный опыт каждыми словом или мыслью.

Ваши убеждения – это всего лишь привычные мысленные трафареты, которые вы усвоили, еще будучи ребенком. Многие из них являются чрезвычайно продуктивными именно для вас. Другие же, вероятно, ограничивают возможность созидать желаемое. А желаемое и то, чего вы заслуживаете, не исключено, отнюдь не одно и то же, они могут различаться как небо и земля. Вам следует обращать внимание на свои мысли. И потом начать избавляться от негативных, привносящих в вашу жизнь нежелательный отрицательный опыт, которому не место в ней.

Пожалуйста, помните, что любая жалоба – это тоже аффирмация, касающаяся чего-то нежелательного для вас. Вы считаете, что это вам не нужно. Когда злитесь, то тем самым подтверждаете, что вам нужна злость в жизни. Стоит вам почувствовать себя жертвой – тем самым вы даете себе аффирмации и впредь ощущать себя таковой. Едва вы почувствуете, что вас жизнь чем-то обделила, и тогда вам никогда не суждено получить то благо, которым обладают другие. И так будет продолжаться, пока не начнете думать иначе и говорить по-другому.

Если вы мыслите так, а не иначе, это отнюдь не значит, что вы плохой человек. Вы просто никогда не учились верно думать и говорить. Во всем мире люди только сейчас начинают понимать, что мысль материальна. Вероятно, ваши родители об этом даже не подозревали. Поэтому они и вас не могли научить ничему подобному. Они учили вас смотреть на эту жизнь так, как их, наверное, учили их родители. Нельзя сказать, что кто-то из них был не прав или ошибался. Однако вам уже пора пробудиться ото сна и начать сознательно созидать свою жизнь так, чтобы испытывать радость и чтобы все вам было в помощь. Вам это по силам. Мне это по плечу. Нам всем это по плечу. Только нужно знать, как это делается. Так давайте сделаем это!

Вся книга посвящена обсуждению таких сложных и сугубо специфических вещей и проблем, как здоровье, отрицательные эмоции и страх, критическое мышление, болезненные пристрастия, прощение, работа, деньги, процветание и благосостояние, дружба, любовь, интимные отношения и старость. Я дам вам упражнения, с помощью которых можно будет добиться позитивных перемен во всех этих областях.

Некоторые люди убеждены, что аффирмации не работают, они бесполезны (что само по себе служит определенной аффирмацией). Это на самом деле только значит, что они всего лишь не знают, как их нужно правильно применять. Они могут повторять: «Мое благосостояние все время растет». Но при этом думают: «Это чудовищная глупость. Уверен, это никогда не сработает». И как полагаете, какая из аффирмаций возобладает? Разумеется, негативная. Потому что она является составной частью привычного отрицательного и мрачного взгляда на жизнь. Порой люди произносят аффирмации разочек в день, а остальное время ноют и жалуются. В таком случае потребуется много времени, чтобы аффирмации действительно начали давать эффект. Нытье и негативные утверждения всегда преобладают, одерживают верх просто потому, что их больше, их обычно произносят прочувствованно, с большой силой убежденности.

Аффирмации от Луизы Хей. 100 позитивных фраз на все случаи жизни

Луиза Хей – удивительная женщина, популярная писательница и сторонница позитивного мышления. Выйдя из неблагополучной семьи и пройдя через тяжелые испытания в детстве, она не сломалась и стала вдохновляющим примером для многих людей.

За свою жизнь она выпустила немало книг о силе позитивного мышления, помогала людям, попавшим в тяжелые жизненные ситуации, и даже создала целое издательство Хей Хаус.

Здесь я собрала лучшие аффирмации Луизы Хей на самые разные темы. О пользе их применения я уже писала в этой статье. Здесь же я приведу несколько позитивных утверждений на разные темы. Вы сможете выбрать нужную вам тему, распечатать, скачав по ссылке внизу, чтобы вам удобно было их использовать.

Как работать с аффирмациями:

Выберите нужный список;
Скачайте аффирмации по указанной ссылке и распечатайте;
Читайте высказывание вслух каждое утро сразу после пробуждения и вечером перед тем, как заснуть.

20 аффирмаций от Луизы Хей для женщин:

Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность
Я мудрая и красивая женщина
Я любуюсь собой
Я отвечаю за свою жизнь
Я расширяю свои возможности
Я свободна и могу реализовать себя как личность
Моя жизнь прекрасна и наполнена радостью
Любовь в моей жизни начинается с меня самой
Моя жизнь наполнена энергией любви
Я заслуживаю любви и уважения
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть
Я люблю и ценю себя
Я излучаю любовь в окружающий мир
Я рада, что родилась женщиной
Я ощущаю целостность и гармонию в себе и вокруг себя
В этом мире я чувствую себя в безопасности
Я сильная женщина, я достойна любви и счастья
Я обладаю особенными талантами и умело использую их во благо себе и другим
Я верю в себя и радостно выражаю свои творческие способности
Я люблю и любима. Я счастлива

20 аффирмаций от Луизы Хей на любовь:

Я принимаю в свой мир только добрых и любящих людей
Теперь я развиваю глубокое чувство собственного достоинства и самоуважения
Я открываю свое сердце для любви
Я прекрасна, полна любви и каждое принимаемое мной решение несет мне только благо
Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что вижу
Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий момент
Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир
Я пришел(ла) в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими
Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга
То, что я отдаю – возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь
Я счастлива в любви.
Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»
Сейчас я заслуживаю любовь, романтику и радость – благо, которое Жизнь должна подарить мне
Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче
Любовь – это все, что нас окружает
Я окружен(а) любовью, все хорошо
Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви
У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии.
Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви
Я благодарю за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду

20 аффирмаций от Луизы Хей на здоровье:

Я постоянно нахожу новые пути для оздоровления тела
Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья. Я люблю каждую клеточку своего тела
Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем
Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья
Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время
Я счастлив(а), что живу сегодня. Мне посчастливилось прожить еще один замечательный день
Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье
У меня есть Ангел Хранитель. Господь оберегает и защищает меня
Здоровье – это мое божественное право. Я могу претендовать на него
Я благодарю за здоровое тело. Я люблю жизнь.
Вода – мой любимый напиток. Я пью достаточно воды, чтобы очистить тело и душу
Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями
Мысли о хорошем – залог отличного здоровья
Я нахожусь в гармонии с той частью своего Я, которая знает секреты исцеления
Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон(на) энергии
Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо
Я всегда выбираю квалифицированную медицину, которая соответствует моим потребностям, и получаю качественные услуги
Я доверяю своей интуиции. Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу и делаю правильный выбор
Я ощущаю в себе энергию силы и здоровья
Я всегда выбираю только такие продукты питания, которые приносят оздоровление моему организму

20 аффирмаций от Луизы Хей на деньги:

Я открыт(а) всем благам и богатствам Вселенной. Спасибо, тебе жизнь!
Я магнит для денег. Благополучие в любом виде притягивается ко мне
Я мыслю масштабно и принимаю от жизни больше благ
Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается
Сегодня превосходный день, деньги приходят ко мне даже из самых неожиданных источников
У меня неограниченный выбор. Возможности повсюду
Сейчас я занимаюсь любимой работой, и это хорошо оплачивается
Я живу в любящей, гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарю за это
Деньги – это мысленное состояние, которое поддерживает меня. Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо
Жизнь сполна удовлетворяет все мои потребности.
Я доверяю жизни, и она дает мне все, что мне нужно
Закон притяжения приносит в мою жизнь только все самое лучшее
Мысли о достатке все больше заполняют мой разум, и мои финансы являются отражением этих изменений
Мне нравится финансовая стабильность, которая постоянно присутствует в моей жизни
Я выражаю благодарность за все добро в моей жизни. Каждый дент приносит новые замечательные сюрпризы
Я легко отпускаю деньги, и они возвращаются ко мне преумноженными
С этого момента безграничное богатство и сила доступны мне. Я чувствую себя достойным человеком
Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее прямо сейчас
Я освобождаюсь от всех преград к материальному благополучию, и позволяю деньгам войти в мою жизнь
Источником моих благ является все, что меня окружает

20 аффирмаций на успех от Луизы Хей:

Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарна за свою работу
Радость, которую я испытываю от работы, является неотъемлемой частью моей удачи в жизни
Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям
На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга
Просыпаясь утром, я предвкушаю отличный день. Мои ожидания и надежды приводят к положительному опыту
Лучшая работа сама ищет меня. Сейчас тот момент, когда мы встретились
Я легко и уверенно выступаю на публике
Возможности повсюду. У меня масса возможностей
Я с уважением отношусь к коллегам. Они в свою очередь тоже меня уважают
Мне нравятся люди, с которыми я работаю
Каждый, кого я встречаю сегодня на работе, мне интересен как личность
У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее
Я с удовольствием провожу время на рабочем месте. В нашем коллективе царит взаимоуважение
Моя работа позволяет мне полностью реализовать свой потенциал
Я успешно справляюсь со всеми своими обязанностями на работе
Я создаю хорошее настроение на работе. Вселенной управляют свои законы, я следую этим законам во всех жизненных ситуациях
Я знаю, что когда выкладываюсь на работе, меня ждет вознаграждение
Я играю главную роль в собственном фильме под названием «Моя жизнь». Я с удовольствием придумываю для себя роль в сцене «Моя работа»
Я заслуживаю успешной карьеры и принимаю ее сейчас
Все, что я делаю, ведет меня к успеху. Успех – мое естественное состояние

Это интересно: Что Делать Если Сел Голос

Польза этих аффирмаций:

Вы сможете полюбить себя
Возрастет вера в свои силы и способности
Вы обретете больше уверенности в вашей привлекательности
Вы увеличите свою женскую энергию (для женщин)
Вы наполните свою жизнь энергией любви
Успех будет сопутствовать во всех делах
Вы сможете настроить свое мышление на процветание
Вы станете замечать все больше изобилия в своей жизни

А какие аффирмации больше нравится использовать вам – записанные на бумаге или в аудиоформате? Поделитесь в комментариях, что вы об этом думаете.

Статья вам понравилась? Тогда подпишитесь на обновления, чтобы узнавать о выходе свежих статей первым.

Аффирмации Луизы Хей на каждый день

Аффирмации — метод перепрограммирования подсознания, который используется каждый день в течение определенного времени. Формулы, при регулярном повторении приводят к изменению вибраций тонкого, а затем и физического мира.

Данная практика успешно пришла в Россию благодаря прекрасному автору многих бестселлеров по позитивной психологии Луизы Хей. Эта женщина с помощью силы своего разума смогла исцелиться от онкологии, и потом обучала других людей основам работы с мыслями и энергиями. Она помогла 1000 людям стать более здоровыми, успешными и счастливыми. Ее книги при их грамотном использовании могут изменить вас и вашу жизнь.

Кто такая Луиза Хей?

Луиза Хей является одним из великих лидеров личного роста. Она покинула этот мир для нового духовного назначения 30 августа 2017 года во сне.

Луиза опубликовала свою первую книгу о взаимоотношениях тела и разума в возрасте 50 лет. Позже ей пришлось бороться тяжелым недугом. Один из ее учителей в то время побуждал ее принять меры:

«Ты не можешь проиграть битву против рака со всей работой, которую ты сделалла».

Женщина , благодаря положительным утверждениям, визуализации, очищения, питания и психотерапиии через полгода была полностью излечена.

Жизнь действительно очень проста: мы получаем то, что мы даем. Именно после этого эпизода автор написал свой хит под названием «Вы можете исцелить свою жизнь»

Его вторая книга, опубликованная в возрасте 58 лет в 1984 году, стала великим бестселлером и продалась более 50 миллионов раз.

Три года спустя она основал свою собственную издательскую компанию «Hay House», где она опубликовала книги о некоторых главных людях в мире личного развития.

Смысл ее произведений очень прост: все мы без исключения можем трансформировать нашу жизнь через наши мысли.

Сила положительных утверждений

Вы можете тратить минуты, часы и дни на чтение подобных статей, но если вы не будете действовать, все это будет впустую.

Если вы не сделайте первый шаг, все останется мечтой. Чтобы улучшить вашу жизнь, вы должны изменить свою реальность. Вам следует с чувством полной безопасности и доверия покинуть свою зону комфорта.

Вам следует изменить и улучшить свои ментальные привычки и перепрограммировать разум с помощью аффирмаций, это может стать отличным шагом для достижения счастья и исцеления.

Но сначала вы должны поверить в себя, чтобы иметь возможность предпринять описанные шаги, а также иметь спокойный ум, который необходим для продуктивных результатов.

Сила разума бесконечна. Вы — энергия. Вы находитесь в постоянной вибрации со всем, что существует во Вселенной. Если ваша энергия излучает положительный свет , то вы получаете энергии позитивной частоты. Поэтому важно применять аффирмации, чтоб по закону притяжения привлечь в свою жизнь то, на чем вы держите фокус.

На заметку: будьте осторожны, изучая положительное мышление. Здесь может вас встретить одна ловушка. В погоне за позитивом, люди начинают подавлять свою теневую сторону. Этого делать нельзя. Помните, вы имеете право на гнев и другие свои отрицательные эмоции. Просто давайте им выход. Мы живем в дуальном мире и наши переживания также имеют двойственную природу.

Особенности применения аффирмаций по методике Луизы

Перед практикой, давайте изучим основные тонкости применения положительных формул. Вот они:

1. Автор рекомендует проговаривать формулы перед зеркалом, для этого вам следует смотреть себе в глаза и читать выбранные фразы.

2. Можно использовать письменные способы работы с утверждениями. Для этого записывайте их левой рукой.

3. Если вы проговаривайте установки, то делайте это вслух с непоколебимой уверенностью.

4. Так же вы можете их записать на аудио и прослушивать во время уединенных медитативных прогулок или дома.

5. Ключом успеха является регулярное повторение. Когда вы будете практиковать аффирмации, выберете одну или несколько фраз и сосредоточьтесь на ней или них в течение нескольких недель.

Утверждения от Луизы Хей

Видео версия:

Счастье:

Счастье — это мое первородство. Я принимаю счастье как отправную точку всей моей жизни.
Я чувствую себя счастливым и радостным в любой момент своей жизни.
Я просыпаюсь утром, с ощущением блаженства и благодарности.
Когда я захочу, я могу всегда перейти в состояние внутреннего счастья.
Позволив себе быть счастливым, я вдохновляю других людей.
Я получаю удовольствие от всех моих занятий, даже самых обычных.
Я смотрю на окружающий мир, и я не могу не улыбаться.
Я нахожу счастье и удовольствие в самых простых вещах.
У меня активное чувство юмора и я заряжаю других позитивом.
Сейчас мое сердце находится на вершине счастья.
Я с удовольствием отдыхаю, когда ложусь спать. Я знаю, что в моей жизни все в порядке.

Эмоциональные отношения:

Мой партнер и я разделяем глубокую и сильную любовь друг к другу.
Я уважаю и восхищаюсь своим любимым, и я вижу лучшие качества, которые у него есть.
Я люблю своего партнера, и его уникальные качества.
Мой партнер и я разделяем фантастическую эмоциональную близость каждый день.
У меня близкая и здоровая связь с моим партнером.
Мой любимый и я веселимся вместе, и мы всегда ищем новые способы обмена качественным временем.
Мой партнер и я общаемся открыто и решаем проблемы в уважительной и мирной манере.
Я могу быть полностью собой, когда я со своим человеком.
Я сообщаю свои пожелания и потребности четко и уверенно своему любимому.
Я хочу лучшего для своего партнера, и я готова дать все, чтобы поддержать его.

Успех:

Я знаю, что буду успешной во всех своих действиях. Успех — это мой естественный путь.
Я быстро и легко нахожу решения для проблем и трудностей, и я быстро их преодолеваю.
Я принимаю ошибки и падения на пути к успеху, потому что я их преодолеваю и учись у них.
Каждый день и всеми возможными способами я становлюсь все более успешным.
Я чувствую себя успешной в своей жизни прямо сейчас. Даже если я буду добиваться больших успехов в будущем.
Я точно знаю, что мне нужно сделать для достижения успеха.
Я вижу страх как топливо моего успеха, и я осмеливаюсь смело действовать, чтобы его преодолеть.
Я чувствую себя мощной, способной, уверенной, полной энергии и силы. Я на вершине мира.
Я намерен добиться абсолютного успеха, и я знаю, что он ждет меня.
Я достигаю цели, которую я поставил себе, и я чувствую себя невероятно хорошо с моими достижениями.
Сегодня я буду успешным. Завтра я буду успешным. Каждый день я буду успешным.

Доверие:

Когда я дышу, я вдыхаю уверенность и выдыхаю застенчивость.
Мне нравится встречаться с незнакомцами, и я подхожу к ним с искренним любопытством и энтузиазмом.
Я живу в настоящем, и я уверен в будущем.
Моя личность излучает уверенность в себе. Я веселая и общительная.
Я думаю, что я достаточно уверен и настойчив во всем, что я делаю.
Я энергичная и восторженная. Доверие — это моя вторая натура.
Я всегда привлекаю только самые лучшие обстоятельства и самых позитивных людей в мою жизнь.
Я решаю проблемы легко. Я всегда сосредотачиваюсь на решениях и нахожу способ решить все.
Мне нравятся перемены, и я легко адаптируюсь к новым ситуациям.
У меня хорошее здоровье, и я полон уверенности. Мое внешнее существо отражает мое внутреннее благополучие.
Я всегда делала ставку на уверенность в себе. Нет ничего невозможного, и жизнь прекрасна.
Я всегда вижу лучшее в других и всегда привлекаю только надежных и позитивных людей.

Самооценка и здоровье:

Я полностью свободна от боли, и мое тело полно энергии.
Я всегда питаю свое тело здоровой пищей.
Все системы организма работают отлично.
Мое тело исцеляется, и я чувствую себя лучше и лучше с каждым днем.
Мне нравится тренироваться и укреплять мышцы.
С каждым вдохом я снимаю стресс из своего тела.
Я посылаю любовь и исцеление каждому органу моего тела.
Я дышу глубоко, я регулярно тренируюсь, я питаю свое тело здоровой пищей.
Я обращаю внимание и слушаю свое тело, оно прекрасно себя чувствует и излучает здоровье.
Я сплю глубоко и спокойно. Я просыпаюсь с энергией и жизненной силой.
Меня окружают люди, которые мотивируют меня делать здоровый выбор.

Мир:

Мой мир — мирное место, любящее и полное счастья.
Я сажу семена мира, куда бы я ни шел.
Я окружаю себя мирными людьми.
Моя рабочая среда мирная и спокойная.
Я вдыхаю мир и выдыхаю беспорядок и хаос.
Мой дом находится в тихом убежище, где я чувствую себя в безопасности. Я счастлива.
Во всем, что я говорю и делаю, я выбираю мир.
Я отпускаю гнев, который причинил мне боль, и я наполняюсь спокойствием и мирными мыслями.
Мир охватывает все, что меня окружает, сегодня и всегда.
Я излучаю позитивные вибрации спокойствия и гармонии.
Я спокойно реагирую на все ситуации.

Полное внимание

Я сосредоточена на опыте настоящего момента.
Я сосредоточен и привержен тому, что я делаю сейчас.
В настоящем все в порядке.
Я благодарен за этот момент, и я нахожу в нем хорошие энергии.
Я могу спокойно жить в настоящий момент.
Я наблюдаю за своими мыслями и действиями, не судя их.
Я действительно присутствую во всех своих отношениях.
Жизнь — это то, что происходит прямо сейчас.
Я принимаю и допускаю все виды переживаний.
Я наблюдаю за своими эмоциями, не привязываясь к ним.
Я могу посредничать легко, без обид или беспокойства.
Я отпустила прошлое и полностью живу в настоящем моменте.

Внутреннее спокойствие

Спокойствие нисходит на меня с каждым глубоким вдохом.
Каждый день я все спокойнее и спокойнее.
Быть спокойным и расслабленным это здорово. Все мое существо желает этого.
Все мышцы моего тела отпускают беспокойство.
Вся негативность испаряется из моего тела и разума.
Я вдыхаю расслабление при вдохе. И я отпускаю стресс, когда я делаю выдох.
Даже когда меня окружает хаос, я остаюсь в тишине и спокойствии.
Я оставляю стресс любого рода, потому что мне нравится жить в мире.
Я чувствую себя свободным от беспокойства. Внутреннее спокойствие — мой флаг.
В моем мире все в порядке. Я счастлива и гармонична.

Разные аффириации от Луизы для женщин

Я прощаю себя за то, что я не была идеальным человеком.
Я живу наилучшим образом.
Я не могу изменить других людей. Я позволяю другим быть такими, какими они есть.
Я свободна в этот момент от всех травм своего детства. Я живу в любви.
Я знаю, что не могу взять на себя ответственность за других людей. Мы все под законом собственной совести.
Я излучаю любовь и сочувствие. Я прекрасный человек, и все меня любят.
Моя любовь к себе творит чудеса в моей жизни.
Я считаю себя красивой, уважаемой и достойной женщиной, которую можно любить.
Я горжусь тем, кем я являюсь.
Я люблю себя, и мне нравится в себе все.
Я чувствую спокойствие и с партнером и без него.
Я заслуживаю того, чтобы наслаждаться жизнью.
Мой дом наполняет все мои желания и потребности, и я наполняю его вибрацией любви.
Я мудра и красива.
Мне нравится то, что я вижу в себе.
Мое сердце открыто.
Я готова отказаться от всего сопротивления.
Я достойна любви и уважения.
Теперь я восстанавливаю свою женскую силу.
Я позволяю своей любви свободно течь.
Мне нравится быть женщиной.
Я чувствую себя комфортно со всеми, кого знаю.
Все мои отношения здоровы и обнадеживают.
Я благодарю других за доброту, которую они мне показывают.
Я открыта и восприимчива к любви.
В каждом человеке, включая меня, я ищу положительное.
В моих отношениях есть гармония.
Я выражаю свою внутреннюю любовь и гармонию.
Теперь я привлекаю новых друзей, близких по духу.

Новые утверждения

Я понимаю, что мое тело — потрясающий и великолепный механизм. Это привилегия жить в нем.
В моем теле я вижу великолепное, мудрое и красивое существо. Мне нравится то, что я вижу в себе.
Мне всегда известно все, что мне нужно знать.
Когда я действительно люблю себя, все работает в моей жизни.
Я несу ответственность
Теперь я восстанавливаю свою силу.
Я чувствую себя хорошо
Во все времена я одобряю и принимаю себя.
Я расслабляюсь и осознаю свое мужество.
Куда бы я ни пошел, я путешествую благополучно.
В моих путешествиях я всегда нахожу дружелюбных людей
Я освобождаю себя от необходимости обвинять себя и других.
Люди в моей жизни отражают меня.
Мой мир — это Безопасное и уютное место.
Сегодня — это ступень к новому сознанию и большей славе.
Я очень хорош.
Жизнь проста и прекрасна.
Свобода и перемены находятся в воздухе.
Я выбрасываю старые идеи.
Мое тело принимает меня всегда с легкостью и без усилий.
Я окружаю себя людьми, которые меня любят и которые видят только добро во мне.
Я едина с Силой, которая сотворила меня. С этой силой я участвую в создании своего будущего.
Работа и отдых в моей жизни находятся в счастливом равновесии.
Из Божественного Разума приходят все идеи, которые мне нужны
Я вижу лучшее в других, и я помогаю им проявлять свои лучшие качества.
Я понимаю детство моих родителей. Теперь я знаю, что я выбрала их, потому что они идеально подходят мне для того, чтоб испытать и понять новое.
Я создан для успеха, и я ценю успех, который у меня есть сегодня.
Чем больше я помогаю другим, тем больше увеличивается мое процветание.
Где я, все побеждают.
Я открываюсь новым энергиям.
Праздники закончены, начинаются трудовые будни. Торговля и промышленность кипят с жизнью. Это время большого процветания, время урожая. Я собираю плоды того, что посеяно весной.
Я чувствую себя в гармонии с сезонами.
Я создаю мир в своем уме, и я доверяю своей внутренней мудрости.
Я чувствую себя в безопасности.
Жизнь всегда дает мне то, что мне нужно
Все в порядке
Океан Жизни щедр своим изобилием. Всякий раз, когда мне что-то нужно, я получаю.
Прощение делает меня свободной. Я прощаю всех.
Решения, которые я принимаю в течение этого дня, будут правильными.
Все для моего величайшего блага.
Я оставляю свои старые отрицательные убеждения. Новые будут более полезными для меня.
Каждое из моих действий притягивает изобилие.
Я магнит для процветания.
Я даю себе разрешение быть тем, кем я могу быть.
Я заслуживаю лучшего.
Я обнимаюсь с любовью и состраданием.
Я принимаю свой способ быть особенным и уникальным.
Я чувствую себя сильным и способным адаптироваться ко всем ситуациям.
Я люблю себя. Я вознаграждаю себя хвалительными мыслями.
Я освобождаю необходимость обвинять кого угодно.
Я принимаю других такими, какие они есть.
Это новый день. Я новая.
Все происходит со мной в идеальное время.
В каждый момент жизни я совершаю правильное божественное действие.
Я наслаждаюсь своим собственным выражением жизни.
Я совершенное существо.
Я превращаю каждый опыт в возможность.
Со всей уверенностью я могу быть достаточно гибкой, чтобы понять другие точки зрения.
У меня есть божественное право на получение удовлетворения во всех аспектах жизни.
Я достоин успеха.
Я легко избавляюсь от того, что мне больше не нужно.
Я рассчитываю на полную и абсолютную поддержку Вселенной.
Релаксация служит моему телу как время восстановления и омоложения.
Чем больше я расслабляюсь, тем лучше здоровье у меня.
Мне легко защищать свои взгляды.
Каждый опыт, который дают мне, направлен на большую способность к пониманию.
Мой доход постоянно увеличивается.
У каждой проблемы есть свое решение.
Для меня обучение легко и весело.
Другие уважают меня, потому что я уважаю себя.
Только то, что мне больше не нужно, исчезает из моей жизни.
У всего, что вокруг меня, есть своя полезность.
Я с нетерпением жду приключения дня.
Жизнь вдохновляет меня на уверенность, безопасность и радость.
Только добро приходит ко мне и исходит от меня.
Мое сердце открыто.
Я выражаю теплые слова.
Я довольна тем, что у меня есть, и я знаю, что новый опыт всегда ждет меня.
Вселенная дает, и я получаю.
У меня есть неограниченные варианты того, о чем я могу думать.
Мой разум свободен и ясен.
Сегодня я готова признать свою красоту и свое великолепие.
Я имею право выражать себя творчески невероятно стимулирующими способами.
Сегодня я прекрасно проведу время.
Я благословляю свою прекрасную жизнь.
С радостью, удовольствием и благодарностью я принимаю все хорошее, что жизнь предлагает мне, я знаю, что Вселенная будет обеспечивать все мои потребности, которые станут источником радости.
Я ценю все хорошее, все, что с любовью дарует мне Космос.
Сегодня я забочусь о своем теле, разуме и эмоциях.
Я постоянно нахожу новые способы взглянуть на свой мир. Везде я вижу красоту.
Я желаю процветания другим, которые, в свою очередь, благословляют меня и хотят моего процветания.
Я вижу мир полным радости и изобилия.
Я чувствую гармонию и единство в своей стране со всеми людьми.
Есть время и пространство для всего, что я хочу сделать.
Меня окружают любящие люди, и мне легко выразить свою любовь к другим.
Я знаю, что жизнь прекрасна. В будущем я вижу только хорошие вещи.
Я люблю свою семью и свой дом. Они предоставляют мне пропитание, тепло и безопасность.
Я рассчитываю, что моя жизнь будет хорошей и счастливой.
Мои мысли о мире создают мой прекрасный мир.
Я открываю свое сознание.
У меня достаточно места для роста и изменений.
Каждой негативной мысли, которая приходит мне в голову, я говорю: «Уходи».
Жизнь для меня — это радостный танец.
Мое тело идеально подходит для меня в этой жизни.
Я освобождаю укоренившуюся привычку опаздывать. Я всегда прихожу вовремя.
Моя внешность потрясающая, и я чувствую себя потрясающе.
Здесь я готова получить все самое хорошее.
Все, что мне нужно знать в любой момент раскрывается мне. Моя интуиция всегда в мою пользу.
Теперь я получаю добро из неожиданных и ожидаемых источников.
Я верю, что Созданная меня Сила будет защищать меня в любое время и во всех обстоятельствах.
Я с радостью помогаю всякий раз, когда могу, чтобы облегчить бремя других.
Я поднимаюсь выше всех ограничений. Божественное вдохновляет и ведет меня. Любовь исцеляет всю мою жизнь.
Я особенный и замечательный человек. Чем больше я себя люблю, тем свободнее я себя ощущаю.
Я терпеливый, терпимый и приветливый человек.
Я часто выражаю благодарность и признание миру.
Я открываюсь большему пониманию и интеллекту, которые позволяют мне формировать мой мир и мой опыт познания и любви.
Я вижу, как все вокруг меня излучает изобилие. Я живу сейчас в любви, свете и счастье без ограничений.
Я дарю близким самый драгоценный и исцеляющий дар: безусловную любовь к себе и к другим. Вместе мы создаем мир, где мы можем любить друг друга уверенно и безопасно.
Я открываю новые двери для жизни. Передо мной всегда есть новые территории любви.
Я нахожусь в идеальном месте. Я всегда в безопасности.
Моя жизнь — это вечеринка, которую я разделяю со всеми людьми, которых я знаю.
Мой внутренний поиск полезен и дает мне много ответов.
Я легко изучаю учения жизни.
Любовь вмешивается во все мои отношения, от наименее важных до самый интимных.
Моя жизнь начинается с благодарности и радости.
Эта планета — мой дом. Я с любовью забочусь о Земле и обо всех живые существах, которые ее населяют.
Я открываю двери своего дома, и я приветствую своих гостей с любовью. Для меня они — моя любящая семья.
Я готова отпустить старые убеждения, которые больше не служат мне.
Мое сердце прощает и освобождается от обид.
Внутренний мир — это мой цель.
Весь опыт идеально подходит для моего роста.
Я организованный и продуктивный человек. У меня много энергии, и мне нравится наведение порядка в моей жизни.
Я использую свою Внутреннюю Мудрость, чтобы нделать дела моей жизни.
Путь к любви — это прощение. С любовью я оставляю прошлое и фокусирую свое внимание на новом дне.
Я расширяю свои границы, чтобы охватить только положительный опыт.
Все люди — мои друзья. Я приветствую всех людей, которые сегодня присоединяются к моей жизни
Жизнь отражает все мои мысли.
Мне доставляет удовольствие заботиться о себе и других.
Я — радость жизни. Я — любовное приношение.
Вселенная полностью поддерживает все, что я хочу.
Я освобождаю прошлое, и живу настоящим.
Я готова расти и меняться: каждый момент предлагает мне чудесную возможность стать собой.
Я признаю великолепие моего бытия.
Все приводит к удовлетворению. Я создаю для себя жизнь полную наград.
Я очень хорошо организован. Жизнь проста и легка.
Мне всегда легко меняться. Я гибкий и пластичный.
То, что я даю, то и получаю. Поскольку я даю только доброту, то только доброта возвращается ко мне.
Куда бы я ни пошла, я встречаю мой опыт любви. Моя жизнь полна существ, которые любят меня, и я выражаю свою любовь легко.
Я смотрю за пределы страхов и ограничений других и принимаю каждого человека как уникальное и прекрасное существо.
Я в мире со своей сексуальностью. Я принимаю себя без оговорок, с любовью и пониманием.
Я знаю, что процесс жизни принесет мне высшую пользу.
Я знаю, что осознание — это первый шаг к исцелению или изменению.
Мои мысли творческие. У меня постоянно появляются новые идеи. Я открываю новые способы созерцать мир.
Никакая работа не ниже или выше меня. Если нужно что-то сделать, я делаю.
Я беру на себя всю ответственность за каждый аспект своей жизни.
Я люблю свое тело. С каждым годом я чувствую себя более расслабленной и привлекательной.
Я выражаю свое творческое начало свободно и открыто.
Любовь всегда является ответом на исцеление в любом аспекте.
Я знаю, как выразить свои эмоции во все времена и делаю это искренне и открыто.
Мое тело отражает мое состояние. Я здоровый и цельный человек.
Я выхожу за пределы человеческого мышления. Теперь я нахожусь на стороне бесконечного Божественного Разума, где все возможно.
Я преодолеваю ограничения своих родителей. Я свободна быть собой.
Я терпима и сострадательна. Я люблю всех, включая себя.
Я говорю только позитивные, конструктивные и добрые слова.
Теперь я освобождаюсь от всякой борьбы.
Сегодня я освобождаю все ожидания. Я знаю, что Жизнь позаботится обо мне.
Нет человека, места или вещи, которые имеют какую-либо власть надо мной.
Все вокруг меня улучшается.
В моих отношениях всегда есть прекрасная гармония.
Я разумно использую свою силу. Все в порядке.
Жизнь поддерживает меня на каждом участке дороги.
Я чувствую энергию жизни.
Я человек, достойный любви. Я прекрасное существо. Меня любят.

Это интересно: Молдинги в интерьере для разделения обоев

Как составлять свои личные аффирмации

Вот основные тонкости написания собственных аффирмаций:

Аффирмации, созданные самостоятельно эффективнее, чем написанные другими людьми. Поэтому изучите эту инструкцию.
Работа с утверждениями — это личный процесс. По мере того, как вы будете довольны процессом, вы можете добавлять дополнительные шаги.
Вам нужно выработать определенное мышление для написания утверждений, и это требует практики.
Чем больше утверждений вы напишете, тем легче и лучше будет получаться.
Сохраните все свои аффирмации и прочитайте их, когда будете готовы.
Ваши установки исходят из опыта и могут изменить вашу жизнь так, как вы никогда не мечтали.

Инструкция:

Побудьте в тишине, не менее 10 минут. Найдите удобное место и очистите беспорядок своего ума. Если вам это сложно сделать, представьте, что вы смотрите на звезды в летнюю ночь или слушайте успокаивающий звук волн
Подумайте о чем-то позитивном в своей жизни. Причем это можкт быть чем-то незначительным, например,вы можете вспомнить, как вы пьете любимое кофе, или что-то весомое, такое как рождение ребенка.
Создайте положительную формулу. Если вы не можете написать аффирмацию, напишите просто слово, например, любовь. Позже вы сможете отделять это слово от родственных, таких как муж, дети и семейная поддержка.
Ваше утверждение не обязательно должно быть в письменной форме; вы можете его запомнить.
Используйте настоящее время. Это может быть сложно, если вы пострадали от травматической потери или нескольких потерь, но попробуйте. Научитесь утверждать новую жизнь, которую вы надеетесь создать. Держите фокусна моменте здесь и сейчас.
Проверьте свою формулу. Обратите внимание на тон и слова. Тон должен быть положительным. Измените слова, если нужно, пока не пройдет любое сопротивление.
Настоятельно рекомендуется редактировать ваше убеждение, стараться сделать его лучше, чтоб разум безоговорочно принял то, что вы будете проговаривать.
Желательно писать за 1 раз не много утверждений.
Если другие мысли придут вам в голову, сделайте заметку о них, чтоб не забыть. И вернитесь к их созданию в другое время. Тем не менее,вы можете продолжать думать о них.
Определите корень вашего утверждения (например, равновесие) и напишите больше утверждений об этом. Некоторые фокусные слова могут поразить вас, а другие способны привести вас к удивительным направлениям.
Фокусные слова похожи на стрелы и приводят вас к смежным мыслям. Следуйте указаниям своих мыслей и пишите новые утверждения.
Слово «рутина», например, может привести к аффирмациям об изменении вашей рутины.
Продолжайте писать положительные формулы. Читайте их время от времени.
Подумайте о том, как вы будете вести журнал аффирмаций. Вы можете использовать ноутбук, тетрадь или компьютер. Ведите журнал в течение года, часто перечитывайте его, храните в специальном месте.
Применяйте магические фразы в повседневной жизни.

Как и сколько повторять утверждения?

Чтоб был успех в описанной практике Луиза Хей рекомендует повторять утверждения несколько раз в день, чтоб обучить свой разум смотреть на мир иначе.

Вы можете использовать любимые фразы:

Сразу после пробуждения позвольте себе в течении 5 минут уделить время своим установкам, повторяйте их перед зеркалом или пишите фразы в том месте, в которое у вас есть легкий доступ, например на телефоне или блокноте.

Перед тем, как лечь спать, вы можете провести медитацию, а после работать с утверждениями.

3. В течение дня.

Записывайте формулы в свой блокнот или совершите прогулку по парку, проговаривая аффирмации. Или сделайте короткую медитативную практику, уединившись.

Вы так же можете сохранить выбранное утверждение в вашем сознании с помощью установки картинок с нужными фразами на мобильный и ноутбук.

На заметку: в книгах автора не раскрыт один очень важный секрет при работе с воображением и утверждениями. Я им делюсь с вами.

Чтоб аффирмации работали вам нужно перед их применением войти в альфа-состояние. Для этого вначале расслабьте тело благодаря любому приему релаксации, затем смотрите на горящую свечу в течении 10 и более минут, а после сосчитайте от 12 до 1. После этих шагов приступайте к задуманному.

Сколько по времени?

Существует два способа повторения утверждений:

Вы устанавливаете для себя определенное время для чтение формул самовнушения. От 5-10 минут.

2. По количеству.

Многие эзотерики рекомендуют проговаривать аффирмации 108 раз.