Выпадение волос у кормящей мамы – эффективные средства для восстановления и укрепления
Послеродовый период – очень сложное время для свежеиспеченной мамы. Наисильнейшая гормональная перестройка в организме, ускоренный ритм жизни и неизменные недосыпания (ведь ребенок просит много внимания).
По статистике с выпадением волос сталкивается третья часть всех родивших дам
На этой почве приметно усугубляется здоровье волос, они становятся:
- сухими,
- ломкими,
- блеклыми,
- начинают «лезть».
Но паниковать не стоит! Это исправимо. Мы поведаем, почему так происходит и что делать — если выпадают волосы у кормящей матери.
Ухудшение состояния волос: «корень» задачи и ее решение
Вы, наверняка, замечали, как расцветает дама во время беременности? И не только лишь в чувственном плане. Кожа, ногти и волосы будущей мамочки получают таковой роскошный вид, что она стремительно привыкает к отличному и не волнуется на этот счет. Но после родов ее ожидает разочарование…
Предпосылки выпадения волос
Здоровая мать – счастливый малыш!
Почему у кормящей матери выпадают волосы?
Чем вызвано изменение их структуры и количества?
- Сначала тем, что уровень эстрогена (это гормон, отвечающий за наружное здоровье и красоту), который в беременность вырабатывался с излишком, падает до обыкновенной отметки. Совместно с этим ворачиваются все старенькые проблемы и возникают новые: ногти слоятся, кожа облазит, а пышноватая «копна» волос преобразуется в ничтожные «патлы». Другими словами, в связи с высочайшим уровнем эстрогена процесс выпадения волос приостанавливается на 8-9 месяцев, но в послеродовый период организм вроде бы «наверстывает упущенное».
Внимание! Если при всем этом состояние волосяных луковиц, кожи головы и циркуляции крови в норме, то лишнего выпадения волосков не будет, все стремительно возвратится в прежнее русло (как это было до беременности и родов).
- Телогеновое облысение (так именуется рассматриваемая нами неувязка) может быть вызвано либо усилено неизменными волнениями, стрессами, приобретенными недосыпаниями и недостающим уходом за волосами. А это постоянные «спутники» первых месяцев материнства.
На фото – расчески из натуральных материалов. Они заботливо ухаживают за прядями, не разрушая их структуру.
- Еще одна причина – плохое питание. Из-за этого в организме появляется недостаток неких принципиальных микроэлементов (а именно нужных для волос кальция, селена, витамина E).
- Кстати, если вы перенесли кесарево сечение с применением общего наркоза, то это тоже может оказывать влияние на процесс телогенового облысения.
Видите ли, обстоятельств ухудшения состояния волос у свежеиспеченных мам (в особенности кормящих грудью) предостаточно. И хоть это полностью естественно, всеохватывающее исцеление все таки нужно. Потому что через 6-7 месяцев гормональный фон наладится, а вот другие «виновники» никуда не денутся. Так что даме с первых же недель после родов необходимо непременно выделять время на уход за собой.
Всеохватывающее решение
От редчайших нездоровых прядей — к густым здоровым локонам за несколько месяцев
Чтоб уменьшить объем выпадения волос и вернуть их структуру, нужен полный подход и испытанные рецепты. Собранная нами аннотация обязательно будет полезна для тех, кого задела эта противная неувязка:
| № советы | Деяния |
| I укрепление | Для этой цели отлично подходят маски, изготовленные своими руками из подручных ингредиентов – хлеб ржаной, яичный желток, кисломолочная продукция, мед и т.д.Отлично ополаскивать голову отварами травок. В аптеке продаются дешевые сухие сборы – листья крапивы, лопуха, корешки аира, цветки липы, ромашки, календулы и т.д.
Травяные аптечные сборы. Стоимость на их варьируется от 30 до 100 рублей.
Еще отлично восстанавливают кожу головы, волосяные луковки и сами волосы различные масла. К примеру, масло жожоба, коры дуба, календулы, репейное.
Масла прохладного отжима и эфирные – кладезь полезнейших веществ!
Для мытья головы подходят особые укрепляющие шампуни (лучше более натуральные) и бальзамы-ополаскиватели. Они сделают локоны мягенькими и послушливыми, посодействуют легче расчесывать их.
|
| II расчесывание | Кстати, по поводу расчесывания. На время исцеления и восстановления лучше отрешиться от железных щеток/гребней, которые вырывают волоски. Кандидатура – расческа из мягенькой породы дерева. |
| III стрижка | На данный момент развеем миф о том, можно ли стричь волосы кормящей маме либо нет. Можно и даже необходимо! Имеет смысл обновить прическу сходу после родов, так как сделав ее чуток короче, вы облегчите тяжесть волосяным луковкам и уберете мертвенные посеченные концы. |
| IV витамины | Также советуем пить витамины для кормящей матери от выпадения волос. Они посодействуют восполнить нехватку принципиальных микроэлементов, что, обязательно, положительно скажется и на наружности.
Один из витаминных комплексов для мам
|
| V питание | Большущее воздействие на ногти, кожу и волосы оказывает рацион питания. Продукты, употребляемые дамой, должны быть различными, свежайшими и натуральными. От солений, копчений, маринадов, мучного и лишних сладостей лучше отрешиться. |
| VI сушка | Внедрение фена – исключительно в вправду критических ситуациях. Жаркий воздух и для здоровых волос вредоносен, что уж гласить об ослабленных.
|
| VII эмоциональное состояние | И последнее – принципиально стараться смотреть за своими чувствами, психическим состоянием, духовным спокойствием. Если нет постоянных стрессов, сильного переутомления, а родные поддерживают и помогают даме, то совершенно скоро она расцветет заного, став привлекательнее прежнего! |
Эти легкие советы посодействуют в кратчайшие сроки решить наболевшую делему выпадения волос. К ним возвратится энергия, упругость, объем и сияние. Ну и юная мамочка сумеет чуточку отдохнуть на приятных процедурах, пусть даже в домашних критериях.
О выборе витаминов
Естественно, каждый организм индивидуален. Но есть некие вещества, недостаток которых в той ли другой мере испытывают все девицы после родов. А это плохо сказывается не только лишь на здоровье волос, ногтей, кожи.
Не считая того, начинают разрушаться зубы и кости, слабеет иммунитет, возникают «болячки» по женской части. Давайте поглядим, за уровнем каких веществ нужно кропотливо смотреть.
| Заглавие вещества | Назначение |
| Витамин E | При его недостатке даму повсевременно сопровождают слабость мускул, стрессы, депрессии. Он же главный виновник отвратительного состояния волос. Так как, когда витамина E довольно – волосы отличаются густотой, неплохой влажностью и естественным блеском.
Продукты, в каких высочайшее содержание витамина E
|
| Кальций | Наверняка, тут итак понятно, что этот микроэлемент играет гигантскую роль в структуре зубов, костей, волос и ногтей. Рекомендуем всем мамам обогатить собственный рацион молочной продукцией.
|
| Селен | Он защищает организм от воспалительных процессов, крепит иммунную систему и заходит в структуру волоса.Продукты, содержащие селен: говяжьи почки/печень/сердечко, яичка птиц, рыба, омары, креветки, крабы. Нет его в консервах и концентратах, а во всех варенных и рафинированных продуктах селена наполовину меньше, чем в новых. |
| Витамин D | Активирует все восстановительные процессы, помогает лучше усваиваться остальным макро- и микроэлементам, витаминам.Больше всего содержится в рыбе (скумбрия, лосось, тунец и т.д.), оливковом/подсолнечном маслах, новых овощных салатах. |
| Другие | Кроме самых нужных веществ, приведенных выше, кормящим матерям необходимы витамины группы A, B, C, F, также хром, железо, магний, цинк для здоровых клеток, крепких нервишек и шикарной «копны» волос. |
Полезнейшая табличка! Сохраняйте для себя.
Дополнительные витамины для волос кормящим мамам можно обеспечить правильным питанием. Но в прохладное время либо из-за принужденной диеты (к примеру, когда у малыша много аллергических реакций) лучше пить особые поливитамины и минеральные комплексы. Подбирать их следует совместно с вашим доктором, беря во внимание личные особенности организма мамы и малыша.
Вывод
Пусть ваши волосы будут блестеть здоровьем и красотой!
Подойдя комплексно к решению препядствия насыщенной утраты волос, вы за маленький срок добьетесь хотимого итог. А заодно попутно избавитесь от кучи других противных моментов, беспокоящих практически каждую даму после родов (см.также статью «Комплот на рост волос — практическая мистика в помощь красе: правила чтения»).
В заключение рекомендуем к просмотру познавательное видео в этой статье.
Загрузка...