Как Часто Нужно Менять Постельное Белье

Как часто Вы меняете постельное белье? Разные люди привыкли делать это по-разному. Одни регулярно застилают постель новыми чистыми комплектами, а других устраивает периодическая смена, но более редкая. Однако и те и другие отмечают, что сон на свежей чистой простыни глубокий и спокойный. В данной статье приводится информация о том, как часто нужно менять постельное белье дома, а также о том, зачем это нужно делать.

Что происходит у каждого под одеялом?

Многих шокируют причины, по которым регулярно выполняется смена постельного белья.

Рассмотрим, что конкретно скапливается на простынях и пододеяльниках:

• Пыль и плесень. Пыль может накапливаться на постельном белье. Она содержит не только грязь занесенную с вещами из улицы, но и залетающую в открытое окно. На микроскопических фрагментах расположены споры плесени, маленькие бактерии и другие организмы. Если все время вдыхать воздух, содержащий такую пыль, можно получить аллергию, проблемы с дыхательной и иммунной системой;
• Клещи. Это мелкие вредители, которых очень сложно распознать невооруженным глазом. Главным продуктом питания таких существ являются отмершие фрагменты кожи, забивающейся в ткань простыней, пододеяльников и наволочек. Однако такие клещи не оказывают вреда людям и мебели. Ничего подобного нельзя сказать о продуктах их жизнедеятельности, которые в сочетании с микроспорами грибков провоцируют аллергическую реакцию у многих людей;
• Глисты. Зараженные люди оставляют после себя в постели яйца остриц. Такие эти микроорганизмы могут цепляться за шерсть домашних питомцев. Весьма непросто после этого очистить организм от попавших туда паразитов;
• Шерсть и перхоть. Домашние питомцы часто ложатся на хозяйскую кровать. Также с головы постоянно сыпется перхоть и остается на постельном белье;
• Пот. Может выделяться, когда спать становится жарко;
• Крошки и остатки пищи. Некоторым нравится принимать пищу в постели. После этого практически всегда на кровати остаются фрагменты еды, которые не дают нормально заснуть;
• Пятна. Косметика с лица, пищевые продукты, выделения организма, грязь на руках могут оставлять на постельном белье пятна.

Трудно представить себе, что будет происходить с постельным бельем, если его долго не менять. Грязнулям следует всерьез задуматься о своем здоровье.

1. Менять постельное белье в воскресенье означает плохой сон на протяжении недели.
2. Если не застилать кровать, к владельцу будут липнуть болезни.

Как часто менять?

Чтобы разобраться в том, как часто нужно менять постельное белье дома, нужно принимать в расчет сезонность, материал, из которого оно изготовлено, другие индивидуальные особенности каждого члена семьи. Менять постельное белье нужно очень часто, хотя бы каждые три дня, если на кровати любят поспать домашние питомцы.

В летнее время года можно стелить на кровать шелк, а зимой – шерстяные пледы или покрывала. Не рекомендуется использовать искусственные синтетические ткани, недостаточно хорошо дышащие и поглощающие влагу. Дело в том, что одним из основных предназначений постельного белья является впитывание пота. К тому же синтетика намного быстрее пачкается и поглощает запахи, поэтому стирать их тоже нужно часто.

В стандартный комплект постельного белья входит:

• Наволочка. Собирает на себя большую часть грязи, защищает подушку, не требует частой стирки. Даже при наличии наволочки подушки необходимо стирать хотя бы 2 раза в год или через каждые 3 месяца;
• Пододеяльник используется с аналогичной целью, но только для защиты одеяла. Не придется сушить его и регулярно стирать. Примерно раз в две недели пододеяльник нужно менять;

• Простыня или наматрасник служат для защиты матрасов. Если не использовать это постельное белье, со временем образуется настоящая колония пылевых клещей. Для детских постелей желательно использовать специальную простынь с клеенкой. Таким образом матрас будет защищен от мочи. Весьма непросто выполнить очистку матраса от таких пятен. По очевидным причинам менять детское постельное белье придется часто в зависимости от возраста ребенка.

Необходимое количество комплектов постельного белья и смены наматрасников всегда зависит от личных предпочтений пользователя. Одни считают, что можно менять раз в неделю, другим нужно свежее белье каждый день. У всех по-разному.

Полезные рекомендации

Все понимают, как часто надо менять постельное белье дома. Чтобы сон был достаточно комфортный и приятный, нужно воспользоваться несколькими полезными рекомендациями:

• Сразу после пробуждения необходимо застелить постель и накрыть ее покрывалом. Это требуется не только для поддержания эстетической привлекательности помещения. Покрывало предотвращает оседание пыли на постельное белье, поэтому менять его придется не так часто.
• Перед сном желательно проветрить помещение. Таким образом ткань будет насыщаться кислородом. Это обеспечивает более комфортный и здоровый сон. К тому же кислород полезно влияет на кожу, способствуя ее заживлению.
• Перед тем, как заправлять кровать, нужно отряхнуть одеяло, подушку и постараться разгладить простынь. Это дает возможность избавиться от собравшейся пыли и различных загрязнений. В летний сезон можно заниматься этим с открытым окном.

• Желательно покупать постельное белье из натуральных тканей. Они не настолько сильно собирают различные загрязнения, гораздо проще стираются и поддаются температурной обработке.
• Чтобы не переживать за состояние тканей после стирки, лучше приобрести комплекты белого или пастельного оттенка. Для особых романтических случаев можно менять постельное белье на яркие комплекты. Пользоваться ими все время не нужно, чтобы от интенсивной стирки цвет не становился более тусклым.
• Перед отправкой отпуск менять комплект не нужно, чтобы за период отсутствия на нем не накопилась пыль. Поэтому лучше постелить свежее белье по возвращении.

• Желательно не добавлять в стиральную машинку кондиционеры. На ткани будут постоянно скапливаться мелкие фрагменты средства, которые могут вызвать аллернию.
• Менять постельное белье нужно после того, как один из членов семьи перенес ОРВИ или какую-нибудь другую инфекционную болезнь. При заболевании ничего подобного можно не делать. Однако сразу после выздоровления менять комплект придется в любом случае.

В каждой семье должно быть минимум по 2-3 комплекта белья для каждого спального места. После этого менять постельное нужно будет часто

Если менять комплекты регулярно, удастся избежать различных трудностей с гигиеной и здоровьем. После ознакомления с информацией, изложенной в данной статье, ни у кого не возникнет вопросов в том, как часто осуществляется смена постельного белья.

Как сон портит вам жизнь, или Почему постельное белье нужно менять три раза в неделю

Почему постельное белье становится грязным?

Каждый день примерно восемь часов мы проводим в постели. Все это время наш организм не перестает работать, выделяя пот, обновляя клетки. И внешняя среда не замирает, а продолжает жить.

Так на постели скапливаются пыль, микроорганизмы (клещи, микроскопические споры грибов и бактерий), наш пот и отмершие клетки, а также остатки косметики, которую мы нанесли на кожу перед сном. Все вместе это превращается в настоящую гремучую смесь, которая может навредить организму. Например, спровоцировать аллергию.

Как часто нужно менять постельное белье?

Врачи рекомендуют менять постельное белье дома не реже одного раза в неделю. За семь дней количество бактерий приумножается, так что рискованно оставлять их соседствовать с вами.

В какие дни лучше менять белье? Оптимальный вариант — выходные, чтобы успеть постирать, просушить и погладить комплект белья. Но на смену лучше иметь дополнительный набор — по два комплекта на каждое спальное место.

Наволочки на подушках стоит менять и того чаще — раз в два-три дня. Так наволочка не накапливает излишки себума и пота, ваше лицо не выглядит помятым после пробуждения. Такую частую смену косметологи рекомендуют для обладателей проблемной кожи. Чистая наволочка — залог здоровой кожи!

Не пренебрегайте сменой постельного белья. Это сказывается на вашем здоровье!

Скопившаяся на несвежем постельном белье пыль способствует обострению таких заболеваний, как аллергия или астма.

Также при вдыхании человек может чувствовать неприятные ощущения в гортани и носоглотке, усложнение дыхания, раздражение слизистой.

А при ослабленном иммунитете грибок может привести к куда более серьезным последствиям для здоровья.

Как менять белье летом?

Летом менять белье лучше чаще — через каждые пять дней. В жару выделяется больше пота. Кроме того, летом мы часто открываем окна, предоставляя уличной пыли проникать в квартиру, из-за этого белье пачкается быстрее.

Немаловажное значение имеет состав ткани постельного белья. Например, комплект из 100% хлопка не мнется, не притягивает к себе волосы, пыль, не скользит. Кроме того, загрязнения с сатина хорошо отстирываются, а само белье способно выдерживать частые стирки, сохраняя яркость ткани. Свой комплект постельного белья вы найдете в салоне «Перина Перони».

Как поступать с детским бельем?

Наволочки, пододеяльник и простынь в детской кроватке нужно менять по мере загрязнения (а малыши пачкают часто!) или не реже двух-трех раз в неделю.

Что нужно помнить о белье для больных с соблюдением постельного режима?

Поскольку такие люди находятся в постели почти круглосуточно, на поверхность ткани попадает больше пота и отмерших клеток. Все это благоприятная среда для бактерий, грибков и клещей! Не дать им никаких шансов поможет ежедневная смена белья!

Как часто надо стирать сорочки и пижамы?

Нательное белье, в котором вы спите, тоже надо часто менять. Если вы каждый вечер тщательно моетесь, сорочки и пижамы вполне допускается менять раз в пять дней. А если вечерние гигиенические процедуры ограничиваются умыванием и чисткой зубов, то менять пижаму нужно не реже двух-трех раз в неделю.

Как часто менять постельное белье: советы врача-гигиениста

Согласно исследованию, проведенному крупнейшим производителем домашнего текстиля Dunelm Mill, каждый пятый европеец меняет постельное белье всего один раз в месяц. Меньше всего внимания чистоте простыней уделяют холостые мужчины в возрасте до 35 лет – их постельные принадлежности отправляются в прачечную лишь один раз в три месяца. В среднем, жители современных мегаполисов меняют постельное белье раз в две недели – такой результат продемонстрировали 40% опрошенных. Но как часто на самом деле необходимо менять простыни, чтобы быть уверенным в их чистоте?

Результаты исследования Dunelm Mill врачи-гигиенисты и аллергологи считают по-настоящему пугающими. Так, по мнению детского аллерголога Независимой больницы Лондона Адама Фокса, более 70% участников опроса подвергают свое здоровье серьезной опасности, проводя ночи на недопустимо грязных простынях. « Сон на несвежем постельном белье может стать причиной возникновения хронического ринита, проявления острых аллергических реакций и значительного ухудшения физического состояния при астме, нейродермите и экземе. » – предупреждает специалист. Главную опасность для кожи и дыхательной системы спящих, по мнению врачей, представляют пылевые клещи и споры высокоаллергенной плесени, неизбежно присутствующие во влажной среде при редкой стирке постельных принадлежностей.

Сделать свой сон безопаснее можно, следуя этим простым советам аллергологов и гигиенистов:

1. Меняйте постельное белье как минимум раз в неделю

Принято считать, что одной смены постельного белья за две недели вполне достаточно, чтобы поддерживать спальное место в оптимальной чистоте. Однако большинство врачей-гигиенистов считают такой подход неверным. По словам Филлиппа Тиерно-младшего, возглавляющего кафедру микробиологии и иммунологии медицинского центра при Нью-Йоркском Университете, уже на 8-10 день использования постельного белья популяция пылевых клещей на его поверхности может достигнуть опасных для здоровья пределов. Кроме того, за пару недель во влажном от пота постельном белье может завестись до 16 видов плесени, провоцирующей сильнейшие аллергические реакции.

« То, что менять простыни раз в две недели достаточно – не более, чем миф: постельное белье становится грязным уже спустя неделю использования. Еженедельная смена оптимальна для здорового человека, но аллергики и страдающие от повышенного потоотделения, экземы и псориаза люди должны менять простыни еще чаще. Кроме того, обязательно стирайте постельное белье каждые два-три дня, если у вас поднялась температура» – замечает Тиерно.

2. Стирайте постельное белье при температуре не ниже 55 °C

Именно при такой температуре погибают пылевые клещи. Для дополнительной защиты от грибка и плесени гигиенисты рекомендуют применять горячую сушку белья. «Еженедельной стирки при 55 °C вполне достаточно, чтобы убить большую часть вредоносных микроорганизмов и сделать постельное белье абсолютно безопасным для использования даже людьми со склонностью к аллергии.» – уверен Адам Фокс.

Далеко не все деликатные материалы допустимо стирать при высокой температуре. Например, популярный среди производителей постельного белья класса «люкс» шелк стирают при температуре не выше 40 °C. Для поддержания оптимальной чистоты спального места, врачи рекомендуют выбирать белье из более практичных материалов – бязи, сатина или поплина или использовать при стирке дезинфицирующие кондиционеры.

3. Не судите о чистоте постельного белья по его внешнему виду

Разумеется, если вы случайно пролили на пододеяльник чай или накрошили в кровати шоколадным печеньем постельное белье необходимо отправить в стирку. Но и отсутствие видимых пятен еще не повод считать простыни достаточно чистыми. « Несмотря на то, что визуально постельное белье может выглядеть абсолютно чистым, за две недели использования оно накапливает в себе множество опасных микроорганизмов, частиц пыли и спор плесени. » – утверждает аллерголог Адам Фокс. По мнению специалиста, к моменту, когда простыни и наволочки начнут выглядеть по-настоящему « несвежими » , они могут провоцировать аллергические реакции уже в течение нескольких дней.

Наибольшую вред организму способны нанести пылевые клещи – микроскопические паукообразные размером около 0,1-0,4 мм, обитающие в каждом жилом помещении и питающиеся отмершими клетками эпителия человека и домашних животных. Несмотря на повсеместное распространение, наибольшая концентрация пылевых клещей отмечается именно на спальных принадлежностях – они живут в нестиранных подушках и одеялах, старых матрасах и на несвежем постельном белье. Подходящей средой для размножения микроорганизмов постельное белье становится благодаря поту и маслам, выделяемым человеческой кожей, и теплоотдаче тела – чем выше влажность и температура, тем более комфортной для клещей становится среда.

День за днем впитывая пот, постельное белье становится все более пригодной средой для роста популяции пылевых клещей, поэтому даже чистые визуально простыни могут ухудшать самочувствие спящего. Невидимые глазу выделения пылевых клещей способны провоцировать приступы астмы, ухудшать состояние кожи при дерматитах, экземе и нейродермите, а также вызывать приступы аллергии. По словам Деррила Зельдина – директора Национального института охраны окружающей среды США, аллергией на выделения пылевых клещей в разной форме страдает от 18 до 30% населения Земли.

4. Даже самые чистоплотные люди должны менять простыни раз в неделю

Принимая душ перед сном, мы действительно очищаем свою кожу от загрязнений, однако не можем предотвратить ночное потоотделение. Не стоит забывать и о перхоти и частицах эпителия, которые так или иначе остаются на поверхности спального места даже самых чистоплотных из нас. «В среднем, за неделю мы оставляем на простынях около 5-6 граммов отмерших клеток кожи,» – утверждает иммунолог: «именно поэтому необходимо менять простыни раз в неделю, даже если вы принимаете душ ежедневно». Пренебрежение вечерним посещением душа и повышенное потоотделение обязывают менять простыни еще чаще – не менее двух раз в неделю, – ведь они загрязняются интенсивнее.

5. Чистота спального места зависит не только от регулярной смены постельного белья

Даже еженедельная стирка постельного белья не обеспечит идеальную чистоту спального места, если позабыть о «сроке годности» подушек и одеял и пренебречь качеством матраса. Пылевые клещи и споры плесени могут накапливаться не только на поверхности простыней и наволочек, но и внутри постельных принадлежностей, а также в прослойке матрасов и обивке диванов. Свежевыстиранное постельное белье мгновенно пропитается пылью, выделениями клещей и микрочастицами плесени, если постелить его на грязную поверхность.

Доктор Роберт Оксман из Института изучения сна в Северной Каролине установил, что свыше 80% американцев используют подушки и одеяла дольше положенного срока. Рекомендованный срок службы постельных принадлежностей – два года (для аллергиков – не более полугода) , после чего в них накапливается критическое количество пылевых клещей и их выделений, однако большинство опрошенных пользуется подушками около трех, а одеялами – около 5-7 лет. За это время масса постельных принадлежностей может увеличиться более, чем на треть, благодаря весу живущих в них клещей.

Немаловажно для чистоты спального места и качество матраса. Полые внутри пружинные конструкции и модели с устаревшей синтепоновой или поролоновой прослойкой накапливают в себе плесень, частицы эпителия, пыль и огромные популяции пылевых клещей. Некачественный материал верхнего слоя и воздухонепроницаемый чехол могут только усугубить загрязнение: неспособность матраса пропускать воздушные потоки приводит к перегреву спальной поверхности и эффекту «влажных простыней» – повышению потоотделения, что провоцирует размножение клещей и патогенных микроорганизмов.

Покупка качественного матраса способна сделать ваш сон более здоровым и безопасным.

Мы в HYPNOZ провели тестирование более ста конфигураций матрасов и разработали две модели матраса с воздухопроницаемой прослойкой из современного экологичного полиуретана. Наполнители матрасов HYPNOZ не накапливает загрязнений, а качественные материалы чехла и верхнего слоя защищают от эффекта «влажных простыней» и перегревания поверхности.

Мы предоставляем бесплатную доставку и бесплатный пробный период 90 дней: если вы не полюбите наш матрас так же, как мы, то мы приедем, заберем матрас обратно, и полностью вернем деньги.

Как часто надо менять постельное белье дома

Чистое постельное белье является залогом комфортного сна и здоровья. Если вовремя не менять простыни и наволочки, в них скапливаются паразиты. Чаще всего в них селится пылевой клещ, который вызывает у людей аллергию. Потому многие интересуются, как часто нужно менять постельное белье дома.

Почему важна регулярная сменя белья

На протяжении дня у человека отшелушивается примерно 500 тыс. отмерших клеток. При этом на сон приходится 150 млн клеток, которые скапливаются в постельном белье. Помимо этого, тело вырабатывает пот, жир и прочие вещества, которые создают условия для размножения патогенных микроорганизмов.

Сон человека в среднем длится от 5 до 9 часов. В это время все постельные принадлежности плотно соприкасаются с телом. Чем дольше они находятся на кровати, тем больший вред наносят организму.

В результате существует угроза появления дерматита или развития аллергических реакций. Помимо этого, на кровати длительное время присутствуют грибковые микроорганизмы и патогенные бактерии, которые вызывают всевозможные болезни.

Как часто менять постельное белье

При появлении загрязнений на ткани необходимо немедленно менять комплект белья. По санитарным нормам, за 1 месяц замену постельных принадлежностей осуществляют не менее 2 раз.

При этом на коже активно функционируют сальные и потовые железы. Потому наволочки лучше стирать чаще. Чтобы лицо оставалось здоровым и красивым, это следует делать каждые 2-3 дня.

К ускоренному загрязнению белья приводят такие факторы:

• небольшие размеры постельного белья;
• теплое время года – весной и летом постель пачкается быстрее, чем поздней осенью или зимой;
• 2 человека, которые спят в одной кровати;
• повышенная ночная потливость;
• нарушение правил гигиены;
• отсутствие пижамы для сна.

Застилать кровать следует в воскресенье, это поможет начать новую неделю с хорошего сна. Перед тем как постелить спальный комплект, его следует прогладить горячим утюгом. Также стоит проветрить спальню. Это поможет избавиться от бактерий в помещении.

1. Менять летом постельное белье следует довольно часто, поскольку увеличивается потливость организма. Помимо этого, многие люди отказываются от пижам, которые закрывают основную часть тела. В этом случае меняют комплект каждую неделю. При потребности это можно делать и чаще.
2. Зимой взрослым можно менять белье с интервалом в 2 недели. При появлении загрязнений на ткани это разрешается делать и чаще.